WHAT I EAT als Ernährungsberaterin | Wichtiges Learning für ein gesundes Essverhalten
Hello zu einem neuen (weekend) Vlog ♡ Ein Full Day of Eating und wie ich meinen Samstag verbracht habe! Viel Spaß mit dem Video!
…………………………………………………………..
♡ Folge mir gerne auch auf Instagram: @fit__laura ► / fit__laura
♡ Meine App: ► www.fitlaura.de/membership/
♡ Mein Blog mit Rezepten, Infos und mehr: ► www.fitlaura.de/
♡ Mein Podcast "Fit mit Laura":
► Spotify: spoti.fi/2wEud1t
► Apple Podcasts: apple.co/2VPKKKx
♫ Music: share.epidemicsound.com/zpjvuw
…………………………………………………………..
(Werbung) - Rabattcodes:
♡ -5% sparen mit "Laurafit" bei www.korodrogerie.de/
…………………………………………………………..
REZEPTE:
Frühstück: Brownie Overnight Oats
50-70g Haferflocken (je nachdem was dein Bedarf/Ziel ist)
1 EL Backkakao, 25g Schoko Proteinpulver, 1 EL geschrotete Leinsamen, 1 Prise Salz, ca. 200ml Wasser oder Pflanzendrink
➡️ vermengen und quellen lassen.
Creme Topping: 1 Banane und 100-150g Sojajoghurt
Getippt mit Soja Crispies, Kakao Nies, Walnüssen und Himbeeren :)
➡️Perfekt für Meal Prep geeignet!
Das Rezept für mein Naan findest du in meiner App ► www.fitlaura.de/membership/
oder auch in meinen Kochbüchern ► www.fitlaura.de/shop/
#whatieatinaday #whatieat #fulldayofeating #ernährungsberatung #ernährungsumstellung #gesunderezepte
Пікірлер: 172
Wenn Laura drauf steht, dann ist auch Laura drin! Ohne lange zu überlegen sind deine Inspirationen für mich 1:1 dankend zu übernehmen und an Menschen in meinem Umfeld zu empfehlen! Das Gesund lecker ist, hab ich auf jeden Fall zu einem großen Teil von dir gelernt (und das in meinem Alter! 😉🙃 ...) Danke dir von ganzem Herzen ❤🙏😇
@FitLaura
Ай бұрын
Danke du Liebe!❤
Ich liebe den Part über die ausführliche Erklärung zu regelmäßigen Mahlzeiten und die Sinnlosigkeit von tagsüber Fasten bei einem abendlichen Grilldate.
@FitLaura
Ай бұрын
Freut mich !😊
Danke, dass du im Vergleich zu vielen anderen, einfach völlig neutral und subjektiv bleibst - wir sind alle genug von irgendetwas oder jemanden getrieben … Aber wie du sagst, jeder muss seinen „richtigen“ Weg finden ♥️ danke für deine Inspiration
@FitLaura
Ай бұрын
Danke freut mich so ❤
Deine Rezepte sind super, deine Art ist inspirierend und du wirkst so nahbar. Einfach sympathisch! Danke 😇
Unglaublich wertvoller Content. Liebe deinen Account so unfassbar🎉❤
Sooooo perfekt dein ganzes Essen, könnte ich genauso nehmen😍
Ich finde es so toll wie du auch deine früheren "Denkfehler" ansprichst und uns somit zeigst dass wir mit solchen "blöden Gedanken" nicht alleine sind. Danke danke vielmals für deinen tollen Content und offene Art!
Liebe Laura. Vielen lieben Dank für die tollen Rezeptideen ❤
Habe von deiner App ältere Sportvideos durchgeschaut und ich muss sagen du warst und bist einfach so sympatisch! Dein ganzer Content ist einfach so vielfältig und soo toll! Danke für jede Inspiration und vorallem deine Zeit die du da reinstecken musst! 🤍🤗
❤ danke für all deine tollen Rezeptideen 🎉, immer eine Inspiration 😊
Danke, dass du dein Leben so authentisch mit uns teilst und auch selber so aufrichtig über deine früheren “Fehler” sprichst und uns an deinen Fortschritten und Lernprozessen immer wieder teil haben lässt.
@FitLaura
Ай бұрын
Danke dir!❤
@FitLaura
Ай бұрын
Danke für deine Worte ❤❤
Ich freue mich wirklich jedes über deine what i eats, denn sie sind jedes Mal so eine Inspiration 😍🙌🏼 und du erklärst auch immer so schön, welche Vorteile die Lebensmittel bringen etc. Und schön angerichtet ist es auch immer 🤗 und was ich wirklich auch, dank deiner Einblicke, gelernt habe, mich wirklich satt zu essen. Selbst wenn ich mein Frühstück aufgegessen habe, aber noch nicht ganz gesättigt bin, esse ich noch eine Kleinigkeit und esse wirklich, bis ich satt bin. Das ist wirklich ein totaler gamechanger bei mir 😊 fiel mir erst nicht leicht, aber mittlerweile geht es super 😍 also vielen lieben Dank für deinen Mehrwert, Input und deine super tolle, liebe Art ♥️🫶🏼
Liebe laura, es sind mal wieder so schöne Rezeptideen und Einblicke! Deine ausgeglichene und sympathische Art bietet soooo einen Mehrwert! Vielen Dank dafür! Ich freue mich über jeden einzelnen Content Beitrag von dir☺️
Ich danke dir einfach für die tollen Rezeptideen und deine Motivation. Es zeigt dass man auch gesund an sein Ziel kommt und das sogar ohne Verzicht! #Vorbild ❤
Ach ich finde es so motivierend und inspirierend, dass du zeigst, wie eine gesunde und realistische Beziehung zum Essen sein kann❤
@FitLaura
Ай бұрын
Danke 😍😍
Ich finde die Werte und Einstellungen, die du vermittelst, so inspirierend und vorbildlich. 😊 Danke dafür! 🥰
Liebe Laura, vielen Dank für Deine gesamte Arbeit. Sie motiviert, inspiriert und ist bereichernd.
Sehr schöner Einblick ❤ freue mich auch schon auf die neue Podcast-Folge!
Danke für den Einblick und dein Wissen und Erfahrungen, die du mit uns immer teilst! :)
Tolle Inspiration für meine nächste Mealprep-Woche😍🥰 danke dir, dass du uns in deinen Alltag so mitnimmst!
Vielen lieben Dank für die tollen Rezepte. Du gibst dir immer so viel Mühe und hast so tolle Ideen
Ich liebe es,wie Du Deine Balance lebst,liebe Laura❤️so froh,Dich entdeckt zu haben!🌻
Mal wieder so ein schönes Video! Deine What I eat Videos sind einfach immer so inspirierend und ich lerne jedes Mal mindestens ein neues Rezept von dir kennen, ich liebs! 😍 Deine Rezeptideen sind teilweise so einfach und doch wäre ich selbst nie darauf gekommen, mach gerne weiter so. 🤍 auch deine eingeschobenen Talks zu verschiedenen Themen sind sehr lehrreich und ich habe vieles davon schon umgesetzt bzw. an mir selbst wiedererkannt. Vielen Dank für deine tägliche Inspiration und deine wertvollen Tipps! 🥰
Vielen dank für diese wundervollen Inspirationen. Ich mag deine Videos sehr. :)
Deine Videos sind alle sehr inspirierend. Tut mir immer gut sie anzuschauen 🥰
find deine rezepte so super einfach zum nachmachen. vielen dank für das unkomplizierte. liebs😍
Wie immer ein tolles Video und sehr hilfreich! 😍 Man merkt einfach so sehr, wie du dich bemühst und Zeit in deine Arbeit investierst :)
Danke für deine hilfreichen Tipps und deinen wertvollen Content..leider gibt es zu wenige Profile mit dieser Einstellung und dem gesunden Verhalten zu Ernährung und Sport. ☺️🙌🏾🤍
Deine Einblicke sind immer so spannend und ich kann’s kaum erwarten, die Overnight Oats nachzumachen 😊
Super Video und vor allem: DANKE für realistischen Content 🙏🫶🏻 das ist absolut Safe-Space 😍
Super ! Mal wieder richtig gute Tipps und rezept Ideen . Danke dafür !
Danke liebe Laura für deinen Kontent! Freue mich jedes mal aufs Neue 🥹😍🫶🏾
Mahh, freut mich voll, dass heute ein neues Video online gekommen ist 🤩 hab erst gestern ein paar alte food videos durchstöbert 🤭 ich liebe deine Rezepte und Inspirationen ❤️ danke, dass du uns soviel daran teilhaben lässt 🥰
Ich liebe deinen ehrlichen Content und die tollen Rezepte!
Dein Content ist so authentisch und ich liebs immer wieder, deine neuen Storys oder Videos anzugucken!🤗
Ich liebe deinen Content! Deine Ehrlichkeit, Rezepte, Tipps und Authentizität!! Danke 🙏
Wieder richtig coole Inspirationen dabei🥰 Immer wenns einem mal nicht so gut geht, schaut man sich ein Video von dir an und es geht einem gleich viel besser. Nicht jeder Tag ist gleich und so gibt es auch Tage, wo viel zu viele negative Gedanken im Kopf rum schwirren. Danke für deine positiven Worte in diesen Situationen. Liebe deine Videos sowie auch deinen Content auf Instagram und deinen Podcast. Alles so ehrlich und echt und so wertvoll🙏☺
Coole Rezepte - vor allem das Frühstück. Schokolade, Himbeeren und Quark - my alltime Favorite 🥰
Du hast uns aber wieder tolle Inspirationen gegeben, liebe Laura ❤
Danke dir liebe Laura für diesen wundervollen Content! Liebe deine inspirierenden Videos, Einblicke und Rezeptideen sehr ☺️ Ganz großes Dankeschön! ❤️
Wieder ein so so schönes Video mit tollen Food Inspirationen und vor allem deine Worte dazu🙏🏼💗💗💗
Wie immer ein super tolles Video!🥰❤️
Ich liebe deinen content👏🏻😍. So tolle Rezeptideen👌🏻🥰💛. Hab mir da schon einiges in einem extra Ordner gespeichert, um die Rezepte auch schnell wieder zu finden🫶🏻🙌🏼😍.
Danke für deine authentische Art 🥰 deine Rezepte sind so ein tolle Inspiration, da bekommt direkt Lust aufs kochen und nachtesten ❤️
Richtig tolles Video! Wie immer super comforting ❤
Danke Laura, dass du uns mit deinen Videos immer so abholst und so einen Mehrwert bietest - aus jedem Video kann ich etwas mitnehmen, was meiner Beziehung zu Sport und Ernährung hilft!
Mal wieder so ein tolles Video. Schau ich mir immer wieder gerne an 🥰🥰🥰🥰
Danke Laura. Mal wieder super Video ❤ gucke dieses Format super gerne.
So ein ehrlicher Mensch, einfach danke für deine täglichen Einblicke 😍
So tolle Rezepte! Danke dafür 😍
Du bist so inspirierend! Danke für deine tolle Arbeit liebe Laura🫶🏼
Liebe Laura, ich liebe Food Diaries und Rezepte von dir ❤
Danke für die ganzen gesunden Rezeptideen und den Einblick in deine Ernährung 🥰
Deine Rezepte sehen immer richtig lecker aus😍 Lieb es sie nachzumachen🥰😋
Vielen Dank liebe Laura für tolle Rezeptideen und Einblick in deine Ernährung 🥰
Danke liebe Laura für so einen realistischen Einblick samt Portionsgrößen in deinen Tag 😊
Ahh ich liebe so Videos mit ganz viel Inspiration! 🌝 Danke, dass du dein Wissen teilst :) ✨
Danke für deine Inspiration und deine natürliche Art. Deine Rezepte sind lecker und toll nachzumachen ❤
Das wird es auf jeden Fall nächste Woche irgendwann zum Frühstück geben 🤤😍
Ich liebe die Einblicke in deinen Tage und deine Rezepte ❤
Die Einblicke sind immer so toll, danke🥰alles einfach normal, ausgewogen und lecker ❤️ach und so so tolle Worte❤
Danke für deine tollen Rezepte immer ❤
So tolle Inspirationen und so leckeres Essen. 🤤 I Love it. 🤩 Ich finde es toll, Videos mit viel Mehrwert in der heutigen Zeit.
Ohhh danke liebe Laura, du findest immer so schöne Worte… ❤ Das Essen sieht natürlich wieder mega aus, die Overnight oats probiere ich gleich morgen mal aus 😍😍😍❤️
Tolle Inspirationen liebe Laura und sooooo hilfreich❤
Sehr schönes Video, so tolle Inspirationen 😍
Beste Überraschung an einem Sonntagabend ist ein neues Video von dir!! 🥰
Vielen Dank für die tolle Inspirationen!!😍
Vielen vielen Dank für die tollen Rezeptideen 🥰
So eine sommerliche Frühstücksidee habe ich gerade gesucht, danke für die Einblicke und deinen Mehrwert nicht nur hier sondern allgemein ❤
Danke für deinen wundervollen content ❤
Danke meine Liebe für die tollen Rezeptideen die du da wieder geteilt hast es schaut immer so gut aus. Meine Gedanken sind allerdings dazu… viele die ein gestricktives Essverhalten haben / hatten… und sagen sie haben es nicht mehr essen oft das gleiche… gleiche Portionen gleiche Mengen gleiche Rezepte, auch wenn ein Snack danach noch vllt mal dabei ist mal nicht, somit haben sie trotzdem die Kontrolle… weist… es gibt keine heute Brezel, morgen Haferflocken, übermorgen Brot… dadurch bleibt die Kontrolle über das Essen und die Zufuhr weil man es ja in etwas weiß… oder auf Insta morgens den Shake Mittag die Bowl… usw dadurch das es jeden Tag ähnlich abläuft… ja ist vllt die Balance da Weil es mal essen geht oder oder aber letz endlich weiß ich nicht ob man das wirklich als intuitiv essen bezeichnen kann da ich glaube das schon die Kontrolle bleibt bei den Menschen. Was nicht schlimm ist nur wird dieses intuitive ja so Gehiped ich esse so… das man es nicht ganz glaubt. Ich hoffe das sich das noch mehr entwickelt in eine Richtung die mehr zur Normalität wird. Der Spaghettisalat muss mal verraten werden finde ich liebe laura ❤
@FitLaura
Ай бұрын
Danke für deine lieben Worte und das Teilen deiner Gedanken ! 🥰
Wieder mal ein tolles What I eat Video von dir mit inspirierenden Worten um sein eigenes Essverhalten mal zu hinterfragen. Danke dafür 🥰
Wieder mal ganz tolle Inspirationen dabei, danke dafür ❤
Ahhh wie schön, ich liebe deinen Content einfach!🥰
Vielen Dank für die tollen Rezeptideen ❤🥰 ich schau mir das immer so gern an 😊
Ich liebe deine Rezepte und freue mich über jedes neue Video von dir. Du inspirierst mich jedes Mal aufs Neue. Mach weiter so 😘👍🍀
Du hast ja so recht 🙏🏼 Obwohl ich mich manchmal erwische, gewisse negative Gedanken zu haben, bemühe ich mich trotzdem um ein entspanntes und intuitives Essverhalten 😊
So ein authentisches Video! Ich schätze deine freundliche Art wirklich sehr☺️
Vielen Dank für die tolle Inspiration. Super Rezepte! ❤
Da steckt so viel Liebe in deiner Arbeit ❤lieb ich
So tolle inspo ❤
Vielen lieben Dank für deinen inspirierenden Mehrwert und deine natürliche Art! ❤️
Wie immer eine super Inspiration 😍😍
Tolles Video! Danke für deine authentischen Einblicke und die täglichen Inspirationen :). Deswegen folge ich deinem Account und dir so gern!
Liebe vor allem deine Frühstücks und snack ideen 😋
Danke für die Inspiration bald anzugrillen 😍 wieder mal ein schönes Videos
Tolles Video, danke für die Einblicke.
Immer wieder tolle Inspiration! Danke
Wie immer habe ich viel mitgenommen. Und es sieht köstlich aus, besonders das Frühstück 👌 Danke dir ♥️
Das ist ein toller Einblick, danke ☺️
Liebe die ehrlichen Einblicke
Danke für die tollen Inspirationen ❤
Ich freue mich jedes Mal auf deine Videos ❤
Ist einfach entspannt, dir zuzuhören 🥰😍
😍 Danke für deine Inspo 🫶
Ich liebe deine Videos und dein Mindset ❤
Vielen Dank für deine täglichen Inspirationen, deine Rezepte sind alle wirklich unfassbar lecker 😍🥰
Wieder einmal ein tolles Video mit viel Mehrwert❤
Toller Einblick ❤🫶🏼