Консультирую по почте: ekovchenko@mail.ru Для поддержки и развития канала: 4276 3801 7617 4261 00:00 - об упражнениях при шпоре, почему так важны упражнения при лечении пяточной шпоры, плантарного фасциита 02:00 - кому можно выполнять упражнения, длительность курса упражнений при шпоре, сколько раз в день выполнять упражнения при плантарном фасциите 03:17 - 1 упражнение при пяточной шпоре: массаж плантарной фасции 04:19 - 2 упражнение при шпоре в пятке: массаж плантарной фасции 05:04 - 3 упражнение при плантарном фасциите: релиз плантарной фасции 06:21 - 4 упражнение при пяточной шпоре: перекатывание предмета 06:55 - 5 упражнение при шпоре: захват мелких предметов 07:50 - 6 упражнение при пяточной шпоре: подъем пяток 08:34 - 7 упражнение при плантарном фасциите: растяжка икроножной мышцы 09:17 - 8 упражнение при шпоре в пятке: растяжка ахиллово сухожилия 10:05 - 9 упражнение при боли в стопе, боли в пятке: растяжка плантарной фасции 11:44 - согревающие мази (компоненты) для массаж стоп 12:09 - ортопедические коврики при пяточной шпоре 12:28 - описание комплексного лечения пяточной шпоры (плантарного фасциита)

@tatyanak7648

2 жыл бұрын

Благодарю

@firuzaabulfayzova1741

2 жыл бұрын

Спасибо вам!

@ninasurmina4976

2 жыл бұрын

Но вот таких упражнений как у вас не было

@liliagolovatch2811

2 жыл бұрын

Милая доктор спасибо что вы есть за ваш талант за вашу помощь Низкий вам Поклон

@user-yd7wd9kq1f

2 жыл бұрын

Я это все прошла ничего не помогло пока врач ортопед не поставил укол Дипроспан.Спасибо большое ему.Я снова хожу и радуюсь жизни.Только так я и ставилась от страшной боли от которой я держалась за стенки чтобы ходить.Езе раз повторюсь болело с апреля.А сейчас я почувствовала радость к жизни .Вот так друзья.

Столько ценной и нужной информации, при том совершенно бесплатно. Благодарю Бога за то, что существуют такие благородные люди, помогающие многим нуждающимся. Верю, что такое добро обернется сторицей.

@igorfishman680

3 ай бұрын

❤

Прошло три года когда сделала эти упражнения. Сейчас шпоры нет. Не дай Бог какие это боли. Наберитесь терпения люди и облегчение обязательно наступит. Всем здоровья.

@maximabaev8116

2 жыл бұрын

Спасибо Людмила за поддержку!

@user-tk4lz9oe8b

2 жыл бұрын

Скоро появится.., у меня так же было, 4 года всё отлично было, а сейчас опять вышла и постоянно на одной ноге, где травма была.

@user-dh3pu8lu6x

2 жыл бұрын

@@user-tk4lz9oe8b Слава Богу пока нет.

@user-eh2mz1cf4j

2 жыл бұрын

@@user-tk4lz9oe8b спасибо

@user-fs5el1qz5i

2 жыл бұрын

У меня через 8 лет вернулась. Сейчас на одной ноге 4мм на другой 9мм, почти год уже продолжаются мучения. И на физ лечения хожу, и мячи катаю....

Слов нет: вы человек чести и достоинства. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ , КОМПЕТЕНТНОСТЬ ЧТО РЕДКО СЕЙЧАС .ВЫ работаете с клятвой Гиппократа .Что забыто многими в белый халатах . Долгих и счастливых лет Вам .ХРАНИ Господь вас!!!

Так приятно, что Вы не только умная, но и можете подать понятно материал для всех категорий возраста. Побольше бы таких докторов. Всех Вам БЛАГ!

Если все врачи были бы профессионалами как Вы, такими же щедрыми на полезные, нужные и правильные советы, то наша медицина была бы лучшей в мире!!! Браво, доктор!👍🙏😇

@user-zu6yi3nj7e

2 жыл бұрын

М Спасибо, Елена. Очень профессиональные рекомендации. Буду ими пользоваться., чтобы снять обострение.

@user-ir8kk7ow7x

Жыл бұрын

А тупым врачам нечего советовать. Они бывают грубые ведут себя высокомерно как будто все знают но устали всем советовать говорить даже за деньги не охота.

@user-gl1gz5vh4l

10 ай бұрын

​@@user-ir8kk7ow7xВрачи не тупые а бесовестно уклончются от работы лишней для них Врачи должны быть в своей работе честнымии получать зарплату за исцеление а не за посещение .И хватить умертвлять пожилых для сокращения численоти населенияна планеты. при большой не регулируемой рожддаемостью. Если сравнить по стат данным СССР апример рождаемость русских , казахов , корейцев в Казахстане С 1941 г сказахов было 6 млн по переписи в войне с фашистами погиб каждый 3 ий казах.и при низкой рождаемости казахов .9 млн.. Многие казахские семьи больше не хотят иметь .В северных областях страны при хорошей зарплате только одного ребенка..Но чтоб презойти кореную нацию число другой нации в Казахстаане видно без переписи и они стараются переписать выискивая в корня что был дед казахом или мать казашкой и переписывают казахами меняя имя и фамилию чтоб расти в карьере и оказатся у власти..Мой сосед удивился увидев земляка на должности акима района городского. удивившись говорит жене -,, ,,Когда он( аким) успел поменять имя фамилию и национальность. на казаха"? Может и лучше так не присоеденимся к Китаю которая.Мало ли что в истории .Историю переделывают на свой лад после распада СССР хотя приняли решение не менять . границы.Казахи не боятся потерять страну Сегодня поменяю национальность завтра на своюпереименуются опять чтоб сменить названиё страны Историю отдельной страны не поменяешь. Она связана с историей Всемирной В 1445 году Казахстанк как государство именовалась КАЗАХИЯ С1665 г образовалась посольство казахское в Англии по приглашению короля. Послом послана женщина имя которй Ауру Так прозвали ханы--- Прекрасная. Она была белокожей с голубыми глазами. Потомки казахов были светлыми.Так китайцы говорили Нашествие монголов . изменили..

@user-ps1kv9py4b

7 ай бұрын

Спасибо вам❤

@user-iq9qt2pf4x

2 ай бұрын

❤🙏👍👍👍

Благодарю вас, дорогой доктор, Елена!🤗

Благодарю, благодарю, благодарю!

Спасибо большое за комплекс упражнений❤

Всё чётко, понятно, огромное спасибо!

Спасибо Вам большое за ваш труд!!!!!

Благодарю за ваше обучение.Счастья,удачи ,здоровья.

Спасибо Вам большое. Дай Бог Вам крепкого здоровья!!!

Доктор, огромное спасибо за информацию!!!

Доктор, огромное, Вам, спасибо!!!❤❤❤

Большое спасибо и низкий поклон Вам! 🎉

Огромное, человеческое Вам СПАСИБО❤️

Благодарю, Доктор! Суперские упражнения!!!!!!

Мои мучения длились всего месяц, но мне хватило. Нашла это видео, начала делать упражнения, в течение недели почувствовала улучшение. Решила возобновить свои пешие прогулки, боль вернулась. Опять занялась своей пяткой, через три дня стало полегче. Я благодарна доктору, этот комплекс мне действительно помогает. Спасибо.

Здравствуйте. Огромная благодарность за Вашу помощь!❤

Спасибо вам огромное. Блогадарю вам за консультацию.

Спасибо огромное,все достаточно понятно и доступно.

Благодарю вас от всей души, вы чудесная, милая, добрая!!! 💟

Спасибо доктор 🙏

Умница!! Большое спасибо за разъяснение! ! Будь счастлива!

Спасибо Вам огромное, очень много людей нуждается в ваших советах Дай Бог здоровья вам и вашей семье,

Спасибо, благодарю вас за добрые наставления, рекомендации, стараюсь их выполнять.

Добрый день.Огромное спасибо Вам за ваш труд.Всем желаю здоровья и благополучия.

Спасибо большое за подробный обзор упражнений.🌷

А комплекс упражнений понятный, не сложный и, уверена, работающий!!!👍

Благодарю за видео , очень ценно для меня в данный момент🙏🏻❤️

такая молодая и умница большая удачи тебе и ангела хранителя

Большое Вам спасибо, ДОКТОР! ❤

Доктор Вы просто умница, ни одного лишнего слова. Большое Вам спасибо.

Уважаемая доктор Елена! Поздравляю вас с Днём медицинского работника. Спасибо за ваши подробные видео. Вы - большая УМНИЦА!

Спасибо большое. Счастья вам.

Благодарю, дорогой Доктор Елена!!! Здоровья и счастья Вам !!!

Спасибо Вам за объяснения. Очень доступно и доходчиво рассказываете и показываете.

Елена, Вы умница❤, спасибо Вам огромное! Здоровья Вам!

Спасибо док!😀👍🌹

Большое спасибо, обязательно буду делать, вы моё спасение

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ДОКТОР🙏🙏🙏,ЗА КОСУЛЬТАЦИЮ И УПРАЖНЕНИЯ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ 🙏🙏🙏!

Спасибо вам большое! Даже после одного повторения комплекса упражнений стало гораздо легче!

Спасибо огромное за такие простые, но очень эффективные советы.

Благодарю ❤

Спасибо большое 🙏 Все так хорошо,четко и ясно обьясняете 🙏🙏😍😍😍 Всего самого наилучшего ❤️

Елена, спасибо Вам огромное, все очень доступно и подробно. ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ!

Харизматичная докторишка)Вызывает доверие!

Спасибо за подробное объяснение и упражнения. Дай Бог вам здоровья!

Доктор Вы на своём месте . Доходчиво, грамотно изложено , без воды . И главно не обещая быстрого выздоровления ,говоря правду , что прийдется потрудиться . Это дорогого стоит и очень мотивирует ! Спасибо .

Достор Елена огромнейшее Вам СПАСИБО что Вы помогаете нам тем у кого имеется эта проблема. ❤😊

Огромная благодарность за качественную консультацию❤

С благодарностью посмотрела Ваш толковый ролик. Спасибо.

Спасибо огромное, уважаемый Доктор! Очень подробно, граммотно и с большим желанием помочь людям. Вы - умница и молодец!

Я от вас в восторге! Так грамотно, доходчиво обьяснили. Практически сразу после первого проведенного комплека упражнений мне стало легче. Спасибо ДОКТОР!

Благодарью за прекраную упражнение!♥

Браво!!! Благодарю!!! С уважением, доктор Елена!

Спасибо доктор. Очень хорошие упражнения.

ОЧЕНЬ понравились Ваши рекомендации, нужно не лениться и начинать 😃👌💪🍀

Огромная Благодарность!

СДЕЛАЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ И ПОЧУВСТВОВАЛА ОБЛЕГЧЕНИЕ. СПАСИБО БРЛЬШОЕ

Спасибо Вам большое за такое полезного упражнение. ❤❤❤

Умничка!всё подробно,детально рассказано,без ,"воды"спасибо большое.

Спасибо огромное за целый комплекс упражнений! Просто замучала пяточная шпора

Какая вы молодец! Огромное Вам спасибо за показ упражнений. Здоровья Вам, удачи! Спасибо. Казахстан.

Огромная благодарность!!!❤

Спасибо большое,дорогой доктор.Очень доходчиво объяснили упражнения.

КАК ПРИЯТНО Вас СЛУШАТЬ! ОСОБЕННО, КОГДА ГРАМОТНАЯ РЕЧЬ, КРАТКО И ВСЁ ПОНЯТНО! ДАЙ БОГ Вам ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!

Лучшее, что я нашла в Ютюбе на эту тему. Доктор, низкий поклон!!!!!❤❤❤❤❤❤

Спасибо большое Вам за рекомендации. Здоровья вам!

Спасибо!Спасибо!Спасибо!

Спасибо большое за такое подробное видео Елена упражнения реально очень помогают. Вы правы нужно только делать их регулярно и не лениться.

Большое спасибо доктор Елена за рекомендации и советы! Они очень помогают мне при артрозе коленей.

Спасибо, что помогаете,будьте здоровы и успехов Вам в вашей работе

Благодарю и принимаю к действию.

Леночка! Вы меня спасли, теперь я знаю какие упражнения делать.Спасибо за помощь.

Говорю слова благодарности. За хорошее отношение и подробный понятный подход. Я ещё не начал, но уже благодарен. Потому что в районной поликлинике увидел обратное. Спасибо!

Огромное спасибо! Как всегда системно, доступно о полно!

Спасибо вам большое! Вы настоящий доктор! Спасибо!

Спасибо огромное!! 👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹

Елена спасибо. Так доходчиво и грамотно рассказали. Грамотно и без лишних слов. Важно, что наглядно показали как делать. Спасибо 🎀

Елена, благодарю за упражнения. Делаю утром и вечером.

Благодарю дорогая за полезную информацию. Всем ЗДОРОВЬЯ и МИРА. ❤💞💞💞

Так грамотно и доходчиво объяснила! Умничка! Спасибо огромное! Я ещё не делала упражнения,но уверена, что обязательно поможет! Всем здоровья!

Спасибо большое за заботу о нас. Всё доступно, упражнения эффективные, как и все Ваши советы. Иногда придёшь ко врачу, а он и на приёме меньше информации даёт, чем Вы в своих видео. СПАСИБО!!!

Спасибо вам большое Елена. Дай Бог вам здоровья.

Спасибо доктор,так доходчиво,понятно все обьяснили ,показали.Будем выполнять !

Какая же Вы умница, если бы все врачи были такими! Спасибо Вам, буду делать упражнения! Мучаюсь уже больше года

Вы доктор от Бога. Спасибо Вам большое за такой приятный,полезный совет,я бы слушала и слушала,а в поликлиниках никогда такого мягкого,доступного подхода не услышишь. Спасибо Вам и вашим родителям .

Самые лучшее видео про лечение шпоры.

Здравствуйте. Спасибо за совет.

Спасибо, дорогой доктор. Мучаюсь долго, устала от боли. Кто этим не болел, не поймет моих слёз. Буду заниматься по Вашим рекомендациям. Спасибо. Лайк, подписка.

@user-ns5sq4ih5t

2 жыл бұрын

Ольга,я Вам сочувствую.Отварите картофелину в очень солёной воде.Приложите ее горячей к пятке,только осторожно должно быть терпимо,чтобы не обжечься.Сверху целофан и обвернуть чем - то теплым.Компресс на ночь.Мне советовали 10 дней,мне хватило 3 дней.Спасибо той женщине ,которая дала мне этот совет,надеюсь ,что Вам он тоже поможет.

@user-gz6ty6bk3w

2 жыл бұрын

Я вас понимаю, вместе победим👍

@user-ri4dk7ks4j

Жыл бұрын

Ольга здравствуйте,ну что как у вас пятки,прошли боли

@user-rf9nw8ul4l

Жыл бұрын

Я тоже буду это делать

@user-is8xr6ql9c

Жыл бұрын

Никогда не знала о такой болезни а теперь уже 3 мес. мучаюсь

Леночка, благодарю вас 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻просто, по полочкам и главное всегда все кратко , без воды - это замечательно !!!!!!!!!

Спасибо за рекомендации, Доктор с большой буквы, ❤

Доктор от Бога! Спасибо большое

Спаси Господи Вас доктор и за упражнения и за Ваш внешний вид! Полное доверие! Надо заставить себя только заниматься.

Не видел ни одного врача , чтобы так - доходчиво, четко, обширно и деталью все объяснил! Мне кажется дело не в том что вылечишься или нет, дела в том что , как она всей душой доносит- это уже дорогого стоить! Огромное Спасибо 😊 В любом случае будем выполнять!

Благодарю благодарю благодарю вас за помощь в получении знаний всем изобилия процветания любви радости удачи!!!

Спасибо за информацию. Буду стараться не пропускать комплекс упражнений.

Симпатичная и в тоже время грамотная врач, такое сочетание в наше время редкость. Респект и уважение!