Очень приятный врач! Врач от бога. Такие врачи редкость. Какие подробные рекомендации. Всех благ Вам!💓💗💖

Благодарю Вас, доктор! За простые и оздоровительные упражнения!

Благодарю Вас, добрый доктор!❤️🙏

Спаси Бог!

Спасибо за упражнения! Сегодня начинаю делать) Во время беременности стали "отстёгиваться" ноги, 2 месяца болел правый тазобедренный сустав и колено, прошли сами, но уже месяц стало то же самое, но невыносимо болеть левый тазобедренный и левое колено... Параллельно пошла к врачам, сдаю анализы, посоветовали делать "ЛФК при артрозе". Посмотрим, как вкупе всё поможет. А то боль невыносимая, реву от неё, колено постоянно "дёргает". Обещали, что после родов пройдёт, но после родов прошло 2 недели, а боль осталась😢

Спасибо,доктор! Коротко и понятно!

Хорошие, легкие в выполнении, полезные и безопасные упражнения. Спасибо, доктор

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо за просмотр и комментарий! Это упражнения 1 этапа, для сильно разрушенных суставов.

Спасибо доктор. Очень хорошие упражнения.

Благодарю Вас за упражнения!

Срасибо❤❤❤

Спасибо огромное

Спасибо доктор!!!! 👍👍👍

Как же приятно Вас слушать и зреть. Спасибо, любимый наш Доктор!

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо Вам! Смотрите и слушайте! 😊 На канале много полезных видео для вас!

Спасибо за полезное видео! Как раз такие упражнения нужны для пожилых людей с болями в суставах

Спасибо, доктор.

Спасибо доктор❤

Спасибо доктор

СПАСИБО 👍🌈🌷

БЛАГОДАРЮ😊😊😊😊😊😊😊😊😊

Спасибо, доктор! Очень полезные и безопасные упражнения. Спасибо за эту подборку

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо за просмотр и комментарий! Рады быть вам полезными!

Спасибо огррмное!

Спасибо за упражнения

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо Вам, Павел! Берегите себя! Будьте здоровы!

Хорошие упражнения . Спасибо доктор! 🤗🤗🤗🤗🤗

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо за просмотр и комментарий!

спасибо, доктор! Как раз нужно моей тетушке!

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо за просмотр и комментарий! Делитесь этими упражнениями с близкими и друзьями, кому это важно знать и лечить свои суставы

Благодарю 😉

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо! Берегите себя! Будьте здоровы!

Спасибо большое Вам, доктор!

@spasibodoctor

Жыл бұрын

Спасибо за просмотр видео! Берегите себя! Будьте здоровы!

Спасибо, доктор. Упражнения покажу родственнице.

Спасибо за полезное видео

@spasibodoctor

Жыл бұрын

Спасибо за просмотр видео! Делайте эти простые упражнения каждый день и будьте здоровы!

Спасибо ........

@spasibodoctor

2 жыл бұрын

Спасибо, Раиса! Делайте упражнения вместе с нами, добавляйтесь в наши группы и сообщества! Мы рады Вам помогать!

Здравствуйте, доктор.Подскажите пож.какие упражнения можно выполнять если зажат сидальшный нерв? Лечение не помогает,отдает в тазоб.сустав и по ломпасной стороне в ногу!? Можно ли делать растяжки чтобы одна нога висела,другая была поджата!?

Очень полезные и безопасные упражнения☀️👍

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо, Александр! Мы стараемся для вас!

Спасибо, доктор!. Вы говорите то, о чем мы думаем, о чем мечтаем!. И упражнения действительно хорошие и щядящие. Но вот солдатский ритм отталкивает. Уверена, Ваша зарядка для возрастной категории. И она должна быть плавной и размеренной. И речь тоже. Я думаю, именно поэтому комментариев у Вас меньше, чем у других блогеров. Но все равно спасибо, я Ваши упражнения делаю с благодарностью к Вам.

Большое спасибо. Я считаю для людей в возрасте эти упражнения очень хороши, но делать надо медленнее.

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо за просмотр и комментарий! Всё верно! Темп, амплитуда движения, количество повторений и повторных подходов - всё подбирается индивидуально.

Спасибо! Под вашу диктовку, делать бы и делать).

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

А что мешает? Делайте, конечно! 😉😆 Если делать регулярно, ежедневно, то проблема отступает

@nicolemunteanu8210

3 жыл бұрын

@@spasibodoctor Обязательно, уже дело начато). Ещё раз, спасибо! С Новым Годом!

В каком городе Вы находитесь?

Случайно увидела Ваш канал упражнения понравились сразу подписалась Вы не подскажете у меня доа 2ст кол сустава может из за этого тянуть поясницу и помогут ли эти упражнения заранее спасибо

@spasibodoctor

2 жыл бұрын

Спасибо за просмотр наших видео и подписку на канал! Разрушение суставов и позвоночника происходит по 3 основным причинам, о которых мы постоянно рассказываем в наших видео. Без упражнений, рассчитывая на лекарства, выздоровление не возможно.

А если колено больно сгибать😭 точнее да же не сгибается совсем. А мне всего лишь 36

@spasibodoctor

2 ай бұрын

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! Нужно разобраться! Была ранее травма? Запишитесь на консультацию и можно будет получить помощь, лечение, улучшение

Здравствуйте, доктор. Упражнения действительно хорошие, спасибо за эту подборку. Постараюсь выполнять так, как рекомендовали, не менее 3 раз в день. Хочется увидеть результат. У меня остеоартроз правого коленного сустава 3 степени. Частые боли,особенно после длительной ходьбы. Понимаю, что без движения никак, надо ходить. Но потом начинает так болеть, что без обезболивающих никак 😒. По рекомендации терапевта проколола курс капельниц, а потом хондрогарда. Сначала обрадовалась и стала наслаждаться ходьбой. Но теперь опять начались боли. Скажите, пожалуйста, в моем случае, с такой степенью артроза упражнения помогут или уже поздно и нужны более кардинальные меры?

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо, Светлана, что смотрите и делитесь своей историей. В Вашем случае длительно ходить большие расстояния не полезно, особенно, если есть лишний вес. Упражнения делать надо, но без осевой нагрузки, лёжа. Также суставы любят сухое тепло, массаж, гирудотерапию, пищу, богатую кальцием и другими минералами ( можно дополнительно к пище добавлять), хондропротекторы, местно на область сустава накладывайте лёгкую давящую повязку из элластичного бинта ( когда предстоит много ходить), очень хорошо делать на ночь водочные компресы курсом 10-12 раз подряд, а также многие пациенты отмечают прекрасный эффект от листьев капусты( зимой) и лопуха ( летом). Накладываете лист нижней, матовой стороной и фиксируете 8- образной элластичной повязкой вокруг сустава. Это все доступные, малобюджетные способы, но требуют от Вас дисциплины и настойчивости. Есть другие способы: эндопротезирование, комплексное санаторное лечение 1-2 раза в год. Занимайтесь своим здоровьем! Выздоравливайте! Пишите свои вопросы!

@user-qz3nw1we5i

11 ай бұрын

Никогда не поздно делайте

@user-or7jm9df8m

5 ай бұрын

Док, спасибо! Очень хорошие рекомендации. Ортопед такого не скажет. Вы очень внимательны и любезны! Хондропротект и коллаген пью, помогает...опять же, ортопеды против. А при 2й стадии силовые можно? Еще связка была порвана, восстанавливаюсь.

Здравствуйте что это значит межпозвоночные суставы с признаками артроза это уже диагноз?

Здравствуйте,доктор. Можно ли такие упражнения делать при обострении артроза?

@spasibodoctor

2 жыл бұрын

Спасибо за просмотр видео! При обострении упражнения противопоказаны. Только при стихании воспаления и уменьшении болей можно применять эти упражнения, а также другие, которые есть на нашем канале. Выздоравливайте!

скажите эти упражнения помогут при артрозе 2 степени?мне 44.г

@spasibodoctor

Ай бұрын

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос. Да, упражнения помогают. Но одних только упражнений мало! Всегда комплексное лечение эффективнее!

Добрый день, спасибо за упражнения. Подскажите пожалуйста, как можно с Вами связаться. Мне 23 года и выявили артроз коленного сустава 1ст( наследственно) . При ходьбе есть некий дискомфорт в коленях, не болевые ощущения, а желание прохрустеть и будто что-то трётся. Нуждаюсь в хорошей консультации, которой нет в моем городе. Спасибо

@spasibodoctor

2 жыл бұрын

Спасибо за просмотр видео и Ваш вопрос! В конечной заставке или в описании под видео есть адрес сайта для записи на консультацию ( онлайн-консультацию).

Скажите а эти упражнения можно делать если была удалена грыжа поясничная, и гемангиома д12

@spasibodoctor

2 жыл бұрын

Спасибо за просмотр видео! Можно выполнять, если Ваш лечащий врач разрешает. Сколько времени прошло со дня операции? Вы самостоятельно передвигаетесь?

Скажите эти упражнения можно делать при артрозе 3 степени на одной ноге некроз ожидаю операцию

@spasibodoctor

Жыл бұрын

Спасибо вам за просмотр видео! Да, можно делать, и нужно! Это поможет на этапе подготовки к операции и в послеоперационном периоде.

А ваши упражнения, можно делать пока есть грыжа L5-S1 поясничного отдела позвоночника?

@spasibodoctor

Жыл бұрын

Спасибо за Ваш вопрос! На нашем канале все упражнения можно и нужно делать при грыжах, протрузиях, и других проявлениях остеохондроза

@punishing7557

Жыл бұрын

@@spasibodoctor Спасибо за ответ.

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня артроз второй стадии,, эти упрожнениями помогут? Заранее спасибо🙏

@spasibodoctor

2 жыл бұрын

Спасибо за просмотр! Конечно! Эти упражнения хорошо делать и для профилактики артроза, и в комплексном лечении совместно с другими методами.

@jdjdieyhdjdic7291

2 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное🙏

О как раз ищу что то для спины моей

@helenmic7186

3 жыл бұрын

Спасибо!

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо! На нашем канале много полезных видео о здоровье спины. Всегда рады Вам помогать!

@helenmic7186

3 жыл бұрын

А я подписалась и буду заниматься

Как убрать надписи , они мешают просмотру

@spasibodoctor

3 жыл бұрын

Спасибо, что смотрите наши видео и делаете упражнения! Убрать надписи-субтитры можно, перейдя в Настройки. Напишите нам в WhatsApp, eсли не получится убрать субтитры, и мы подробную инструкцию Вам напишем.

У доктора есть имя и фамилия? Или просто доктор?😮

@gold3209

2 ай бұрын

Есть- Дерябин Иван Митрофанович.

Здесь неважно дыхание?

@spasibodoctor

Жыл бұрын

Спасибо, что смотрите наши видео! Дыхание произвольное, движения медленные и плавные. Но при избыточном весе и трудностях в выполнении движения, поможет диафрагмальный выдох на усилии.

Сколько процентов после 40 лет есть артроз?

Мне 28 лет у меня уже 2недели болит под коленом не возможно дотронуться как только трунула сразу жжение и по всей ноге отдаёте в больнице была говорят миозит назначили лечение не помогает уже не знаю что делать и куда ехать с этой проблемой

@spasibodoctor

Жыл бұрын

Спасибо за просмотр и Ваш вопрос. От боли можно избавиться устранив ее прчину. Нужно ее установить.В Вашем случае может быть инфопмативной УЗИ сустава или МРТ.