Помогает на 100%. Год назад сама дошла практически до этой методики. Вчера прошла 5 км , проверяла , проявится шпора, нет ничего не заболело. Хочу пояснить, что за ночь все сжимается и вставая с постели не надо бодро шагать. а слегка растянуть голень( ножку согнутую слегка вперед вторую сзади и потянуть несколько секунд ( это упражнение здесь есть). Не сидите без дела. катайте все, что угодно ногами постоянно (шарики . мячики, разные скалки). Ничего кроме растяжек мне не помогло. Боли были дикие. Полностью подписываюсь под данной методикой, помогает. Массаж думаю будет очень полезен. Спасибо за этот замечательный ролик, теперь в моем понимании данной проблемы все устаканилось. начинаешь понимать, что ноги ,это все и теперь я их не брошу!!! Желаю скорейшего избавления от этой проблемы, здоровья всем. Надежда.

@user-yr3dm3qr4c

2 ай бұрын

Огромное вам спасибо, 9лет мучалась. Но надеюсь, что вылечилась. Полезные упражнения с шар билиардный, мамажирую, профилактирую. Спасибо.

Приятный голос Грамотная речь Всё четко рассказали и показали СПАСИБО!!!!❤

Искренняя благодарность за видео.А также удивительная команда , с приятными голосами и четкой подачей материала! Благодарю!

Это лучшее видео на тему пяточной шпоры! Замечательные упражнения, спасибо огромное, что делитесь ими!

Благодарю за информацию. Много роликов пересмотрела на эту тему. Но такого понятного и подробного объяснения и комплекса упражнений нет ни у кого. Подписка сразу и лайк. Благодарю вас.

Огромнейшее спасибо авторам и врачам, которые показывали упражнения ❤️❤️❤️

Спасибо, все понятно без лишних разговоров!!!

Спасибо за объяснения! Прекрасная дикция!👍

Большое спасибо за полезное и очень доступное объяснение ❤

Вы супер специалисты своего дела, очень много нюансов которые нужно соблюдать, спасибо большое

БОЛЬШОЕ БЛАГОДАРЮ!!!

Низкий Вам поклон и огромная благодарность за Вашу ангельскую помощь.

Очень полезно, профессионально и главное профилактика рецедива. Алла риза болсын сізге, рахмет.

Просто, понятно, доступно.. Большое вам спасибо за ваш труд.. Буду пробовать. У меня пяточная шпора левой стопы.. Боль была дикая..

Замечательный канал!!! Очень доступно и понятно показано и рассказано. Наконец нашла то,что мне необходимо👋😘 Благодарю ❤️ Благодарю ❤️ Благодарю ❤️ Начинаю практику 🤗🎉

Очень рада ,что вас нашла .Делала что то сама ,действовала методом тыка.Находила триггеры и разминали их .Сейчас все делаю ,как вы советуете.Очень помогает .

Большое спасибо вам от всей души!желаю вам удачи, успехов

Спасибо! Бесценная информация!

Единственное нормальное объяснение наконец-то. Спасибо большое. Всем здоровья.

Спасибо за информацию! Нужно попробовать

Благодаря за чудесните упражнения . Вие обяснявате ясно и точно. Личи си, че сте добри професионалисти. Ще правя всичко, защото от мазила и физиотерапия ползата е временна.

Спасибо большое за полезные советы , прекрасную речь и обаяние!

Великолепная дикция.спасибо за труд

@user-xe5ey2fo9c

8 ай бұрын

От дикции пяточные шпоры не излечиваются.

Всё просто и понятно, без лишних слов. Спасибо! Сразу подписалась.

Как всё чётко и доступно объяснили.Делаю .Спасибо.

Миллион раз СПАСИБО !!!

❤❤❤❤❤ Огромное спасибо за показ упражнений, точные пояснения и приятных медиков!

Благодарю как всегда все конкретно и понятно .Успеха и удачи Вам .

Здравствуйте! Очень помогли, большое спасибо!

РЕСПЕКТ!!!!СПАСИБО!!!

Огромное спасибо вы делаете нужное дело для простых людей которые не могут себе многое позволить по той или иной причине.Дай вам Бог🙏

спасибо, очень вовремя

спасибо большое без слов как мне помогает ваше упражнения 5 месяца я болею с этой болью,только что увидела ваше ролик начала сделать огромный спасибо 🙏🏻 всем хорошо что вы есть ❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋 такие добрые люди из Ташкента огромный большой спасибо

Как хорошо объяснил спасибо

ВЫ НАШ СПАСИТЕЛЬ! СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ! ПЯТОЧНАЯ ШПОРА, ОБОСТРИЛАСЬ! КАК РАДА НАШЛА ААШ КАНАЛ!🎉🎉🎉🎉❤❤❤

Большое спасибо! Всё подробно и доступно!

Спасибо большое вам Очень приятно здоровья вам

Спасибо за полезную интересную информацию ❤❤❤👍👍👍

Вау, ваше видео самое лучшее, столкнулась с проблемой воспаления фасции стопы - 3 месяца назад вдруг резко началась боль, мучаюсь, каждый шаг боль, но так подробно ни один врач не описал проблему, спасибо большое, самое трудное это с пальцами ног, двигаются все вместе. Некоторые упражнения нашла разрозненно то там, то там, а у вас все компактно и конкретно 😊😊😊 спасибочки, надеюсь если буду следовать вашим рекомендациям избавлюсь от этой проблемы.

Огромное спасибо за ваш труд, все ясно и понятно.

Спасибо!вы очень помогли мне

Спасибо большое! Кое-что делала. Кое-что буду делать после ваших рекомендации 👌

На данный момент лежу в реабилитационном центре, коксоартроз второй степени левого тазобедренного сустава плюс пчточная шпора леаой стобы( боль ужасная) появилась хромота, икроножные мышцы сводит от боли. Кроме ударно- волновой терапии ни чего не поедложили для лечения пчточной шпоры. Буду пробовать ваши упоажнения. Очень жали что сами врачи мало обращают внимания на пяточные шпоры., а так же на эту проблему не обращают внимания и в реабилитационных центрах, кроме платных услуг( УВТ). Люди страдают от невыносимой боли.

Благодарю за нужные советы

Здравствуйте. Спасибо огромное за вашу работу! Это видео просто "волшебная палочка" для лечения пяточных шпор!!! Мучаюсь шпорами уже несколько лет. Делала УВТ- хорошо помогает, но через 2 года боль вернулась. Целый год мыкалась: и обезболивающие пила, и мази разные втирала, и аппликации с медом и алое... Боль уходила не надолго и опять возвращалась. Делаю ваши упражнения 7 дней. Практически исчезла боль в стопе. Осталось ощущение скованности мышц, давления в пятках (в левой сильнее, чем в правой). Расхаживаюсь гораздо легче и быстрее. Но при ходьбе по улице в кроссовках (в обуви с задниками) боль возвращается. Огнём горят пятки, не наступить... После отдыха и упражнений становится легче. 🙏🙂

❤низкий поклон вам. Вы доктора с большой буквы!

Спасибо Вам огромное, делаю 4-й день и наконец-то встаю с кровати утром, а не сползаю на четвереньки!!!

@sekretno123

10 ай бұрын

Пишу продолжение. Через неделю упражнений шпора уже не давала ходить, боль вернулась со страшной силой, в итоге пошла на увт, не помогло, потом сделала укол в пятку, вот он меня и спас. Хожу и даже бегаю. Врач сказал, что упражнения мне не помогут, в моем возрасте плоскостопие не исправить

@monaliska566

3 ай бұрын

​@@sekretno123Напишите какой препарат кололи в пятку?

@viktoriyaoruska2585

2 ай бұрын

А скажіть будь ласка який укол ви кололи і який лікар приписав?

@user-mg6up5vx4j

Ай бұрын

​@@sekretno123какой у вас возраст? Не больно - ли делать укол? Сколько уколов ставят? Не вернулась ли боль позже? Я не могу пока дойти до поликлиники. По квартире на костылях. Обезболивающая таблетка действует слабо. Мне 63 года. Такое впервые у меня. Ответьте, пожалуйста🙏

Как же я ждала вас ,спасибо.Вы мое спасение.

Какие молодцы 💕

Благодарю Вас!❤

Благодарю всех, кто участвовал в видеороликах - за все разъяснения и понятный показ упражнений. Буду пробовать делать... ❤

Спасибо. Хорошо хоть сказали о противопоказании.

Уважаемый доктор ваш голос уже лечит❤

Спасибо за упражнения, классные носки))

Благодарю ❤️ благодарю 🤗 благодарю 🙏 🙏 🙏

Большое спасибо!

Спасибо за видео. Ребята все доходчиво и без воды рассказывают и показывают как делать упражнения. Подача материала супер

Благодарю вас! Наконец я вас нашла. Прекрасное объяснение,доступно,понятно. Вы чудесные специалисты. 😊😊😊😊

Благодарю за информацию.

отличное видео 👍🏻! спасибо!

СПАСИБО 🌻🌻🌻

Спасибо большое

Огромное вам спасибо 🎉🎉🎉

Большой спасибо, буду делать.

Спасибо Вам огромное!!!❤❤❤

Спасибо огромное очень хорошо обьясняет

Доктору лайк за носочки :) .

Спасибо большое❤️

У Вас великолепный русский язык.

@user-jl5ks5mr4v

Жыл бұрын

Ну при лечении шпоры это основное.

@koshkimyshki493

Жыл бұрын

И носки 🔥👍

Спасибо большое 😊

Благодарю❤

Дуууже сподобалося. Дякую!

Мучаюсь уже давно. Месяц на правую ногу всиать не могу. Буду пробовать обязательно. Спасибо.

очень интересный канал смотрю всегда лайк вам за всё хорошее

@user-ii4hq3nm8x

Жыл бұрын

Делала уколы 3 раза и не помогло.это не шпора наверное

@monaliska566

3 ай бұрын

А какие уколы (препараты)делали?

Благодарю.

Спасибо❤🔥🔥🔥

Благодарю

Носки прикольные! А что вы думаете про перкуссионный массажер?

Спасибо за видео,начала ударноволновую терапию,теперь подключу упражнения, надеюсь вернусь быстрее к жизни без болей

@user-hn2rz3gg9z

2 жыл бұрын

Здравствуйте, удалось победить эту болячку?

@user-qs1yx7zr6h

2 жыл бұрын

Эффект есть?

@user-qo6hx1sw5p

Жыл бұрын

Здравствуйте, напишите пожалуйста после ударной волновой терапии и массажа боль прошла?

Спасибо.

СПАСИБО!!!!❤❤❤

Очен ь полезная физкул ьтуоа для лечения шпоры.

Спасибо большое за видео!!! Болит пятка, по снимку шпора. Подскажите, можно ли носить дома тапочки с массажной стелькой? В основном чувствую свод стопы, приятно. И не чувствую боли в пятке, когда в массажных тапочках. Заранее спасибо!)

Вы супер спец своего дела благодарю очень приятно смотреть ваше видио

Спасибо!!!

Спасибо большое за ваши советы ‼️В свое время лечила колени по методу С. Бубновского, помогло ‼️Теперь вашими упражнениями надеюсь излечить пяточную шпору‼️ Будьте сами здоровы и всего вам доброго ‼️💞

Благодарю за полезное видео про пяточную шпору👋. Есть проблема с задней мыщцы бедра - сводит с ума судорожно 😢

Спасибо.Вопрос- можно ли в процессе лечения ходить по вечерам или бегать?

Вылечила себе шпору сама. Врач назначил ренгенотерапию 10 сеансов на пятку, уколы дипроспана. Не стала этого делать. Купила себе стельку за 2,5 тыс. в ортопедическом салоне. Толщина стельки где то 1 см, борта стельки в пятке так поднимают пятку, что боль почти сразу уходит. Обратите внимание на высокие борта, и на выемку под пяткой! Она необходима! Под стопой на стельке д.б валик. Обувь пришлось купить новую, т к размер ноги увеличился. К тому же, встать на каблук, что б сместился центр тяжести вперед. ( но это не обязательно). Всё, за несколько дней пяточная шпора не болела, просто что там зажило. А до этого не могла ходить полгода. Только не ходите на ударно-волновую терапию, это оч больно и не лечит, а калечит

@annapa273

2 жыл бұрын

Абсолютно правильно! Хорошо что не делали уколы! Хорошая стелька ( полустелька)... хорошие кроссовки ( мягкая пятка), простые упражнения у стула - и ВОСПАЛЕНИЕ ФАСЦИИ пройдет . Когда сильная боль - лед. Сама прошла через это. И забыла. То что я читаю здесь - МРАК!

@user-tz5nz8rz6v

Жыл бұрын

@@annapa273 разве это исцеление когда человек может ходить ТОЛЬКО со стельками и в специальной обуви, а при воспалении прикладывать лед? Исцеление это развитые мышцы, как у девушки из видео, когда есть необходимый и достаточный для ЗДОРОВОЙ жизни запас прочности мышц, сухожилий, связок. Иначе это просто ходить на костылях. На каком-то этапе это хорошо. Но девушка на видео говорит об окончательном исцелении.

@user-vl4gv1hi1s

10 ай бұрын

@@user-tz5nz8rz6v Я с вами полностью согласна. Моя приятельница повелась на стельку и сейчас состояние резко ухудшилось.

У меня тоже болит пятка. Рентген не делала . Спасибо за упражнения. Буду пробовать.

@user-rp1zv3cx4e

3 жыл бұрын

Каков результат?

В поликлинике физиотерапевт назначил только электрофорез, никакой другой информации о причинах и упражнений по укреплению стопы не назначил, и по расслаблению тем более. Информации от врачей не хватает. Спасибо за такой комплексный подход и помощь людям. Очень надеюсь на выздоровление, буду делать весь комплекс🤞

@zhanapipia2518

3 жыл бұрын

Измучилас ь просто ужас, начинаю тренировать посмотрим как будет.

@user-hs3oi1ok4h

3 жыл бұрын

@@zhanapipia2518 Сколько делали упражнения ? ,Вам помогло?

@annapa273

2 жыл бұрын

Есть очень простые действенные упражнения. Про отросток - забудьте. Это фасция воспалена. Из своего опыты - вылечит можно. И забыть. Но не этими рекомендациями. Купите хорошие стельки ( полустельки), хорошие кроссовки с мягкой пяткой... если боль сильная - лед. До 10 мин, не больше. Спать - ногу крючком. Есть такие носки. Но мне не понадобились... ищите в инете. Упражнения ( UK).

@user-cd9mb2wh3v

2 жыл бұрын

@@zhanapipia2518 здравствуйте Помогло?

@user-tz5nz8rz6v

Жыл бұрын

@@annapa273 вы так уверенно отрицаете эти рекомендации, что вам поверят и время потеряют. Мне вот стельки не помогли! Стельки не лечат!!!! облегчают только и создают видимость, что все нормально. У вас просто было легкое, видимо случайное, воспаление. Лед тоже хорошо, для снятия СЛУЧАЙНОГО (не цепляйтесь к слову, важен сам принцип) воспаления. Но это тОже НЕ ЛЕЧЕНИЕ! В общем, вам просто повезло... Так что не утверждайте та уверенно про "лечение" в стиле стельки и лед. Стельки прописывают все ленивые врачи, которым наплевать на человека. При серьезной проблеме это не помогает.

Спасибо

Спасибо! Было трудно, потому, что уже есть " косточка" ( вальгус).

Носочки огонь😊

Добрый день. Спасибо вам за подробное видео. Я очень много на ногах, работа в совхозе, после ношения сапог очень сильно начала болеть нога, в итоге уже больше 2-х месяцев мучаюсь. Работа без выходных, уборка, людей мало. В итоге очень тяжело. А вот сделала упражнения прям легче. Буду делать каждый день. Вопрос ко второму этапу нужно будет перейти, когда боль уйдёт, правильно поняла?

@rekinetix

2 жыл бұрын

да, Вы всё поняли верно. Удачи Вам

Отличное видео о СУТИ ПРОБЛЕМЫ. Все хотят излечиться быстро и легко: купить стельку, уколы, УВТ, желчь и пр. Я страдала болью в пятках лет 5!!!! все перепробовала. Помогает (в таких случаях как мой) только системный подход. Я начала заниматься йогой, единоборствами и по-тихоньку стали укрепляться и разрабатываться мышцы стопы. Боли в пятке ушли, но проблемы в стопе пока остались: идет процесс укрепления и фокус проблем перемешается по мере их решения. Пальцы у меня вообще не двигались, сейчас многое стало получаться. Плюс стала работать над походкой (сама до этого додумалась). Все идет медленно, но вот как-то надежно. Ногам еще служить и служить и если не работать именно с источником проблем со стопой (неправильная походка, слабость мышц и тп) никакие примочки со временем не помогут. Стельки, лед, желчь, удары и пр - это все работа со следствием и чаще всего они не помогают вырвать проблему именно с корнем

@user-vt8kp5zd5v

9 ай бұрын

Купите мазь пятка Шпор воптеке!

@galinaegliniene

3 ай бұрын

​, не помогает эта мазь от слова совсем.

@user-hm5yz1su9f

2 ай бұрын

воптека!

У меня лишний вес, плоскостопие и плюс тяжелая работа, на которой просто нет времени присесть. Живу в Германии и обратился к ортопеду тогда, когда боль в пятке стала почти невыносимой и по утрам я мог вставать только при помощи трости, потому что боль была невыносимая. При осмотре и рентгене была выявлена ​​пяточная шпора. Врач сказал, что боль не от шпоры, а от воспаленного участка, и назначил лечение: холодные, почти ледяные компрессы на область стопы 3 раза в день. «Не на всю подошву, а только на стопу и не 1-2 раза в день, а обязательно 3 раза по 10 минут в день. Четыре недели», - сказал он. Это помогло. Хотя состояние было очень запущенное а именно период с 2020 по 2024 год. И очень важно использовать специальные стельки, которые снимают нагрузку со стопы, а также важно дать максимальный отдых ногам в период лечения, и постараться исключить из рациона питания нездоровую пищу и не забывать про гимнастику. Всем скорейшего выздоровления.

Очень удачный демонстратор. Эти возможности у неё природные или наработанные? Понимаю,что и то, и другое..., но по её оценке - каких больше?

А, что делать , если варикоз и операция была на ноги, и снова варикоз проявился? В этом случае какие процедуры можно делать или вообще ничего из вышеперечисленного нельзя делать? А, можно ли делать упражнения лежа, если защемление сидалищного нерва?

Dankeschön