Друзья, напишите в комментариях, все ли продукты из моего списка присутствуют в вашем рационе? ✌️ Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, если видео было вам полезно. ❤️ Спасибо!

@ElenaIv13

5 жыл бұрын

здравствуйте! Яйца... лучше все таки перепелиные? или нет особой разницы? И семечки... можно ли ежедневно семечки жареные подсолнуха?

@user-sx3qt5qn6n

5 жыл бұрын

Катя привет. Смотрю тебя недавно. Очень много полезного нашла для себя. Спасибо тебе.

@YouTubeYouTube-sp1dz

5 жыл бұрын

Катя Медушкина можно ли диетические батончики сладкие когда на диете..в данный момент я на диете...но очень люблю сладкое. и купила себе батончики диетические и пряники ем их я когда очень хочется сладкое...и вес стоит у меня на месте.может из за них? заранее спасибо

@swetlanakusnezow5245

5 жыл бұрын

@@KZreadKZread-sp1dz в диетических продуктах ещё больше сахара , химического сахара... Это иногда ещё хуже... Если сильно тянет на сладкое, попробуйте финики... За ранее извиняюсь за мой русский язык ...

@elzaraabkerimova4877

5 жыл бұрын

слушаю с удовольствием!!!спасибо! очень информативно.меня интересует как худеть после кесарево нужно было на 20 кг похудеть ушло 12 вес стоит ребенку 3 месяца... как быть

Наконец то я нашла реального человека, который все разложил по полочкам, грамотно разъяснив все нюансы. Слава богу, бесплатно и без всяких закрытых семинаров и так далее

@medushkina

5 жыл бұрын

Добро пожаловать. Конечно, и у меня есть платные проекты, но я по максимум хочу давать полезной информации и бесплатно делится своими знаниями в области питания и спорта.

@user-nc9jv3np9z

5 жыл бұрын

согласна с вами,рада,что случайно нашла этот канал

@user-cq4gz4ox3c

5 жыл бұрын

Полностью с вами согласна. Очень полезное и интересное видео

@user-mh4hy5it3m

5 жыл бұрын

Катя Медушкина k

На таком питании за месяц похудела на 8 кг,порции были по 250 гр.Сейчас цель ещё 5!))Подписалась на вас,ваши советы вдохновляют,спасибо!

@medushkina

5 жыл бұрын

Очень рада, что тебе понравилось! Добро пожаловать!

@user-kw4fv3xg3e

5 жыл бұрын

7

@yuliagelfand4474

5 жыл бұрын

Класс!!!

@milaschutze1355

5 жыл бұрын

Ну это вам до 40лет наверное. После сорока это иллюзия.

@malinkina-k

5 жыл бұрын

@@milaschutze1355 мне 39 и сейчас вот за 10 дней минус 2 кг,так что все в наших руках!

Вы очень позитивная и красивая женщина. Подписалась. Смотреть и слушать одно удовольствие. Всё грамотно и понятно. СПАСИБО!!

Все ясно и понятно. Я все употребляю и все это очень люблю. Да будем мы все здоровые и стройные😉🤗

Про похудения столько видео пересмотрел но ни кто так четко не преподнес как Вы это делаете. Удачи, спасибо большое.

@medushkina

5 жыл бұрын

Я очень рада, что тебе эта информация была полезной!

@cnpp26

3 жыл бұрын

Доктор Берг четко об этом говорит

@user-fd8vh6oz5c

2 жыл бұрын

Да много где говорится. Вы, небось, проплаченный.

@user-ds1kq3yf2i

2 жыл бұрын

А грейпфрут, тоже относится к сладким?

С интересом слушала вас, Катерина. Большое спасибо за очень нужные советы

Очень четко и ясно все рассказала. Спасибо. Очень приятно слушать.

Спасибо вам огромное Катенька !!🥰🥰

Смотрю и слушаю каждый день. Мотаю на ус, проникають и внедряю в жизнь. Спасибо! Грамотно, доходчиво и интересно.

Супер.Очень приятно слушать.Грамотно и доходчиво обясняете

Спасибо огромное за очень полезную информацию!!!

Спасибо,Катенька! Смотрю ваши видео и рада,что подписалась,к вам! Успехов и счастья,Вам! С теплом,Нелли💖💖💖💖💖

@medushkina

5 жыл бұрын

Спасибо, такие отзывы согревают душу! 🙂

Слушаю и наслаждаюсь. Екатерина, спасибо Вам огромное за то, что делитесь такой полезной информацией. 💖

@medushkina

5 жыл бұрын

Я рада. Стремлюсь помогать людям!😘

Спасибо большое Вам Екатерина. Очень доступно все объяснили. Не все продукты правильно употребляла. Теперь буду знать когда, какой продукт употреблять с пользой для здоровья. И главное в каком количестве! Начну правильно питаться!

Очень приятно смотреть и слушать тебя, умница и спасибо

Спасибо Катя за ваш труд ! Все предельно понятно!

@medushkina

6 жыл бұрын

Спасибо за отзыв, Наталья! Очень приятно😍

Всё, я нас вас подписалась. Очень нравится ваш стиль рассказа и четкая дикция! Спасибо!

@medushkina

5 жыл бұрын

Очень приятно 😉 Добро пожаловать!

Катя спасибо за информацию. Очень хорошие советы.

@medushkina

5 жыл бұрын

Рада, что смогла помочь и мои советы пригодились тебе.

Катюша умничка приятно и интересно тебя слушать 😊 многое из 10 Тор продуктов я не употребляю а если и да то очень редко после того как Ты объяснила обязательно изменю свое отношение к ним(молоко,мясо,крупы и макароны) Спасибо 🙋🌺

Очень приятно вас слушать и все понятно без закатывании глаз и болтовни. Все по делу 👍🌷 Я за 2 месяца похудела на 7 кг. Но вес встал

@larisalari6093

4 жыл бұрын

У меня была та же проблема,мне разгрузочные дни помогли.

Катюша спасибо огромное за четкую информацию о каждом продукте🤗 Вы молодец настолько все понятно и продукты простые.

@medushkina

4 жыл бұрын

Я очень рада, что понравилось видео❤

Спасибо вам огромное за ваше шикарное видео !!! Очень понравилось !!! Благодарю вас!!!😘😘

@medushkina

3 жыл бұрын

на здоровье и стройность❤️

Спасибо за видео Катюша.Стараемся чтобы продукты присутствовали все перечисленные в рационе.

@medushkina

4 жыл бұрын

На здоровье, отлично💖

Ой, спасибо Вам большое! С КБЖУ я разобралась, а вот эта информация мне была необходима. Всё по полочкам расставили🙂

@medushkina

5 жыл бұрын

Очень рада, что тебе пригодилась эта информация! На здоровье и стройность.

Спасибо большое за такое видео. Все эти продукты включены в мой рацион, но я просто уверенна что не в правильном количестве)) будем стараться считать!) ты вдохноляешь!) 😉😇😊

@medushkina

5 жыл бұрын

Спасибо, за добрые слова! Рада помочь.

С удовольствием посмотрела ваше видео, всё чётко, конкретно, по существу, без лишней болтологии. Очень полезная информация, спасибо.😇

@medushkina

5 жыл бұрын

Рада, что тебе понравилось. На здоровье и стройность 😘

@user-qs4er2ue8r

5 жыл бұрын

Elena Mahno о

Очень грамотная речь, приятно вас слушать и очень полезная информация) единственное не совсем поняла... Овощи это же тоже углеводы? И вроде как вы сказали что углеводы на ужин не едим.. но едим овощной салат 🥗??

Молодец всё определенно ясно и понятно,А главное всё доступно.Спасибо КАТЮША.

@medushkina

4 жыл бұрын

Я очень рада, что информация полезна❤️

Спасибо понравилось видео!!! Так держать!

@medushkina

5 жыл бұрын

Благодарю за добрые слова ))

Очень мотивирующее и беспонтовое видео , спасибо вам огромное, среди полезных продуктов в моих фаворитах ещё и гречневая каша, авокадо и грибы

Спасибо, очень хорошо растолкованное видео, все понятно и доступно😃👍🏻👍🏻👍🏻

@medushkina

5 жыл бұрын

Очень рада, что тебе пригодилась информация!

@onilovavalentina3217

5 жыл бұрын

Катя Медушкина мне врач так же примерно и сказал питаться, только тут более все понятно) у меня гормональный дисбаланс и сейчас буду питаться так, но и таблетки пить придётся, надеюсь все сдвинется наконец-то с места) ещё раз спасибо ☺️☺️

Вы молодец!!! Очень чётко и внятно объясняете

@medushkina

5 жыл бұрын

Спасибо, за добрые слова.😍

Спасибо Катенька за такую ценную информацию .Ты Супер!!!!😁🌞🌞🌞🌞🌞💞👍👍👍👍👍👍👍💞💞💞💞💞💐💐💐

@medushkina

5 жыл бұрын

Пожалуйста, рада помочь.

Катя! Спасибо!💥

Спасибо Катюша. Как всегда все полезно и важно. ))

@user-xt6is8ok9b

6 жыл бұрын

Екатерина Колоколова согласна!и очень доходчиво!СПАСИБО

@medushkina

6 жыл бұрын

Спасибо большое, Катюша! очень приятно, что видео интересно и полезно моим подписчикам😻

@medushkina

6 жыл бұрын

Спасибо, Наташа 😻😻😻 На здоровье! Худейте, будьте стройными и здоровыми! Всем от души этого желаю!

Спасибо за выпуск!

Спасибо.Очень четко и понятно. Ни единого лишнего слова.Доступно.Грамотно

@medushkina

4 жыл бұрын

Елена Тимкова спасибо большое❤️

Халло! С уважением и удовольствием смотрю Ваши видео!!! Спасибо Вам за умные, грамотные предложения. Вы правы в том, что никакие специи не растворяют жир. Но я заметила, что, например, корица снижает аппетит ко всему, а к сладкому вообще не тянет.Таким образом я за 2 недели потеряла 2 кг😊

Большое спасибо!!!нигде такую информацию не нашла!

@medushkina

4 жыл бұрын

на здоровье! я очень рада, что информация полезна❤️❤️❤️

Очень полезная информация, спасибо большое)

@medushkina

4 жыл бұрын

Oksana Dergunova на здоровье😘я очень рада, если информация была для вас полезна🌹

Катюша, как приятно Вас слушать, Вы супер. Умница!!!Спасибо за чудесные лекции...случайно к Вам забрела, теперь подписалась

@medushkina

5 жыл бұрын

Tatyana Vorontsova спасибо большое😘 очень приятно! С удовольствием буду делиться с вами полезной информацией😍🙌

Огромное спасибо Вам!Очень понятно! Буду следовать Вашим рекомендациям!Спасибо за вашу заботу о женщинах!

@medushkina

4 жыл бұрын

я очень рада, что информация полезна💖

Катя, спасибо Вам за такое полезное видео.

@medushkina

5 жыл бұрын

Рада помочь!

Spasibo ogromnoe Katja, segodnja podpisalas, utro nacnu s Vámi. 🤗🤗

@medushkina

3 жыл бұрын

Добро пожаловать❤ Пожалуйста! полезных видео у меня много, пока осматривайтесь)

Здравствуйте,Екатерина.Спасибо за информативное видео.Подписка

@medushkina

4 жыл бұрын

добрый день! спасибо, я очень рада💝🌹

Катя, доброго вечера, огромная благодарность за ответ про грибы,так в принципе и добовляют, всех вам благ

@medushkina

3 жыл бұрын

Добрый вечер! Спасибо огромное💚

Спасибо,Катя!

@medushkina

5 жыл бұрын

На здоровье и стройность. 😊

Катя вы супер все объясняете вы супер. Спасибо

@medushkina

5 жыл бұрын

На здоровье и стройность!

Здраствуйте Катя . Я можно так выразится перелопатила много в интернете чево но ваши видио меня просто очеровали . Подписалась буду смотреть , спасибо большое , очень ясно и доходчиво .

@medushkina

5 жыл бұрын

Благодарю и добро пожаловать!

@user-sz6vn9xb1e

5 жыл бұрын

офигеть- "чево" Вы делаете с русским языком, жах

умничка, все так хорошо и подробно. Респект!

@medushkina

4 жыл бұрын

спасибо огромное🌺💐

С удовольствием слушаю тебя Катюша очень здорово все обьясняешь спа сибо

@medushkina

4 жыл бұрын

я очень рада🌼🌸🌺 на здоровье!)

Катенька, дай Вам Бог здоровья!!!

@medushkina

4 жыл бұрын

спасибо огромное!

Спасибо вам .все доступно

замечательно все рассказано и показано. Спасибо!

@medushkina

4 жыл бұрын

на здоровье и стройность!

Спасибо вам!!! Врач супер!!! умница!!!

Спасибо, очень конкретно.Это реальные продукты, реально можно придерживаться.

@medushkina

5 жыл бұрын

Конечно, реальные и доступные в любой точке земного шара.

Классные у вас рекомендации. Всё работает и диета не даётся тяжело. Всё грамотно и понятно. Спасибо. Вы выглядите шикарно значит знаете о чём говорите.🤝

@medushkina

3 жыл бұрын

спасибо😘 это не диета, а здоровое сбалансированное питание, которому я рекомендую придерживаться постоянно

@user-cx3it4hg4w

3 жыл бұрын

Понял. В любом случае она работает. И вы сами её используете. Глядя на вас понимаешь что это работает. Спасибо что делитесь с нами. Мне например очень помогло. Даже безсонница пропала когда стал правильно питаться. Единственное что яйца не переношу. А так всё работает. Вы большая молодец

Спасибо большое 😘❤️

@medushkina

5 жыл бұрын

Я рада тебе помочь!!!!

Катюша спасибо, простые истины о которых мы часто забываем😉

@medushkina

5 жыл бұрын

Да, согласна. Еще по не знанию путаем.

Спасибо за ответ, Катя! Но, хотелось бы узнать, почему всё-таки, фрукты после еды? Спасибо.

Катя, видео очень полезное, спасибо! Но у меня есть вопрос: "Скажите, пожалуйста, сколько, чего и как правильно кушать, в какое время и что с чем можно сочетать." Буду очень признательна за ответ! ♥

Доступно, грамотно и понятно !!! Благодарю !!!

@medushkina

3 жыл бұрын

Всегда пожалуйста😘

Спосибо вам!Очень просто обяснили.Иду худеть😚😚😚

Супер информативное видео! Спасибо

@medushkina

4 жыл бұрын

на здоровье

Спасибо вам за совет👍

@medushkina

5 жыл бұрын

На здоровье и стройность!

Здравствуйте, Катя. Подскажите пожалуйста где вы покупаете орехи? И что у вас за рыба на видео(название, производитель, цена за упаковку)? Спасибо за полезный ролик. Лайк. Подписка.

Катюша , спасибо!

@medushkina

5 жыл бұрын

На здоровье и стройность 🙂

Очень полезная информация, спасибо

@medushkina

4 жыл бұрын

На здоровье!

Очень грамотно сказано спасибо вам я недавно подписался

@medushkina

4 жыл бұрын

спасибо😍 добро пожаловать!

Здравствуйте.а что думаете про гликемический индекс? Важно его учитывать при похудении?)

Спасибо!!!🙂👍

Да большенство присутствует в моем рационе . Спасибо за полезную информацию

Спасибо, согласна на 100%

@medushkina

3 жыл бұрын

всегда пожалуйста💐

Очень доступно. Молодец

@medushkina

5 жыл бұрын

Я рада, что эта информация тебе пригодилась 🙂

классное видео. красивая девушка, приятно слушать

Подписалась, спасибо за канал!

@medushkina

5 жыл бұрын

Добро пожаловать, спасибо, что выбрала меня!

Большое спасибо 🙏🌹

@medushkina

3 жыл бұрын

пожалуйста😘

Видео мне понравилось, лайк!

@medushkina

5 жыл бұрын

😘

Привет, Катя! Спасибо за интересное видео. А как ты относишься к консервированным фруктам, например, персики в сиропе? Слишком калорийный продукт?

@user-eq1tm7rd1m

3 жыл бұрын

в консервантах всегда много сахара, лучше от них отказаться.

Спасибо вам большое.

@medushkina

5 жыл бұрын

На здоровье и стройность.

Катя,привет! Скажи,а если я работаю в ночные смены,что можно кушать в это время на работе?

Спасибо ! Катя,а вы шевство не брали случайно не закого? 😏👏🏻👌

Здравствуйте Катя. Можно спросить а на ночь можно перед сном пить молоко? или только днём

Катя, спасибо за вашу работу! Все очень доступно и понятно. Напишите, пожалуйста, когда и как употреблять бобовые. И как к ним относиться, все таки это растительный белок или углевод? С чем можно их совмещать?

@medushkina

5 жыл бұрын

Бобовые можно включать в состав супов, овощных блюд, в первой половине дня. Можно использовать в качестве гарнира 1-2 раза в неделю. А вот вечером их употреблять я не рекомендую. Во-первых, в бобовых много клетчатки для вечернего приема пищи. Во-вторых, не смотря на то, что бобовые богаты белком, это белок растительный и усваивается он организмом только на 20%.

@user-nb1of7gg3l

5 жыл бұрын

Катя Медушкина спасибо!

Здравствуйте, недавно на вас подписалась🤗 изучаю, нравится) всё кушаю из вашего списка, и ещё немного гадости, маленькую конфетку например. Как вы относитесь к протеиновым батончикам?

Здравствуйте. Объясните пожалуйста, для одарённых. Когда употреблять углеводы. Что лучше утром , что в обед? Ем как попало.

Спасибо за советы! На что насчёт мюсли? Я имею в виду их есть с йогуртом на завтрак,например, или покупать батончики для перекуса.

@medushkina

4 жыл бұрын

батончики на крайний случай, если уж совсем нет возможности нормально поесть. Обязательно выбирайте по составу

Расскажите,пжл,о пользе перепелиных яиц.Что полезнее,куриные или перепелиные ?

Спасибо, всё понятно 😍😍😍

@medushkina

5 жыл бұрын

Всегда пожалуйста 😘

Шикарное видео! Спасибо огромное, всё чётко, ясно, понятно. Для простых людей...

@medushkina

5 жыл бұрын

Я рада, что тебе понравилось и пригодилось видео с моими советами.

Спасибо 😊 больше наконец то всё понятно. Диета, диета устала слушать. А какая? Спасибо 😊 всё понятно.

@medushkina

5 жыл бұрын

Никакой диеты, я категорически против любых диет, только здоровое и сбалансированное питание.

Очень грамотный рассказ!

@medushkina

5 жыл бұрын

Благодарю.😘

@irinasokolowa8509

5 жыл бұрын

Катенька! Я внимательно посмотрела ваши видео и впервые подписалась на подобный сайт. Вы действительно большая умница и очень умно и грамотно все делаете. Даже Ваш внешний вид подтверждает правильность излагаемого. Спасибо!

Спасибо большое

@medushkina

5 жыл бұрын

На здоровье и стройность!

Спасибо!!!

@medushkina

5 жыл бұрын

Пожалуйста 💖

Здравствуйте Катя.Спасибо за интересное видео.Скажите пожалуйста,из круп при похудении можно только гречку или же можно и другие крупы,если да то какие именно?Спасибо.

@medushkina

5 жыл бұрын

Любые цельнозерновые крупы, кроме манки, кус-куса и белого риса.

@user-bn1nd6zh8z

5 жыл бұрын

Кроме гречки это рис(не белый) в продаже имеются разные сорта это красный,дикий,коричневый и перловка и ещё макароны из твёрдых сортов пщиницы

@user-em9sg5mk1q

5 жыл бұрын

Все крупы темного цвета,они не очищенные

Здравствуйте Катя. Спасибо за просвещение. Хотелось бы узнать Ваше профессиональное мнение про яичную диету на 4 недели. Стоит придерживаться ее или нет? Спасибо.

@medushkina

5 жыл бұрын

Начнем с того, что я не сторонник каких либо диет, вообще. Только сбалансированное и здоровое питание. А что касается яиц, диетологи прямо хором рекомендуют ограничивать желтки до 1-2 шт в день. Так что не думаю, что они так уж безобидны. Любой холестерин - это холестерин. И у него есть нормы потребления.

@user-si7wy3lq6r

5 жыл бұрын

@@medushkina Благодарю за ответ👍💖

@user-jh4ws6wf6e

3 жыл бұрын

@@medushkinaздравствуйте .скажите Ваше мнение о свежевыжетом тыквенном соке.плюс морковь и свёкла.при сброе можно?нигде не могу найти точный ответ.и вообще Тыква при похудении?Ваша точка зрения?спасибо

🙏💕спасибо!

@medushkina

5 жыл бұрын

Рада, что тебе пришло на пользу!

@user-no8br5le1m

5 жыл бұрын

Спасибо Катя..

Здравствуйте, белая рыба какая лучше?). Семечки можно есть?

Благодарю!

@medushkina

3 жыл бұрын

всегда пожалуйста💐