Спасибо большое! Очень помогло

Спасибо большое за комплекс, сразу так хорошо становится, как после массажа или тейпирования❤

Стало гораздо легче! Спасибо большое ❤

Спасибо за ролик! И правда, стало легче

@Irina_africanova

2 жыл бұрын

Я рада!🤗

Спасибо большое, очень чётко и просто объяснили

@Irina_africanova

2 жыл бұрын

На здоровье!

Спасибо ♥️

Вроде бы разобралась где крестец (пыталась целить чуть выше копчика, другого ориентира в своих телесах я не нашла). Спасибо большое за видео и упражнения ! К сожалению , дома был только жесткий массажный валик , но все равно получилось) Моей стреляющей и сведенной поясницы хватило этапа опускания на ролл, а так же согнутые и прямые ноги) Хотя бы на несколько минут но смогу вздохнуть спокойно)

спасибо.много смотрел о МФР но так четко.ясно и коротко еще ни у кого не видел.

@Irina_africanova

2 жыл бұрын

Спасибо за такой приятный отзыв☺️

Спасибо большое

У меня очень все хрустит неприятно когда ноги по кругу разведенные кручу

Подскажите, как найти крестец 🙈

Меня интересует, что это

А какого он диаметр этот рол? Подскажите пожалуйста

@Irina_africanova

2 жыл бұрын

На этом видео у зелёного сантиметров 10. Обычно они сантиметров 15

Вроде бы разобралась где крестец (пыталась целить чуть выше копчика, другого ориентира в своих телесах я не нашла). Спасибо большое за видео и упражнения ! К сожалению , дома был только жесткий массажный валик , но все равно получилось) Моей стреляющей и сведенной поясницы хватило этапа опускания на ролл, а так же согнутые и прямые ноги) Хотя бы на несколько минут но смогу вздохнуть спокойно)

@Irina_africanova

Жыл бұрын

На здоровье🤗