Intuitiv essen ist einfach? Wenn du dieser Aussage auch nicht zustimmen kannst, ist dieses Video für dich.
Einfach das essen worauf man Lust hat, essen bis man satt ist und aufhören wenn man hungrig ist. Das was so einfach klingt, war für mich eine riesige Herausforderung, nachdem ich monatelang diszipliniert Kalorien getrackt habe, um abzunehmen.
Ich hatte nicht nur Angst durch intuitive Ernährung unkontrolliert zuzunehmen und meine Fortschritte zu verlieren, sondern konnte mit dem allgemeinen Ratschlag "einfach gesund zu essen" überhaupt nichts anfangen.
In diesem Video erzähle ich dir von meinen 3 größten Fehlern und Erkenntnissen rund ums intuitive Essen und wie auch du es schaffen kannst dich zukünftig ohne Apps und Regeln zu ernähren.
#intuitiveernährung #abnehmen #gesundessen
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