Теория «СПИНА И ЯГОДИЦЫ»
Спорт
ВОПРОСЫ, КОТОРЫЕ РАЗОБРАЛИ:
❓Я тренируюсь в зале и чувствую, что вместо ягодиц включается поясница, а на спине так и остаются жировые валики как у гусеницы. Что не так?
❓Я только начинаю тренироваться. Хочу здоровое тело, чтобы ушли боли, но и подтянутый живот, крепкую спину и упругие ягодицы тоже хочу. Как быть?
❓Болит спина, надо ее закачивать?
❓Ходила к остеопату после родов, он поправил грудную клетку, таз , плечи, как зафиксировать результат?
Если был интересен эфир, то пишите в комментариях - мне приятно читать вашу обратную связь.
Если вам нужна помощь в подборе программы, пишите в комментариях.
Пікірлер: 21
Умница супер👍
Спасибо большое! Интересно, грамотно, понятно!👍🔥🤓
Очень доходчиво объясняете, спасибо большое❤.
Благодарю за информацию
Да интересно ❤
Спасиииибооо ❤️
Очень интересно!
Тренажер Гиперэкстензия для моей попы 👍, но пояснично-кресйовый отдел (или как он там) все равно болит постоянно)
@MATURSPORT
6 ай бұрын
Я не поняла почему вы провели эту аналогию. Для того , чтобы все в норме было в пояснично-крестцовом отделе нужен другой подход. Рекомендую к просмотру теорию «Боль в пояснице»
@MATURSPORT
6 ай бұрын
t.me/matur_sport/1881
Здравствуйте, я после диабетической комы , долго приходила в себя. Пальцы на ногах , не чувствую. Сложно надеть босоножки 🙈пальцы в рассыпную. Спина болит в зоне застёжки бюстгальтера. Естественно все мышцы отрафировались😞 Подскажите пожалуйста с чего начать🙏. Спасибо за ваши видео 🔥
@MATURSPORT
6 ай бұрын
В прямом смысле нужно как в детстве восстанавливать все мышечные действия, восстанавливать все нейронные связи. Вам скорее всего найти бы в вашем городе физиотерапевта, реабилитолога.
Здравствуйте, как самой дома проверить гиперлордоз ?
@MATURSPORT
6 ай бұрын
Мы тест записали на гиперлордоз, выложим завтра в наш канал🤝
Здраствуйте. У вас есть тренировки от гиперлордоза? Спасибо
@MATURSPORT
6 ай бұрын
Сегодня выложим теорию и практику
@MATURSPORT
6 ай бұрын
kzread.info/dash/bejne/qKtl2ayMgKazl84.htmlsi=yB-fkfHcKYW04kC4
@MATURSPORT
6 ай бұрын
После выполнения тренировки Чтобы коррекция осанки была продуктивной и вы увидели результат нужна система и тренировочная программа. Т к нарушения осанки - это структурные изменения во всем теле. Если вам понравится наш подход и будет желание заниматься по тренировочному плану, я могу помочь подобрать вам программу, под ваш запрос и индивидуальные особенности тела. Пишите нам в Телеграмм или Инстаграмм @matur_sport ♥️
Уставшая осанки
Усталая осанка
@MATURSPORT
6 ай бұрын
Многие факторы влияют на то, что в нас нет энергии. Отсутствие движения -один из них. Начните гулять в течении дня (4 подхода по 10 мин)