Herkese merhaba, bu videomda 3 hafif salata tarifi hazırlayacağım. Taze semizotu, elma, armut ve çilek kullanarak sizler de evinizde rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. Diyet yaparken, kilo verirken veya hafif öğünlerinizin listesine bu 3 salata tarifinide ekleyebilirsiniz.
Dilara Koçak KZread kanalına abone olmak için: 👉 bit.ly/dilarakoçak
Elmalı semizotu salata tarifi için malzemeler;
🍏 ½ Elma
🍏 4 Yemek kaşığı yoğurt
🍏 1 Tatlı kaşığı hardal
🍏 ½ Limon
🍏 5 - 6 Adet kaju fıstığı
🍏 Çörek otu
🍏 1 Yemek kaşığı zeytin yağı
Çilekli semizotu salata tarifi için malzemeler;
🍓 7 - 8 Adet çilek
🍓 3 Yemek kaşığı lor peyniri
🍓 1 Avuç badem
🍓 1 Yemek kaşığı zeytin yağı
🍓 Nat Ekşisi
Armutlu semizotu salata tarifi için malzemeler;
🍐 1- 2 Adet armut
🍐 1 Çay kaşığı tarçın
🍐 1 Avuç ceviz
🍐 1 Çay kaşığı bal
🍐 1 Yemek kaşığı zeytin yağı
Dilara Koçak sosyal medya hesapları:
🍏 Instagram: / dilarakocakiyiyasam
🍏 Facebook: / dilarakocakiyiyasam
🍏 Web sitesi: www.dilarakocak.com.tr
🍏 Twitter: / dilarakocak
#dilarakoçak #salatatarifi #diyet
''1 Sebze ve 3 Meyve ile 3 Çeşit Salata Tarifi | Hafif ve Doyurucu'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Herkese merhaba! Ben beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak, kanalımda her hafta düzenli olarak gün sağlıklı beslenme önerileri, düşük kalorili tarifler ve fit kalma tüyoları paylaşıyorum. Paylaştıkça azalan kaloriler gibi paylaştıkça bilinçlendiren mutfağıma hepinizi bekliyorum. Afiyet ve sevgilerimle...