🎁👉🏻👉🏻 Бесплатный 3-х дневный онлайн-марафон. Как за 5 простых шагов прийти к красивому и здоровому телу → getfit-sport.ru/pro_youtube_2?WW7_oSiPzM

Бла-бла-бла, реклама, вода... 1. ГорькийШоко 2. ПротоБатончик 3.4. Сухо-Фрукты 5. Ягоды. Реклама, Ссылки, лайки, вода...

@user-kq9nk4nd9g

3 ай бұрын

Батончики хуже сникерса, хз че там за протеин , мож его там вообще нет

@dimaCHboro

3 ай бұрын

Спасибо🤝

@user-pw8td3of5j

3 ай бұрын

согласна с вами. Столько болтовни ужас!!

@Dasha-gd5dn

3 ай бұрын

Спасибо ☺️

@sagittariusvibe8544

2 ай бұрын

Вам бесплатно информацию дают , вам ещё не нравится?? Вы ещё обидитесь на то что он денег вам не скинул 😑😑😂

Благодарю вас Николай Панасюк за ваши передачи очень много нужных вопросов с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

Готовлю шоколад сама. Можно готовить с капелькой стевии, с кокосовым сухим молоком , добавляю орехи. Вкуснее ,чем в магазине и готовить всего 10 минут. Ягоды тоже замораживаем. Делаем пастилу без сахара и готовлю домашнее мороженое из кокосового молока и ягод. Ягоды замораживаем клубнику,чернику, малину и другие.

@user-sl3eq7hc5q

6 ай бұрын

Дайте рецепт домашнего шоколада 😊

@user-tz4hs9pb6e

6 ай бұрын

И мне рецептик пжлст

@annashindyapin

4 ай бұрын

И мне

@ElenaZumar

3 ай бұрын

Сестра имя! Имя сестра.... Фу ты нуты. Рецепт шоколада пожалуйста 😍

@Dmitriy_Toymurzin

3 ай бұрын

Рецепт в студию! )

Доброго времени суток. Огромное спасибо за ролик.

Я этого раньше не знала, спасибо вам! Буду следовать а то тут то там болит.. Спасибо вам огромное за такую информацию! Я поделюсь видео со своей семьёй❤ удачи каждому кто хочет поправить здоровье ребят, я в вас верю 🥰давайте поправлялся вместе!

Спасибо!

Как только начала отказываться от сладкого, то у меня появилась тяга на такую еду, на которую раньше не было. Например, замороженная вишня с какао, перемолотая кокосовая стружка, банан с чаем. Стало тянуть на фрукты и орехи

@user-wi9hc4mz6z

5 ай бұрын

Вы прям меня описали. У меня только наоборот стало тянуть на холодные фрукты (замороженные) каждый день их ем

@Janna-D

5 ай бұрын

Да,банан с кофе или лучше с чаем хочется.

@user-xk9zg8oq2y

4 ай бұрын

Банан с чаем! Я тоже так полюбила😊

@logicalerror9205

4 ай бұрын

Как раз пью травяной чай,ем банан и читаю ваши комментарии ) год назад минимизировал сладкое на 70-80%,а 3 месяца назад убрал все гарниры "рис,картофель,макароны" оставив только гречку иногда.

@user-xk9zg8oq2y

4 ай бұрын

@@logicalerror9205 картофель и макароны я спокойно могу не есть, но рис очень люблю 🙁

Благодарю!!! 🎉❤🎉

СПАСИБО

Это точно! Раньше я заедала стрессики. Шла в магазин и скупала вкусности. Пусть это не сделала, но вкусняшки должны быть дома. Теперь скупаю зелень, капусту, сельдерей,... Но ем строго по режиму. И что интересно, стала забивать на всех, от кого у меня завернулась кровь.

Спасибо за информацию🙂 Немного удивил лимон😁 как заменитель сладкого🙃

3 года без добавленного сахара,полёт нормальный 😄

@GALA_authentic

6 ай бұрын

👏👏👏👏👏

@user-jb3cx7vw9j

6 ай бұрын

Как? Я также хочу

@user-ir7ej1pr3y

6 ай бұрын

Каааак?)))

Забыли про калину, облепиху, черноплодную рябину, вишню.

Ем красную чечевицу. Она настолько богата витаминами, что после неё ничего есть не хочется

А где ссылка в описании на видео о протеиновых батончиках?

Так обидно что в каждую банку Даже кабачковой икры какого то хрена добавляют этот сахар!!! Ну зачем он там???? Кабачковая икра казалось бы….и приходится отказываться только потому что там сахар. Это все производители хотят подсадить на зависимость. Наркоту толкают.

@garikzddaswsdas9233

4 ай бұрын

Потому что это консервант 😂

О, да, это круто🤗 Ем фрукты любые, но 2-3 раза в неделю, когда хочется "чего-нибудь вкусненького". Например, за неделю 45 грамм голубики, 1 грушу, половина грейпфрута. Перестала хотеть "жрать" и вечером наедаться. В овощах, кстати, тоже фруктоза содержится (сладкий перец, в огурцах тоже фруктозу "нащупала"))))

@user-rj2yj6kn2t

6 ай бұрын

Морковь и свекла тоже очень сладкие

@JyliyaYV

5 ай бұрын

Как интересно

@irynairyna5374

Ай бұрын

"Нащупала "- это Вы точно подметили)) в периоды полного отказа от любых сладких вкусов- "нащупываю " сладость во всех овощах и злаках)

Николай , добрый день, очень классный контент вы делаете, за что вам отдельное спасибо, Можете ещё сделать выпуск про алкоголь, мы все так или иначе попадаем в компании где празднуется что либо( др, новоселье, и т д,) , я сам бывает выпиваю но очень редко, так вот можете сделать выпуск пожалуйста, как попав на праздник, выпить там, и наименьшим образом навредить себе от выпитого, Что лучше есть , чем закусывать, ну и все такое, Заранее благодарю. 🙏

@user-mb1jq4ib4g

3 ай бұрын

А почему нельзя просто НЕ ПИТЬ (хоть и по праздникам)? Силы воли не хватает или стыдно не пить? Так это Вам не сюда, а к психологу😉

@Dmitriy_Toymurzin

3 ай бұрын

Как в анекдоте, что бы не забеременеть лучшее средство - чай! -До или после? Вместо 😂 Здесь так же - лучшее решение минералка в рюмка и много можно выпить и со всеми чекаешься. Я раньше так на корпоративах делал. Сейчас уже просто не пью алкоголь и прекрасно себя чувствую, чего и вам желаю)

Извините, а можно было бы узнать соотношение ингредиентов в пудинге? Хочется сделать, но я в готовке полный 0

Всем здравствуйте Пока не находила такой темы на каналах о здоровом питании, но, надеюсь, это интересно не только мне. Про сладкое и чем его заменить - поняли, но может можно было бы выпуск про алкоголь. Не все могут отказаться полностью от сладкого, ровно как и от алкоголя. Может есть какие-то советы и рекомендации в этой сфере, думаю, для многих было бы полезно. Например, в какой-то лекции врача была информация, что алкоголь лучше закусывать лимоном, это минимизирует вред и похмелье. Может и про другую еду или витамины/бады рассказали бы, которая поможет восстановить организм после этого. Прекрасно понимаю, что лучше отказаться полностью и жаль, что нет таких заменителей как со сладким)

@user-mb1jq4ib4g

3 ай бұрын

Совет один - не пить. Не оправдывайте свои слабости.

@Natanat

3 ай бұрын

Это вряд ли тема питания, поэтому и нет на каналах. Тем более здорового питания, ищите там, где предлагают средства от похмелья. Алко - это отрава, поэтому любые средства детокса в помощь. От сорбентов до сауны, питья воды, закаливания, спорта, чистое печени. Проблема в том, что зашлакованный организм в целом хуже будет усваивать и БАДы. А так это ещё и вопрос мировоззрения, не зря отказываются с помощью 12 шаговой программы и веры в бога, если есть дыра в душе, еда ее в долгую не насытит. А также, поскольку алкашка разблокирует центры, связанные с запретами, можно поискать, какие потребности вы удовлетворяет в пьяном виде, которые не разрешает себе удовлетворять на трезвую голову. Тогда необходимость пить сама отпадет.

@Dmitriy_Toymurzin

3 ай бұрын

Как в анекдоте, что бы не забеременеть лучшее средство - чай! -До или после? Вместо 😂 Здесь так же - лучшее решение минералка в рюмка и много можно выпить и со всеми чекаешься. Я раньше так на корпоративах делал. Сейчас уже просто не пью алкоголь и прекрасно себя чувствую, чего и вам желаю)

@irinam2285

2 ай бұрын

Бокал вина выпили, запивайте стаканом воды.

Искренне не понимаю почему вас хейтят. Это ценная бесплатная информация.

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

6 ай бұрын

Люди же не про меня пишут. А про себя. Это сублимация внутреннего недовольства собой и своей жизнью на внешний мир. Я понимаю их слова и подтекст, заложенный на их бессознательном и прощаю их🙌

@wilson_29

6 ай бұрын

​@@GetFit_Nikolay_Panasyukмощно ты перефразировал фразу "говоришь на меня - переводишь на себя"

@justcomment8516

6 ай бұрын

Может кто и просто хейтит, я всегда только по делу. Вам пример. У меня в прошлом году умерла мама, во сне, от инсульта. Диабетик и, как следствие, гипертоник 10 лет, а гипертоники чаще всего умирают от инсульта. Ей врач дал специальную диету, но при детальном рассмотрении мой папа сказал, что это все бред и надо есть все (углеводное питание со сладким и фруктами), что она и делала. Ещё рассказывала, что какой то "врач по телевизору" сказал, что каждый день нужно есть 600-700 грамм овощей И фруктов. На деле в день сьедалось пару листочков салата, один помидор, кусочек огурца, а остальное фрукты, а сухофрукты к чаю "вместо конфетки", это в добавок к хлебу, кашам и картошке, с частыми перекусами. С таким питанием и постоянным закармливанием организма сахаром никакие таблетки от давления не помогут. У неё также в 2020 году был рак груди (а рак и диабет ходят рядом). Я её миллион раз просила перестать это всё есть каждый день, чтобы жить, но без результата. Маму мне, конечно, не вернуть, но по поводу сахара, углеводов, фруктов и т.д периодически возражу, хоть это и вызывает недоумение и негодование (кстати о хейте)))) тех, кто пока еще не болеет или кто болеет, но не связывает свою болезнь с питанием. Ничего личного))))

@lanahanson117

6 ай бұрын

@@justcomment8516то есть ваша мама забила на советы врача и поступила так, как посоветовал муж и какой-то «доктор» с телека? А теперь вы что-то предъявляйте по поводу продуктов!? Норм вообще ?

@user-mb1jq4ib4g

3 ай бұрын

@@GetFit_Nikolay_Panasyukтогда почему у Вас постоянно растрескавшиеся губы? Значит сами Вы питаетесь неправильно?

а иногда в редких случаях можно пельмени вареники не сладкие с капустой квашеной из говядины итд?

Какао и шоколад можно заменить кэробом)

Николай,скажите,пожалуйста Эритрит ведь тоже сахар.Можно им заменять обычный сахар или нет?

@Olga_V57

6 ай бұрын

Можно. Стевию и эритрит можно даже диабетикам,

Тошнит уже от словосочетания ,,чёрная пятница,, Будьте креативными сделайте белый понедельник, розовый четверг. Зачем в свою жизнь притягивать ЧЁРНОЕ?

@user-st6wm3tr6e

6 ай бұрын

Правильно,тоже не люблю черный цвет,что то радостное надо цвета

@user-yx7fj5qk6h

3 ай бұрын

Погуглите хотя бы через религию, про белый и чёрный цвет. Чёрный цвет жизни, белый смерти, девственности. Поэтому на свадьбах девушки и носят белые платья, этап перехода во взрослую жизнь

Коля, смотрю это видео и улыбаюсь по доброму 😊😊😊❤️❤️❤️ про кандидоз 💯 процентов да, не устану это повторять кандидоз это ужасно голова как в тумане , при кандидозе человек не управляет своим телом, своими желаниями, человек что -то хочет делать, но не может в этом состоянии не человек управляет жизнь, а жизнь условно построенной микрофлоры управляет человеком, питание является мощным помощником в решении этой проблемы 😊😊😊😊 а иногда может помочь избавиться полностью, всё зависит от случая, но что при данном заболевании нужно менять образ питания 💯 процентов Да Про замены сладкого знаю, использую, когда сильно хочется (на самом деле не часто) особенно нравится горький шоколад ,на самом деле качественного горького шоколада много и не съешь (у меня по крайней мере не получается) потому что вкус очень терпкий , насыщенный настоящий ( если рассасывать, а не грысть

@user-tp4tk1st3c

6 ай бұрын

Не грыСть, а грыЗть

@user-mc8oc9pp2z

6 ай бұрын

​@@user-tp4tk1st3cда, конечно вы правы у меня Т9 а, сейчас не могу исправить

Со мной заменители не работают, только отказ. И чтобы он проходил проще я пью в каплях ФЭТ-X пиколинат хрома, так отказ проходит куда безболезненнее.

Странно то, что добавляя в рацион сложные углеводы, я перестаю хотеть сладости и меня только разит от них. Классно, спасибо

Сделайте пожалуйста видео про сиропы , джемы и соусы от компании ZERO, где утверждают, что они без сахара на основе эритрита

@user-tq9cm4ne5i

6 ай бұрын

Тоже интересно узнать

@justcomment8516

6 ай бұрын

Вы почитайте ингредиенты, от которых волосы дыбом становятся - отсутствие сахара это не главное.

@freedomman2188

6 ай бұрын

В их сиропах используется подсластитеть "Эритрит", по последним исследованиям он опасен для здоровья! Берите только натуральные подсластители из натуральных односложных продуктов.

николай, ответь пожалуйста можно ли употреблять стевию на постоянной основе чистую, или мб кто в комментариях знает

@user-zc3bv6gp4h

3 ай бұрын

Нельзя, сейчас есть исследования что она вообще вредная, хоть и трава вроде бы. Лучше никаких подсластителей

Здравствуйте. А если вместо фиников финиковая паста?

@numberone3702

4 ай бұрын

Пищу надо прослюнявить, лучше погрызть с зубами) чем перемолотое переесть

Здравствуйте Николай , скажите пожалуйста можно ли заменить протеин , детской смесью (типо Малютка, нутрилак)? И может ли это сказаться на весах 😅И вообще вредно ли это употреблять взрослому 🤔

@user-ch9xx6pv3z

6 ай бұрын

нахер оно надо вам

Да, от сладкого сложно отказаться. С детства ем конфетки и до сих пор

@janaelste303

5 ай бұрын

Попробуйте пропить хром, в аптеке без рецепта.

@Valentina_027

5 ай бұрын

@@janaelste303 спасибо, прислушаюсь к Вашему совету

У меня вопрос: а если у человека удалён желчный пузырь, какой орган работает за него? Как вообще происходит процесс усвоения жиров в этом случае? На что обращать внимание как в питании, так и в самом организме? Очень сильно интересует Ваше профессиональное мнение🙏!!!

@user-ud6el9ly9q

6 ай бұрын

А вы хоть понимаете какую функцию выполняет желчный пузырь? Раз такой вопрос задаете похоже не очень. Откройте гугл или учебник школьный по анатомии, и найдете там ответ на свой вопрос. Еще много чего узнаете, похоже нового, про органы человека

@user-pj7fw2tx7q

6 ай бұрын

Желчный удалили, протоки остались, через протоки желчь отходит также как и с желчным.

@helen_pdk

5 ай бұрын

Желчный пузырь просто скапливает желчь, которую синтезирует печень. Какие риски при удаленном ЖП? 1. Постоянное подтекание желчи и раздражение слизистой кишечника. Выход: отсутствие длительных (более 5ти часов) голодовок, постоянное употребление теплой воды, большое количество клетчатки. 2. Желчь менее концентрированная. Употребление желчных кислот и ферментов для переваривания пищи

Мне кажется самое главное это перестроить свою микрофлору кишечника (повысить кол-во полезных бактерий и снизить кол-во патогенов) и есть простую еду (не высококалорийную) Т.е. есть достаточно клечатки, чтобы кормить полезную флору и есть обычную еду, чтобы понизить систему вознаграждения в мозге (дофаминовую планку) Исключить поведенческий паттерн, что стресс=заесть сладким, а заменить на стресс=вдох-выдох, проблема решаема И обычная еда становится желанной и мега вкусной как шоколадка или тортик (даже больше теряешь интерес к ним, так как микрофлора перестроилась с мозгом)

@user-jx1iz3ls7f

6 ай бұрын

Когда я отказываюсь от всего, что имеет сладкий вкус, на пмксяц или два, потом всё кажется сладким. А съесть тортик или конфетку вообще немыслимо. Кажется, что ешь один сахар.

@user-mc8oc9pp2z

6 ай бұрын

​@@user-jx1iz3ls7f да, так оно и есть!

Сахар заменить сахаром. Невероятно безумное видео.

Сода + горчичный порошок хорошо чистит овощи, фрукты и посуду от жира и всякой гадости)

Здравствуйте, а как наладить желчеотделение? У меня желчь иногда из-за спазмов попадает в желудок.

@user-yd6we9on3f

6 ай бұрын

Много инфо в ютубе, ищите

@user-bk5sx6uu1g

5 ай бұрын

Господи, идите к врачу, что же вы все у блогеров помощи ищите! Мракобесие какое то

А где ссылка на видео с батончиками?)

В какое время суток есть фрукты оптимальнее всего ?а так же ,как сочетать с основными приемами пищи?

@user-ug3xv1no5n

6 ай бұрын

В любое время

@user-dj7ey5jn2v

6 ай бұрын

Лучше в первой половине дня, между завтраком и обедом 👍

@user-ug3xv1no5n

6 ай бұрын

@@user-dj7ey5jn2v кто вам такое сказал, это полный бред, наш организм работает одинаково хоть до обеда хоть после, основное это общие калории за день

@clarilina3664

6 ай бұрын

Фрукты сразу после еды вызывают брожение в кишечнике. По логике Николая утром не желательно есть фрукты. Вечером также не стоит их есть. Всё остальное время можно

@greenway-542

6 ай бұрын

Нутрициолог советуют через 30 мин после еды фрукт съедать...чтобы не было резкого скачка инсулина

Можно есть всё ..,но в меру.. тогда и здоров будешь в меру!☝️

Я "заедаю" свой стресс уборкой. Когда я злюсь у меня всегда генеральная уборка, а когда я чем то занята, есть вообще не хочется. А вот когда пмс ем не в себя, при чем все подряд, особенно соленое

@user-yd6we9on3f

6 ай бұрын

Очень Вас понимаю, во время пмс такая же история, даже страшно становится)

@Kristina-ll4xu

6 ай бұрын

У меня тоже уборка антисстрес, а перед пмс очень хочется мяса и сладости

@tamaraivanovna4

6 ай бұрын

А для меня уборка -- стресс.

О да, уже давно жду видео про фрукты😊 Жду)

Фруктоза это тоже плохая замена, сладости с сахзамом отлично👍

Эритритол вместо сахара, советую .

@magichandles7526

3 ай бұрын

Чтобы дристать дальше чем видишь

Вот как раз на стрессе я вообще не ем,нет никакого желания. А вот спокойная жизнь и аппетит хороший.

Очень поверхностно. Первая и самая главная причина любви к сладкому вкусу это многовековая эволюция. У ядовитых продуктов сладкого вкуса не бывает) а причин РПП тысячи. Предлагать покупные протеиновые батончики есть это вообще финиш.

@user-dd9xo2yr5f

5 ай бұрын

Они невредные

Ссылку на чёрную пятницу забыли оставить

Почему Изюма чуть чуть нельзя? Лучше ж чем конфеты...

Как быть тем, у кого диабет?

от эксперта эксперту совет ) я стилист . цвет футболки Вам противопоказан. выбирайте более мягкие пастельные тона. спасибо за видео. я сладкое не ем вообще, но с удовольствием посмотрела

Зависимость от сладкого может возникать из-за Не хватки кальция и хрома. Ем творога побольше и пропиваю пиколинат хрома - помогает.

@evgenija7995

6 ай бұрын

Ага, я ем творог, но только с вареньем 😂😂

@Olga_Kon-Tim82

4 ай бұрын

Я тоже😂

Уважаемые зрители, подскажите пожалуйста, как искать горький шоколад? Какие названия, марки? Желательно по максимально оптимальной цене. Порекомендуйте. Что должно быть в составе? На что обращать внимание? Только прошу пожалуйста отвечать знающих людей, а не просто "додумыльщиков и предполагателей". Заранее благодарю.

@user-we2te2iq5l

6 ай бұрын

Самый "горький" я встретила у O'zera Carenero Superior - 97,7%. Квадратная плитка 90 г, цену не помню.Он реально горький на вкус, довольно твердый. Из дешёвых беру Коммунарку горькую 85% (плитка 85 г, цена в Магните вроде около 60 руб.), Бабаевский горький 75% (плитка тоже меньше 100 г, цена вроде около 70 руб. в Магните). Иногда и другие нахожу в магазине, но чаще беру Коммунарку - по соотношению содержания какао и цены она, по-моему, наиболее оптимальна. Упакована невзрачно (может и за счёт этого цена не слишком высокая), изготавливается в Беларусии. Одно время брала ещё Спартак, но как-то по тв при анализе разных видов шоколада услышала, что в нём были найдены какие-то вредные бактерии (не помню какие - то ли дезинтерийные палочки, то ли ещё какие), и после этого перестала его брать. Может, конечно, сейчас производители Спартака уже исправили свои недочёты в производстве - это же слишком серьезно, но я не знаю и поэтому Спартак не беру сейчас.

@arturr8736

6 ай бұрын

, огромное Вам спасибо. Но сейчас посмотрел на Вайд...с, там Коммунарка в районе примерно 100р и по 5 шт, не дорого. СПАСИБО!

@lifeasit

5 ай бұрын

Априори 99 процентов. Какао и соль. Сам на кето. 6 месяцев результат минус 13 кг. И этот шоколад покупаем в МЕтро.

@arturr8736

5 ай бұрын

@@lifeasit, а сколько примерно стоит?

@lifeasit

5 ай бұрын

@@arturr8736 до 200 рублей. Но в ней реально сахара нет и больше одной плиточки не съесть. Пишут типа дневная норма

Это не работает, ела сухофрукты 3 месяца, но после все время хочется чего-то вкусного. И да, не еа стрессе хочется, сладкого, при стрессе вообще есть не хочется, а хочется сладкого при радости.

можно ли есть финики?

@tamaraivanovna4

3 ай бұрын

В финиках много сахара. Можно их не более 2 штук в день.

На меня сухофрукты влияют ещё хуже, чем белый сахар и шоколад. Я могу за раз фиников 4 кулака съесть (пишу в кулаках, чтобы примерно представить кол-во) и не могу остановится... А белый сахар я пью ложку в чай.. В день получалось у меня 4 чайных ложек сахара.. Мне кажется есть разница между 4 чайными и 4 кулака фиников.. Это адская доза сахара((( Для такой как я сладкоежек, лучше вообще ничего не есть в замену, даже фрукты😢

@tamaraivanovna4

6 ай бұрын

Финики очень сладкие -- это тот же сахар. Лучше есть курагу и инжир сушёный.

Лимон альтернатива сладкому, я вышел из чата 😂 Многие тут хейтят Берга, я тоже считаю его мракобесом, но чем Николай отличается от Берга, точно так же не врач, точно так же говорящая голова из Ютуба, который непонятно у кого и как учился. Почему то реальных врачей люди, стали считать врагами, а вот таких советников из интернета возводят в ранг гуру. Очень напоминает ситуацию с психологами, которых сейчас просто как грязи в интернете. Получают образование за полгода, максимум год и идут в профессию, просто за счёт медийности, хайповости, становятся востребованней реальных хороших специалистов, при этом качество информации которое они выдают весьма сомнительно. Ну и плюс у Николая повсеместная реклама его тренингов курсов методичек и прочего. Можно ли всецело верить человеку который пытается на тебе заработать. Ну и как я пишу под любыми комментариями, таких специалистов, демонизация еды приводит лишь к психологическим проблемам и рпп.

@user-xb8hs4lr2d

6 ай бұрын

Закройся дома и жри побольше углеводов как тебе ВОЗ рекомендует! У людей есть свои мозги чтобы отличять правду от лжи! Видимо у тебя их нет и поэтому нечем информацию тебе фильтровать, потому и обсираешь всех

КАК вымыть сухофрукты? Они грязнущие?

@tamaraivanovna4

3 ай бұрын

Раствором соды.

«Одно яблоко сделает вас здоровым, а три приведут к ожирению печени»

❤❤❤❤❤

Добрый вечер Николай хочу похвастаться давно нием сладкого вернее ооочень умеренном количестве вот-так.

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

6 ай бұрын

🙌🔥🦹🏼‍♂️

Когда пришлось бросить курить, начала нервы и стресс заедать, сладким в том числе. Пробовала отказ от сладкого, резкий - через 2 дня начало трясти... Сейчас ем шоколад в умеренном количестве утром и после обеда, в остальном строго слежу за продуктами с сахаром, ограничиваю, полностью отказаться пока не могу(

А орехи???

1. Финики 2. Хурма 3. Бананы

лимон как альтернатива сладкому?☺

@tamaraivanovna4

6 ай бұрын

Иногда сладкого хочется из-за недостатка витамина С. Который содержится в сладких фруктах. Поэтому лимон -- хорошая замена конфеты. Попробуйте и убедитесь.

@kater1nka

6 ай бұрын

@@tamaraivanovna4 может для организма и замена, но психологически хочется конфетку, а не кислое

Проблема в том, что горький шоколад ужасно не вкусный, а молочный очень вкусно

@user-ep3mf9mi3e

6 ай бұрын

😅😅😅

@user-zv1zo4wj1f

6 ай бұрын

Кому как. Для меня молочный невкусный, прямо пересладкий. А горький для меня вкусный, я люблю от 72% содержания какао. Причем полюбила его ещё в детстве.

@user-mp3oo5fe9i

6 ай бұрын

Когда окажетесь от сладкого, то даже магазинный Майонез будет казаться очень сладким.

@greenway-542

6 ай бұрын

Тоже молочный шоколад приторный прям для меня, только горький шоколад собственного приготовления могу есть , магазинные как будто порошковые

@user-jd4ie2sx5e

5 ай бұрын

Мне раньше тоже нравился только молочный шоколад. Сейчас уже 2 месяца не ем сладкое. И очень полюбила горький шоколад. Вот темный не люблю совсем. Самый вкусный для меня -это шоколад "Озера" 97.7% "Спартак" белорусский 90% тоже нормально. А вот другие не могу. Приторно или неприятный вкус.

Про себя скажу , если очень хочется сдобы и сладкого съедаю кураги или три мармеладины и больше ничего не хочется , ягоды полезны , но не уталяют жажду сладкого .

Начало с 6:10

На сладкое вообще не тянет, но как отказаться от пиццы? 😢

Тут прям супер помогут пирожные от ProteinRex!! Отличная замена и полезная. Попробуйте тортик шоколад-малина и не пожалеете. Всех десерты без сахара, но оооочень вкусные.

@divyasitara

2 ай бұрын

А какой подсластить? Мальтитол?😂

Бред какой, хочется не сладкого, а вкусного! Емли бы хотелось сладкого, можно было бы просто поесть сахара и желание бы удовлетворилось, но нет, сахар в чистом виде не ем вообще, а хочется именно вкусного, а все вкусное-это сладости, кондитерка.

@EA-ck4so

6 ай бұрын

Это субьективно. У вас рецепторы адаптировались к кондитерке. Мне это не вкусно, а даже отвратительно, а вот кусок слабосоленой семги, икра, паштет из гусиной печени - это вкусно.

Николай! Скажите, а халва полезна!

Ешьте только жирные продукты и избавитесь от зависимости то есть здоровая кето диета😊

@lanahanson117

6 ай бұрын

🤦🏼‍♀️

Та блин🙄изюм уже нельзя казалось бы…

Скорее сладкого хочется для удовольствия, от однообразия жизни

Вот смотришь так блоггера, вроде интересно и грамотно говорит все, а потом он говорит кушайте яблоки не натертые воском. И ты понимаешь, что сказали глупость и думаешь, а может и все остальное не правда... То что яблоки натирают воском - это большая глупость. Никому не говорите про это. В итоге осталось непонятно, какие яблоки можно есть...😊

Какие сливки?.в балончике химия..а сливки молочка

❤у меня сердце болеть начало мама моя всегда говорила нужно заваривать урюк и он помогает сердцу она ,каждый день пила и прожила 91 год и не знала,где сердце находится

@underground3539

4 ай бұрын

К сожалению ваша мама раньше настоящий урюк покупала ,а сейчас одна химия

А я говорил что канди и хелик иаботают в тандеме.. А мне никто не верил😏

А гранат?

99 % шоколад в студию! Ни разу не видел нигде. Да даже 90

А где мёд? !

Я вам как опытный скажу что причина переедания и тяги к сладкому это депрессия и скука

А что насчёт патогенной флоре ? Вы забыли озвучить☝🏻грибки, глисты и так далее какраз требуют это все!

Не успела купить 😢курс . В первые минуты все распродано . Странно 😢

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

6 ай бұрын

Один из пакетов распродан. Остальные пока есть.

@ludmilka2201

5 ай бұрын

@@GetFit_Nikolay_Panasyuk эх за 1000 руб уже нет (

Слишком это угнетающая установка "НАВСЕГДА"!

@user-yd6we9on3f

6 ай бұрын

Верно, поэтому надо уговаривать себя есть сладкое раз в три дня, потом раз в неделю, и т.д

Качественный сахзам и белок.

Арахисовая паста очень вредная, как и арахис.

@tamaraivanovna4

6 ай бұрын

Неправда, свежий арахис нормальный. Главное старый порченый не брать.

😄👍

Ааа m&s единственная сладость которую пока не съем не успокоюсь, вешу 47 кг

Лимон🤣отличная замена сахара👍

Николай отказался от сладкого и мучного то я себя не узнал

Я 2 года каждый день по литру выпивал колу и боюсь представить что у меня там с желудком

@encode01

5 ай бұрын

А если не пил ее пару дней то ломался как от каких то наркотиков

Кто ты врач или инструктор, образование какое у каких цыган учился

Товарищ- простой начетчик...

Не нашёл на сайте, курс за 1 рубль

@GetFit_Nikolay_Panasyuk

6 ай бұрын

В пакетном предложении одна из программ стоит 1 рубль. Там специальное обозначение фиолетовым написано.

Люди попробуйте просто уговорить нарколога заколировать вас. После 4 сеансов со знакомой наркологшой мы слезли с сахарной иглы Применяли теже методы, что и при алко зависимости Сахар - это реально нарк0тик

Не понимаю как человек, который разбирается в питании, может советовать сахарозаменитель? Это же химия

@user-yk1yw7gh4v

2 ай бұрын

А стевия разве не натур ?

дайте спойлер. Хурму можно?)))

@user-ug3xv1no5n

6 ай бұрын

Можно конечно

@paranoia771

6 ай бұрын

@@user-ug3xv1no5n а нужно? 🤣

@user-dd6hv3vy1t

5 ай бұрын

Нельзя высокий гликемический индекс

@user-dd6hv3vy1t

5 ай бұрын

Можно с мясом

@user-ug3xv1no5n

5 ай бұрын

@@user-dd6hv3vy1t и что, у него же не сахарный диабет