ТОП-10 продуктов для гарантированного похудения💥
Купить мясо и яйца травяного откорма (Москва и МО) 👉terra-aries.com/?promo_id=940778
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Топ 10 продуктов для похудения! Гарантированное похудение наступит, если придерживаться некоторых правил. Если есть жир на животе и нужно убрать жир на животе, то включите в рацион продукты для похудения. Они не повышают инсулин и похудеть будет гораздо проще.
_____
Масло из печени трески 💊 drberg.eu/produkciya/67-maslo-...
Натуральный комплекс в витамином С 💊 drberg.eu/produkciya/8-vitamin...
Натуральные пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Калий: в каких продуктах содержится? • Калий: в каких продукт...
2) Что такое электролиты? Электролиты в организме человека ► Симптомы дефицита калия 📣 • Что такое электролиты?...
0:00 - что такое жир на животе;
0:40 - кортизол и жир на животе;
1:30 - причины появления жира на животе;
2:56 - яйца;
3:45 - лосось;
4:09 - печень трески и масло из печени трески;
4:45 - квашеная капуста;
5:50 - крестоцветные овощи;
6:36 - гамбургер;
7:18 - авокадо;
7:54 - проростки брокколи;
8:42 - спаржа;
9:27 - пищевые дрожжи.
Поговорим о 10 лучших продуктах, которые помогут избавиться от жира на животе.
Кортизол - это гормон стресса, который превращает белок в сахар. Под действием кортизола печень производит новый сахар из жира, кетонов и белка.
Если уровень кортизола высокий, тело будет производить много сахара. Это повысит уровень инсулина, из-за которого появляется жир на животе. Диета с высоким содержанием углеводов и сахара или слишком частое употребление пищи вызывает скачки уровня инсулина и образование жира на животе.
Как правило, жир на животе появляется, когда печень стала жирной. Большая часть висцерального жира образуется в результате вытекания жира из печени. Поэтому лучшие продукты, которые помогают избавиться от жира на животе, способствуют снижению инсулина, кортизола и поддержке печени.
Десять продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе:
1. Яйца. В яйцах практически нет углеводов, поэтому они практически не повышают инсулин. Также яйца - источник белка и лецитина, который помогает расщеплять жир в печени.
2. Лосось. Он богат омега-3 жирными кислотами, которые снижают инсулин.
3. Печень трески и масло из печени трески. В этих продуктах также много омега-3 жирных кислот, повышающих чувствительность к инсулину.
4. Квашеная капуста. Она улучшает работу печени, содержит много витамина С и пробиотиков.
5. Крестоцветные овощи. Содержат много фитонутриентов, полезных при жирной печени.
6. Жирная котлета из говядины высокого качества.
7. Авокадо.
8. Проростки брокколи.
9. Спаржа.
10. Пищевые дрожжи.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The 10 Top Foods that ...
Опубликован 12 марта 2022 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31609...
2) news.osu.edu/omega-3-suppleme...
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#похудение #какПохудеть #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Пікірлер: 704
Какие продукты из этого списка есть в вашем рационе?
@muha_cece
2 жыл бұрын
Все эти продукты в моем рацине так или иначе, что то чаще, как яйца, капуста рыба, а что-то редко-спаржа, печень трески))
@ilina1158
2 жыл бұрын
Авокадо, однозначно
@user-lz3iq6ex3j
2 жыл бұрын
Лосось, авокадо, яйца, пищевые дрожжи добавляю в омлет
@user-gt5kv7pj1d
2 жыл бұрын
Яйца, капуста, пищевые дрожжи, печень трески.
@GameBro-rl8ru
2 жыл бұрын
Я ем капусту квашеную, очень ее люблю. Ем лосось и авокадо. А вот от яиц меня почему-то тошнит
Я за 11 мин. узнают больше, чем от всех походов по врачам и клиникам. Спасибо за НУЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ.
@kastiss6311
2 жыл бұрын
Да. Диетологи берут бешеные деньги за "консультации"...
@Aria-tp6dk
2 жыл бұрын
@@kastiss6311 диетолог это специальность для ленивых людей, кто не хочет сам разбираться .
@user-ed2cp7bf4x
2 жыл бұрын
К сожалению это не врачи..это РВачи
@user-vy9no6qz3j
2 жыл бұрын
Попробуйте немецкий комплекс Фитлайн,там в базовом наборе все это есть в мицелированной форме,что позволяет усваиваться организмом почти на 100%.Уходят многие диагнозы
Не перестаю восхищаться вами Dr Berg! Бесконечно благодарна вам. Уже за 7месяцев похудела на 21кг. Ура!!!! Мне 61г. Жизнь разделилась на до и после. Жаль, что раньше не знала Вас. Вы сделали меня счастливой. Сейчас питаюсь один раз в день и чувствую себя превосходно. Здоровья вам и вашей семье. Живите в любви и радости.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами, успехов вам! Разнообразить свое меню полезными и вкусными кето- рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
@ayulduz6813
Жыл бұрын
Как похудели?😔 Поделитесь, пожалуйста
@marialamp2912
Жыл бұрын
@@ayulduz6813 слушаем что говори Берг. Додумываем что то свое. Не едим сахар и мучные изделия... У меня все... ИГ За 3 месяца 8 кг.... Ещё 2,3 кг больше сходить не хочу
@user-bk3mq6vd1p
Жыл бұрын
В какое время принимаете пищу?
@Anatole211
10 ай бұрын
Круто! -7 кг, самых тяжелых, даже на гречке не получалось скинуть. Результат: чувствую себя на 20 лет! Питание на кето, несколько раз в год по 3 суток голодаю. Сам был с пузом 33 года, сейчас всё ровно)
Это лучшее, что я видела.Вы спасаете планету от ожирения и болезней с ним связанных. Благодарим 🎉
Яйца, лосось, печень трески, квашенная капуста, брокколи, брюссельская капуста, рукола, гамбургер( без хлеба), авокадо, проростки брокколи, спаржа, пищевые дрожжи.
@user-nv4ie6vm7r
2 жыл бұрын
Ответьте, пожалуйста, если знаете. Яйцо какое употреблять - жареное или варёное? Если жареное, то готовить на подсолнечном масле?
@nataliya9849
2 жыл бұрын
@@user-nv4ie6vm7r ...в смЯтку, думаю хорошо!
@user-sr3mu4wn6p
2 жыл бұрын
@@user-nv4ie6vm7r всмятку,если жарить то на сливоч.масле или животн.жирах
@user-nv4ie6vm7r
2 жыл бұрын
@@nataliya9849 На масле подсолнечном?
@user-nv4ie6vm7r
2 жыл бұрын
@@user-sr3mu4wn6p СПАСИБО!!!
Как я уважаю ум этого доктора и голос переводчика,молодцы👍
Очень полезное видео!!! Благодарю Вас!!! Прекрасно выглядите уважаемый доктор!!!
Отличная шпаргалочка! Спасибо огромное! 👍💖🌼
Вот это да!!! Огромное спасибо за информацию!
Спасибо врач ,верно говорите ,буду по вашим советам ходить ,мира и добра желаю вам.
Благодарю! Видео " Великолерное"! Доктор. очень приятно вас смотреть и слушать! . . . Много полезного и поучительного! МОЛОДЕЦ! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Я очень счастлива, что когда-то нашла видео Доктора Берга🙏🏻 Всю жизнь боролась с полнотой, я была пухлой, в итоге это был застой лимфы, с помощью ИГ и интенсивных тренировок я пришла в норму, появилась талия, плоский живот и мышцы 💪🏻 Сейчас ем 1-2 раза в день, иногда ем сладкое, только когда реально хочется) ИГ это реально спасение от всех недугов 👍🏻
@ssssanwery722
Жыл бұрын
ИГ не всем прдходит ксли дискенезия желчи и панкреатин то есть если ЖКТ нужно дробно питаться как то так
@user-jh6dp6rp9u
Жыл бұрын
Q
@user-jh6dp6rp9u
Жыл бұрын
Qq
@user-nr6jc1rb6l
Жыл бұрын
@@ssssanwery722 не правда, у меня панкреатит хронический, дискенизия и гастрит с юности. Великолепно себя чувствую на интер.голодании и кето, энергии масса, уже девать некуда. Я худая и молодая, но держу кето ради здоровья и прекрасного самочувствия, которое оно даёт. Вообще исчезли все проблемы с жкт без всяких таблеток. И квашенная капуста, которую раньше есть было тяжело, идет на ура. Вкусно и полезно. А когда были углеводы и сахар, энергии такой не было, девать ее уже некуда порой. Высыпаюсь за 7 часов и энерджайзер включается. Земля и небо между кето и тем, что было раньше, когда я ела, как все, все подряд и в любое время. Даже вирусные болезни обходят стороной, когда в семье и окружении все болеют. Иногда хочется по утрам чашечку капучино, но к обеду желание его пить проходит. Кстати, фрукты и печенюшкт на кето я полностью не исключила, но заметила, что если они входят в рацион, интервал в 18 часов держать сложнее. Все равно себя балую, особенно бананами
@ssssanwery722
Жыл бұрын
Не правда для Вас мне зачем Вам что то доказывать что подходит одной другой не прдходит мы все разные не идентичны
Прямо влюблена в этого доктора!😊❤
Спасибо, Доктор! Доходчиво, убедительно и полезно
Доктор Бёрг - наша медицинская энциклопедия!!! Бесконечный РЕСПЕКТ!!! Спасибо. ВСЕМ здоровья !!!
❤ я похудела и хочу держаться ваших советов и дальше 🥰🙏
Прекрасные советы.Спасибо Вам.Я уже собой довольна .Теперь хочу ненавязчиво помочь похудеть своему сыну,у которого небольшой живот.
Ела все продукты кроме трески и лосося.хоть один человек рассказал толком что можно есть.спасибо
Потрясающе! Благодарю вас !
Отдельное Спасибо переводчику!!!
Просто великолепный расклад. Реально начинаешь понимать из- за чего возникают проблемы со здоровьем. Спасибо. Будьте здоровы! Доктору поклон.
@DrEricBerg
7 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
КАКОЙ МОЛОДЕЦ !!! СПАСИБО ОГРОМНОЕ ТЕБЕ, ЗА ТАКУЮ ТЁПЛУЮ ПОДАЧУ ВСЕГО ПРОЦЕССА. ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ !!! ДА ХРАНИТ ТЕБЯ САМ БОГ...!!!...
Благодарю.Очень полезная информация.
От Ваших добрых советов даже без диеты стало ЛЕГЧЕ!!! ЭТО ПРАВДА!!! 🌄🕌❤️👍🕌
Благодарю за ваш труд Доктор Берг 💞💪🙏❤️
Супер, очень полезная информация, спасибо 🙏💕
Добрыи день! Вы молодец ✊
Благодарим ваш канал и вас за посвящения, потихоньку переходим на кето...
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, если вы не придерживаетесь “Здорового кето” и интервального голодания, то лучше всего начинать с основ, так как при переходе на эту систему питания, вы уже почувствуете улучшение самочувствия и сможете похудеть при необходимости. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzread.info/dash/bejne/n6R-vKOjiMi1gcY.html , kzread.info/dash/bejne/nGtr0qifg8LYgNI.html , kzread.info/dash/bejne/qHWsrKeMirWoqbw.html , и как начать интервальное голодание kzread.info/dash/bejne/qaaYytSFhZnAns4.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, понять какие продукты включить в рацион, а какие исключить и почему, а так же понять как оздоровить организм и правильно похудеть без срывов вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Благодаря вам доктор Берг я за 2месяца похудела на 15 кг. Чувствую себя прекрасно. Спасибо вам огромное! Я смотрю все ваши видео, готовлю по вашим рецептам. Сижу на кето диете и интервальном голодании!
@user-pq9cq3dh9b
2 жыл бұрын
Вау! Я то же так хочу! Поздравляю ВАС.!)
@user-ye6gg7fu2h
2 жыл бұрын
👍
@user-uz8up2kr5g
2 жыл бұрын
Если хотите поблагодарить доктора, то пишите ему на английском в его соц сети или в его ютуб канал. Ребят, ну включите мозги
@marina3284
2 жыл бұрын
@@user-pq9cq3dh9b И я так хочу!😊🍒🍎
@VERUTSA
2 жыл бұрын
@@user-uz8up2kr5g Всё норм с мозгами! Русская команда канала работает на доктора.
Очень грамотнный,очень нужный всем ролик,спасибо за вашу грамотность.
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Минус 4,2 при изначальном весе 62кг. и росте 1.60. 10 Дней. Благодарю за советы.
@svetulikserdiuk7718
Жыл бұрын
Добрый день. У меня такие же пропорции. Хочу сбросить,подскажите что вы делали? Благодарю за ответ 😊
@helgi6815
3 ай бұрын
@@svetulikserdiuk7718😮 ЯЙЦА М СОСАЛА 😂👍🎉
Когда то худела и в рацион включила квашеную капусту ,просто было ее много дома. Отлично похудела .Но время прошло ,нужно снова
Огромное спасибо переводчикам❤
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! ❤️ Благодарим за теплые слова!😊 Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Огромная Благодарность ❤
Какая прелесть, хоть кто-то говорит что кушать, чтоб похудеть!)))
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете kzread.info/dash/bejne/ames2cxwYtDfdbA.html kzread.info/dash/bejne/qGmrrcqJZaXOeqQ.html kzread.info/dash/bejne/nIWblapricS0lpM.html kzread.info/dash/bejne/X5dkqLSlktW7m5M.html Служба поддержки канала
Спасибо, с доктором Бергом пересмотрела и поменяла свой рацион, чувствую себя намного бодрее, здоровее и счастливее! Улучшилось качество жизни!❤
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@milka93
Жыл бұрын
@@DrEricBerg обязательно закажу!
Согласна. Когда заболела моя дочь, у меня от нервов стал расти живот. А ещё появились пятна красные на ногах.
@user-jp7ss4qo5x
2 жыл бұрын
Пятна на ногах чесались?
@vikitsu4850
2 жыл бұрын
@@user-jp7ss4qo5x нет. Просто сначала на одной ноге появилось, потом на второй. Не чешутся,не болят.
@user-zf9wq4lg5r
Жыл бұрын
Ну и как сейчас? Как дочь? Надо, выздоровела? Прошли живот и пятна?
Спасибо большое за видео!
Спасибо за видио.Блогодарим вас за все.
Спасибо доктор,благодаря Вам,мы много узнаем,применяем и это действительно помогает.Огромная Вам благодарность,Вы супер😍😍😍
Большое спасибо вам за это информацию....
Полезная для меня информация, спасибо 🙂🙂🙂
Хочу выразить большую благодарность!!с момента первого просмотра ваших видео,я начала работать над собой и своим питанием,за пять месяцев и смогла избавиться от 26кг лишнего веса и намного улучила состояние своего здоровья! Большое спасибо за информацию и за подачу материала❤❤❤
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
@user-lu5th5cl5u
Жыл бұрын
А какой интервал держите ?
@user-dn4us8hg4q
Жыл бұрын
@@user-lu5th5cl5u первый приём пищи примерно в 12, второй часов в пять/шесть вечера, больше салата и обязательно белок
@dilu5855
10 ай бұрын
@@user-dn4us8hg4q а поподробнее про белки пожалуйста 🙂
Спасибо большое😇
Благодарю 🌞!
Так все классно! Только буду надеяться один минус поккпать одежду на 2 размера меньше! Спасибо!
Спасибо за информацию❤
Сразу лайк 👍🏽
Я с 2.06.2023 начала сидеть на иг, 16/8 спокойно хожу. Так хочу похудеть и быть здоровой. Мой вес 115 при росте 170, цель 75 кг, минус 40 кг
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
@user-nq4fu5wz6i
11 ай бұрын
Здр как ваши результаты
@waldab
6 ай бұрын
Походу ни как😅
3.5 месяца не кето. Минус 10кг плюс отличное самочувствие. Правда в этом месяце стал налегать на клубнику но как мне показалось это даже на пользу пошло 👍👍.
@user-eg1ny4rw5k
6 ай бұрын
Клубнику при Кето нужно есть
1. Яйца 2 ласос 3 омега 3 4 квашинная капуста 5 броколли руколла цветные листья 6 гамбургер катлеты 7 авакадо
Лучший 👏🏻
Сегодня первый день на кето диете. Надеюсь получится, а то жир на пузе уже надоел. Спасибо за качественный контент.
@DrEricBerg
9 ай бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про жир на животе kzread.info/dash/bejne/ZIV3raehmtGbc84.html, kzread.info/dash/bejne/Zmh1p9h8ebHHc6g.html Базовый курс Доктора Берга «Здоровое Кето» ПОМОЖЕТ вам: ✅ Разобраться в основах здорового кето и интервального голодания, ✅ Составить рацион, какие продукты включить, а какие, наоборот, исключить, ✅ Оздоровить свой организм, исправив инсулинорезистентность, ✅ Правильно похудеть, чтобы вес не вернулся. Уже более 1500 студентов поделились с нами своими историями УСПЕХА после прохождения курса, и в среднем за период обучения участники сбрасывают БОЛЕЕ 10 кг лишнего веса.😊 📌 Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? Служба поддержки канала
@lenakabana
7 ай бұрын
А я уже месяц на кето! Минус 6кг.Но мне кето даётся очень тяжело😭😭😭я хочу тортик! И булку с маслом😢😢😢😂😂Я еле держусь! Я не могу есть салаты больше! Меня от них воротит уже!
@waldab
6 ай бұрын
Я 4 часа на кето. Хочу тортика с булкой и маслом
@juliidarkness9449
6 ай бұрын
Ну вот прошло два месяца и я таки скинул с 91кг до 75кг. Так что с уверенностью заявляю, что кето диета + интервальное голодание очень хорошо работает.
@juliidarkness9449
6 ай бұрын
@@lenakabana вот салаты я тож уже есть не могу...заменил их на омлет с цветной капустой и небольшим количеством помидоров.
Вы супер!)
благодарю за информацию
Спасибо доктору Бергу !Когда я дошла до последней черты Господь послал мне на ютубе этого спасителя да для меня он как открыл новый мир я не знала почему я толстею а Берг всю мою жизнь по полочкам разложил.С января на Кето минус 20кг теперь это мой образ жизни и я счастлива!
@user-hu9zi7xz9p
Жыл бұрын
я тоже дошла до последней черты,чуть не перевалила за 100кг.Ужас.Ужас был взять себя в руки.С 1 августа на ИГ,завтра буду взвешиваться и мерить обьемы.Никак не решусь на кето,хотя только хорошее слышу.
@user-tn4fd5wb8v
Жыл бұрын
@@user-hu9zi7xz9p Умница Алена так держать мне 56 лет у меня 2 индопротеза тазобедренных и еще колени Тоже просятся на замену и только благодаря доктору Бергу я узнала почему сыпятся мои суставы а очень просто от сахара и мучного я признаю что "наркоманка"по сладкому и хлебному это просто беда и тоже большая зависимость поэтому дорогая не повторяйте моих ошибок не губите своё здоровье и избавляйтесь от вредной зависимости здоровья вам и терпения
@user-hu9zi7xz9p
Жыл бұрын
@@user-tn4fd5wb8v спасибо за добрые слова и поддержку.За месяц -8кг ,спокойно без срывов.Обьемы ушли по 10см.Я рада.Первый раз в жизни я так худею,нет в голове мыслей:чтобы сьесть,побольше в тарелку положить...Если бы такая информация раньше была!Всю свою сознательную жизнь я себя ненавидела за мысли о еде.Мне 48,дочке будет 4,очень нужно здоровье чтобы ее вырастить.Тоже ноги болят.Сама виновата,всю жизнь лишний вес.Но не отчаиваюсь!Вам,Олечка-здоровья,сил на исполнение задуманного и всего доброго!
@user-dj4uu5uo5l
11 ай бұрын
А как причащаться на Кето?
@arev715
11 ай бұрын
@@user-tn4fd5wb8v замените сладкое и мучное морковкой , кабачками, тыквенными и подсолнечными семечкамии орехами
Ти людина з ВЕЛИКОЇ БУКВИ!!!
Печень трески мне нравится смешивать с творогом, очень вкусненько получается 😊
Благодарю ❤
Самый,удивительный умный,я❤пробую и получается 🎉
Здравствуйте у нас рационе есть фитонутриенты овощи,белок,жир полезные орехи разные сыр,все класно обясняете
Готовлю дикую спаржу с экотерритории в Крыму 😇 каждую весну. Попробую пищевые дрожжи. Спасибо.
Доктор, многие люди Вам безоговорочно верят и не без оснований- Вы преподносите важные знания простым, доступным для большинства языком. Говоря о полезности жирной рыбы, в частности лосося, не могли бы Вы акцентировать внимание слушателей на том, что данное утверждение справедливо лишь в отношении "дикого", т.е. промыслового лосося, в то время как лосось- продукт аквакультуры, является одним из самых ядовитых продуктов. К сожалению, на полках магазинов 99% именно выращенного на фермах лосося.
Спасибо за ролик 👍
@DrEricBerg
5 ай бұрын
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Спасибо доктор Берг!За очень полезную,важную и нужную информацию
Дякую ,доктор ! Дуже цікаві передачі Я з України .
@user-wt2tl4nk1n
Ай бұрын
Какая разница, откуда Вы, зачем этот акцент?
These are all my favorite foods that i eat all my life💕🇺🇦🇦🇺💕 Just one question about sauerkraut, in Australia i buy canned sauerkraut (sauerkraut is not popular here) is it healthy also? I live in Queensland, it's hot, people don't cook sauerkraut...
Благодарю Вас.
Труд Доктора Берга бесценен, спасибо ему огромное 🙏🏻 НО! Хочу сказать, что не всем кето подходит. Я сидела на нем год, результаты плачевны. Сейчас обследуюсь у эндокринолога. Прежде чем начинать, обязательно проверяйтесь! У кого-то оно работает в обратную сторону (с точки зрения изменения массы тела).
За год боле 40 кг скинул, Кето и иг
Spasiba!!!
Super doc.👋👋👋
Спасибо большое
Благодарю 🙏🙏🙏
you say that you need to eat 2-3 times a day, and in between only water, thank you very much. I am from Moldova.
Вы хороший Врач мне нравится эта программа эти хорошие диета большое спасибо вам ❤
@DrEricBerg
8 ай бұрын
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Доктор Берг, сделайте выпуск о пчелиной пыльце
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, мы запишем ваш вопрос и посмотрим тему в англоязычных роликах Доктора Берга. Служба поддержки канала
@user-ix7zh1zv6n
Жыл бұрын
@@DrEricBerg пожалуйста сделайте ролик о прополисе, пыльце, мёде 🙏🕊
Благодарю 😇
У меня два два отсека из четырех в морозилке муж забил цветной капустой. Потому что я худею ❤️.
@user-zf9wq4lg5r
Жыл бұрын
Из живой вкуснее готовить, но, правда, дороже
@user-kp4gg1ww9m
10 ай бұрын
Цветную капусту прям соцветия отламываю и ем. Вкуснее белокачанной
Спасибо!
Переводчик в моём личном топе на 1 месте!
@VERUTSA
2 жыл бұрын
Только не переводчик, а чтец перевода.
@egobabaya
2 жыл бұрын
@@VERUTSA я всегда думала, что это два в одном.
@VERUTSA
2 жыл бұрын
@@egobabaya Там целая русская команда. Есть о них ролик.
@egobabaya
2 жыл бұрын
@@VERUTSA оу, молодцы какие.
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
В сказке - доктор Айболит, а у нас - доктор Берг!!! Спасибо Вам за информацию !!! Когда то может быть напишете книгу , и мы будем ее здоровыми благодарными читателями !!! ))))
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, ознакомиться и приобрести книги Доктора Берга вы можете по ссылке drberg.ru/knigi Служба поддержки канала
Спасибо
Всё вкусняшки, особенно печень трески, лосось и авокадо.
@NadyushkaChe
Жыл бұрын
И все, заметьте, недешевые продукты😢
доктор берг спасёт человечество. многие сейчас говорят, что в штатах стало очень много толстых людей, это печально.
Полтора месяца на диете. Исключила мучное сладкое и жирное. С конца апреля по сегодняшний день скинула 7 кг
@jonelhyd
Жыл бұрын
Человек -- это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология -- это наша база. Лишний вес и ожирение -- это одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это - болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини -- курсе «Жировые клетки -- враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".
Этот человек чудо
Браво❤
Доктор расскажите о замороженных продуктов, как брокколи, цветная капуста, шпинат и т д,
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи kzread.info/dash/bejne/p4Rqqa-Hhq7Wm8o.html, kzread.info/dash/bejne/c3lhz7mSmanWdqw.html, kzread.info/dash/bejne/qaan3LuidMqaaco.html, kzread.info/dash/bejne/pYeAra2QkdititY.html. Служба поддержки канала
@user-cu7bs8xg3o
2 жыл бұрын
@@DrEricBerg охооо ,супер спасибо, благодарю вас 😘посмотрю сейчас же))
@nelli6480
2 жыл бұрын
Эти продукты замороженные в сезон, намного полезнее тех, что якобы «свежие» и неизвестно сколько дней они пролежали на полках магазинов. Почитайте как происходит заморозка овощей.
@user-cu7bs8xg3o
2 жыл бұрын
@@nelli6480 Малышыва Сказала, что замороженных продукты сохраняется все витамины
@nelli6480
2 жыл бұрын
@@user-cu7bs8xg3o Вы внимательно прочитайте ещё раз, что я написала?!…
В пиве очень много калия. Заменяю им зелень))
@Androngtd
Жыл бұрын
Это наверное так, но где вы видели пиво, химия разведённая в воде усиленная спиртом и газированная, там нет ничего... Пейте пиво, если его найдете.
Сколько полезной информации 😍 доктор просто кладезь знаний)! Смотрю и применяю советы, спасибо большое! Всем нам здравия! 🥗😇
спасибо!
С 1 го мая на кето, за две недели минус 4 кг))) ем 2 раза в суткт никакого голода ничего, высыпаюсь и чувствую себя просто отлично))))
@user-yt2hz3ok6e
2 жыл бұрын
А где вы рецепты берёте?
@magneticrelax136
2 жыл бұрын
@@user-yt2hz3ok6e нигде, зачем рецепты? По видео доктора берга понял что есть и все, иногда даже сутки могу не есть вообще без проблем!
@user-yt2hz3ok6e
2 жыл бұрын
@@magneticrelax136 здорово! У меня пока так не получается
@magneticrelax136
2 жыл бұрын
@@user-yt2hz3ok6e значит что то делаете не так....
@user-tm1nj9on1j
2 жыл бұрын
Наедаетесь? Напишите примерное меню одного дня
Рис ширатаки, лапша ширатаки отлично подходит. Стоит недешево, но иногда можно себе позволить.
@user-yo1kq8kc5z
2 жыл бұрын
Я не смогла есть из за запаха
дякуємо дуже гарно!!!🇺🇦🇺🇦🇺🇦
Спасибо. 🙏🖐🤝👍🙏
Спасибо.
Др.Берг а какой он правильный гамбургер можно точный рецепт заранее спасибо.
@DrEricBerg
2 жыл бұрын
Здравствуйте, бургер следует делать самим из мяса травяного откорма. А булка должна быть кето-совместимой. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кето-хлеб kzread.info/dash/bejne/Y6arxKqfiJa9drw.html, kzread.info/dash/bejne/q3-nrs2RmsKccpM.html. Служба поддержки канала
Огромное Вам спасибо!!Что Вы у Нәс есть Вы Врач от Бога!!!Вы Супер !!!Супер !!
Класс! Попробую! Прибавила 10 кг в 51 год при климаксе! Читала про климакс , что это бесполезно диеты!
@DrEricBerg
Жыл бұрын
Здравствуйте, понять, что такое менопауза и как смягчить ее симптомы, узнать о средствах, которые помогут нормализовать уровень эстрогена во время менопаузы и улучшить состояние здоровья в целом, вам поможет курс "Яичниковый тип телосложения" для женщин с нарушениями менструального цикла и другими гинекологическими заболеваниями, а так же в период менопаузы. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для яичникового типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-yat? Служба поддержки канала