Понравилась подборка продуктов? 😏🍉 Какие темы по питанию для похудению стоит разобрать в новых видео? Спасибо за лайк и подписку, друзья)

@user-bj4nu7sf3u

2 жыл бұрын

Зачем на доставку ставить фото беременной

@Elenasda

2 жыл бұрын

Спасибо огромное! Очень полезно!

@olgakuhn6598

2 жыл бұрын

@@user-bj4nu7sf3u где же беременная ? 😅 хотя меня тоже часто спрашивали, что я беременна ... так нет... пузо такое себе нарастила... но зато сейчас с Катей худею и за полтора месяца сбросила уже 12 кг. Эти фото реальные...никаких фотошопов

@3_Irishka_3

Жыл бұрын

Очень полезный выпуск, рассмотрите, пожалуйста, просьбу о выпуске, который будет содержать гипоаллегренную диету для детей и взрослых. Буду очень признательна. И хотелось бы узнать. Вместо куриной груди можно ли использовать индейку?

@user-mu1el8cx7p

10 ай бұрын

Катя привет Я Коля привет можно утром сырые яйца❤ спасибо?

1) яичные белки 2) постная говядина 3) кулинарнная грудка 4) белая рыба (минтай, треска и тд..) 5) креветки 6) кальмары 7) малюски 8) молоко 9) кефир 10) йогурт не жирный 11 )овощи(броколи, помидоры, цветная капуста, огурцы, спаржа) 12) фрукты и ягоды ( клубника, малина, черника, арбуз) 13) бобы 14) травы, специи, приправы 15) чай, кофе, вода

@Marietta2502

Жыл бұрын

А как же творог?

@user-ip2hy9cm4o

11 ай бұрын

Можно есть яйца целиком?

@constructiveorionsstarseed

7 ай бұрын

​@@user-ip2hy9cm4oну если вам жиры не нужны, то только белки из яйца, а если и жиры нужны,то с желтком.

@constructiveorionsstarseed

7 ай бұрын

Кофе вообще лучше не употреблять и заменить его на цикорий при похудении, как и молочку, в особенности тем у кого непереносимость лактозы.

@user-og4sh9ob5t

7 ай бұрын

3) куриная грудка а не кулинарная😂

Почитала комментарии и посмеялась. Я тоже всегда говорила питаться правильно это дорого, пока не заболела. И вот сейчас знаю что это и не дороже и очень просто и такие же почти продукты только другое приготовление. Смотрю всём рыба дорогая, а я беру сельдь, минтай и горбушу. Это просто мы ищем для себя отговорки.не покупаю сладости, на эти деньги беру овощи .

@medushkina

2 жыл бұрын

Наталья, 100%! Болеть выходит гораааздо дороже. Еще и упущенная выгода пока болеешь - ведь больной много не заработаешь. Супер-комментарий!!!

@CATAHA_AA

2 жыл бұрын

Так точно.я полностью с вами согласна.

@CATAHA_AA

2 жыл бұрын

Я тоже заболела и одумалась.

@user-fq4nn2jt1n

2 жыл бұрын

Согласна с вами. Диагностировали фиброз печени, страшно, но сразу и пропало желание на булки, пирожки и всякий мусор пищевой. Пенсия инвалида мизер, покупаю минтай, тушу, и с овощами, очень даже вкусно!

@Laguna79451

2 жыл бұрын

Зубатка, пикша, скумбрия та же, стоят не так уж и дорого а за то сколько пользы от них)

Здравствуйте Катя,мне очень понравились ваши упражнение, буду продолжать делать, спасибо.

Рахмет 🙏 Екатерина. Вы профи 👍. Без всякой "воды" , всё чётко ,ясно, настолько подробно . Вы супер. Успехов вам,мира и добра. Благодарю 🇰🇿🤝❤️

Очень полезная информация, спасибо Катя))

@medushkina

2 жыл бұрын

Я очень рада! Пожалуйста 💕

Катюша, доброе утро, я искала и нашла то что хотела, спасибо тебе миленькая! ❤

Катюша, спасибо большое за ролики! Как всегда супер, всё доходчиво, процветания твоему каналу!

Катя спасибо большое за обзор👍всё очень понятно. А бобовые вымачиваю с содой. Тогда нет брожения( не пучит живот) можно щепотку при варке тогда процесс варки ускорится

Катенька, спасибо большое тебе за это видео. Питаться правильно стало кредом моей жизни. Благодарю тебя за ьакой научный подход по разбору всех продуктов. Я тебя обожаю за твой позитив.

@medushkina

2 жыл бұрын

На здоровье и стройность🔥 благодарю❤️

@viacheslavorlov6247

2 жыл бұрын

Спасибо Катенька за сей пиздёшь!!!!

Катя, я с тобой и следую твоим рекомендациям, чем очень довольна, потому как результат 🔥

@medushkina

2 жыл бұрын

Умничка моя😍🔥

Как Грамотно Профессион.но Катя нам рассказываешь показываешь!!!Твой Лучший Канал!!!Успехоа и Удач в любимой работе!!!Умничка!!!

Катя, огромное спасибо, что Вы дл нас делаете!

Спасибо вам, я первый раз смотрю. Буду пробовать.

Очень понравился! Спасибо огромное! Скриншоты сделала рыбы, никогда не разбиралась в ней! Теперь знаю, что покупать!

@medushkina

2 жыл бұрын

Я очень рада! Обязательно включайте в свой рацион💕

Спасибо за видео, Катя. Ем яйца, куриные грудки, редко креветки. Молоко, творог, мясо - редко. Брокколи, помидоры, огурцы. Клубника, малина, фасоль - редко. Напитки - вода, зелёный чай, травяной чай. Принимаю постоянно - "Сибирскую клетчатку", белковый коктейль с протеином, коллагенороз, лецитинороз, магний. Люблю майонез, но теперь буду пользоваться греческим йогуртом.

Здорово .Большое спасибо !!!

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста!

Спасибо,видео,то что надо👍👍👍🤗

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста 😍

Спасибо, вам, большое. Всё разжевали, по полочкам разложили, делала первый раз, всё получилось. 🎉😊

Спасибо за консультацию о продуктах.

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста💖

Спасибо тебе большое за информацию. 👍😘

СПАСИБО КАТЮША!

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста ❤️

Благодарю за полезное видео!😊

@medushkina

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста 💕

Спасибо, очень полезная инфлрмация

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста 💕

Катя, спасибо за видио! Очень полезная информация! А как насчет авокадо? Сколько его можно есть?

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста 👍🏻 зависит от вашего кбжу

Спасибо большое за полезные советы

@medushkina

2 жыл бұрын

Рада, что было полезно🤗🌺

Здравствуйте! Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу творога, так как завтрак часто начинаю с него. Буду благодарна за ответ...

Вы молодец. Всё помогает. Главное правильное питание.

@medushkina

2 жыл бұрын

Спасибо❤️ точно👍🏻🔥

Пользуюсь вашими советами, спасибо!

@medushkina

2 жыл бұрын

На здоровье и стройность🤗💖

Катя вы супер спасибо огромное

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста❤

Диабетикам на пользу, хорошая информация. 👍🙌

@medushkina

2 жыл бұрын

И не только диабетикам🤗

Мне очень понравилось ваше разъяснение по продуктам. Я конечно эти продукты употребляю но много нового для себя исчерпала. Спасибо вам большое. Очень полезное видео.👍👍👍Конечно же подписка ❤

Катерина, продолжайте учить нас и делиться прекрасными советами! Не обращайте внимание на завистливые комментарии! Вы умница и красавица!

@medushkina

Жыл бұрын

Благодарю!

Всё это в моём рационе, так как я уже давно с Катюшей! 💪🤩👍 Благодарю сердечно Вас, Катя! 🙏 Люблю, ценю, уважаю!❤🌹

@medushkina

2 жыл бұрын

Умничка😍🔥 на здоровье и стройность! Благодарю❤️

@nataliazuykova6709

11 ай бұрын

Похудели на 7 кг через 7 дней ? ? 😂

Очень полезная информация, спасибо Вам большое !...

@medushkina

2 жыл бұрын

На здоровье и стройность 💕

Катя Добрый вечер. А скажите, можно ли при похудении пить домашний кислчяк с домашнего молотка? Спасибо.

Я из Казахстана. Катя спасибо большое за хорошую информацию

Обожаю тебя,Катя🔥🔥🔥

@medushkina

2 жыл бұрын

❤️

Здравствуйте! Уже давно веду борьбу по удержанию веса. Не ем практически сладкое, хлеба, стараюсь больше овощей есть, мясо мало ем, но вес никак не уходит. Уйдет 500 г ,потом стоит 2 недели. Хожу по 4-5 км каждый день. Начала следовать Вашим советам, и сначала прям сразу 1300 ушло. Потом благополучно вернулось на 500. Хотя я очень жестко следую правилам. После двух недель такого завтрака, поняла ,что для меня это слишком много, хотя есть не хочу до обеда.

Очень приятно познакомиться!!!

@medushkina

Жыл бұрын

☺

Спасибо!!!

Катя, спасибо за видео! Как всегда всё четко, ясно и без «воды» Я после того как прошла одну из твоих программ, наладила питание, сбросила 5 кг, потихоньку муж тоже подсел на подсчёт кбжу, вес снижается! Всё в наших руках, как говорится. Хотела спросить зачем вымачивать бобовые так долго? Знаю, что так они быстрее сварятся, но ты говоришь вываривать их в течение нескольких часов?

@medushkina

2 жыл бұрын

Светлана, спасибо большое ❤️ Я так рада твоим успехам!!!! 😍😍😍 бобы вымачивать, что размягчить и убрать вещества, замедляющие их пищеварение. Варить долго, чтобы сделать удобоваримой клетчатку. Иначе будет пучить.

@user-my4uy6fc1z

2 ай бұрын

Замочить на ночь.Промыть и можно варить.Живот не дует.

Катя я уже сразу поставляю лайк

@medushkina

Жыл бұрын

Спасибо за поддержку 😍

Очень понравилась передача, это необходимо знать ,т.к.у меня вес зашкаливает. Спасибо

@medushkina

2 жыл бұрын

На здоровье и стройность 💕

Спасибо за видео 👍💚💛🧡

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста ❤️

Очень люблю говядину и бобовые. А как на счёт грудки грудки индейки?

@medushkina

2 жыл бұрын

Тоже хорошо включать в рацион👍🏻

Благодарю, очень полезная информация, чай, кофе ни пью, только воду и кампоты своего приготовления, свежие

@medushkina

2 жыл бұрын

Всегда пожалуйста❤

Благодарю вас!!!

@medushkina

2 жыл бұрын

Спасибо

Добрый день всем! Спасибо Катюша за ваш труд. Но нужно говорить о том что нужно пройти курс чистки ЖКТ, тогда и снижение веса пойдет быстрее.

Катенька.Спасибо Вам большой.как раз я на ПП.который Вы рекомендовали этот продукты Я сейчась питаюсь.очень полезно

@medushkina

2 жыл бұрын

Умничка! Пожалуйста ❤️

Здравствуйте! Обожаю Ваши ролики! Екатерина , скажите пожалуйста, а если есть гормональный сбой, можно ли похудеть , питаясь правильно ? Очень плохо уходит вес ( Спасибо !

@medushkina

2 жыл бұрын

Добрый день! Можно, просто процесс будет идти медленнее

Екатерина,благодарю!!!! Как всё понятно рассказали👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

@medushkina

2 жыл бұрын

Я очень рада😍 пожалуйста 🔥

Спасибо Катя) а где грбы?

@medushkina

2 жыл бұрын

Продуктов таких много. Невозможно все в одно видео включить ☺️

Грудка,рыба,кефир,овощи все.Спастбо,что вы есть.Я первый раз смотрю ваши видио,теперь буду стараться чаще вас смотреть и выполнять задания.Мне очень понравились ваши советы 11:31 11:31

Обожаю Катю Медушкину!!🤩

Я люблю рыбку и морепродукты♥️♥️

@medushkina

2 жыл бұрын

Здорово😍 часто включаете в рацион?

Спасибо за видео,ввела в рацион морепродукты,кефир,овощи,и многое другое❤

@medushkina

Ай бұрын

Здорово 🤩 Считаете КБЖУ?)

Катя, спасибо за ваши ролики. Такой вопрос: некоторые овощи, такие, как брокколи или цветная капуста, у них же разные калорийности, когда они отварные и нет. Вы какие советуете? И еще, как вы относитесь к сахарозаменителю?

@medushkina

2 жыл бұрын

Любые, вписывая в баланс своего дневного рациона по КБЖУ. К сахарозаменителю отношусь хорошо, только к натуральному на основе стевии.

@user-iv4xz5np8w

10 ай бұрын

​@@medushkinaдобрый день,подскажите,что есть если работаю вночь,спасибо😅😊

Спосибо очень подробно

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста)

Очень хорошие советы !!! Только вот с любой молочкой из магазина лучше не баловаться. Один пальмовый жир. Нам в маленьких городах проще , мы можем покупать в деревнях свойскую продукцию.

@medushkina

2 жыл бұрын

Важно смотреть состав💕

Наконец-то на youtube! В Инстаграм каждые пол часа выпуски! 😂😂😂

@medushkina

2 жыл бұрын

А в сториз и того чаще )))

Ваш канал находка для меня)Избыточным весом не страдаю,но хочу оставаться в форме.32 года,вес 61,рост 168.Раньше вес легко было держать в пределах 56-58,сейчас не получается.Похудела на 4кг за последние 2 мес.Вес уходит медленно,но уходит)

@medushkina

2 жыл бұрын

Отличный результат 👍🏻 как питаетесь?

@MarikaStr

2 жыл бұрын

@@medushkina не знаю как это назвать)Интуитивно и правильно наверное)Ем всё,но соблюдаю меру,утром каша на воде с сухофруктами,потом кофе с бутербродом (черн.хлеб ,форель+авокадо)днем на обед могу и макарон,рыбу жареную,булгур с индейкой,потом на перекус чай или кофе ,вечером салат + мясо или омлет,могу просто креветок отварить.Вода 1-1,5 литра.Просто чувствую лёгкое насыщение и больше не ем.

@MarikaStr

2 жыл бұрын

Сегодня вес 59,5☺

Здравствуйте! Скажите пожалуйста,а свинину постную на гриле можно?и вообще можно ли на гриле без масла готовить?

Вот да, рецепты полезных соусов в студию) а то все привыкли с майонезом. Есть ещё кефир.

@user-cn2bo6eu8b

Жыл бұрын

Поле 40 лет никто не ест майонез! О чем вы?!

Очень вовремя, спасибо Катюша.ем яйца, люблю говядину и кальмары, рыбу, морковь, цветную капусту. Но не могу без сладкого, это мед бананы, хурма, яблоки. Да ещё очень люблю твёрдый сыр в прикуску с грецкими орехами. Очень сильно набрала вес, стала похожа на бабушку. Да беда в позднем ужине, с работы прихожу в 21 час, как правило съедаю банан и пью кофе с молоком и медом. На работе весь день на ногах, поэтому после ужина сразу в кровать. Стала похожа на колобок, омерзительнпя картинка. Считаю, что возраст здесь не при чём( мне 60), а при чем мало подвижный образ жизни. Не могу заставить себя добавить физические нагрузки ( раньше это было нормой) Катя помогите решить эту проблему( я думаю, что я не одна такая) Заранее БЛАГОДАРЮ 💓

@medushkina

2 жыл бұрын

Питание должно быть сбалансировано по КБЖУ, если все что вы съедаете вписывается в вашу норму дневной калорийности, то прибавки в весе не будет, а на небольшом дефиците калорий вес начнет уходить.

@user-gd2jg3ys7i

2 жыл бұрын

Здравствуйте, Татьяна. Минимизируйте углеводы, уберите хлебчик и каши. Вот проснитесь завтра, и запретите сами себе, всё я не ем кашу, картошку, вместо хлебушка хлебцы. Банан, сладкие яблоки... А вообще посмотрите, продукты с низким ГИ. И готовьте, что по вкусу. Желаю Успехов 🍋🍏🍐🥝🥕🍆🥑🍅🌶️🥒🥦🍄🍗🧀🥩🥚🥙🥗🥣

@user-yb2ve3tt5f

2 жыл бұрын

Посмотрите канал "Худею и мотивирую"

@lkjhg989

Жыл бұрын

Это возраст ,конечно ,как ни при чем?....Больше двигайтесь ,я хожу целый день , работа такая ,правда ем много и все ,не худею ,еда ..... мало ,вот самое главное и фискультура ,на ночь ничего. не есть ,я так не могу ,результат плохой ....

@olgakozlovskikh3582

Жыл бұрын

Скорее всего подскакивает ГКИ, слышала, что банан на голодный желудок не нужно( Белок яица (строго без желтка) на ночь лучше съесть - он ночью разгоняет переваривание и сжигание жира

Екатерина может не в тему, но можете снять видео про укрепления мышц спины.мне 33 года ,но я замаялась со спиной

@medushkina

2 жыл бұрын

Принято

👍👍👍Добрый вечер! Всё эти продукты употребляю, кроме молока, его потребление ограничивают.

@medushkina

2 жыл бұрын

Добрый вечер! Хорошо👍🏻

Здравствуйте! Что вы скажете по поводу грудки индейки её можно есть вместо куриной

@medushkina

2 жыл бұрын

Здравствуйте, можно, почему бы и нет?

Благодарю

Я за 1 месяца и 4 дня похудела на 9 кг.Кушаю только эти продукты и ваших упражнение еделневно повторвю.результат бобма .у меня АД было 150 и 140 ,а сейчась 120 и 125.желудок не болит и чустувую себе очень хорошо.(извените если есть ошибки.я не русская по этому )

@medushkina

2 жыл бұрын

Шикарный результат 🔥 только вперед 💕

🎉🎉Катя вы молодец, на жаб не обращайте внимания.

Катерина, а подскажите, пожалуйста, что вы думаете о том, что мясо плохо переваривается и загрязняет наш ЖКТ? И молочка - образует слизь в кишечнике... Столько мнений об этом, не знаю, на что именно опираться в этом вопросе🙄

Блин чертовски хорошенькая, улыбчивая звездочка автор. Аж приятно смотреть, сам улыбаюсь))))

Очень люблю гребешки, креветки, крабов камчатских.. Блин! Но они стоят, как крыло самолета))))

@medushkina

2 жыл бұрын

Иногда надо себя баловать😍

Thenk you ❤

Вы супер

Спасибо, полезная информация! В рационе грудка, морепродукты, нежирная молочка, бобовые, зелёные овощи.

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста 💕 отлично👏🏻

Катюша вы умница! Благадарю вас за супер рекомендации! Я всегда на велосипеде , и эти вкусные и полезные море продукты , я их просто обожаю, греческий йогурт вкусный! Но☝️, почему жирные складки на спине не уходят???!!😅 Брокколи , кабачок, огурцы, люблю ❤Катюша , что-то не так? Благодарю 😘

@ekaterinaromanova9431

Жыл бұрын

Клубника и голубика мои любимые ягоды ❤. В чай и кофе добавляю карицу.

Катюша молодец

спасибо за видео,все это в моем рационе есть кроме постной говядины и гребешков)но насчёт бобовых:57 каллорий?🤔на упаковках написано около 350калорий на 100 гр.🤷‍♀️

С молочкой не согласна. Есть новые исследования которые говорят что обезжиренное больше вреда принесёт чем натуральная с большим содержанием жиров. Тем более все умные диетологи знают , что жир не идёт в жир!

@medushkina

2 жыл бұрын

Это один из спорных вопросов, их в науке о питании еще много.

@ti5487

9 ай бұрын

Yes, agree, do not eat/drink reduced fat dairy products. The reduced fat dairy products will have added sugar to make it taste better. Fat is better for women 50+ than sugar.

Спасибо огромное, Дорогуленька!

@medushkina

2 жыл бұрын

Лариса, 😘😘😘

Обладаю молочные и кисломолочку❤

При правильном питании с 84 до 80 кг скинула за 2 недели.11 января у меня взвешивания ровно месяц будет,надеюсь скину вообщем за месяц 8 кг. На февраль поставила цель скинуть 5 кг ещё.

@medushkina

2 жыл бұрын

Отличный результат!

Очень хорошее видео! Спасибо вам большое, Катерина!

@medushkina

2 жыл бұрын

На здоровье и стройность🔥

Супер разбор👍👍👍🔥🔥🔥

Спасибо большое за информацию. Я ещё в рацион питания добавляю витамины и минералы фитонутриенты. От компании Амвей

ochenj ponravilsja razbor ,podpisalasj Katja Meduchkina super

Спасибо Катя.один вопрос, сыр никакую нельзя?

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста! Сыр можно до 20% жирности

Куриная грудка,яйца ,минтай Молоко иногда с кофем ,

люблю вассс !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Хорошо

Добрый день,подскажите,что есть,если работаю в ночную смену?)

Катя, скажите пожалуйста, если я люблю супы, они должны быть с мясом или нет?? Нигде у вас не попала на разбор первых блюд. Ответьте пожалуйста. Заранее благодарю

@medushkina

2 жыл бұрын

В супах сложно просчитать кбжу. Суп можно добавлять к основному меню, даже ежедневно 150-200 гр. Суп на овощном/постно-курином/рыбном бульоне, без зажарок/картофеля/хлеба и макарон. В состав супа включаете овощи, яйцо, немного крупы, зелень.

Катя, а что с творогом, объясни пожалуйсто

@medushkina

2 жыл бұрын

Кушайте творог, но жирность должна быть до 5%

@kristinakarpova4335

2 жыл бұрын

@@medushkina почему до ? Ведь кальций без жиров не усвоится ? Будет ли толк .может лучше съесть меньше ,но нормальной жирности творог (9%или 5%)

Здравствуйте, скажите пожалуйста при климаксе ваши советы можно применять?

@medushkina

2 жыл бұрын

Добрый день! Можно🙂

@user-ec5yb8hy6l

2 жыл бұрын

Спасибо с наступающим Новым годом🌲🌷🌷

Спасибо,Капитан Очевидность.

@medushkina

2 жыл бұрын

Пожалуйста🔥 а вы ждёте какого то чудодейственного способа?

Здравствуйте, у меня домашнее коровья молоко,сколько его можно употреблять и в каком виде?спасибо

@medushkina

2 жыл бұрын

Добрый день! Необходимо рассчитать кбжу и вписывать все приемы пищи. Исходя из этого уже будет понятно

Все из этого ем, плюс конфеты и пироженые.

Интересно, почему ничего не сказали о цитрусовых? Про индейку, тунца?

@medushkina

2 жыл бұрын

Потому что вместить все в одно небольшое видео не получается. В следующий раз расскажу и о других продуктах!