یک جهان سپاس استاد عزیز 👍🏻🇦🇫💪

ممنون بابت زحماتتون استاد❤❤

عالى👍

عالی ممنون از شما

عالی

درود بر شما اقای رضایی،ممنون از اینکه تجربه و اطلاعات مفیدتون رو در اختیار بقیه قرار میدید،فقط لطف کنید بگید مثلا در یک جلسه پشت بازو یا جلو بازو ما باید چند ست یا چند حرکت کار کنیم، دوستان هم اگر کسی اطلاع دقیق داره بگه ممنون میشم

دمت گرم

بادرود خدمت استاد رضایی گرامی، بسیار آموزنده و کاربردی توضیح دادید. OK 👍 👌

سپاس از شما استاد عزیز، بابت این آموزش عالی شما 🙏😘

عالی بود دمتون گرم 🔥

Very nice

با سلام و درود خدمت شما استاد عزیز❤❤ بسیار عالی ❤❤ ممنون از شما ک به نکات ریز و مهم اشاره میکنید و سپاس از وقتی ک میذارید❤❤

ممنون استاد بزرگ

Nice

اقا رضایی فعالیتتون رو بیشتر کنید

👏

درود بر شما استاد من مشکل ضعف سینه دارم میشه برنامه های بیشتری بسازید ممنون❤

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

چشم حتما دوست عزیز

❤️💪❤️

استاد میشه لطف کنید و حرکت نشر از جانب سیم کش جلو و عقب رو هم توضیح بدید

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

چشم حتما ویدیو هایی با موضوعات جدید خواهیم داشت و سعی می کنیم تمام حرکات بدنسازی رو به صورت دقیق به شما عزیزان آموزش بدیم.

@amirhamtaei764

Жыл бұрын

​@@sajad_rezaei سپاس فراوان از شما 🙏🌹💐

با سلام می شه لطفا یک توضیح کامل درباره ای سه سر پشت بازو و حرکت های مخصوص برای هر سر اراع بدید. چندین سال تمرین می کنم و هنوز حس می کنم سر بیرونی پشت بازم ضعیف هست و نمی دونم چه حرکتی بزنم تا تقویت بشه خیلی ممنون 👑🤝

@sajad_rezaei

Жыл бұрын

ویدیو های زیادی برای ساخت کلی بخش بازو در حال ساخت داریم و به زودی آپلود می کنیم دوست عزیز

سلام استاد.من استعداد عضلانی خوبی دارم.فقط شکمم بزرگه .چربی ندارم کلا شکمم بزرگه چیکار کنم .کمکم کنین.۳۴سالمه ۱۰۵ وزنمه.دور بازو ۴۷.فیله خیلی قوی دارم .ولی شکمم کل قشنگیه بدنمو از بین برده .بدون چربیه ولی بزرگه شکمم

چرا صدا نداره

کلیپ صدا ندارع‌ چک کن بد بزار ؟

@khalseforever

Жыл бұрын

صدا داره که کسخل