Ben beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak, kanalımda her hafta düzenli olarak gün sağlıklı beslenme önerileri, düşük kalorili tarifler ve fit kalma tüyoları paylaşıyorum. Paylaştıkça azalan kaloriler gibi paylaştıkça bilinçlendiren mutfağıma hepinizi bekliyorum. Afiyet ve sevgilerimle...
Пікірлер
Arkadaşlar malzemelere paralel tabii ki normal kek lezzetinde olmuyor, beklentiniz farklı yönde olmamalı. Hurma sayısını arttırarak ve bal katarak daha lezzetli bir kek yapabilirsiniz.
Elinize sağlık bende şu an diyetteyim denicem 👌💕
❤
Teşekkürler, deneyeceğim.
Muhteşem ❤
Bayıldım.Hemen yapacağım
🌺
❤
❤👍👍
Çok teşekkür ederim bende bu çorbayla 10 günde 3 kg verdim tadı çok iyi ben ekstra her seferinde yediğimde limon sıktım emeğinize sağlık 🌹❤️🙏
Ayaklarına sağlık!
Elinize sağlık benim kırmızı kapya kırmızı biberim yoktu biber salçası koydum ve şuanda düdük lude pişiyor ve mis gibi tutuyor böyle hafif çorbaları seviyorum teşekkürler
Ay bu kadar çok konuşmasan çok sıkıcısın ve çok uzun geliyor Bir de bu kadar detaya gerek yok zaten yok elle çırpınıyor homojen bilmem ne bunlara gerek yok 4 yumak yumurtayı koyun içine tahinli koyun kabartma tozu koyun asla tuz koymayın tuz çok kötü oluyor karıştırın tepsiye dökün yok blender ile çıkma bunlara gerek yok bu kadar sırf önemli olabilmek için bu kadar detaylı bu zorlaştırmayın ya gerek yok malzemeleri karıştırın fırına verin gitsin bu kadar basit yani 3 dakikalık şeyi 15-20 dakika anlatınca bayılıyoruz
Merhaba kimsenin avukatı olmadığımı belirttikten sonra müsaadenizle yorumunuzu yorumlayım,5ile 7dk.yı geçkin tarif videolar hakketen gereksiz zaman israfına giriyor lakin Dilara hanımın diyetisyen olarak tarif vermesi konuşma farkındalığını ön plana çıkarıyor,kaldı ki zaman aşımı yok gibi mübarek
Tuz yok bu tarife koymayin
İyi günler bizim arılarımız var bunu nasıl eritiyoruz anlatırmısın
Çok kaynatıldığı için pekmez de demir yok veya çok az diyor Canan Karatay'ı Hoca, Hocam
Deneyip kilo alan varmi?
Ellerine emeğine sağlık aynısını yaptım sadece sumak koydum fazladan iki öğün yiyeceğim bakalım kaç kilo vereceğim
Bütün tarifleriniz harika teşekkürler
Ketojonik beslenmede önerilmiyor ama
Tadı çok güzel ben beğendim ❤
🌼❤
Yaptım çok lezzetli oldu. Blendır yapmadım biberleride közlenmiş kullandım. İçine kimyon eklemedim. Yeşil mercimek ile de yaptım. Zerdeçal da eklemedim ☺️
Ya hu arkadaş ben yaptım tadı iğrenç bir acılıkta oldu.. Amonyak gibi.nerdeyse...
Demir eksikliği icin tardyferonu kullanan var mi
Yaaaa Dilara hanm gerçekten çok tatlısınız anlatımınız çok güzel hemen deniyeceğim mozaik pastanızı iyiki varsınız ❤😂
Bunlar hep kışın yenecek yiyecekler.yaz için ne yiyebiliriz
Ellerinize emeğinize sağlık muhteşem tarif fakat benim tansiyonumu yükseltiyor
Elinize sağlık ben glutenden uzak beslenmeye çalışıyorum bir sorum olacaktı bazıları mısır pirinç için gluten içerir diyor bazıları içermez bir de patateste de var mı cevap verirseniz sevinirim
anlatım güzel eğlenceli tuttum sizi
Abla bizim köyde buna omlet deniyor. Hatırlatmak istedim 😊
Kaç dakika pişiyooorrrr
Çok gùzel görünüyor bizim buralarda daha semizotu çikmadı olsun hemen bu yemeği yapacağım
Harika
Yaptım çok güzel oldu teşekkürler ❤
Kıymalı da çok güzel oluyor
Mükemmel oldu elinize sağlık mutlu akşamlar diliyorum❤❤
👍😋😋😋😋
mesela. sarma. yapıyoruz. ondan. kalan. lahanalardan çorba. yapabilir miyiz. buzluğa. koyuyorum. çorba. ölümü. corbanizi. denicem. ❤❤❤🎉🎉
Hurma yerine alternatif ne kullanılabilir
Ben taneli olarak tüketiyorum çok lezzetli oluyor beğenerek tüketiyorum.Bir seferinde blendır ile denedim içemedim çok kötü oldu. Taneli tüketmenizi tavsiye ederim.✌️
Nohut mercimek kurufasulye yenmeli mi ?
Abla yemek tarifi ama full kendini çektin sadece konuştun tarifi net anlatmadin gostermedin ben yaptım aşırı kötü oldu çünkü lahana yarım demişsin büyük zaten top lahana yarışı dünya eder senin koydugun belli daha açık net göstermeli olsaydı mesela dograrken falan
Denedim harika oldu, tıpkı hazırlar gibi oldu hatta daha da güzel 💖👌
Malzeme ōlcūleri nedir
Tadı çok kötüydü yiyemedim 🥹
Her tarifiniz harika. Çok emek vermişsiniz. Ücretsiz bir şekilde böyle bir özenle bize sunduğunuz için teşekkür ederiz sayın hocam.
❤🎉
kullandığınız karabuğday çiğ mi kavrulmuş mu
Valla almışız 3 kilo. 2 gunde veririm ama anlamadim bu sene neden boyle oldu😅