Yoga na Cama - Manhã
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Essa prática de yoga na cama é suave e energizante para ser feita pela manhã, você vai despertar a energia da coluna, relaxar a lombar e vai sair da cama com um bom sentimento para começar o dia.
00:00 Benefícios
00:28 Relaxar a Lombar
02:10 Abdômen e Glúteos
04:10 Torções gostosas
05:50 Circulação dos pés
07:00 Alongamento lateral
08:31 Descomprimir a coluna
09:10 Amassar pãozinho
09:43 Pescoço e ombros
11:04 Força e Garra
11:34 Meditação do dia bom
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Пікірлер: 41
Gratidão, gratidão.bom dia amigo Vinícius ❤.
😊❤Bom dia! Uau! Que prática maravilhosa! É para tornar um hábito.
Uma ótima prática pra despertar para um novo dia!
Compartilhei.
Maravilhoso uma ótima forma de começar o dia Obrigada.
BOM diaa! Deus abençoe você e sua família sempre com muita saúde e paz! Obrigada pelos os exercícios! São maravilhosos me faz muito bem. BOM Domingo.
Gratidão! Por mais conteúdo de yoga na cama para começar o dia por favor.
Sensacional, gostei muito.
Obrigada! Bom domingo! 🙏
Bom Dia! Muito obrigada!! ❤
Que exercícios maravilhosos! Obrigada!
Obrigada! Amanhã começo!
Que maravilha. Vou fazer. Obrigada meu amigo...
Feliz domingo Parabéns Obgda❤❤
Bom dia que maravilha vou fazer 👏👏👏👏❤️
❤ obgda Deus abençoe por compartilhar.
Bom dia!!! Que surpresa! Yoga na cama, não podia imaginar! Muito bom. Obrigada.❤️❤️❤️
Bom dia! Muito obrigada!
Que legal, bou praticar. Obrigada 👏👏
Gratidão Gratidão Gratidão!!! ❤
Bom dia, muito boa prática
Que bom!! Relaxei! Me deu um soninho... Gratidão❤
Maravilhoso!!! Uma delícia cordar assim. ❤🎉
Bom dia. ❤
Adoreii... obrigada por mais esse presente q tanto nos beneficia com saúde, equilíbrio e paz ❤
Ameiiiiii Obrigada, profe!!!
Adorei! Gratidão!🙏
Bom dia!!❤😊
Eu pulei da cama e caí no tapete deu muito certo tbem. O segredo para progredir é começar ❤. Sensacional 🤜💥🤛
Muito obrigada, Vinicius!❤
Bom domingo professor.. Eu amei 😊 Obrigada pela prática.. Sem desculpas agora, para fazermos as práticas ❤
Bom diaaaaaaaaaaa Gostei muito, foi a primeira vez que fiz, e agora é continuar. Obrigada
🙏🙏🙏
GRATIDÃO ❤
Que sincronicidade...hoje pela manhã fiz algumas posturas de yoga na cama e logo depois que liguei o notebook apareceu essa aula...amei💞
❤
Faço diariamente. ❤
Te amo homem. Amo teu jeito
Bom ver você de volta por aqui, Vinícius! Posso pedir uma prática? Queria muito uma aula específica para o "tech neck", aquele calombinho na nuca que muitos de nós estamos por passar horas trabalhando na frente do computador e no celular. Obrigada 🙏🏻🙏🏻
Manca la traduzione in italiano Grazie
@longevidadeyoga
7 күн бұрын
Francesca ce l'ha già, clicca sull'ingranaggio e poi su sottotitoli e seleziona Italiano :) Buona pratica!