vlog 26: What I eat and WHY as a female ATHLETE + vegan Potein Powder Ranking I LENA SCHREIBER

Автокөліктер мен көлік құралдары

Hi und Willkommen zu einem neuen Vlog! Heute nehme ich euch mal wieder mit in einen Tag mit Fokus auf meinen Mahlzeiten, außerdem gibt es einen Talk über meine aktuell liebsten Proteinpulver uuuund aufgepasst: Es gibt auch bisschen was zum Lernen! :)
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🥗 LUNCH REZEPT 🥗
80g Spaghetti, 90g Brokkoliröschen, 25g Frühlingszwiebeln, 30g Cottage Cheese, 15g Mandeln. 100ml pflanzliche Milch + Kräuter und Gewürze nach Wahl II Optional: Sprossen
1. Zuerst die Spaghetti kochen und parallel den Brokkoli mit einem Teil der Frühlingszwiebeln dünsten (ich nehme hier gerne noch Gemüsebrühe dazu). Sobald der Brokkoli weich ist, auf eine kleine Stufe stellen, Milch und Gewürze dazu und für ein paar Minuten köcheln.
2. Die Nudeln abgießen und im Teller anrichten.
3. Dann den Brokkoli darüber geben und mit den gehackten Nüssen, restlichen Frühlingszwiebeln und Cottage Cheese toppen.
Hätte es mein liebsten Fake Chicken gegeben, hätte ich das noch mit in die Pfanne gepackt - also feel free, schmeckt bestimmt yummy!
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Пікірлер: 35

  • @annika2525
    @annika25252 ай бұрын

    Ein sehr schöner und authentischer Vlog! Vielen Dank für deine Einblicke, deine Tipps und Rezepte 🤍 ich genieße es immer wieder sehr deine Videos zu gucken 🥰

  • @Lia-1307
    @Lia-13072 ай бұрын

    LebePur hat auch ein veganes, neutrales Proteinpulver. Das sind die, die auch diesen leckeren Brownie-Riegel im Dm haben. Finde das auch echt nice 🥰 Btw, mal wieder nen mega toller Vlog 🫶

  • @FroschKoenigin75
    @FroschKoenigin75Ай бұрын

    Ich lerne hier immer so viel, und das auf unterhaltsame Art MIT fundiertem Wissen 👍 ✌️

  • @sandrazimmermann7136
    @sandrazimmermann71362 ай бұрын

    Mal wieder ein sehr unterhaltsamer Vlog 👌

  • @Nadine56924
    @Nadine569242 ай бұрын

    Einfach magerquark pur Beste ❤ und Protein gesichert liebe ich 😅

  • @Lisa-gh3sh
    @Lisa-gh3sh2 ай бұрын

    Boa, wow sooooo ein super inspirierendes tolles Video🎉❤

  • @LenaSchreiber

    @LenaSchreiber

    2 ай бұрын

    Vielen Dank 🤩

  • @melina2226
    @melina222613 күн бұрын

    Ich liebe das Proteinpulver von Nutri+ 😍 nicht sandig, nicht zu süß, bin richtig zufrieden ☺️

  • @iroboutopoulou8225
    @iroboutopoulou82252 ай бұрын

    🎉❤Ersteeeeee LG aus Atheeen!! We love you!!! thank you for your constant motivation & energy!!!!

  • @LenaSchreiber

    @LenaSchreiber

    2 ай бұрын

    Thank you for your support Mausi ❤❤❤

  • @Filooh
    @Filooh2 ай бұрын

    Nutri+ hat eine mega Auswahl und verschiedene Pulver mit und ohne Süßungsmittel. :)

  • @adekother3855
    @adekother38552 ай бұрын

    Finds toll, dass du das getvuel Protein nicht vorgestellt hast, obwohl du offensichtlich mit eileen befreundet bist, find ich sehr authentisch 🥰

  • @carinas.4582
    @carinas.45822 ай бұрын

    Ich mag das vegane 3k protein von nutri+ sehr! Oder das soy isolate von myprotein 😊

  • @karenwestphal2835
    @karenwestphal28352 ай бұрын

    Liebe Lena, teste doch mal das vegane Proteinpulver (Pflanzliches Protein Freaking Good) von Prozis. Das finde ich geschmacks- und konsistenztechnisch am Besten. Gibt es aber leider nur mit Geschmack. L

  • @Vanessa-mp6hk
    @Vanessa-mp6hk2 ай бұрын

    Das Proteinpulver von Volksshake hat auch mehrere Komponenten, keine Zusatzstoffe etc. und ist Bio! 😇 Ich mag das super gerne, ist von der Preis-Leistung absolut unschlagbar. Ich mag vor allem das neutrale und das Bio-Vanille, das schmeckt super mild und ist aber komplett ungesüßt 🤝

  • @paulinaj931
    @paulinaj9312 ай бұрын

    Vetain kann ich als veganes Bio Proteinpulver noch empfehlen :)

  • @celinesofficial
    @celinesofficial9 күн бұрын

    Probier mal strive Protein - grade Erdnuss ist der Hammer & ohne Süßstoffe etc

  • @mary-joy01
    @mary-joy012 ай бұрын

    Wie findest du das Unflavored von Getvuel als Alternative zu dem von foodist?🙈

  • @LenaSchreiber

    @LenaSchreiber

    2 ай бұрын

    Gut, aber ist bisschen sandiger und intensiver vom Geschmack. ☺️

  • @Lotssenblick
    @Lotssenblick2 ай бұрын

    Was würdest du so morgens vor der Uni empfehlen, also hab immer um 8:15 Uhr Uni Beginn und tu mich dann bisschen schwer morgens keine Kohlenhydrate zu essen, was sonst auch lange satt hält

  • @feeline__good

    @feeline__good

    2 ай бұрын

    Hast du schon mal chia pudding mit Beeren, Mandelmus und einfach ein wenig granola getestet ❤

  • @LenaSchreiber

    @LenaSchreiber

    2 ай бұрын

    @@feeline__good Find ich auch gut!

  • @Amelie-yk8om
    @Amelie-yk8om2 ай бұрын

    habe das von Form in Vanille und finde es geschmacklich wirklich gar nicht gut :( ich habe schon soooo viele vegan protein Pulver getestet und das von Form in Vanille ist tatsächlich mit eine der schlechtesten. Der Nachgeschmack und Geschmack generell ist ne Katastrophe. Man schmeckt zwar Vanille aber der Geschmack wird von so einem beissenden, sauren, bitteren Geschmack überdeckt. das war meine größte Enttäuschung. Bulk LIEBE ich total ! habe Vanille und chocholate Cookies. letztens habe ich auch chocolate peanut bestellt das war ned so krass aber dann probiere ich mal das white chocolate coconut. bin zwar kein Cocos Fan aber vielleicht ist es im Geschmack mit weißer schoki lecker.

  • @kaffeemitsonnenschein
    @kaffeemitsonnenschein25 күн бұрын

    Von außen wirkt es so, als nimmst du dich total vielen aktuellen Trends an (Blutzucker, Kaffee und Hormone etc.). Ist es nicht unheimlich anstrengend so strikt und sich danach richtend, zu ernähren?

  • @lisaxxd7563
    @lisaxxd75632 ай бұрын

    Nutzt du das Proteinpulver von nu3 nicht mehr?

  • @LenaSchreiber

    @LenaSchreiber

    2 ай бұрын

    Schon Ewigkeiten nicht mehr 🥰

  • @sternschnuppe2420
    @sternschnuppe2420Ай бұрын

    Warum sind denn isolierte Proteinquellen besser im Proteinpulver? :)

  • @vincb.-derskeptiker4448

    @vincb.-derskeptiker4448

    Ай бұрын

    Höherer proteingehalt , bessere Qualität & Aufnahme etc. Ist einfach besser , in so vielen belangen ...

  • @patriziab3194
    @patriziab31942 ай бұрын

    Genau die beiden Proteinpulver von bulk habe ich auch vor ein paar Monaten für mich entdeckt🙈☺️

  • @LenaSchreiber

    @LenaSchreiber

    2 ай бұрын

    Supiii 😍

  • @girlforhappiness1783
    @girlforhappiness1783Ай бұрын

    alphafoods hat auch ein gutes Protein aus gekeimten Samen. Weiss aber nicht, ob es ein neutrales hat.

  • @BuFeBa
    @BuFeBa2 ай бұрын

    redest du von Thomas Gottschalk? 😂😂

  • @LenaSchreiber

    @LenaSchreiber

    2 ай бұрын

    Hä😂😂😂😂

  • @lilibiberthaler2474

    @lilibiberthaler2474

    2 ай бұрын

    @@LenaSchreiber glaube sie meint den gummibärchen vergleich am anfang von dem typ der cringe ist? weiß auch nicht was du meinst haha

  • @LenaSchreiber

    @LenaSchreiber

    2 ай бұрын

    @@lilibiberthaler2474 Ach so ne den von Hitschler hahahah

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