Выбор кроссовок для Бега! Как бегуны выбирают кроссовки? Валерий Жумадилов. Советы начинающим бегунам. Какая бывает шнуровка? 2:50 поддерживающая шнуровка 3:35 фиксирующая шнуровка 4:37 Что такое RIDE? 6:11 Какие основные линии кроссовок есть у всех производителей спортивной обуви? 10:55 Какого типа кроссовки следует иметь начинающим бегунам? Вконтакте: vk.com/valeryzhumadilov Facebook: facebook.com/valery.zhumadilov Instagram: instagram.com/valeryzhumadilov #выборкроссовок #советыбегунам #ВалерийЖумадилов #бег #техникабега #какбегать #бегдля #спринт #легкаяатлетика #спорт #правильноепитание #здоровье #после50 #силовыетренировки #беговыетренировки #ZhumadilovValery #running #sprint #athletics #joging

@user-bx9ue1yg4c

4 жыл бұрын

Спасибо все сказано исчерпывающе

@olegf226

4 жыл бұрын

Спасибо за советы! Было интересно... Но вопрос, извините, про другое - чем звук записывали (микрофон?)?

@Victoria_Astakhova

2 жыл бұрын

Здравствуйте! Прослушала с интересом от начала до конца, но не нашла ответа, в чём бегать в дождь. Все беговые кроссовки впитывают воду, как губка.

Спасибо большое за такое подробное описание.Всё понятно и интересно.

Полезные советы, спасибо, что затронули данную тему.

*Супер полезное видео!!!!*

Очень познавательно, давно хотел посмотреть видео на эту тему! Спасибо большое.

Спасибо! Очень информативно и доходчиво!

Больше спасибо! Очень ценная информация, как раз собирался покупать кроссовки, не знал, к кому идти за советом)

Просто и доступно, спасибо!

Здоровья Вам, спасибо огромное)))

Большое спасибо! Прекрасная профессиональная информация.

Спасибо. Все хорошо грамотно сказали. Лайк .

Как всегда что-то новое, не избитое, то, чего не услышишь на других каналах.

Класс! Спасибо!

Из тех в которых бегал сам, я бы составил такие классические пары "базовая+быстрая". Hoka One One - Clifton/Napali+Clayton/Mach Nike - Vomero/Pegasus+Elite/Lunaracer Adidas - Energy+Boston Mizuno - Rider+Aero/Shadow Asics - Cumulus/Nimbus+DS Trainer Через слеш практически равнозначные модели. О моделях от Hoka One One Napali и Mach мы поговорим отдельно.

@oleksandrkuzmin8655

5 жыл бұрын

мне как спринтеру любителю какую лучше подошву мягкую или более упругую?старые кроссовки были sketchers go run 400(очень мягенькие и легкие),щас вот купил nike flex contact 2 у них резина на порядок жёстче,не как пена

@pavel.starostinstarostin7938

5 жыл бұрын

Спасибо за хороший подбор пар кроссовок.

@mishkadreamrunner673

5 жыл бұрын

Mach это замена Clayton, при чем более удачная. В них в кайф бегать и медленные и быстрые. Универсальная модель и неубиваемая. Clayton еле 800 км вытянули, Mach 1400 км, и то решил обновить чисто из страха за то, что травму получу, да и нашёл такие же на 40% дешевле

@Yakushev85

5 жыл бұрын

rider жесткие для длинных тренировок. гораздо лучше ultima, а в rider можно и скоростные бегать.

@Yakushev85

5 жыл бұрын

кстати, говорят у DS Trainer непрочная верхняя сетка, быстро изнашивается, ваши какие впечатления об этом?

Спасибо! Полезная информация!

Очень любопытно, спасибо за информацию.

Спасибо ! Как раз хочу приобрести кроссовки для бега.Очень полезная информация.

Спасибо! Коротко и ясно.

Благодарим Андрея!

Ребята, какие же вы молодцы! Красивые увлечённые! И Советы даёте нужные! У меня как раз возник вопрос как выбрать обувь для пробежек! Вот что называется синхронистичность...

Спасибо , очень познавательно .

Андрей, рад был тебя (и Филла) увидеть в видео с Валерием! Спасибо за детальный разбор моделей и дельные советы.

Безумно полезный ролик ! Огромное Спасибо ) кратко без Воды!

Классное видео. Такие дифирамбы ☺️

Спасибо Андрей.

очень позновательно спасибо!

Отличная инф.я. вы могли бы синуть названия базовых моделей

Всё очень доходчиво объяснили. Спасибо. А с Андреем два раза попадал на забеги в этом году, он бежал Пейсером.

Спасибо огромное!

Не плохо бы какую то сводную таблицу с описанием производителей кросовок и их линейки по направлениям база и т д. А то как то я вот не в курсе всего этого.

@MrIkarphoto

3 жыл бұрын

Канал Run faq вам в помощь.

@user-fp8cl6de1i

3 жыл бұрын

Очень много бла-бла-бла...

Спасибо большое за уделённое внимание!! В Одессе вас тоже смотрят и любят! Успехов вам!

@Leonid_Rayskiy

3 жыл бұрын

Сергей Ка если что, заходите за обувью ;)) instagram.com/sport_run_shop

Спасибо. Хотелось бы также услышать про пронацию и гиперпронацию, стоит не стоит заморачиваться , какие модели эффективны, что делать тем у кого широкая ступня. Ведь мы все такие разные ..

@Michael_Zagg

Жыл бұрын

Это не к Валерию и его собеседникам. Такое вам кинезиолог только расскажет. Прикладной. ///// И не разные мы. А дисфункций разных понаживали, не бегом которые устранять )).

Спасибо Вам!

спасибо за видео!

Люблю бегать по лесным тропинкам! Купил для этого salomon speed cross. Перебрал штук десять вариантов, подошли по моей стопе только эти. Впечатления очень положительные: земля, песок, крутой спуск/подъем все проходится на ура, ничего не сползает, нигде не давит. Единственный минус - летом в них жарковато. Хотя других трейловых кроссовок у меня не было, сравнивать не с чем.

Спасибо!

Очень полезное видео

Классный ролик хоть и смотрю его 4 года спустя,у меня средний подъем стопа с нормальной пронацией,но очень нравиться ASICS с гиперпронацией,ноги в них не устают летаешь ,а не бежишь.Икры не болят.У сына плоскостопие,вся обувь стирается во внутрь,всегда берём ASICS с гиперпронацией и у них есть модели с поддержкой свода стопы(супер вещь), нога не заваливаеться не стирается подошва и ноги не болят.Только в ASICS нашла такую фишку.Может ещё в каких то беговых есть, но я не знаю.

ЗДОРОВО МОЛОДЦЫ СПАСИБО !!!

Первые три минуты я думал что видео про Андрея))))

Просветили систематизированной информацией!

Хорошая тема!!!!

Спасибо большое

Hoku не пробовал, бегаю исключительно на асиксах, сейчас юзаю venture 7, и лёгкие exite 6, огонь, пересел с адидаса 5 лет назад, и рад этому

Asics gt1000 как раз респонсы с избыточное пронацией, порадовали сразу постановкой стопы без переката стопы. Только отталкивание носком более скруглённый носок.

отличное видео!!@

спасибо! подписка!

Спасибо за видео , скажите подойдут ли начинающему кроссовки Reebok liquifect 180 и как вообще относитесь к кроссовкам для бега Reebok ?

Хорошие Советы. Спасибо вам! Теперь понятно стало :) а то голова болит когда смотришь на кроссовки и не понимаешь что нужно тебе :(. Привет из Кыргызстана!

сделайте, пожалуйста, видео по всем брендам с таким описанием основных моделей 🙏🏼 пегасус 33 и 36 в чем отличие, например. мезуно какие базовые? рибок вообще стоит рассматривать? спасибо!

Подскажите какие кроссовки для зимнего бега приобрести. А то мои шикарные ECCO EXP 1090 Winter Run уже износились

Тема интересная.

-Да, Андрей? -Да.

Всё таки люди которые занимаются с молоду спортом очень классно выглядят в более зрелом возрасте, не обязательно бегать, просто ходите пешком если бег тяжело даётся.

Буду благодарен за обзор марки five fingers с по типу перчаток с местом для каждого пальца!)

Что можно выбрать из Mizuno? Имеется в виду тренировочные и соревновательные!

Молодцы

За рекомендации для начинающих спасибо, но хотелось бы чтоб и цены были не за 5-8т.р)

@veschiiboyan

3 жыл бұрын

Боюсь в другом ценовом диапазоне просто нет то, о чем говорили в ролике

@georgijdanilov6730

3 жыл бұрын

Рассмотрите календжи. Широкая линейка и хорошее качество

Это конечно круто, приходить в магазин, и ковыряясь зубочисткой в зубах выбирать себе кроссовки. Но на практике ты просто меряешь 100500 пар, и в какие твоя нога влезет, те и покупаешь. А часто в никакие не влезает. Потому что 50% населения СНГ являются обладателями широкой стопы и высокого свода, а поставщик в это самое СНГ (вернее их несколько, этих глобальных поставщиков), поставляет только D (Standard) размер ширины. Мне нужны ширины 2E, с дропом 4 мм, с небольшим суппортом. Таких в продаже нет от слова вообще. Приходиться покупать за рубежом, в Азии да в штатах. Причем, сразу 3 пары, чтобы хватило на год. Ибо случись что - остался без кроссовок. И это я еще молчу про провинцию. Это в столицах, типа Москвы или Киева, еще есть какой-то ассортимент и размеры (но только с D шириной, опять же). А дальше в глубь и того нет. Что привезли, в том и бегай.

@AfanassievSergey

5 жыл бұрын

Расскажите , что за модели вы покупаете? У меня такая же стопа. Нашел в РФ только New Balance 680V4

@AlexanderShelestov

5 жыл бұрын

Как раз недавно купил себе свежие Ghost 11 от Brooks: www.brooksrunning.com/en_us/brooks-running-shoes-ghost-11-mens/110288.html В прошлых, 10-х, год отбегал, мне подходят отлично.

@andreiprovorkov8336

5 жыл бұрын

Ghost-ы у Brooks-ов тоже самое что и Pegasus у Nike. Практически базовая модель.

@user-yc4wz1fw5l

5 жыл бұрын

@@andreiprovorkov8336 Андрей, как вы относитесь к кроссовкам BROOKS GHOST, как к базовой модели? Посматриваю на райдеры от мизуно, но вес не идеален (в районе 80 кг).

@user-yc4wz1fw5l

5 жыл бұрын

@@AlexanderShelestov Что вы скажете по поводу износостойкости BROOKS GHOST 10?

Валерий, здравствуйте. У меня к вам есть вопрос. Он конечно не по теме, но как вы относитесь к компресионной одежде( в частности к шортам) и стоит ли её покупать? Заранее спасибо)

Спасибо большое очень интересно. Подскажите где можно купить кроссовки hoka

Выпускает Hoka One One один и тот же размер с разной полнотой? Купил для горного бега SPEEDGOAT 2 - отлично на ноге (и в горном беге), а модель Hupana 2 для меня слишком низка в районе передней части стопы.

Решил после ваших видео рискнуть и прикупить Клифтоны. К своему удивлению после 10 км кросса разболелись колени. В бустах уже года 4 не сталкиваюсь с такой проблемой

@RustyAbul

5 жыл бұрын

Может. Проверю на следущей неделе

Здравствуйте! Валерий, сделайте пожалуйста обзор на шиповки, и какие посоветуйте брать?

Бегал в разных люблю ASICS

@user-rq3dt7oi9s

4 жыл бұрын

Александр Липовец Гель Нимбус ? 😁

Какие пары базовой и скоростной моделей у Asics, Mizuno, Soucony?

@ildar61atom49

4 жыл бұрын

Думаю,выносливей асикс,кроссовок нету Остальные,расползаются.

@Yakushev85

3 жыл бұрын

Асикс говно. Ты мизуно сначала попробуй.

Спасибо большое за передачу! Бегал в неправильной обуви( кедах) по утрам пока не начал болеть подъем, колено((( купил сегодня и пробежался первый раз,Найк зуум структур 22 небо и земля,как для меня начинающего в 35 лет бегуна, интересно какого вы мнения о них,( для бега по пересечённой местности!?) Спасибо ещё раз Сергей (Одесса)

Вам бы микрофон хороший.звук слабоват и шумов много.а так отличный ролик

Приветствую Валерий! Вы - Огонь!!!, Здоровья Вам! Как относитесь к бренду Newton?

Бежал второй по счету марафон в кроссовках "ZOOT" 260гр. один кроссовок. Хочу сказать отдельно о шнуровке. Приобретая их задал вопрос менеджеру....а как они шнуруются....потому как концы шнурков просто торчали. Когда я их одел....то понял что шнуровать практически и не нужно. Нога просто отдыхала как в тапочках...плотно охватывала ногу. Перед соревнованиями я в них за месяц набегал 500 км., поэтому на соревнованиях бежалось легко. Правда набегал я в них км.700 (в основном по асфальту) и протектор конечно истерся и мелкие острые камни, насыпанные по обочине дороги начали проникать в основание подошвы и проникать внутрь кроссовка. А так хочу сказать что очень удобны для естественного бега.

Здравствуйте, расскажите о пятипалых кроссовках, стоит их применять для бега?

Долго не мог определится какую модель брать, пока не посмотрел видео. Классное, полезное видео. Кстати брал эти кроссовки krossbrand.pp.ua/product/5693753-mugskie-krossovki-nike.html Брал для бега и спортзала, уже протестировал, супер!

Подскажите пожалуйста. Я купил кроссовки и длина стельки где то на 1,5 см больше размера ноги и мне кажется, что они мне велики. А какой все таки запас должен быть, чтобы не давило пальцы, и не болталась на ноге спортивная обувь?

Асикс на сезон не хватает в линейке гел нимбус. Рвётся под большим пальцем, рвётся с боков в местах сгиба.

Валерий посоветуйте обувь для бега на короткие чтобы норм и раз в неделю 5-8км у меня тренеровки спринт в гору до 100 метров а раз в неделю бег 5-8км

Есть ли кроссовки по Пири? Здравствуйте, Валерий! В одном из своих выпусков вы сослались на работу Гордона Пири. В своей книги "Бегать быстро и без травм" он пишет, что обувь должна быть похожа на балетные тапочки, которые сидят "как перчатки". Я не нашел ни одной похожей модели, о которой говорит Пири. Свои асиксы мне жалко "тюнинговать" по Пири (придется отрезать задник), а хотелось бы попробовать. Какие современные модели, по-вашему, больше всего подходят под критерии Пири?

С уважением...я бы для беговых кроссовок еще бы акцентировался на жесткости пяточного упора, при отталкивании кросмовок не должен изменять свою длинну. Иначе будет проскальзывание...как раз базовые кроссовки крайне редко имеют жесткий пяточный упор

Лучшие кроссы , это всё же asics как ни крути, убедился в этом на все 100%!!!

@Roman-gusar

5 жыл бұрын

Какую обувь покупать для бега когда у тебя плоскостопие?

@ruslantito2337

5 жыл бұрын

Асиксы разные

@Yakushev85

5 жыл бұрын

бред дилетанта. ты сколько марафонов пробежал вообще в своей жизни и за последние два года? подбор конкретной модели зависит от физиологии ног бегуна и техники бега.

@Yakushev85

5 жыл бұрын

это из оперы "кто носит адидас, тому любая баба даст"

@ruslantito2337

5 жыл бұрын

@@Yakushev85 вообще-то по статистике на марафоне больше всего асиксов

Пегасус был когда-то очень достойной моделью на все случаи жизни. Потом всё. Люблю Брукс Глицерин для комфортных легких пробежек.

Привет Валерий. Подскажите пожалуйста, что выбрать для лёгких пробежек по асфальту до 10 км, в темпе 6-7 минут на км ? Мой вес 62 кг. Выбор стоит между hoka clifton и hoka mash , за clifton попадаются отзывы что если вес бегуна до 70 кг, то амортизация не ощущается,поэтому хотелось бы под свой небольшой вес подобрать оптимальный уровень комфорта.

@valeryzhumadilov

Жыл бұрын

Для ваших целей любые хока достаточно будут амортизировать. Как бы даже не излишне )))

Сделайте видео ,как проверить на качество и оригинал кроссовки ?

Валерий, не перебивайте собеседника. Это не культурно и сбивает с толку его и аудиторию

@user-if4hw3lp2l

5 жыл бұрын

Присоединяюсь к вышесказанному. Заметил почти сразу же. Видео получилось бы короче. Ведущий сильно разбавляет эксперта.

@user-yv6du4dt7c

5 жыл бұрын

Валера, настало твоё время 👉🏼

@FL4M3M4K3R

3 жыл бұрын

ну вы даете трое, всё нормально там в видосе

@user-xm9ns1jd7b

3 жыл бұрын

Согласен, невозможно смотреть.

Хороший ролик, но не все моменты были рассмотрены. Хотел спросить, ведь существует несколько техник бега и под разную технику должны быть кроссовки, ну например кто-то бегает перекатываясь с пятки на носок, другие бегают техникой "естественного" бега на ступню без пятки, при этом фирмы делают разный перепад от пятки к носку, 2 мм, 4 мм, 6 мм, 8 мм, 12 мм. Хотелось бы посмотреть видео, где бы порекомендовали опыт с разным перепадом для разных техник бега. Заранее благодарен.

@yevhenmyrhorodskyi1147

5 жыл бұрын

Отлично!

@chickengod100

5 жыл бұрын

Ты какую то хуйню сказал, все нормальные люди при беге опираются на пятку, все остальное это ёбаный трэш. На ступню без пятки - это типа вот так kzread.info/dash/bejne/lnaMl6OTY7SodMo.html ? :))

@user-su5ic7ze3h

5 жыл бұрын

Смотрите за Ньютоны.

@chickengod100

5 жыл бұрын

Это для инвалидов.

@yevhenmyrhorodskyi1147

5 жыл бұрын

куда или где смотреть? Я бегал в Ньютонах.

Большое спасибо за детальный разбор.Интересно что чувствует человек который поставил дизлайк?Ему так больше понятнее и быстрее никто не объяснит!

Извеняюсь за глупый вопрос,а на сколько вообще хватает кросовок если даже внешне они идеально выглядят?Через сколько советую их менять?

Как вам модель Nike Air Perseus 3 ? Подходит для бега ?

я хочу купить первые беговые любительские. Для медленного бега. А то мои демиксы от месяца часовых пробежек изнутри рваться стали. Можно базовые названия от всех призводителей?

Норматив 100 метров на асфальте. Подскажите пжл какую обувь выбрать? Классические спринтерские шиповки не подходят на таком покрытии. Что думаете насчёт футбольных бутц?

@valeryzhumadilov

2 жыл бұрын

Легкие кроссовки с минимальной амортизацией, максимально жесткие.

@dosbatyr1658

2 жыл бұрын

@@valeryzhumadilov спасибо

13 лет бегал в полукедах и кирзовых сапогах.

@user-ix8gp9eg3h

4 жыл бұрын

Ноги живые?

@user-yv1lx1mv2p

4 жыл бұрын

...и теперь ты гоняешь на коляске )

@glebvolokitin7780

4 жыл бұрын

@@user-yv1lx1mv2p не было такого. После армии мало того, что бегал 3-4 раза в неделю в кирзачах, так еще толстые стальные набойки на каблуки привинтил - легко бежать, панимаэш, было!

@user-mm3mc2fl8j

4 жыл бұрын

@@user-yv1lx1mv2p глупый ты совсем

Про базовые линейки Хоки, Найк и Адидас сказали в ролике.... А какие базовые линейки у Мизуно и Асикс?

@9999Mihas

5 жыл бұрын

у азикса для тренировки gel-kayano лучше всего

@ildar61atom49

4 жыл бұрын

У меня ,асикс 2000-.3.То что надо,простому любителю на тренировку.

@woof4iik808

4 жыл бұрын

u menja 2000-6 ) norm

@SynopsisLAB

4 жыл бұрын

Gt2000 и каяны под избыточную пронацию.

"Мини" гимнастический мостик.Та же система, но в миниатюре, которую используют инвалиды-ампутанты . Увеличивает длину шага.Скорее всего будет запрещена в официальных международных соревнованиях.

Салем!👍

Инфа актуальна!!!!!!!

Такой вопрос. Можно ли беговые кроссовки использовать в повседневной жизн ?

Смутил один момент: "плюш-кроссовки - работает техника, респонз - работают кроссовки" - а разве не наоборот? Отзывчивые респонз кроссовки как раз вроде и рассчитаны на работу стопой, они более упругие и гибкие - в отличие от плюшевых где больше работают всякие гели волны и чем они еще напичканы. Еще дополнение из личного опыта про признак хорошего райда. Очень нравится, когда у кроссовок немного задран не только нос, но и пятка. Это позволяет не втыкать ее слишком рано при постановке стопы. К сожалению, сейчас это редкость.

@andreiprovorkov8336

5 жыл бұрын

Михаил, спасибо что заметили. Конечно вы правы. Меня самого смутил этот момент, и я даже сказал об этом Валере, когда посмотрел уже смонтированное видео. Мысль была, что при "плющ" кроссовки скрадывают огрехи техники и пронации, позволяя отдохнуть тем же икроножным мышцам, а при "респонс" кроссовки помогают/усиливают работу стопы позволяя бежать быстрее. Но получилось как-то криво. Это моя оговорка, и её можно списать на робость перед камерой. На самом деле мы разговаривали достаточно подробно, и делали несколько дублей, но в финальную версию видео вошла именно оговорка :( Про пятку тоже можно поговорить. Например у HOKA именно конструкция пятки отличает четвёртые (и пятые) Clifton от первых трёх, и от Napali.

@-Raimond-

4 жыл бұрын

@@andreiprovorkov8336 Андрей, добрый день! Подскажите кросовки для быстрой ходьбы, макс для лёгкого бега! Стала болеть боковая кость большого пальца на ноге, чутка стала выпирать. Бросить ходить и бегать не хочу.

@andreiprovorkov8336

4 жыл бұрын

@@-Raimond- Александр, не зная вас лично трудно давать советы. Из своего недавнего опыта. Сначала жжение в суставе большого пальца, проигнорировал. Так как я бегаю с передней части стопы, то боль перекинулась на весь свод стопы, невозможно было не то что бегать, а просто ходить. Любая обувь вызывала боль в суставе, ходить мог только в старых, уже "выбеганных" кроссовках с деформированными под стопу стельками.. Пришлось заказать индивидуальные стельки с поддержкой стопы, у меня высокий свод, и купить ШИРОКУЮ модель кроссовок (Hoka One One Clifton 6 WIDE). Постепенно разбегался, причём бегал в режиме бег/ходьба, минута бег - три ходьба, постепенно добавляя долю бега и уменьшая ходьбу. Выкарабкивался почти три месяца, причём в одних моделях кроссовок не мог даже ходить, а в других мог легко бежать. Если нужны подробности то лучше в личку.

@-Raimond-

4 жыл бұрын

@@andreiprovorkov8336 да давайте в личку, если вам не трудно. Где вас можно найти?

@andreiprovorkov8336

4 жыл бұрын

@@-Raimond- Facebook Andrei Provorkov Tallinn Estonia facebook.com/andrei.provorkov

От чудачки, мой совет, лучшие кросовки для бега у Адидас и Асикс, чтобы ничего нигде не болело. При выборе советую брать самые лёгкие но с 10мм амортизатор. Лайфхак, берите флагманские модели но не актуального а прошедших годов.

Блин,мне нужна Ваша помощь,у меня есть беговые кроссовки,специальные для бега,но когда я бегу длинную дистанцию,появляются мазоли,ни как не подобрать на мои ноги кроссовки,что мне делать,специально на заказ делать или как?

Валерий, будьте добры, несколько вопросов: - на ваш взгляд, не занимаясь спринтом вообще, но начав, скажем, в 20 лет имея предрасположенность, можно ли выйти в результате на уровень МСМК и выше вплоть до мирового? - живу в Киеве и как-то здесь вообще не наблюдается соревнований на спринтерские дистанции, одни марафонские. Как с этим в Эстонии? Как часто встречаются такие дистанции? Может ли рядовой-любитель эстонец принять участие?

@NamelessGuard

5 жыл бұрын

благодарю

Я услышал мнение одного эксперта-бегуна, что людям с нейтральной пронацией можно использовать любую обувь, что для гиперов и гипо.. У меня нейтральная пронация, могу ли я без ущерба бегать в кроссовках asics gt1000-9?

Следующую тему расскажите пожалуйста про носки

@user-ov7fd9ci4o

5 жыл бұрын

И про трусы😂😉😉😉

@AntonchikPonchik

5 жыл бұрын

@@user-ov7fd9ci4oтакие , чтобы между булок при беге не застревали ))

@user-ov7fd9ci4o

5 жыл бұрын

@@AntonchikPonchik точно 😁👍и чтобы яйца не терли))))))))))))