🔼Ассалаумағалеукүм!
Менің аты жөнім:Бейсембаев Нұрфат
Қазақ тіліндегі фитнес блогермін🇰🇿 Және осы каналды құрушымын.
Бұл каналда сізге арналған пайдалы жаттығулармен пайдалы кеңестер бар,
Каналда айтылған пайдалы кеңестер мен жаттығулар сізге пайдасын міндетті түрде тигізеді.
Маған қолдау көрсетіп Каналға жазылып видеоларды достарыңызға бөлісіңіздер оларғада
пайдасын тигізсін😉
Бұл канал ашылу себебі болашақ ұрпаққа өзімнің тәжирбемді көрсетіп үйрету🔽
Пікірлер
менім бойым казы 164 см 30 күнен кейін аитам маған лайк басып қойындар
✊️✊️
Жаттығулардың реті аусып кетсе не болад
Болмайды
Салмагым 75кг жасым 11 40 кг га тсу крек 😢
Зор екен мен енди корип атырганым истеймен кудакалесе
Шынбп😮
Канша кунде осет
Шынымен осема😢
Тизеде титановый диск бар тизерлеуге болмайды маған сондай қатты май жок😅
кәзіргі уақытта бойын неше см
178
@@sportmaster1535 аа ойлағам 190 деп себебі сен бұрын бой өсіретін видеолар салғасын
Бро пресс шығару көрсетші
Аха
Кушти
Рахмет
Адушй брат
Рахмет
ЕСКЫМ ЫСТЕМЕИДЫ ЕСКЫМ
Күшті бауырым🎉
💪🏻💪🏻💪🏻🇰🇿
Жарайсың
Рахмет
Енді каналды жоғары көтер брат
Күнде істей берсем болама
Күнде істей берсем болама
Күнде істей берсем болама
Күнде істей берсем болама ?
Нұрфатым! Болашағың жарқын, келешегің кемел болсын!👍🤝
Молодец Нұрфат🎉
Рахмет
Жарайсың Нұрфат Дами бер Шпагатқа отырып видео түсірші
Болды түсіреміз
Ассалаумағалейкум қалайсыз, қай қаладансыз қай жылғысыз
Уағалайкумассалам Талдықорған
Топ
Рахмет
Топ
Гражданка 😅 Армияның темасынан шықтыңба Магазинге нан алуға барсаң Болдыма десе Так точно деп 😂
😂😂👍🏻
Басабер алға
РАХМЕТ
Маладец құрдас
Дами берш братан
❤❤
Молодец енді пайдалы видеолар туср
Аха
Жақсы жеткіздің армия жайлы 👍
Рахмет көп👍🏻👍🏻
Баса бер ослай енді әдемі шыққан
Рахмет брат
Красава ішке жаттығулар шғаршы май кетіруге
Ия шығарам
👍👍👍✊
👍🏻👍🏻
Бля досым мен 54кг болып кетіп 6айдын ішінде 66кг мын😂 отарда еш кыйыншылық жоқ бірақ ыс пысат😂😂😂
Базар жок
Армия стоитпа баруга
Барып кел
Салмақ неше
70
Енді пайдалы КОНТЕНТТЕР күтеміз
Түсіреміз
БОЙ ӨСІРУ КҮТЕМІЗ😯😯😯
Түсіреміз
Ассалаумағалейкум аға дами беріңіз!✊ Бой өсіру ,шпагатқа отыру максимум дене шығаратын жаттығулар туралы видео салыңызшы 🙏
келісем
Уағалайкумассалам ия шығарамыз
ОРАЛУЫҢМЕН БРАТЖАН
Рахмет
Әп бәрекелді
Рахмет
🔥🔥🔥🔥
оралдынба брат бой өсіру видеоларын түсірші пж брат🎉🎉🎉
Аха рахмет