Estoy recolectando firmas para que Manu apoye mi proyecto de hacer una app de recetas 😊 porfavor dar like y comentar

@jessrodrigueznunez3980

23 күн бұрын

Adelante

@Aliciaaaaaa12

14 күн бұрын

👏🏼👏🏼👏🏼

@givega6326

8 күн бұрын

Ella comenta que tiene Más de 100 recetas. Hay que buscarla. 😊

@givega6326

8 күн бұрын

Corrijo 700 recetas

Evitar estos alimentos: - Pan - Quinoa - Frutas tropicales: piña, mango, plátano, naranja. (Estrategia: comer grasas y proteínas antes) - Dátiles - Leche de avena y de arroz - Legumbres - Miel y agave - Jugos de frutas (pierden la fibra) - Yogurt que viene con frutas - Frutas deshidratadas - Margarinas y aceites vegetales - Arroz - Maíz - Avena en hojuelas - Leche de vaca - Pastas de trigo - Chocolate sin azúcar endulzado con maltitol - Productos light o cero grasas - Smoothies o batidos - Granola o cereales

@flormarinaarevalodiaz9128

Жыл бұрын

Hola Manuela que es sitosis

@veronicazaffalon4749

Жыл бұрын

Quesos tampoco ?

@veronicazaffalon4749

Жыл бұрын

El pan de harina de almendras es malo ?

@haroldoacevedo803

Жыл бұрын

Que la Quinoa,, si eso me dijo mi doctora que remplase el arroz por Quinoa

@loveaffection3787

Жыл бұрын

​@@haroldoacevedo803pero no tiene cabida en una dieta Keto

Llevo 15 dias en una dieta keto, mi peso era de 102.800 k Ahora ya he bajada a 98kg también hago ejercicio y ayuno intermitente de 12 a 16 hrs, tengo Hipotiroidismo y me voy viendo genial ❤️ ME SIENTO MUY BIEN NADA DE FLOJERA NI SUEÑO Y MUCHO MENOS CANSADA ANTES, DURANTE NI DESPUÉS DE COMER, MI COMIDA ES Carne rojas, pollo, huevos a llenar y verduras Brocoli Calabaza Chayote Con queso a llenar no me quedo con hambre❤❤❤ me siento muy feliz

Hace 1 año comencé, al principio no fue facil pero logré salir de la adiccion al azucar y los carbohidratos, he perdido 70 Lbs, sus videos me ayudaron mucho.

Comencé la dieta keto con mucho recelo porque muchos auguraban que era muy perjudicial y nociva. Hace 6 meses comencé y he sido muy estricto, dejé todas las fuentes de carbohidratos de lado, pan, pastas, bebidas, cerveza, vino. Creo que es la mejor decisión que tomé en mi vida, de 123 kg, hoy estoy en 105 kg, nunca sentí hambre y estoy próximo a salir de las tres cifras de peso. Manu has sido una gran lnstructora de que y de que no hacer. Me has enseñado muchísimo de keto y de como hacerla y lograr el exito Muchas gracias, Eugenio, Argentina

@ceciliavalencia4072

7 ай бұрын

Felicitaciones 👏👏 Yo, empezaré la próxima semana … Tengo resistencia a la insulina y creo que esto será perfecto para mi salud 💪

@clarainesgalindo9213

7 ай бұрын

​@@ceciliavalencia4072😅

@ceciliavalencia4072

7 ай бұрын

@@clarainesgalindo9213 😉

@liadelaiglesia2367

6 ай бұрын

Felicitaciones

@katherinramirez6196

4 ай бұрын

Hola, Eugenio. Felicidades. Te recomiendo que veas/sigas al Dr. Bayter, es especialista en Keto y explica a profundidad el tema en sus múltiples vídeos. También, sugiero leer Cerebro de Pan (y los siguientes) del Dr. David Perlmuter, todo eso te va a motivar a seguir este estilo saludable de vida 😊

Aquí una lista de lo que amablemente Manu nos compartió (me permití agregar unos mínimos apuntes personales): Pan de harina de trigo, de centeno y otros cereales como avena, maíz y otros (y si es de dulce, menos!). Quinoa (lo que sea que eso sea). Frutas tropicales (piña, mango, naranja, plátano y otras como sandía, melón, manzana, uvas). Dátiles. Leche de avena, leche de arroz. Frijoles y otras legumbres (lentejas, chícharos, cacahuates, garbanzos, habas). Miel de abeja, miel de agave y otras “mieles” como Karo, jarabe de maple, etc. Jugos de fruta. Yogurt de fruta comprado en tienda (preparado/mezclado en casa sí, pero de fruta fresca baja en carbohidratos con yogurt griego y sin endulzar). Fruta deshidratada. Margarina y otros aceites vegetales como de canola, girasol, soya, maíz. Arroz. Maíz (1 tortilla pequeña = 10 grs de carbohidratos). Avena en hojuelas. Leche de vaca (1 vaso = 12 grs de carbohidratos). Pastas de harina de trigo u otros cereales. Chocolate sin azúcar, pero con MALTITOL (leer ingredientes). Productos LOW FAT, BAJO EN GRASA, LIGHT (light por ser bajo en grasa, pero con azúcar; leer ingredientes). Smoothies o batidos de frutas. Granola y cereales de caja. De todo lo anterior hay versiones Keto!

@juanacavero247

Жыл бұрын

Genial

@margaritaherreraflores4402

Жыл бұрын

Gracias

@mireyacruz7111

Жыл бұрын

Gracias muy amable💯

@luciarodriguez8128

Жыл бұрын

Gracias 🙂

@olgapuizzi4466

Жыл бұрын

Gracias muy amable

Inicié Keto, pero además incorporé 2 cambios como ejercicio 30 minutos diarios (de intervalos: corro 1 minutos rápido y camino 3; 6 veces) y hago ayuno intermitente 16/8 o 20/4. Se ha traducido en 10 kilos menos en 1 mes!! Pasé de 97 a 87kg. Pero lo más importante es que sea sostenible. Llegando al peso donde pueda eliminar pastillas (tomo contra presión alta y triglicéridos), pretendo mantenerme.

@jorgegogamer5376

5 ай бұрын

Una pregunta, a que te refieres con 16/8 y 20/4

@ozunigae

5 ай бұрын

Hola @@jorgegogamer5376. Un ayuno 16/8 significa no comes durante 16 horas continuas (puedes tomar agua, café u otros) y comes durante las 8 horas siguientes, para completar el día de 24 hrs. Aplica la misma lógica para el ayuno 20/4.

@patriciacaal8272

3 ай бұрын

Muchas felicidades 🎉

@aurorahuitron5965

2 ай бұрын

Bravo bravo !!te felicito Yo igual lo hago menos ayuno No lo entiendo podrías explicarme por favor y si me estoy sintiendo súper llevo 3 semanas aún No me he pesado pero siento mi ropa y NO lo he hecho porque quiero disfrutar más cuando lo haga el saber mi peso es una estrategia de apoyo para seguir adelante🥰.me dijeron era prediabetica 5.8 eso me asustó e inmediatamente me puse en acción Muchas gracias por tu comentario Dios nos siga ayudando 🙏

Este canal vale oro para los diabéticos o los que quieren hacer dietas cetocicas.

Alimentos q debes evitar. 1. Pan 2. Quinoa 3. Frutas tropicales, piña, mango, natanjas, banano, si vas a comer la mitad de una de estas frutas, comerte 2 huevos antes osea grasas y proteinas 4. Dactil 5. Leche de avena y la lecha de arroz 6. Frijoles y legumbres 7. Miel 8. Jugos de frutas 9. Yogures con frutas 10. Frutas desidratadas 11. Margarina, aceite vegetales es muy inflamatoria 12. Arroz 13. Maiz 14. Avena en ojuelas, si la mezclas con huevo puedes comer 2 cucharadas al día 15. Leche de vaca 16. Pasta 17. Chocolate sin azucar con maltito 18. Productos bajos en grasas o ligth, le ponen azúcar pilas 19. Batidos de frutas 20. Granola y cereales

@orquidea0777

Жыл бұрын

🤔🤔Que suplicio!.🤣

@mariaisabelmolina3394

Жыл бұрын

❤

@estrella7163

4 ай бұрын

Gracias

@user-vx1rb5pr6m

4 ай бұрын

Y la maca se puede consumir?

@pierinasilvia

3 ай бұрын

No comas nada directamente

Porque te amo tanto manu? Tal vez por tu sabiduría, tu sencillez , tu nobleza, tu inteligencia. Me has ayudado tanto! ♥️♥️♥️

@mayelamendoza5587

Жыл бұрын

Por el ser humano tan extraordinario que es. Yo también la quiero mucho. 😘🥰

@lindarozz

Жыл бұрын

Asi es !!!!

@noegonzalez9674

Жыл бұрын

Totalmente! ❤

@tomasalaraa

Жыл бұрын

Dale un hijo pues 😂😂

@marianelapuig7406

Жыл бұрын

Eres excelente mil gracias.

Hola @Manu Eceverri. 😃👍 Es primera vez que te veo y apartir de hoy te sigo. Hoy cumplo 5 meses en el estilo de vida cetogenico y he perdido 21 Kg. Me gustó tu estilo y la información en tu vídeo. Saludos desde Venezuela. Te dejo 🥑 de emojis y no de un pan.

Vale la pena verlo al ritmo correcto para no perder ningún dato valioso… gracias ❤

Alimemtos prohibidos Pan Galletas Frutas tropicales Datiles Leche de avena Leche de arroz Frijoles y legumbres Miel y agabe Jugos de fruta Yogurt con fruta añadida Fruta deshidratada Margarina Arroz Maiz tortillas Avena Leche de vaca Pasta Chocolates Cosas light Batidos de fruta Granola y cereal

@OdeivisVieraSanchez-cg6ln

10 ай бұрын

🥖 gracias

Lo escuché tres veces, escribí una lista y lo compartí todo con quienes más quiero! 🥰

@letzi379

Жыл бұрын

Compártelo también con nosotros aquí 🙏

@tegnurina

Жыл бұрын

@@letzi379 qué buena idea! 😋

@tegnurina

Жыл бұрын

@@letzi379 NO COMER! Pan de harina de trigo, de centeno y otros cereales como avena, maíz y otros (y si es de dulce, menos!). Quinoa (lo que sea que eso sea). Frutas tropicales (piña, mango, naranja, plátano y otras como sandía, melón, manzana, uvas). Dátiles. Leche de avena, leche de arroz. Frijoles y otras legumbres (lentejas, chícharos, cacahuates, garbanzos, habas). Miel de abeja, miel de agave y otras “mieles” como Karo, jarabe de maple, etc. Jugos de fruta. Yogurt de fruta comprado en tienda (preparado/mezclado en casa sí, pero de fruta fresca baja en carbohidratos con yogurt griego y sin endulzar). Fruta deshidratada. Margarina y otros aceites vegetales como de canola, girasol, soya, maíz. Arroz. Maíz (1 tortilla pequeña = 10 grs de carbohidratos). Avena en hojuelas. Leche de vaca (1 vaso = 12 grs de carbohidratos). Pastas de harina de trigo u otros cereales. Chocolate sin azúcar, pero con MALTITOL (leer ingredientes). Productos LOW FAT, BAJO EN GRASA, LIGHT (light por ser bajo en grasa, pero con azúcar; leer ingredientes). Smoothies o batidos de frutas. Granola y cereales de caja. De todo lo anterior hay versiones Keto!

@juanacavero247

Жыл бұрын

Gracias @Geomar

@yolandaquintero9350

Жыл бұрын

Compártelo Geomar por favor.

Me extraña que no haya incluído las patatas en la lista 🍞🍞🍞

Hola manu yo podre hacer dieta keto tengo 65 años con resistencia a la Insulina con hipotiroidismo peso 100 kilos también hipertrensa y sin vesícula

Acá estoy Manu, comenzando de a poco con este cambio en mi vida, hace un mes que comencé a suprimir carbohidratos, harinas y azúcar, y a medida que aprendo voy poniéndolo en práctica en mi alimentación. Sin llevar una dieta estricta mente keto ya baje 10 kilos!! Asique sigo feliz y motivada por este camino que para mí es largo, tengo bastante sobrepeso, pero se que voy a lograrlo!!! Gracias por tu gran enseñanza!!

@lms9120

10 ай бұрын

Yo estoy empezando con keto y no sé si he entrado en cetosis(llevo 4 días)..no veo resultado,voy al gym 1h al día,no como carbh....

@marimartinsanchez5194

9 ай бұрын

Q bueno!!🎉👌

@gloriadiaz11

8 ай бұрын

Lo siento, no sé por qué le tienen tanto miedo a la dieta keto si es más espeluznante todo lo mal que nos hacen los carbohidratos y así pensamos que nuestra manera de alimentarnos es normal y la verdad es que el exceso de carbohidratos nos está llevando por la cuerda floja

@juanjaviersantanaamador6146

8 ай бұрын

@@gloriadiaz11 tienes toda la razón el exceso de carbohidratos trae consigo muchas enfermedades

@annyescalante9551

8 ай бұрын

👏👏👏✨🙏

Yo empecé con el ayuno intermitente en mayo 2023! También una dieta tipo keto pero en realidad más ensaladas incorporé! Ahora en agosto/septiembre aprendí gracias a la Dr Mindy Pelz como hacerlo correcto tanto el ayuno y la dieta con mi periodo menstrual. Hay 4 fases para nuestra menstruacion es clave en dos fases comer más carbohidratos saludables! Para no perjudicar nuestras hormonas!

@mariocassinelli-centurion8223

2 ай бұрын

que carbos saludables conoces? osea que no sdisparan pico alto de glucosa verdad? sino que se liberan poco a poco

Empecé esta mañana y a la tarde me clave 2 alfajores 😮

@user-rl4lj8ei5f

2 ай бұрын

😂

🥖 Manu , soy médico Bariatra y acabo de descubrir tu canal , te felicito por la manera tan didáctica y sencilla de transmitir tus conocimientos Tienes mi like de pan q pides y además , mi suscripción y comparto tu video Saludos desde CDMX

Hola Manu, hace 1 mes que estoy con Keto, lo tomo como un cambio de hábito y no como una dieta temporal... en este video descubrí importantes cosas que debo corregir. Me gusta la claridad de tu comunicación y pienso que eres una linda persona, gracias... con esta suscripción espero continuar mi camino keto acompañado de tus enseñanzas. Roberto, La Paloma; Uruguay.

🍞 Gracias

🍞 divina gracias

🥖 gracias por tanta información, hermosa

Manu cada vez que flaqueo con mi proposito de ser Keto. Miro tus videos y enseguida me levanto😂. T amo… graciasss por explicar todo tan bien. Y por ayudarnos a comprender mejor la dieta y los ‘antojos’. 🥪🥪🥪🥪🥪🥪🍔🍔🍔🍔🌭🌭🌭🌭🌭🌭😊

🍞 Gracias!!!!

Gracias 🍞

🍞🍞🍞🍞 gracias Manu tres años escuchándote y sigues siendo mi inspiración!

🥖 gracias Manu eres una profesional muy buena he bajado 15 lbs siguiendo tus consejos 😏

Gracias ❤

🥖 muchas gracias👍

🍞exelente información gracias por ayudar tanto a llevar una vida mas saludable🥐🥖

🍞, te felicito por tu canal , muchas gracias por compartir tanta información sobre nutrición, he aprendido mucho con tus videos. Que sigan tus éxitos.

Excelente!! Gracias!!

Gracias por estos consejos ,nos haces mucho bien ❤

🍞 gracias por tanta info! Una pregunta ... Cuantos días seguidos haciendo dieta low carb o keto son necesarios para entrar en cetosis?

🍞 Gracias Manu!! Que gran ayuda nos das para seguir en éste estilo de vida tan saludable ❤

@user-ld4nw6ws7z

10 ай бұрын

Hola Manu cómo estás una pregunta tienes algún libro de recetas keto

Muy buen informe

🥖 gracias Manu.

🍞 gracias ya hace casi un año que estoy haciendo este cambio de alimentación y viene bien refrescar lo que es mejor para está alimentación

🍞🫓🥖🍞🫓🥖 Buena lista para resumir el concepto. No por bueno o malo, sino según los objetivos de cada uno...

Gracias !! Manu.

Muchas gracias

Es increíble escuchar tus videos!!!! Cada video me motiva más para seguir adelante ❤

Gran video! Sigo tu canal desde hace poco, llevo algo más de dos meses haciendo la dieta keto y tus consejos y recetas me ayudan mucho (Estaba en 110 Kg cuando comencé y ya voy por 96). Saludos desde España! 🍞

@jenorycarranza3675

2 ай бұрын

Que carga yo hasta hoy la empiezo que hago como le hago aconsej3me

🥖🍞 Que bueno es recordar de vez en cuando estos alimentos. Gracias por tanto 🙏🙏💜💙🧡🤍💚❤

@jennyventura1043

Жыл бұрын

🍞🌽🍍🍌🍊 Gracias por tus enseñanzas. Saludos desde República Dominicana!

Gracias Manu !!🍞

Gracias 🤩

Manu que buen video...muchas gracias...llevo 3 semanas con la dieta keto...y he bajado entre 6 y 7 kilos...estoy feliz...la verdad siente uno mucha saciedad...no me da por pucar...me siento con mucha energia...mil gracias...

@mariagaray9480

10 ай бұрын

Hola Manu yo ase 5 meses que estoy asiendo keto me cuentas mucho para bajar de peso

🍞 Muchas gracias por tus recomendaciones ❤ Llevo dos años con la dieta Keto y de vez en cuando peco, pero me vuelvo a enfilar al día siguiente ❤

Gracias por tanta información

🥐muchas gracias!

Muchas gracias, llevo tres semanas haciendo una dieta baja en carbo y tus vídeos de compra en España me han venido muy bien para saber dónde y que comprar, también me gustaron mucho los de cocina un día para una semana. Besos desde España. 🍞🍞

Gracias Manú por ayudarnos a saber elegir nuestros alimentos para una mejor calidad de vida 🍞

@lavivirecetas

Жыл бұрын

🍞🍞🍞

Gracias Manu ❤

Gracias! 🍞

🍞🍞🍞Buenísima tu información manu, gracias, saludos desde Argentina de @elprofegeorge soy profe de musculación y a mis alumnos les vendría bien éste tipo de alimentación, pero primero voy a empezar yo 💪💪

Hermosa #ManuelaEcheverri Muchísimas gracias por compartir tu experiencia 👼 Vivo en Japón y tengo resistencia a la insulina. Mis alimentos a la semana : Frijol, garbanzos, lentejas, 5 cucharadas de avena orgánica en leche de almendras con mango, arroz integral, fruta roja… “No recuerdo donde vi que eso era lo que debía comer” ☹️… Eso si, desde agosto, deje el azúcar y el pan “ aunque, hace poco en un cumpleaños como 2 porciones de torta 😋”. A partir de la próxima semana seguiré tus consejos 💪💞

🥖 Gracias Manu 😘

🍞 muchísimas gracias 🙏!!

Manu yo llevo una semana de estar haciendo la dieta keto y estoy muy contenta ,tus recetas son muy ricas y hasta ahora no extraño nada porque quedó saciada y no me da hambre entre comidas , muchas gracias

Manu te cuento, hasta ahora llevo 1 mes haciendo del Keto mi estilo de vida, a veces es dificil porque es caro comprar Keto "hecho" y no alcanza siempre el tiempo para hacer pan, y ese tipo de cosas, pero he bajado bastante de peso y me siento deshinchado y muy bien fisicamente, añade a eso ejercicio y es el santo grial. Solo temo a veces con tener problemas de salud a futuro, espero que no. Pero hasta ahora me siento muy feliz, gracias por tus videos!

@JUANPABLOPROPABLO

4 ай бұрын

Prepara tu comida

Excelente. Gracias Manu.

Excelente informacion. Gracias

🥑 A mi me ha ido rebien con esos alimentos que mencionas, mis niveles de triglicerios bajaron ❤y la tensión está perfecta.

Me encanta lo realista que eres en tus videos....y tus opciones son excelentes. Desde que te escucho mi dieta es mas sostenible👏👏👏👏👏

🍞 muy buena info, gracias

Gracias

Manu, agradezco mucho tus recomendaciones. Somos una pareja de mayorcitos, vegetarianos y vemos muy pocas opciones para nosotros como fuente de proteina en esta dieta. Queremos ensayarla porque estamos presentando altos niveles de glicemia.

@truelifeproductions

9 ай бұрын

La mejor decision que pueden hacer

🍊🍊Hola Manu, soy nueva siguiendote, pero me parece súper importante la información que nos compartes. mi madre es diabética y toda la buena información que nos ayude para que ella mejore y sane, no es fácil, pero seguimos aprendiendo 🍊🍊gracias

@magdalenaserrato2327

Жыл бұрын

Vi Tu video me gustan mucho 🍪

@normaesquivel9510

8 ай бұрын

​@@magdalenaserrato232726:04 se puede comer fresas y leche de almendras

Gracias por tu honestidad.

🍞mil gracias x la información

Llevo como una semana que descubrí tu canal y he aprendido bastante. Pero con este vídeo si quedé en shock, ya que llevo casi 3 años desayunando con avena en hojuelas en agua pensando que era lo más top para la fibra, y resulta que no. 🍞

Hola Manu, buen día! Entonces cuando en tus exámenes de sangre y en orina aparecen cetonas, significa que mi cuerpo está utilizando mi grasa acumulada para tener energía ? Cuando hice ayuno intermitente así salieron mis estudios. Me ayudas a saberlo? Mil gracias 😊

@o.m.c.zhijadediosymariasan365

10 ай бұрын

Gracias Manu por la información; he escuchado que la fresa, la ciruela, y durazno. Son veneno para nuestro organismo porque matan nuestras defensas. Doy gracias a Dios por todos los que se preocupan por nuestra salud que en estos tiempos se ve tan afectada por las grandes industrias que sólo piensan en erriquesersen. Los invito a que lean a Santa Hidelgarda de Bingen, Dios a través de ella también nos enseña cómo cuidar nuestra salud; a mí me ha servido mucho. Un saludo desde Bogotá Colombia.

Excelente info

Felicidades por tu vídeo 📹

Hola Manu, tengo una duda aquí en León, Guanajuato, México. Se acostumbra comer como botana alimentos encurtidos como patitas, orejas, piel , trompa de cerdo ... Estos alimentos son compatibles con el estilo de vida Keto?

@mariagrace4695

2 ай бұрын

super si

🍞🍞🍞 Manu gracias por un video más y por siempre explicar un contexto, me encanta como explicas de fácil y sencillo de entender 🍞🍞🍞

Agradecida por tanta información 🥑🥑

🍞gracias

Ya no quiero estar en cetosis, no le voy a decir adiós a un banano, al arroz integral ni a la avena. Seguiré con mi ayuno intermitente y mi gimnasio, con mi alimentación sin azúcar ni glucosa.

Ver en velocidad 1,25. De nada

@kremel44

8 ай бұрын

😂😂

@ivonnetmonasterios8253

8 ай бұрын

🥗

@cabezasmartphone

8 ай бұрын

😅😅😅😅

@joelmacedomeneses3056

7 ай бұрын

La miro velocidad de 2

@gracenaranjo4419

7 ай бұрын

Graciasss

🥖 excelente gracias por el contenido

🍞 gracias por la información

Vamos a hacer un grupito de WhatsApp para darnos apoyo. Yo tengo 2 semanas, llevo 11 libras menos.

@alexitasanchez9259

2 ай бұрын

Hola, cómo te va?

Muchas gracias 🙏 por su ayuda

Muchas gracias Manu Bendiciones❤

❤❤❤❤❤❤ gracias Manu, bendiciones

Ok gracias pir la autorespuesta

🍞Gracias x el conocimiento compartido

🥖🍞 Muy interesante... gracias!

Muuuuuy bueno Manu

Excelente información muchas gracias ❤

🍞🍞 gracias

🍞 gracias Manu

❤ gracias

🍞 gracias 🙂

🍞 Gracias, auqui aprendiendo.

Muy completa información. Muchas gracias!

Muy bueno video