👣 Упражнения при плоскостопии
📌 Записаться на консультацию можно по телефону 👉 + 7(347) 284-57-76
Пишите на номер в WhatsApp 👉 +7 (917) 34-19-701
Записаться на прием: sustavspina.ru/uslugi/lecheni...
Подписывайтесь на Telegram КАНАЛ 👉 t.me/+JNmj0gIvB34zYjIy
Врач восстановительной медицины, рефлексотерапевт Уразбахтин Руслан Камилович и врач-травматолог, ортопед, рефлексотерапевт, мануальный терапевт Ручко Алексей Юрьевич рассказывают и показывают упражнения, которые надо и не надо делать при плоскостопии.
1. Неэффективной при плоскостопии является ходьба на:
- пятках;
- носках;
- внешней стороне стопы;
- внутренней стороне стопы.
Данные упражнения не задействуют те мышцы, которые должны участвовать в формировании свода стопы.
2. Эффективные упражнения:
- поглаживание пальцами стопы пола;
- ходьба на пальцах;
- поднятие пальцами ноги какого-либо предмета, перекладывание его.
Выполнять упражнения следует каждый день.
#здоровьеидолголетие #упражненияприплоскостопии #плоскостопие #лечениеплоскостопия плоскостопия #плоскостопиеувзрослых
🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬🧬
Научно-исследовательский лечебно-оздоровительный центр "Здоровье и долголетие" занимается комплексным лечением:
🧪 Заболеваний дегенеративно-дистрофического характера;
🧪 Обменными и иммунными нарушениями;
🧪 Хроническими заболеваниями, которые характеризуются недостаточностью защитных, регуляторных и восстановительных процессов в организме.
Для этого мы используем АЛЛОПЛАНТ - это специальным образом обработанный пересадочный биоматериал, разработанный всемирно известным офтальмологом, профессором Э.Р. Мулдашевым. Главным и универсальным свойством аллопланта является стимуляция регенеративных или восстановительных процессов при его введении в организм. Множество защищённых патентов РФ на изобретение, позволило выделить такое направление в медицине как «регенеративная терапия».
Наш сайт: sustavspina.ru/uslugi/lecheni...
г. Уфа, проспект Октября, д.144/1
8 (347) 284-57-76
8 (903) 311-23-93
Пікірлер: 20
Спасибо 🙏💕
СПАСИБО!
Спасибо огромное!
Спасибо вам огромное! Я теперь поняла почему у меня болит гусиная лапка! Ещё я хожу дома в тряпочных босоножках, теперь я поняла , что надо ходить босиком
Спасибо ❤
Спасибо большое!!!
@regenerateclinic
Жыл бұрын
Рады быть полезными для Вас
Спасибо
@regenerateclinic
Жыл бұрын
Рады быть полезными для Вас
Здравствуйте! Я хочу спросить Возможно ли в домашних условиях и без назначения врача лечить плоскостопие? И возможно ли его вообще вылечить навсегда?
👍 доктор пожалуйста какие стельки вы рекомендуете носить когда плоскостопие под пальцами ног первый второй третий палец покажите стельки. И почему припухает иногда на верху где пальцы отчего?
@user-gb4bt9cj9d
Жыл бұрын
Здравствуйте, под пальцами ног Вы наверное имели в виду поперечное плоскостопие? В этом случае необходимы ортопедические стельки с так называемым метатарзальным валиком - небольшая подушечка для формирования поперечного свода. На вторую половину Вашего вопроса ответить сложно, не видя самой стопы! Но обязательно делайте наши упражнения!
@user-fd7lt2kn4v
11 ай бұрын
@@user-gb4bt9cj9dСпасибо за то, что отвечаете на вопросы, ёмко и пт существу!
При невроме Мортона упражнения от плоскостопия вызывают у меня ещё бОльшую боль.
@regenerateclinic
10 ай бұрын
Здравствуйте. Вероятнее всего сейчас у Вас острая стадия с выраженным воспалением. В подобных случаях в нашей клинике мы первым этапом проводим мероприятия по устранению воспалительного отёка, с обязательным снижением опорных нагрузок и только после этого рекомендуем комплекс упражнений и ортопедические стельки.
У меня плоскостопие и нейропатия! Не все упражнения могу делать!
@user-gb4bt9cj9d
Жыл бұрын
Тем более Вам нужны эти упражнения! Если совсем сложно, делайте их в более простых вариантах.
А пальчики вообще не могут захватить даже 📝
@user-gb4bt9cj9d
Жыл бұрын
Тем более Вам надо заняться своими стопами, восстанавливая их свод! Попробуйте подводящее упражнение - сжимать пальцы стопы, как будто стопа «в кулак», и разжимать, растопыривая пальцы. Обязательно снимем ролик с упражнениями для самых «запущенных» стоп!
@user-qx3cs8jw7g
Жыл бұрын
@@user-gb4bt9cj9d спасибо, благодарна за комментарии!