Тренировка на спину и ягодицы «ГОРИ ОГНЕМ»

Спорт

Простые упражнения, которые разожгут твой «орех». После нее прилетел такой коммент: «Ощущение, как будто попа очень выросла за полчаса 😇». Пишите в комментариях о ваших ощущениях после ее выполнения.
Интенсивность: ⚫️⚫️⚫️⚫️⚪️
Время: 32 мин
Оборудование: коврик, гантели 1-2 кг (2 шт), 1 носок
Поработать с телом комплексно можно на наших программах
Www.matursport.ru
Советуем начать с «ЛЕГКОГО СТАРТА»
Www.matursport.ru/club

Пікірлер: 23

  • @user-qu8hm6bh8g
    @user-qu8hm6bh8g6 ай бұрын

    Леночка, очень крутая тренировка! Да, не просто даются эти упражнения, но в этом и эффективность и такой кайф и гордость за себя что делаешь это!

  • @user-vs6dp3ox3y
    @user-vs6dp3ox3y6 ай бұрын

    Благодарю от всей души! Тренировка 🔥🔥🔥🔥🔥

  • @user-nf5ym8iu3u
    @user-nf5ym8iu3u6 ай бұрын

    Тренировка отличная, я чувствую все тело 😅 Нашла вас по лимфодренажу и думала, что всё тренирки такие и хотелось поактивнее, а сейчас все горит ❤ благодарю за ваш подход

  • @user-gj3cm6mm4d
    @user-gj3cm6mm4dАй бұрын

    Благодарю за тренировку ❤ В три ручья и в удовольствие😊 Классно🎉

  • @Demonova_inna
    @Demonova_inna2 ай бұрын

    Благодарю ❤ Очень хорошая тренировка В зале так ноги не уставали Удачи Вам 🎉

  • @verikoskhirtladze9832
    @verikoskhirtladze98326 ай бұрын

    Огонь! Спасибо за ваш труд!❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @user-jh7kz1dh5u
    @user-jh7kz1dh5u6 ай бұрын

    Тренировка огонь 🔥 На следующий день аж присесть больно 💪

  • @anisimaria
    @anisimaria6 ай бұрын

    Волшебные ощущения! Благодарю за тренировку ❤

  • @OliviaVinter
    @OliviaVinter6 ай бұрын

    Очень понравилось. Половину сделать не смогла😅😅😅 Цель к концу года начавшегося смочь ,как Вы❤❤❤❤спасибо за труд и профи.

  • @lorkahlorka4465
    @lorkahlorka44656 ай бұрын

    Спасибо, спасибо😊❤

  • @yuliasjv7
    @yuliasjv76 ай бұрын

    Супер!спасибо за тренировку!

  • @Roxy00726
    @Roxy007266 ай бұрын

    Огромное спасибо. Супер! ❤

  • @alexego6301
    @alexego63015 ай бұрын

    Тренировка просто бомба! Спасибо вам огромное!

  • @MATURSPORT

    @MATURSPORT

    5 ай бұрын

    Спасибо за обратную связь

  • @Ffleur
    @Ffleur6 ай бұрын

    Классная тренировка 🤗👍

  • @user-sj9ns1in9g
    @user-sj9ns1in9g6 ай бұрын

    С новым годом и новой красивой попой всех❤💕

  • @Demonova_inna
    @Demonova_inna2 ай бұрын

    Сделайте тренировку на руки пожалуйста ❤

  • @user-ux8sb9rx1i
    @user-ux8sb9rx1i6 ай бұрын

    Трудно, сложно, но классно 👍❤

  • @user-cz8ry9yf5g
    @user-cz8ry9yf5g5 ай бұрын

    Офигеть! Сделала вчера только чуть больше половины, потом малышка проснулась, сегодня еле хожу 😀 ягодицы при каждом движении чувствую 😅

  • @user-tw2od2ex3n
    @user-tw2od2ex3n6 ай бұрын

    Благодарю! Ягодицы заполнены соматотропином и эндорфинами😊 Впервые встречаю тренера который таак быстро считает в статике😅

  • @MATURSPORT

    @MATURSPORT

    6 ай бұрын

    Ахахаааааа могу по-разному))) в этот раз так 😂😂😂

  • @nataliaj0144
    @nataliaj01446 ай бұрын

    Здорово, но сложно)

  • @user-vr9tx7vq5p
    @user-vr9tx7vq5p6 ай бұрын

    Ноги тряслись так что смогла только половину сделать )

Келесі