Құпия ішті кетіретін жаттығу! Тек осы ішті тез кетіреді. Іштегі майды кетіру
Спорт
Ассалаумағалеукүм...
Әлуметтік желілер:
Менің ВК парақшам: nurfat2004
Біздің ВК Беседамыз:vk.me/join/AJQ1d6hu2BCF1pyFHx...
Менің ИНСТАГРАМ парақшам: nurfat_beisemba...
Құпия іштегі майға қатты әсер ететін жаттығуларды сіздерге көрсеттім! Қайталап ішіңдегі майды тез кетіресіз.Осы жаттығуларды ешкім орындамаған тура видеодағыдай! Видео ұнаса каналға тіркеліп лайк басып арнаны қолдап кетіңіздер!
бой өсіру, арықтау, салмақ қосу, бой өсіру жаттығулары,бой өсіру жолдары, бой, дене шыгару, воркаут, бой өсіруге арналған витаминдер, жаттығулар, кеуде бұлшықеттерін қалай тез өсіруге болады, денсаулық, жаттығу, қазақстан, дене шыгаруга арналган жаттыгулар, қалай бой өсіруге болады, аяқты ұзарту, бой өсіру витамин, бой өсіруге арналған тағамдар, бой өсіруге арналған дәрілер, бой өсіру жолдары,бойды өсіру, трицепс, турникке тартылу, дене жаттыгулары, жаттыгу, семіру, салмақ жинау, тез бой өсіру, пресс шыгару, мотивация, жаттығу жасаудың пайдасы, май кетіру, азу, тез дене шыгару, пайдалы кеңестер, бой өсіру тәсілдері қыздарға, бой өсіру әдістері, пресс, бой өсіру үшін, кешкі жаттығу, бой өсіру үшін не істеу керек, керек арнасы,
#SPORTMASTER#іштегімайдытезкетіру#құпияішкежаттығу#іштегімайдыкетіру#ишкетиру#қалайіштегімайдытезкетіругеболады#қарынкетіру#майкетіру
Пікірлер: 123
Құпия іштегі майды кетіретін жаттығулар! Өте әсерлі видео көрсетілгендей жасап көріңіз пайдасын міндетті түрде байқайтын боласыз! Ерлергеде әйелдергеде арналған👍🏻
@user-ec5cv5eo3s
Жыл бұрын
😊
@baidayletkz5047
Жыл бұрын
Жарайсын
@user-gj8qh5jg7f
9 ай бұрын
Тәте мына жаттығуларды тез ғыл ғасыр ба или өзініз тез жасап жатсыз ба?
Алла разы болсын сіз сиякты мықты азаматтардың барына
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Рахмет сізгеде
Дами берші Нұрфат Іштегі майды кетіре алмай жүр едим
@sportmaster1535
Жыл бұрын
✊🏻
Дами бер токтамай брат😊
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Рахмет
Алға баса бер
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Рахмет
Пресс шығаратын жаттығулар туралы тусир еще брат
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Окей
Ассалаумағалеукүм
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Уағалайкумассалам
Күшті үнады
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Рахмет
Бой өсіру күтіп жүрмін сенен
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Түсіреміз күт
Падростоктарға арналған жаттығулар түсірші
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Айтсан болдго
Әдемі шыққан видеоны маған ұнады
@sportmaster1535
Жыл бұрын
👍🏻
Рахмет көп жаттығуларды жасап көреміз
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Орындап пайдаңызға асырыңыз
Жаксы контенттер кобейе берсин
@sportmaster1535
Жыл бұрын
✊🏻👍🏻
Алла қаласа биіктерден көріне бер
Осы қалпыңнан танмай до конца баса бер
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Всё гой
Кейбір жағдайларда ғана жол берілуі мүмкін және Бүкілодақтық халық шаруашылығы мен ғылыми-зерттеу институтының ғылыми-зерттеу секторының
@sportmaster1535
3 ай бұрын
🤔
Баса бер шарша ма родной
Жарайсын братан
Оте пайдасын тигізеді видео екен
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Од души
жарайсын Нурфат
Топ красавчик
Қиын жасау. Спортпен айналысатындар болмаса
аман бол ботам! рахмет
Рахмет көп көп қатты көмектесті!!!
Рахмет.жасап көремін
Керемет.
Нурик брат красавчик
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Рахмет
Дами жаным, рахмет керемет 👍
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Од души
Казакша контент деген бомба гой
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Көп рахмет
аллам разы болсын ертеңнен бастаймнрезултат болса айтам❤❤
@sportmaster1535
10 ай бұрын
✊🏻
брат сен лучший сынгоо❤❤😊
@sportmaster1535
10 күн бұрын
Рахмет
Базар жок
Қазақстандағы ең керемет канал
@sportmaster1535
Жыл бұрын
✊🏻
Айналайын балапаным Рахмет Алла разы болсын
@user-ix9gt8ee2u
5 ай бұрын
❤❤❤
Күнде жасап жүрмін 5кг тастадым, 4күнде
@sportmaster1535
Жыл бұрын
😊😊👍🏻
@qarakesek0137
10 ай бұрын
Койш серёзнама
100к буйырсын 😊
@sportmaster1535
Жыл бұрын
✊🏻
Жарайсың осылай жалғастыра бер
@sportmaster1535
Жыл бұрын
💪🏻
Арыктау га топ кеңестер айтып жберші
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Каналда бар болашақта тағы шығарамыз
👍🏻👍🏻👍🏻 0:51
Рақмет көп сізге осындай контенттер жасап жатқанз үшін
@sportmaster1535
Жыл бұрын
😊
Топ
Өте керемет
рахмет дами бер
@sportmaster1535
Жыл бұрын
✊🏻
Сәлеметсіз бе бір жарым сағат тоқтамай жасау керек па ?
Көп адамға пайдасын тигізетін болды тамаша
@sportmaster1535
Жыл бұрын
✊🏻✊🏻
Дами бер Нурфат
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Рахмет
1-30мин.жасаса адамның жүрегі тоқтап қалмайма?мүмкін емес
Оляя я немогу киын екен слишком узакка шыдамаймын бірак унады
@sportmaster1535
3 ай бұрын
Алғашқыда қиын болады, сосын үйренесің
Видеоларын зор го брат
@sportmaster1535
Жыл бұрын
✊🏻
👍🏻
Алдындағы іштегі майды кетіру маған өте қатты асерин тигізді 7кг тастадым 1 аптада
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Рахмет міндетті түрде
Пайдасын тигізіп Жатыр бой өсіру жаттығуларын
@aymoldirtileukhan1910
Жыл бұрын
Дәл қайсы жаттуғулары екенін айта кетесізбе жалпы қанша уақытта қанша см өсті бойыңыз?
На масса га видео тусире аласнба
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Ия
Бастамасы жаман емес
ассалаумагалеикум бауырым бул жаттыгуды кай уакытта жасау керек танартенба или кол бос кезде жасай беремизба
@sportmaster1535
10 ай бұрын
Кез келген уақытта жасай беріңіз!
Салмақты3күнде арықтау
Ішінде май көп осыны жасасам кетіре алам ба?
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Ия жасап көріңіз обязательно кетіреді
Енді пресс шыгару ға тусирсен
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Аха
👍👍👍
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Рахмет ✊🏻
Дерзкий шыккан го
@sportmaster1535
Жыл бұрын
👍🏻
Нормативтер тусиршы
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Ок
Осы жаттығуды істеп жур едим ,енды бүгін істейін десем денелерім аурып тур жалгастыра берсем ешнарсе болмайма?
@sportmaster1535
3 ай бұрын
Реакция мощь болып жатыр, демек! Жасай бер
Шынымен де іштің майы кетеме екен жасап көргендер барма
@sportmaster1535
8 ай бұрын
Көп қой жасап, алғыс айтып жатқандар
Киімді дұрыстау керек.
@sportmaster1535
4 ай бұрын
Киімнің несі дұрыс емес?
7кг тастагам брат сенің арканда
@sportmaster1535
Жыл бұрын
😊😊
Неше рет жасау керек 1 жаттвғуды
@sportmaster1535
8 ай бұрын
Бір жаттығуды бір рет, күніне 2-3 рет жасайсың
@sagintaevaldiar8933
8 ай бұрын
@@sportmaster1535 негізі өзім арық адамын тек ішімдегі майды бүйрек майын кетіргім келеді рахмет сізге көп
Подход не магына
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Сол затты 5подход жасайсн деген сөз 5рет қайталайсың 12реттен
Неге жаттығулар бөлек
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Әр жаттығуды болек жасайсыз
Тез кетіре ма сонда?
@sportmaster1535
Жыл бұрын
Ия Құпия жаттығулар