Elegancko ❤

Super dla mnie po przerwie spowodowanej chorobą. Buziaki Paula. Uwielbiam ćwiczyć z Tobą i tym morskim widokiem.😊

Dziękuję za trening, fajna forma ćwiczeń 🙏 Twój głos zawsze przeprowadza mnie przez cały trening. Pozdrawiam serdecznie 😘

Super trening - przed praca, kiedy malo czasu, idealny czas 👌😊

Wspaniały trening, fantastyczny widok nad morzem, dziękuję 💜🤩🌹

Super! Krótko, ale konkretnie💪👍

Świetnie się z Tobą ćwiczy😊. Przed wakacjami przydałby się trening antycellulitowy .

Uwielbiam ❤

Dziękuję ❤

Bardzo fajnie,mega dla mnie❤Krótki ale treściwy trening ❤ Zabieram się za kolejny😅

Świetny, świetny, ale tak bez rozgrzewki? Czy trzeba zrobić samemu wcześniej?

Krótki ale mocny trening 💪

Krótki, ale efektywny, poczułam tu i ówdzie, gdzie mam mięśnie. 😅 Dobrego dnia. 🌞

Prośba o więcej takich krótkich treningów, tylko bez zmiany ujęć z góry i z tyłu - przy zmianie perspektywy myliły mi się ćwiczenia i nie wykonywałam ich poprawnie.

No właśnie tez mam pytanie tak bez rozgrzewki, czy trzeba zrobić najpierw rozgrzewke??

❤❤❤ przydał by się trening siłowy przy dyskopatia

Ja poproszę więcej treningów ze sztangą bo wszystkie przerobiłam i to po wiele razy. 😅😅😅

Świetny trening, zrobię x2...a jak ciężkich hantli używasz 1- 1,5 kg?

Super, ale Ja z tą pozycją plank mam problem, jeszcze ciężarki to nie dawałem rady, więc tylko na kolanach robiłem. Paulo, można to robić bez planku?