Yoga na Cama - Manhã | Para acordar bem
Essa prática de yoga na cama é suave e energizante para ser feita pela manhã, você vai despertar a energia da coluna, relaxar a lombar e vai sair da cama com um bom sentimento para começar o dia.
00:00 Benefícios
00:28 Relaxar a Lombar
02:10 Abdômen e Glúteos
04:10 Torções gostosas
05:50 Circulação dos pés
07:00 Alongamento lateral
08:31 Descomprimir a coluna
09:10 Amassar pãozinho
09:43 Pescoço e ombros
11:04 Força e Garra
11:34 Meditação do dia bom
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Пікірлер: 62
Agora não tem desculpas para não fazer yoga pela manhã, muito obrigada adorei a prática, Concerteza eu vou ter dias mais produtivos, valeu Vinicius e equipe 😊❤
Eu não consigo ver vídeos de outros profs 😂 só gosto do Vinicius ❤
Gostaria muito de yoga na cama a noite e um sono tranquilo para todos!🙏🏽
Bom dia e obrigado por essa aula de yoga incrivel, obrigado sobre os detalhes dos pes isso é muito importante eu trabalho caminhando entregando publicidade em outro pais e nao estava dando atençao muito aos meus pes , me ajudou e ajuda muito essa prática pelas manhas!
Vinícius, como vai? Você é sempre incrível e sempre uma surpresa agradável para mim. Faço os e exercícios de relaxamento também, orientados por você, todos os dias. Me trazem um bem estar e uma paz enormes. Você tem me libertado de muitas situações de stress, com as suas orientações. A tua missão é Linda, não tem preço . Que Deus te abençoe muuuuuito. Você mora em meu coração. ❤
Bom demais Yoga na cama para a noite seria excelente
@longevidadeyoga
Ай бұрын
Oi Rosa, gravei o Yoga na Cama para noite, aqui está: kzread.info/dash/bejne/qGZmrcOno8nNn8o.html
Adorei fazer essa prática. Minha gatinha ficou aqui do meu lado na cama, super curiosa. 😊
Bom dia ! Muito obrigada! Lindo dia !!🙏
Que aula gostosa! Eu estava sem coragem de levantar e a aula pulou aqui -- faço yoga pela manhã , mesmo que curtinha, todos os dias. Não conhecia o Rodrigo, mas amei. Aula gostosa. Assim. Explicação tranquila, no ritmo da aula. E, no fim, estou me sentido super energizada. Obrigada!
Excelente prática para dias mais corridos ou dia em que não temos o espaço físico para praticar!
@longevidadeyoga
25 күн бұрын
Oi Carol, que legal te ver por aqui! Boa prática e aguardo novidades...
Adorei os exercícios com sua voz suave e firme. Tão didático e leve! Obrigada!
Que aula gostosa ❤ Obrigada por passar informações gratuitas.
Bom dia. Adorei!! Gratidão por essa prática!! Namastê!! 😍💜🙏🏽
Aula perfeita para o frio do Sul. 😊
Gratidão, Vinicius! Que vídeo maravilhoso!!! ❤
Gratidão 🙏. Hj estava precisando muito.
Bom diaaa aula abençoada ❤
Adorei 🤗🤍 gratidão pelo seu saber e partilha. Vou partilhar. 🌻 A postura do gato a afiar as unhas, eu chamo de mamices, pois é o movimento do bebê gato tirar o leite das maminhas da mãe. E como é uma memória de prazer, segurança, ternura, ele faz isso em momentos de relação prazerosa com o dono ou para se descontrair. Fiquei com saudades dos meus gatinhos que partiram e eram muito mamiceiros.🐱🐈💞
@longevidadeyoga
5 күн бұрын
Obtrigado por compartilhar Liliana, eu conheço esse movimento dos gatos como. "amassar pãozinho"
minha nova aula diária de yoga matinal ❤
@longevidadeyoga
Ай бұрын
Tem a da noite também, você viu?
Bom dia ! amei a aula ! gratidão
Bom diaaaaa❤ e muito obrigada!
Obrigada Vinícius @longevidade.yoga ! Sinto muitas dores da fibromialgia, as primeiras vezes que fiz, confesso que não foram muito prazerosas, mas aos poucos sinto-me mais destravada...agora consigo "amassar pãozinho" como o gato sem sentir tanta dor nos punhos, por exemplo...obrigada por tanto! Amo o seu canal e o tenho recomendado às amigas "doloridas"! Abraço...🙏❤️😊
@longevidadeyoga
5 күн бұрын
Amassar pãozinho faz vc sentir dor no punho ali na hora, mas depois durante o dia para outras atividades fica muito melhor.
Gratidão nota ,10❤❤❤❤❤❤❤
Ameei! Relaxante e energizante! Gratidão! ❤
Vinicius, adorei a prática. 🤗 Acabei de fazer. Muito gráta 🪷
Cara, você é bom demais!! Gratidão por compartilhar com todos nós esses ensinamentos maravilhosos da prática de Yoga... Muito obrigado!!
❤ que prática maravilhosa
Amei a aula. Gratidão ❤
Muito bom! Obrigada, Vini 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Simplesmente Adorei! Obrigada!
Que delícia de aula!
Obrigado
Obrigada ❤
Gratidão imensa ! ❤❤❤
Muito bom , gratidão
Delícia! Muito bom começar o dia assim. Obrigada pelo carinho.
Eu amei 😊
Gratidão ❤
Vc poderia ensinar alguns exercícios pra ,antes de dormir ,para q o sono seja reparador,mtas xs o sono não aparece,e procuro por mtas horas e não o encontro
Muito bom. Gratidão ❤🙏
Ah...muito obrigadaaa 🙏🏻
Deliciosa prática ❤
Grata !
Maravilhoso 💎
Merci!!!!!!!!!
Ameiii, quero pra noite 😂😂😂
@longevidadeyoga
Ай бұрын
Eli, mas qual é sua dificuldade para dormir, onde vc espera que essa prática pode te ajudar?
🙏
❤❤❤❤
Parabéns Vinícius! Aula MARAVILHOSA ❤❤❤
Bom dia. Obrigada 🙏
Muito boa! Parabéns e gratidão
Gratidão!!! Valeu demais!!🙌🏿👏🏿🌹
Muito gostoso 😊
Amo exercícios na cama 🙏 Mas prancha com pata de gato .... Deu não 😏 Gratidão 🙏🪷🪻
Gratidão! ❤❤