Девочки, какие темы по питанию разобрать? Предлагайте в комментариях. Спасибо за ЛАЙК и ПОДПИСКУ! 🔥 Для вашего удобства тайминги выпуска: Продукт №1 - 01:00 Продукт №2 - 01:51 Продукт №3 - 02:50 Продукт №4 - 03:36 Продукт №5 - 04:45 Продукт №6 - 06:09 Продукт №7 - 07:21 Продукт №8 - 09:00 Продукт №9 - 10:00 Продукт №10 - 11:08

@user-oz3td3dr1j

4 жыл бұрын

Спасибо вам большое за подробное описание. Первый раз я худела сама 20 лет назад с веса 137 кг до 88 кг . Очень долго вес был в норме ну а с годами поплыла. В ноябре опять села на правильное питание с весом 101 кг ну а сейчас вес 97 кг. Но сейчас очень тяжело худеется , думаю что из за возвроста. Мне увы уже 63 года

@medushkina

4 жыл бұрын

Галина Войнова пожалуйста! Вы большая молодец! А кбжу считаете?

@user-oz3td3dr1j

4 жыл бұрын

@@medushkina если вы имеете в виду калории то да стараюсь считать . Начинала с 2000 и постепенно дошла до 1500 . Рецепты беру у девочек ( можно сказать ворую 😪) . Зарядкой не занимаюсь . Днем работаю а по вечерам сижу уж с очень подвижным внуком. Да и ноги оперированные.

@Victoria070571

4 жыл бұрын

Я нажимала список по таймингу. И хочу уточнить: или я пропустила, или о рыбе нет вообще ничего и ни о какой?

@allakovaleva3350

4 жыл бұрын

Здравствуйте, Катя ! Можно 10 таких продуктов но для тех , кто мясо не ест . Нас таких тоже много . Спасибо

А вообще- лучший блог из всех этого рода: абсолютно грамотные и полезные советы с точки зрения врача-терапевта. Спасибо!

Лайкайте девочки, надо видео по похудению живота!!!

@medushkina

4 жыл бұрын

спасибо💖 Принято

@VelikiyGragdaninU

3 жыл бұрын

Жрать надо меньше

@user-pm1ez5jb9c

3 жыл бұрын

@@VelikiyGragdaninU смешные барышни, желающие похудеть в животе и ищут для этого волшебные продукты и качающие пресс практически не останавливаясь😂😂😂

@user-md6db3lr8o

2 жыл бұрын

Ну это для дур расчитано. Нет продуктов, для похудения в животе 😂😂😂😂😂😂Жрите меньше и ок

@Budnayay

Жыл бұрын

Жир локально( только в животе) не уходит

Спасибо большое, очень информативно)

@medushkina

4 жыл бұрын

пожалуйста🌹

Катюша! Спасибо дорогая, что вы нам говорите про продукты, от которых можно схуднуть, сбросить эти противные килограммы,от очень трудно избавиться.

@medushkina

4 жыл бұрын

на здоровье и стройность❤️

Катя,огромное спасибо Вам за такие подробные видео.

У нас дома уже год живет кролик. Любимец всей семьи. Он радуется и скачет, когда его берем в гостиную с нами и он грустит, когда долго один. Как его можно есть?

Катя, у Вас очень хорошая подача - картинки на экране. Послушал, сделал скрины, сохранил. И материал всегда под рукой. С благодарностью.

@medushkina

4 жыл бұрын

очень рада, что информация полезна🤗

Благодарю за информацию 😊! Удачи вам 🙂

КАТЮША, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ.ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО ВАС СЛУШАТЬ.ВСЁ ПОНЯТНО И ДОСТУПНО.

Спасибо за видео всё ясно и доходчиво 👍

Спасибо за видео!

@medushkina

4 жыл бұрын

На здоровье💖

Все понятно и грамотно, благодарю😍

@medushkina

3 жыл бұрын

пожалуйста😘

Катя, очень рада что встретила вас на просторах интернета. полезная информация. Приятно вас смотреть и слушать. И нравиться смотреть ваше видел массажи для лица.

Катя,Супер видео!Все предельно понятно!И очень бы хотелось видео Продуктов сжигающих жир на животе!!!

@medushkina

4 жыл бұрын

на здоровье😉принято👌

@user-dw7mw8md9v

4 жыл бұрын

Очень полезная информация! Спасибо большое!

@user-jf3pw7mx4x

3 жыл бұрын

Продукты сжигающие жир на животе???Вы серьёзно???Сходите лучше к эндокринологу и сдайте анализы на гормоны!

Благодарю! Видео: Великолепное! Много полезного и поучительного! Низкий поклон за ваш труд! Успеха вам и побольше подписчиков! ❤💋

Спасибо ,очень ценные советы 🤗😍😘

@medushkina

4 жыл бұрын

я очень рада! на здоровье❤️

@user-zk3dz4dd3m

3 жыл бұрын

А очищать яблоки нужно?

Спасибо, все понятно!

Очень интересные советы, ясно и доступно все ,что меня волнует

Катерина большое спасибо за видео. Очень полезное. Я даже его законспектировала.

@medushkina

4 жыл бұрын

ответственный подход! на здоровье❤

Жду новых передач о правильном питании, общения с вами Катя, слушая вас , делаешь много полезных выводов для себя.

@user-xb1ei3hg2j

9 ай бұрын

А почему нет никакой рыбы ?😮

Благодарю за видео 👍

@medushkina

4 жыл бұрын

всегда пожалуйста❤️

Спасибо большое за ценные советы

Катюша, спасибо за информацию и интересную подачу её, ничего лишнего и все доступно, а значит легко исполнить.

@medushkina

4 жыл бұрын

на здоровье!)

Катя,добрый день. вечер.Недавно подписалась на Ваш канал.Спасибо большое!Получаю большое удовольствие и от просмотров и от полученной информации и от тренировок.Меня заряжает Ваш позитив!

Катюша,спасибо Вам большое за разбор по ценности и каллорийности продуктов.Вы могли бы такой же разбор сделать по полезности и калорийности круп (каш).🙏Спасибо

Благодарю! Информация суперрр.

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 💞

Катя, спасибо за видео!

Катюша, ты лучшая! ❤️

@medushkina

4 жыл бұрын

спасибо большое❤️

Спасибо!!!👏👏

@medushkina

4 жыл бұрын

на здоровье❤️

Большое спасибо за видео. Интересна тема ужинов и перекуса на ночь в строгий пост. Спасибо

@medushkina

4 жыл бұрын

A nutka на здоровье🌹 принято💞

Благодарю, как всегда, очень полезная информация!

@medushkina

4 жыл бұрын

Огородик в Европе я очень рада😘

Катя, спасибо большое за это видимо. Хотела узнать, можно ли курицу заменять индейкой?

Спасибо Катя за информацию. Скажите какие каши лучше кушать?

Огромное спасибо за ваш труд 🙏🌈🌹

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 💞

Спасибо за видео 👍👍👍🌹🌹🌹

Екатерина, огромная благодарность за Вашу щедрость. Вы блогер, который не торгует через слово своими знаниями и даете конкретную информацию , которая помогает сориентироваться разным возрастным и весовым категориям людей. У меня такой вопрос. Совсем недавно я узнала, что есть типы в том числе яичниковый и надпочечный. Назвала из 4х их, т.к. мой тип может подпадать под них. Так вот. Есть такая информация, что яичниковому типу нельзя употреблять соевые изолятыи крестцветные. Т.к. повышают уровень эстрогена, который влияет на то, что вес не снижается. Можно Вас попросить осветить эту тему? Мне 54 года. Из за стресса у меня проблемы с коленями. И двигаюсь теперь очень мало. Ем правильную еду, но калории не считаю. Вес не уходит. Что можно предпринять в этой ситуации правильно? Ну или рационально. Не жрать по методу Плисецкой пробовала, но тогда страдет лицо, волосы да и состояние не айс. Помогите, если можете, разобраться. Как сделать так, чтобы и вес уходил и гармонично сочетался этот процесс со всей жизнью человека моего возраста.

@medushkina

4 жыл бұрын

Спасибо большое😘 Без подсчета калорий не обойтись. Рассчитайте свой кбжу с дефицитом калорий, начните сбалансированно питаться, тогда вес пойдет вниз

Спасибо за видео, про хлеб удивили)

Да спасибо за ролик за рассказ!

Добрый день, спасибо очень полезная информация. 👏👏👏

@medushkina

4 жыл бұрын

Добрый день! Я очень рада, что информация полезна💐

СПАСИБО! за полезную информацию .🤗

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста❤

Чётко и ясно.Спасибо

@medushkina

3 жыл бұрын

пожалуйста🤗

Спасибо за полезное видео! 👍Подушечки на диване красивые 🔥

@medushkina

3 жыл бұрын

рада, что полезно🤗 спасибо😘

Вы большой молодец, спасибо

Большое спасибо за полезные советы! Все очень конкретно, приятно смотреть’

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность 🔥

Спасибо как всегда всё по полочкам.😊😊😊

@medushkina

Ай бұрын

Очень рада, что полезна Вам 🥰

Спасибо за информацию. Всё супер 👍👍👍👍👍👍 Очень полезная информация 👍

@medushkina

3 жыл бұрын

пожалуйста! я очень рада💖

Отличное видео! Спасибо за подробный разбор и советы как и когда употреблять)

@medushkina

4 жыл бұрын

Пожалуйста! Я очень рада, что информация полезна

@user-ev1tk1lv1l

3 жыл бұрын

Здравствуйте, Катя. Чем можно набирать белки во время поста?

Спасибо ,очень грамотно и доступно .

@medushkina

3 жыл бұрын

пожалуйста💐

Добрый вечер Екатерина. Мне понравились ваши видео о питании. А скажите, а как нужно питаться,когда после 40 лет уже есть инсулинорезистентность и трудно контролировать свой вес. И ведётся постоянная борьба и с весом, лишней жирностью в организме и с тягой к сладкому? Заранее благодарю за обратную связь😊😊😊😊

мне кажется капусту упустили и квашенную капусту особенно , а также свеклу и морковь , и каши гречка , перловка и др. , еще бобовые фасоль , горох , а также спаржевая фасоль и еще лук чеснок и перец

Спасибо за информацию

Спасибо вам большое-пребольшое! Это для меня ценная информация!!!

Катя спасибо вам огромное))) Суперполезная информация)))

@medushkina

4 жыл бұрын

Таро Коперник - мир волшебных предсказаний. На здоровье и стройность🌹 рада, что информация полезна

Очень благодарна за ваше видео

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста💞

Здравствуйте,Катя!Всё у Вас просто и доступно,а что Вы посоветуете на счёт пикинской капусты,Я её очень люблю.

@medushkina

3 жыл бұрын

Добрый день😉 Пекинская капуста содержит много витаминов, железа и клетчатки. Притом что она низкокалорийная, она притупляет чувство голода и хорошо насыщает. Аскорбиновой кислоты в пекинке в 4-5 раз больше, чем в салатных листьях

Спасибо огромное👍сразу лайк

@medushkina

4 жыл бұрын

на здоровье и стройность🌹 спасибо!

Катя, огромнейшее спасибо за рекомендации по продуктам! Все очень понятно и доступно. Хочу спросить о тыкве, кабачке и семени льна (льняная мука). Много с ними публикуют ПП-рецептов. Сделайте, пожалуйста, по ним разбор.

Обожаю кролика,индюшку!Но вроде ем мало,сама стройная,но стал появляться животик,потом не влезла в любимые брюки в обтяжку и тут я забила тревогу,как убрать животик.Наткнулась на ваши видео! И поняла,что остановлюсь и буду выполнять все ваши рекомендации.

Катюш, как всегда БОЛЬШОЕ СПАСИБО за полезную информацию!!! Скажи, пожалуйста, а когда/в какое время суток лучше всего есть отруби?

@medushkina

4 жыл бұрын

пожалуйста🌹лучше в первой половине дня

Катя спасибо, все очень понятно и доступно будем худеть

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста 😍🔥

Благодарю за ценную информацию !!! 🌞🌞🌞🌹🌹🌹💞💞💞

Когда решила посмотреть это видео , подумала что продукты будут как обычно сельдерей, салат, геркулес итд, но была приятно удивлена, как раз все что я люблю. Огромное спасибо !!!

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье и стройность💖

Катя, сделай пожалуйста видео про кето диету и интервальное голодание. Информации много в чем минусы?

@medushkina

4 жыл бұрын

принято! Есть такое видео kzread.info/dash/bejne/hYqcztWxfpndc6w.html

@user-cw4ms4vp2u

2 жыл бұрын

Минусов нет я на кето за 5 месяцев минус 23 кг

@innainna7468

2 жыл бұрын

@@user-cw4ms4vp2u есть, много белка

@user-cw4ms4vp2u

2 жыл бұрын

@@innainna7468 есть и худеть за пол года 23 кг

@verasuprunova7053

Жыл бұрын

К Ворону по поводу Кето питания

Класс. Спасибо.

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста💐

Очень нравится ваш канал!Я подписчик.Катя,а можете снять видео с рекомендациями по питанию для тех,кто не ест мясо животных и птиц?Благодарю.

@user-dw4uh6oo1q

8 ай бұрын

Поедая животных, я участвую в систематическом угнетении другого биологического вида моим собственным.

Катя благодарю Вас за все Ваши выпуски !!!!

@medushkina

4 жыл бұрын

Пожалуйста! Я очень рада, что они полезны для вас

Полезные видео. Вы умничка отвечаете каждой подписчице.

@medushkina

4 жыл бұрын

спасибо❤

Катюша спасибо за видео большое👍

@medushkina

3 жыл бұрын

на здоровье❤️

Спасибо.

Спасибо!!! Разложили фсе пополрчкам)) а что вы скажите о фруктах на ужин? Правда, что их употребление вечером не желательно..???

Катюша огромное тебе спасибо за советы

@medushkina

4 жыл бұрын

на здоровье❤️

Большое спасибо.

@medushkina

3 жыл бұрын

на здоровье и стройность!

Разбор понятен, а компактная подача материала очень полезна. Все законспектировала, буду придерживаться ваших рекомендации. Спасибо.

@medushkina

3 жыл бұрын

супер🔥пожалуйста😘

Катюш как всегда супер полезная информация! Я вот не могу прожить без грудки яблок и огурцов)🤣

@medushkina

4 жыл бұрын

я очень рада, что полезно❤️

Спасибо!!

СПАСИБО, катя !

Здравствуйте. Катя можно ли есть белокачанную капусту? Я ее ем в свежем виде, и в больших количествах. Что то вы не упомянули о ней, а я задумалась, может нельзя ее много есть)

Спасибо вам большое случайно наткнулась на ваш канал подписалась,ращаслала своим подругам и с удовольствием буду следовать вашим рекомендациям .

@user-ne5pv4ff9z

3 жыл бұрын

Спасибо

Очень полезная информация

@medushkina

4 жыл бұрын

я очень рада, что информация полезна❤️

Спасибо большое Катюша.🤔

Здравствуйте Катя , можно видео про авокадо, спасибо большое, мне очень нравиться ваши советы .

@medushkina

4 жыл бұрын

добрый вечер😉а что именно интересует про авокадо?

@user-xk2rw3wb2r

4 жыл бұрын

@@medushkina с чем можно авокадо , сколько можно, когда лучше 😊

Спасибо вам огромное

@medushkina

3 жыл бұрын

На здоровье❤

Катюша , благодарю за видео . Продукты и упражнения , чтобы убрать живот .

@medushkina

3 жыл бұрын

всегда пожалуйста😘

Смотрю с интересом, спасибо за информацию ♥️💖

@medushkina

3 жыл бұрын

я очень рада! на здоровье и стройность💖

Еще одна умница в вопросах стройности!? Нахватала наспех информации из других видео и выдает за свою.

@user-co5qc5mo1y

4 ай бұрын

Она вообще читает с интернета 😄

Классные продукты,как раз такие кушаем

@medushkina

Ай бұрын

Умничка 🔥

Здравствуйте Катя, хотелось бы еще видео про бобовые : горох, фасоль и когда и сколько можно это есть? Спасибо.

@medushkina

3 жыл бұрын

Добрый день! Принято)

Коротко и ясно Спасибо! Ничего вокруг да около !Браво!. 13:59

Не могу готовить кролика, похож на кота!

@user-fs7rx2de1e

3 жыл бұрын

А вы видели разобранного кота? Или на сфинксов ориентируетесь?)

@user-ui2im4rc8u

3 жыл бұрын

Ешьте кота🤣

@tatianachaikhieva7495

3 жыл бұрын

Такая же история!!

@ninelgromek4466

3 жыл бұрын

Тоже самое . Я как гляну на своего Марсика , сразу желание проходит готовить кролика

@user-uk1sl2nm6n

3 жыл бұрын

Хаэаэахахпххахмхахмхпхпхрхмхмхахахаххпхпхахапхпхахаххахахахахахаахахах Внатуре Епта

Катя спасибо🙏🏻 очень люблю кабачки!!! Тем более сейчас сезон! Их можно кушать?

@medushkina

3 жыл бұрын

Пожалуйста! Конечно, даже нужно! Овощи должны быть в каждом приеме пищи (кроме завтрака)

@julia7429

3 жыл бұрын

Катя Медушкина спасибо 😊

Катерина, добрый день, а почtму рыбы нет в вашем рекомендуемом рационе?

Vsyo kak nado, spasibo 🥀

@medushkina

4 жыл бұрын

Пожалуйста!

Спасибо большое

@medushkina

4 жыл бұрын

на здоровье и стройность!

Умничка.Супер!Особенно понравилось мнение о яблоках.Спасибо.

@medushkina

4 жыл бұрын

я очень рада, что информация полезна! Спасибо❤

Здравствуйте Катерина. Можно ли бананы употреблять при похудении? И когда в течении дня их можно есть?

@medushkina

4 жыл бұрын

Добрый день! Можно. Я употребляю в течение 5-10 минут после тренировки, для закрытия углеводного окна. А так, можно в первой половине дня, учитывая в кбжу❤

Катя, спасибо Вам за пояснения к продуктам - и воемя и особенности потребления - все очень ценно. Рада, что можно не бояться яблоки выбирать сладкие и что творог вечером есть не страшно🤗

@medushkina

4 жыл бұрын

На здоровье! Я рада быть полезной)

@user-bo4ok7wp7w

Жыл бұрын

Добавила немного творога и питьевой йогурт без сахара и +5 кг за 2 месяца!!

@annak8356

Жыл бұрын

здорово

Здравствуйте Катя.что скажете на счет зефира и пастилы...

@medushkina

4 жыл бұрын

добрый вечер, если ты хочешь похудеть, то лучше не стоит есть

Спасибо,подписалась

@medushkina

4 жыл бұрын

пожалуйста😉

Катя, доброго времени суток. Со всеми продуктами (кроме отрубей) дружу, согласна со всем, что вы сказали. И яблоки люблю очень, хотя сейчас уже поменьше их ем, в молодости ела особенно в сезон много. И все же у меня вопрос в отношении яблок. Вы сказали фрукты это не еда и их надо с чем-то сочетать. А как же тогда другие источники говорят, что для переваривания фруктов и ягод необходимо организму опрелпленное врем , по-этому их надо есть отдельно. Я очень хорошо запомнила, что яблоки желательно кушать в интервале 16.00 часов. Чтобы до ужина они могли усвоиться организмом. Спорить с вами не было и в мыслях просто хочу прояснить для себя. В чем подвох? 🤔 В разных источниках информация разнится. Заранее благодарю.