Чудове відео та інформація! Зараз період стресів і змогти зконцентруватись - дуже важко. Я знаходжу чистий від думок мозок за допомогою йоги : асан та дихальних технік. Хто ще не пробував такий метод - щиро рекомендую спробувати. Головний момент - поспостерігати за собою, за тим як ти концентруєшся в моменті і як ти звільняєшся від надокучливих метушливих думок. Прийшла до цього на практиці випадково, тому що читала, що цього можна досягти, але не вірила. Допомогла щоденна практика. В якийсь момент я помітила що думаю лише про те що роблю в моменті - це була неймовірна перемога тому що мала стресову ситуацію, після якої мене просто виснажували думки про зміну тієї ситуації в минулому. Дуже вдячна своєму вчителю, який трапився на моєму шляху! Всім гарного настрою, гарного дня! Дякую авторці за прекрасні, корисні поради!
@alonan829021 күн бұрын
Щоб стати КПТ-терапевтом, треба в першу чергу отримати психологічну освіту
@INESHKA21 күн бұрын
Так, це вірно. Я не є КПТ терапевтом, і психологічну освіту я буду отримувати в наступному році
@INESHKA21 күн бұрын
Та як спеціаліст у своїй сфері я маю право застосовувати техніки КПТ після проходження програми, на якій я навчалась. Ну і при цьому можна паралельно проходити навчання для отримання психологічної освіти👌
@user-mk2ye9zr5b21 күн бұрын
Читаю і все забуваю
@user-sn7dp3xe2c24 күн бұрын
Дякую ♥️
@ana.guidefromukraine24 күн бұрын
дякую за відео і рекомендації, дуже корисне)
@trablini590728 күн бұрын
корисне відео з доступно поданою інформацію дякую за це:) порада на 12-тій хвилині коли почався запис звуку з макбук ви поставили на монтаі як моно звук якщо у слухача стерео навушники то він буде чути звук тільки на один навушник) а так все супер дякую за крутий контент!
@INESHKA27 күн бұрын
Доброго дня, щиро вдячна за теплий коментар і пораду, я візьму до уваги такі нюанси зі звуком! Гарного вам дня!)
@olegbitsАй бұрын
Легко подивився ролик повністю, але з концентрацією однаково маю проблеми. Дякую за такий приємний формат)
@user-kq6bk7sf7gАй бұрын
Дуже дякую за таке комфортне та приємне відео!
@user-se7nf6mk5xАй бұрын
Згідна з вами
@tkaanastasiaАй бұрын
вітаю! безмежно дякую Вам за це відео та корисну інформацію❤️❤️ за собою куди частіше помічаю, що легко відволікаюся і не можу сконцентруватися на завданнях, які переді мною поставлені. про книжки взагалі мовчу, важко втримати увагу навіть у повній тиші, хоча колись могла годинами читати в шумних місцях. через книжки я й натрапила на ваше відео: хочеться читати, а фокус кудись зник і не повертається😅😅
@INESHKAАй бұрын
Доброго дня! Дякую за ваш коментар і щиро розумію щодо читання. Мені дуже допомогло таки ставити таймер на читання - спочатку 10-15 хв, потім більше. Зараз це вже увійшло в звичку, тому хочу надихнути вас пробувати далі. Увага потребує ресурсу, тому не забувайте подбати про себе тим способом, який вас наповнює)
@viktoriiatopps2 ай бұрын
Думаю, ніяк 🤷♀️
@veramorenets2 ай бұрын
Спобую цей таймер, дякую! Бо і справді, годину заліпати складно. Мені другий місяць складно концентруватися як самозайнятій людині і коли тобі не ставлять графік, а ти сам його ставиш. Після шкіл, університетів та роботи в фірмі, де тобі казали що і коли робити, то тепер це майже неможливо 😢 Було б круто, щоб такому навчали в тому ж університеті на майбутнє. Але дякую вам за такий контент! Ви - навчаєте, краще за університети)
@INESHKAАй бұрын
Дякую вам за такий теплий відгук і бажаю натхнення відкривати в собі нові сили, здібності та концентрацію уваги, бо якщо ви вже стали на шлях самозайнятої людини, значить у вас є цей потенціал реалізуватись в цьому якнайкраще! Бажаю вам успіху!
@veramorenetsАй бұрын
@@INESHKA дуже дякую 🥰🥰🥰
@user-pi4qy9qq5k2 ай бұрын
Я дуже рада за Вас💙💛☀️Я лише 40 хв назад з Вами познайомилася на просторах інтернету, і тут Ви вже мама двух чудових малюків....це Магія! Миру та щастя Вашій родині! Здоров'я Вам і малечі!
@user-pi4qy9qq5k2 ай бұрын
Підписалася) Дякую ВАМ! Цікаві і корисні відео! "Присіла" на Ваш контент💙💛 Натхнення ☀️ та МИРУ!
@user-pi4qy9qq5k2 ай бұрын
Дякую! Чітко і зрозуміло 😊! Бажаю успіху та розвитку каналу! Україномовний контент💙💛👍
@user-xy3bn7sv5s2 ай бұрын
Дякую за якісний україномовний конттент))
@user-qn1gq3hh9l2 ай бұрын
Дякую за такий корисний ефір❤
@user-qn1gq3hh9l2 ай бұрын
Дякую за такі важливі та потрібні слова, які ми собі не можемо сказати ❤
@svetabedna12532 ай бұрын
Дякую за чудову практику🙏✨️💜
@TheDarrla2 ай бұрын
Дякую за відео, особливо за легку подачу та цікаві методи для концентрації
@iananevmerzhytska50542 ай бұрын
Інна, дуже вам вдячна за прекрасну медитацію!
@INESHKA2 ай бұрын
і я дякую вам, що виділили час на себе😍
@user-qn1gq3hh9l2 ай бұрын
Дякую за поради, додатки вже скачала)
@olenayefimova2272 ай бұрын
Рахівничка тільки для iPhone?
@INESHKA2 ай бұрын
Ні, цей додаток є і на Android) Count that now Або можна пошукати аналогічні за пошуковими словами counter, tally counter
@anuta_oli2 ай бұрын
Надихнули на ранкову прогулянку🌿
@anuta_oli2 ай бұрын
Клас, цікаво!)
@dmitrysemenyuk60592 ай бұрын
Дякую. Дуже цікаво.
@synylokateryna61852 ай бұрын
Дякую за українську!
@kateryna16432 ай бұрын
Дякую за прекрасну медитацію 🙏
@INESHKA2 ай бұрын
дуже радію, що вона вам сподобалась!
@user-il7ro8ip5u3 ай бұрын
Дуже крута медитація. Допомогла мені розслабитися. Дякую❤
@INESHKA2 ай бұрын
дуже дякую, що практикуєте!
@user-ru3xm2vx7o3 ай бұрын
Дуже дякую. Мега цікава інформація ❤
@hey_yolya3 ай бұрын
дякую за це відео! свідомо все це розумію і багато працюю над турботою про себе, турбуюсь насправді, але в цьому процесі буває здіймається тривога і провина, й я сама якось прийшла до думки, що без турботи про себе ти не живеш, а виживаєш, а ваше відео допомогло мені відчути прийняття цього, ви валідизували мої почуття🥰
@user-ur4gw3gf4h3 ай бұрын
Інна, щиро дякую. Прям за душу
@sashka19893 ай бұрын
Дякую вам❤💙❤️
@ostyslav3 ай бұрын
Здається мені було важливо почути це відео
@irynazakharchenko70563 ай бұрын
Послухала Вас, пішла вишивати і наповнюватись цим
@INESHKA3 ай бұрын
Я теж обожнюю це заняття, але зараз не вишиваю, тому що дуже болять очі 😢
@voitsa_handicraft3 ай бұрын
Супер! Дякую. Це був мій запит. У мене другий рік як відбувається трансформація відношення до себе. Вчуся прислухатися до своїх потреб, бажань. Цей шлях непростий. Коли люди в твоєму оточенні звикли, що ти така зручна і стільки робиш для них, вони доволі агресивно реагують на те, коли ти перестаєш себе так вести. Для мене важливо було почути в цьому відео, що своєю надтурботою ми послаблюємо інших, не даємо їм вирости, це правда.
@INESHKA3 ай бұрын
Дуже дякую за те, що ділитесь цим шляхом! Дійсно цей період трансформації може сприйматись іншими болюче, бо це означає для них також - що пора змінюватись або залишатися і страждати там, де вони є. І це незручно, це складно Але ви молодець і дякую, що робите це для себе ❤
@VadymSnihur3 ай бұрын
Поставив на х3
@elenadmytrieva48363 ай бұрын
Собака гіпнотизувала нас😅
@user-mh3ip3gi7n3 ай бұрын
Інешко, дякую за таку чудову, теплу, дійсно, розслабляючу практику. Тривога, яка застрягла каменем в грудях, покинула моє тіло посередині практики і вдалося сповільнитися і таки просмакувати прожитий день. Це було зворушливо до сліз. Дякую 🧡
@INESHKA3 ай бұрын
Оля, дякую за те, що ти практикуєш і за твій такий теплий відгук!
@VitaliiSmahlenko3 ай бұрын
Дякую, дуже цікаво!
@MariiaTkachenko20233 ай бұрын
Ви молодець🙂життя ставатиме краще
@user-kq8rh8eq4x3 ай бұрын
не легко читати книжки, нажаль, але я думала справа в тому що книжка мені просто не дуже до вподоби 😅
@user-es3qx1qn2u3 ай бұрын
Інно, дякую вам! В коментарях не працюють посилання на "Відео на KZread, які мене заспокоювали" і "Відео занять йогою" - якщо у вас буде можливість, чи зможете їх продублювати, будь ласка?
Інно, дякую! Було б цікаво, аби ви розкрили тему лагідного планування і слідування своїм планам без прокрастинації. Також цікаво, як ви підключати про тіло протягом вагітності, чи займались спортом, яким.
@user-es3qx1qn2u3 ай бұрын
Інно, дякую за вашу щирість і історію. Підкажіть, будь ласка, у кого ви вивчали інформацію щодо дитячого сну і самозасинання?
Пікірлер
🤍
Дякую за чарівну медитацію❤
Чудове відео та інформація! Зараз період стресів і змогти зконцентруватись - дуже важко. Я знаходжу чистий від думок мозок за допомогою йоги : асан та дихальних технік. Хто ще не пробував такий метод - щиро рекомендую спробувати. Головний момент - поспостерігати за собою, за тим як ти концентруєшся в моменті і як ти звільняєшся від надокучливих метушливих думок. Прийшла до цього на практиці випадково, тому що читала, що цього можна досягти, але не вірила. Допомогла щоденна практика. В якийсь момент я помітила що думаю лише про те що роблю в моменті - це була неймовірна перемога тому що мала стресову ситуацію, після якої мене просто виснажували думки про зміну тієї ситуації в минулому. Дуже вдячна своєму вчителю, який трапився на моєму шляху! Всім гарного настрою, гарного дня! Дякую авторці за прекрасні, корисні поради!
Щоб стати КПТ-терапевтом, треба в першу чергу отримати психологічну освіту
Так, це вірно. Я не є КПТ терапевтом, і психологічну освіту я буду отримувати в наступному році
Та як спеціаліст у своїй сфері я маю право застосовувати техніки КПТ після проходження програми, на якій я навчалась. Ну і при цьому можна паралельно проходити навчання для отримання психологічної освіти👌
Читаю і все забуваю
Дякую ♥️
дякую за відео і рекомендації, дуже корисне)
корисне відео з доступно поданою інформацію дякую за це:) порада на 12-тій хвилині коли почався запис звуку з макбук ви поставили на монтаі як моно звук якщо у слухача стерео навушники то він буде чути звук тільки на один навушник) а так все супер дякую за крутий контент!
Доброго дня, щиро вдячна за теплий коментар і пораду, я візьму до уваги такі нюанси зі звуком! Гарного вам дня!)
Легко подивився ролик повністю, але з концентрацією однаково маю проблеми. Дякую за такий приємний формат)
Дуже дякую за таке комфортне та приємне відео!
Згідна з вами
вітаю! безмежно дякую Вам за це відео та корисну інформацію❤️❤️ за собою куди частіше помічаю, що легко відволікаюся і не можу сконцентруватися на завданнях, які переді мною поставлені. про книжки взагалі мовчу, важко втримати увагу навіть у повній тиші, хоча колись могла годинами читати в шумних місцях. через книжки я й натрапила на ваше відео: хочеться читати, а фокус кудись зник і не повертається😅😅
Доброго дня! Дякую за ваш коментар і щиро розумію щодо читання. Мені дуже допомогло таки ставити таймер на читання - спочатку 10-15 хв, потім більше. Зараз це вже увійшло в звичку, тому хочу надихнути вас пробувати далі. Увага потребує ресурсу, тому не забувайте подбати про себе тим способом, який вас наповнює)
Думаю, ніяк 🤷♀️
Спобую цей таймер, дякую! Бо і справді, годину заліпати складно. Мені другий місяць складно концентруватися як самозайнятій людині і коли тобі не ставлять графік, а ти сам його ставиш. Після шкіл, університетів та роботи в фірмі, де тобі казали що і коли робити, то тепер це майже неможливо 😢 Було б круто, щоб такому навчали в тому ж університеті на майбутнє. Але дякую вам за такий контент! Ви - навчаєте, краще за університети)
Дякую вам за такий теплий відгук і бажаю натхнення відкривати в собі нові сили, здібності та концентрацію уваги, бо якщо ви вже стали на шлях самозайнятої людини, значить у вас є цей потенціал реалізуватись в цьому якнайкраще! Бажаю вам успіху!
@@INESHKA дуже дякую 🥰🥰🥰
Я дуже рада за Вас💙💛☀️Я лише 40 хв назад з Вами познайомилася на просторах інтернету, і тут Ви вже мама двух чудових малюків....це Магія! Миру та щастя Вашій родині! Здоров'я Вам і малечі!
Підписалася) Дякую ВАМ! Цікаві і корисні відео! "Присіла" на Ваш контент💙💛 Натхнення ☀️ та МИРУ!
Дякую! Чітко і зрозуміло 😊! Бажаю успіху та розвитку каналу! Україномовний контент💙💛👍
Дякую за якісний україномовний конттент))
Дякую за такий корисний ефір❤
Дякую за такі важливі та потрібні слова, які ми собі не можемо сказати ❤
Дякую за чудову практику🙏✨️💜
Дякую за відео, особливо за легку подачу та цікаві методи для концентрації
Інна, дуже вам вдячна за прекрасну медитацію!
і я дякую вам, що виділили час на себе😍
Дякую за поради, додатки вже скачала)
Рахівничка тільки для iPhone?
Ні, цей додаток є і на Android) Count that now Або можна пошукати аналогічні за пошуковими словами counter, tally counter
Надихнули на ранкову прогулянку🌿
Клас, цікаво!)
Дякую. Дуже цікаво.
Дякую за українську!
Дякую за прекрасну медитацію 🙏
дуже радію, що вона вам сподобалась!
Дуже крута медитація. Допомогла мені розслабитися. Дякую❤
дуже дякую, що практикуєте!
Дуже дякую. Мега цікава інформація ❤
дякую за це відео! свідомо все це розумію і багато працюю над турботою про себе, турбуюсь насправді, але в цьому процесі буває здіймається тривога і провина, й я сама якось прийшла до думки, що без турботи про себе ти не живеш, а виживаєш, а ваше відео допомогло мені відчути прийняття цього, ви валідизували мої почуття🥰
Інна, щиро дякую. Прям за душу
Дякую вам❤💙❤️
Здається мені було важливо почути це відео
Послухала Вас, пішла вишивати і наповнюватись цим
Я теж обожнюю це заняття, але зараз не вишиваю, тому що дуже болять очі 😢
Супер! Дякую. Це був мій запит. У мене другий рік як відбувається трансформація відношення до себе. Вчуся прислухатися до своїх потреб, бажань. Цей шлях непростий. Коли люди в твоєму оточенні звикли, що ти така зручна і стільки робиш для них, вони доволі агресивно реагують на те, коли ти перестаєш себе так вести. Для мене важливо було почути в цьому відео, що своєю надтурботою ми послаблюємо інших, не даємо їм вирости, це правда.
Дуже дякую за те, що ділитесь цим шляхом! Дійсно цей період трансформації може сприйматись іншими болюче, бо це означає для них також - що пора змінюватись або залишатися і страждати там, де вони є. І це незручно, це складно Але ви молодець і дякую, що робите це для себе ❤
Поставив на х3
Собака гіпнотизувала нас😅
Інешко, дякую за таку чудову, теплу, дійсно, розслабляючу практику. Тривога, яка застрягла каменем в грудях, покинула моє тіло посередині практики і вдалося сповільнитися і таки просмакувати прожитий день. Це було зворушливо до сліз. Дякую 🧡
Оля, дякую за те, що ти практикуєш і за твій такий теплий відгук!
Дякую, дуже цікаво!
Ви молодець🙂життя ставатиме краще
не легко читати книжки, нажаль, але я думала справа в тому що книжка мені просто не дуже до вподоби 😅
Інно, дякую вам! В коментарях не працюють посилання на "Відео на KZread, які мене заспокоювали" і "Відео занять йогою" - якщо у вас буде можливість, чи зможете їх продублювати, будь ласка?
kzread.info/dash/bejne/hZ6VlsOzaM_UpsY.htmlsi=a57iyX6IWtAezJiY
Дякую❤
Інно, дякую! Було б цікаво, аби ви розкрили тему лагідного планування і слідування своїм планам без прокрастинації. Також цікаво, як ви підключати про тіло протягом вагітності, чи займались спортом, яким.
Інно, дякую за вашу щирість і історію. Підкажіть, будь ласка, у кого ви вивчали інформацію щодо дитячого сну і самозасинання?
Дякую за відео!
Круто