Du erinnerst mich so an mein jüngeres Ich..cleanes Essen und Sport wie eine Religion. Mir eingeredet, dass ich anderes Essen garnicht so mag und ja eine gute Balance habe. Und mein Körper hat mir nonstop Signale gegeben..Verletzungen, angeschlagen, periode schwierig..als ich dann irgendwann nicjt schwanger werden konnte, hats geklickt. Es ist ein gewisser esstörungsnaher Fanatismus, getrieben durch das Gefühl nur wertvoll und akzeptiert zu sein, mich nur gut fühlen zu KÖNNen, wenn ich eine bestimmte Form habe. Man grenzt sich total vom eigenen Umfeld ab weil man denkt, nur man selbst wisse was gesund sei und nur man selbst achte auf sich. Dabei ist das Leben mit anderen Wein und Pasta und Pizza zu indulgen ohne an die Cleanness oder Kalorien zu denken. Ich wette du hast immer Angst, "mehr" zu werden. Anders zu werden als dünn.

@annan.6610

Ай бұрын

Ich denke auch, dass mit der Periode kommt vom niedrigen Körperfettanteil.

@anni.ka310

Ай бұрын

Genau das denke ich auch! Ich ertappe mich dann oft dabei, dass ich auch gerne wieder so aussehen würde- zum Glück ist mein Mindset mittlerweile so stark, dass ich keinen „Rückfall“ habe und mich für meine Gesundheit entscheide.

@vronischilling3940

28 күн бұрын

Die labert was von recovery und macht Werbung für niedrigen kfa . Die ist noch mitten drin in der essstörung das ist so gefährlich für jüngere zuschauer

war voll schön dir zuzuhören Lena! ❤ Danke für die wertvollen Tipps 🙏🏼 Gerne mehr solcher Videos!

Einfach quasi eine zusätzliche Podcastfolge, liebs 🤍🤍

Ich finde es ehrlich gesagt bissl schwierig dass du einerseits deine Ernährung und Bauchmuskeln so positiv darstellst und gleichzeitig selber noch in der recovery bist ;) nur so kleine Anmerkung, ich glaube das würde ich vielleicht bisschen anders versuchen zu vermitteln...

@LenaSchreiber

2 ай бұрын

Ich finds bisschen schwierig, dass du das als Grund anbringst, ohne mich zu offensichtlich zu kennen oder dir ernsthaft meine Journey anzuschauen. Zusätzlich dazu: ich hatte mit dieser Ernährung und sogar weniger Körperfettanteil meine Periode & medizinisch ist das als Ursache für die Zyklusprobleme ausgeschlossen. Nur so eine kleine Anmerkung ;)

Tolles Video schon alleine der Titel, das MUSS ich definitiv anschauen🎉❤

@LenaSchreiber

2 ай бұрын

Das freut mich 🤗

Irgendwie hast du so ne richtig entspannte Art zu reden, so nicht dieses nervige aufgesetzt niedliche was viele anderen haben😌😌 Aber dieses "durch die zähne spucke einziehen tssshchhh" Geräusch ist so anstrengend bei Leuten hahaha ahhh warum machen das so viele😂

@LenaSchreiber

2 ай бұрын

HAHAHAHHAAH JA HASTE RECHT EY

@leonie8259

2 ай бұрын

omg hahahah jetzt kann ich nur noch darauf achten

Ich fand's wieder sehr interessant und aufschlussreich 👍✌️ ☕️

@LenaSchreiber

2 ай бұрын

Das freut mich sehr!

Ja Fragen sind super!!!

Deine Ehrlichkeit schätze ich sehr 💚

Könntest du dir vorstellen mal ein fantreffen in Berlin zu machen oder noch ein retreat

danke für das tolle Video

@LenaSchreiber

2 ай бұрын

Sehr gerne!

Ich spüre nur leg raises wenn der Rücken auf dem Boden liegt

Ich tue *mich*(!) schwer!