5 gesunde & einfache Frühstücksideen I Ernährung umstellen & Gewicht verlieren
Ойын-сауық
5 Frühstücksideen für deine Abnahme - lecker, einfach und gesund. Zutaten und Kalorienangaben findest du im Video.
Hier findest du die praktischen Mealprep-Gläser: amzn.to/3We9mvQ*
00:00 Intro
00:17 Chia-Mago-Overnight Oats
02:15 Bircher Müsli
04:20 Baked Oats
06:19 Kokos-Hirse-Brei
08:08 Quiona-Porridge
09:34 Outro
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Mein Küchenzubehör:
Küchenwaage: amzn.to/3wWpSWS*
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#frühstücksideen
#leckererezepte #frühstück
Пікірлер: 20
Sehr schöne Frühstücksideen, da ich gerne neue Rezepte ausprobiere werde ich die alle mal machen so nach und nach 😊
@Vanessa.dressler
Ай бұрын
Das freut mich sehr zu hören. :) Viel Spaß beim Ausprobieren. ☺
Sehr leckere Rezepte vielen herzlichen Dank ❤ich muss alles probieren 😘💐
@Vanessa.dressler
Ай бұрын
Danke für das Feedback - freut mich sehr zuhören. Viel Spaß beim Nachmachen. ☺
Vielen Dank für das Video🙂es hat mir sehr gut gefallen. Einfache und leckere Frühstücksrezepte, schnell zubereitet. Ganz nach meinem Geschmack😃
@Vanessa.dressler
2 ай бұрын
Danke für dein Feedback - das freut mich sehr zu hören! 🥰
Ich liebe einfach diesen Kanal. Sehr einfache Rezepte. Total alltagstauglich. Und deine Stimme ist sooo angenehm. Konntest du das alles abnehmen ohne Sport?
@Vanessa.dressler
Ай бұрын
Danke dir dein Kommentar, das freut mich wirklich sehr. ☺ Am Anfang meiner Abnahme habe ich wenig bis fast gar keinen Sport gemacht und erstmal nur meine Ernährung umgestellt und meine Alltagsbewegung erhöht - dadurch habe ich schon sehr viel Gewicht verloren. Nach ca. 3 Monaten habe ich dann mit regelmäßigen Sporteinheiten erstmal zu Hause, später dann im Fitnessstudio angefangen. Der Sport hat mir dann zusätzlich geholfen meinen Kalorienverbrauch zu erhöhen und leichter ins Kaloriendefizit zu kommen. Gerade Krafttraining ist enorm wichtig für einen straffen und definierten Körper nach der Abnahme.
Hallo Vanessa statt Milch kannst du auch gut Hafermilch benutzen. Zb die Vanille Hafer Milch von DM😊
@Vanessa.dressler
Ай бұрын
Hallo Bianca - danke für dein Kommentar. Das stimmt, man kann natürlich auch Hafermilch für die einzelnen Rezepte verwenden. Die Vanille-Hafermilch von DM kenne ich gar nicht, aber hört sich lecker an. Werde ich mal probieren. ☺
Tolle Rezepte ❤
@Vanessa.dressler
Ай бұрын
Vielen lieben Dank dir! :)
Super danke. Die Backed oats ist sehr lecker. Danke dafür
@Vanessa.dressler
2 ай бұрын
Sehr gerne - das freut mich total zu hören :)
Liebe vanessa wie viel gramm KH und wie viel gramm Fett haben diese 4 gerichte ?
Hi vanessa kannst du von den mittag und abend gerichte mal paar rezepte raushauen? Wäre mega
@Vanessa.dressler
2 ай бұрын
Klar! Ich arbeite gerade an einem neuen Video mit 5 schnellen & gesunden Feierabendrezepten :) wird wahrscheinlich übernächsten Sonntag online kommen. ☺
@sandramagg5089
2 ай бұрын
Cool super danke!
Tolle Rezepte möchte es nach machen aber wie komme ich zu den Rezepten.
@Vanessa.dressler
Ай бұрын
Die Zutaten sowie die genauen Zubereitungsschritte findest du im Video im jeweiligen Abschnitt des Rezeptes. :)