Çoğumuzda diyet yaparken genellikle akşama doğru ya da akşam yemeğinden sonra sürekli bir atıştırma isteği oluşuyor. Ben de bu videomda ara öğünlerde ya da canınız atıştırmalık istediğinde afiyetle yiyebileceğiniz bir tarif hazırlayacağım. Sonrasında da üzerine; yoğurtlu, tahinli ve susamlı bir sos ekleyeceğim.
Tok tutan sağlıklı atıştırmalıklar için malzemeler:
🥕 Havuç
🥕 Enginar
🥕 Kuşkonmaz
🥕 Üzerine yarım limon suyu
Sos için:
🔹 3-4 yemek kaşığı yoğurt
🔹 1 yemek kaşığı tahin
🔹 Üzerine 1 yemek kaşığı kavrulmuş susam
Dilara Koçak KZread kanalına abone olmak için: 👉 bit.ly/dilarakoçak
Dilara Koçak sosyal medya hesapları:
🍏 Instagram: / dilarakocakiyiyasam
🍏 Facebook: / dilarakocakiyiyasam
🍏 Web sitesi: www.dilarakocak.com.tr
🍏 Twitter: / dilarakocak
#dilarakoçak #sağlıklıbeslenme #iyiyaşam
''Tok Tutan Sağlıklı Atıştırmalıklar | 5 Dakikada Hazırlayabilirsiniz'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
Herkese merhaba! Ben beslenme ve diyet uzmanı Dilara Koçak, kanalımda her hafta düzenli olarak gün sağlıklı beslenme önerileri, düşük kalorili tarifler ve fit kalma tüyoları paylaşıyorum. Paylaştıkça azalan kaloriler gibi paylaştıkça bilinçlendiren mutfağıma hepinizi bekliyorum. Afiyet ve sevgilerimle...