Как гимнасты держат планку: kzread.info/dash/bejne/jJ2aqs6DotPIgcY.html

@Erik_Bisultanov

3 жыл бұрын

Уууу Егор чёт заплыл,а было меньше всех % жира.

@user-le4hv2cl3o

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/i5yuq5KfYNindNI.html

Увидел на заднем плане, как прошел, вроде, Милан. Давно всех ребят вместе не видели... Требуем показать тренировку со всеми!!! :)

Thank you Coach Andrei and Egor for giving us a lesson for training and reinforce our body. Egor is amazing, super gymnast.💪❤️

Нахожусь на четвёртом уровне! Спасибо Андрей, за толковое дополнительное разъяснение! Сохранил для мотивации!

Когда сказали что надо до 50 раз в 1м подходе делать отжимания, я понял , что я навсегда останусь в первой группе =)

@andreytelitsyn5109

3 жыл бұрын

Ничего сложного: отдимайтесь по 3 дня в неделю, каждую неделю +5😊

@okad_das

3 жыл бұрын

Странно, что 50 отжиманий в подходе идут раньше, чем 20 отжиманий на брусьях. Никогда не отжимался 50, но на брусьях делал и 30. Думаю, что 50 отжиманий с той техникой, которая показана тут, новички все же не делают. Или я вообще ничего не понимаю 🤔

@bartcubbins9757

3 жыл бұрын

@@okad_das ну надо учитывать, что это проходят дети во сколько? в 5-7 лет? в таком возрасте 50 отжиманий при регулярных тренировках как делать нефиг

@jara9406

3 жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 Андрей а какой у тебя рекорд по отжиманием классическим стилем? про подтягивание знаю а про отжимание хотелось бы узнать

@hologen1338

3 жыл бұрын

@@okad_das ну у кого как, я например могу отжаться 50 раз от пола за подход, а вот на брусьях с трудом делаю 10ку, ну если на максимум думаю раз 15 смогу не более, у кого как короче, кому то одно проще, кому то другое.

Спасибо большое, полезное видео, будем тренить)

Классное исполнение! Подождем теперь видео от Егора )

Очень информативно, спасибо. А если представить, что между съёмками вариантов проходило не более 30 сек., Егорка просто супермен! 😁 В любом случае, спасибо ему за демонстрацию.👍

I cannot wait for your new videos. It is very inspiring. Regards. South Africa

Огонь, побольше такого контента!

Супер, информативно и интересно! Узнал для себя новое (а именно последние варианты) можно сделать такой же ролик с подтягиваниями и приседаниями

Егор с юморком.👍 Хорошее обучение. Тренеру лайк👍💪

Круто 😀 Андрюха обязательно попробую с детьми своими и сам. Посмотрим что выйдет )))

Excelente Andrey!!!.....Greetings from Perú 💪👍

Очень доходчиво! Спасибо!

Давно смотрю ваш канал, очень все нравиться. Хотел бы попросить у вас снять, как гимназисты разминаются перед тренировкой?

Информативно! хочется сразу на 10 уровень:)

Выполняю отжимания в стойке на руках без опоры к стене, занимался акробатикой в течении 7 лет, но очень полезное и не простое упражнение, удачных тренировок 💪

Отжимания на кольцах отличное упражнение, после них на брусьях просто летаешь. Закрытые отжимания тоже отличная штука. P.s конечно охото увидеть сколько отжимается гимнаст в стойке на руках.😉

In watching this channel, Egor has always impressed me as the consummate athlete! 👍💪

Спасибо, очень интересно👍👍👍

@user-tf6kz3gf7n

3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов спасибо за канал, периодически смотрю....всегда любила гимнастику...постораюсь смотреть каждый выпуск, очень бы приветствовала школу гимнастики на Сахалине, у нас много смешаных браков между корейцами и русскими, детишки удивительные красивые и талантливые...приежайте посмотрите🖐

Как в мультике:"а есть 0 уровень кунг-фу?! Нет!.... Теперь есть!".. Дак вот, а есть минус 10 уровень по отжиманиям?! 🙄

Очень интересно. У нас в городе нет гимнастической школы. Сам гимнастикой никогда не занимался, но в свою программу домашних тренировок с некоторых пор включил ряд отжиманий, которые на видео впервые увидел здесь (отжимания на низких кольцах и закрытые отжимания)... Классических отжиманий делаю 50+, на брусьях 50+, на низких кольцах 30+ На руках отжиматься научиться - в планах (пока не пробовал)... Возраст 47 лет.

@ooacaaa512

3 жыл бұрын

🏋‍♂🥊🏆

Здорово, в стойке на руках сложно конечно, но кстати еще есть отжимания на одной руке, мне кажется они примерно одинаковы по сложности

интересная информация,довольно быстро научилась отжиматься на брусьях,беру отягощение не большое,попробую с упора

Егор красава,моща!!!

ученики уже переросли в массе своего тренера. :)

Интересно конечно насколько в разных видах спорта разная подготовка. Я из контактных видов, 50 раз отжимаюсь за 30 секунд, в стойке на руках у стены тоже много, это не сложно, а вот в стойке без стены вообще не отожмусь ))) и горизонт не сделаю, и на кольцах с огромным трудом отжимаюсь ))))... но я не об этом... классный канал, классный ролик, позитив и энергия, спорт в чистом виде, спасибо!

@user-oj1qi7fy5e

3 жыл бұрын

Разные цели - разная подготовка. Нередко полезное в одном мешает в другом. Например, у художественных гимнасток гибкость зашкаливает, стопы едва ли не в круг могут гнуться. Балерине, которая стоит на пуантах, такая мобильность будет мешать, т.к. увеличит риск травмы. Хотя казалось бы и в гимнастике, и в балете красивый подъем и гибкость в почете, и элементом много схожих.

@user-oz1bs9on3h

3 жыл бұрын

@@user-oj1qi7fy5e Мария, согласен конечно что подготовку определяет конечная цель... P.S. художественная гимнастика очень красивый вид спорта и очень красивые его представители ))... надеюсь что мужскую художественную гимнастику не придумают. Хотя судя по последним трендам.... )))

@user-oj1qi7fy5e

3 жыл бұрын

@@user-oz1bs9on3h я бы тоже не надеялась: мужики, натянувшие пуанты, уже есть, в акробатике парней в блестки наряжают, до ленточек и купальников в стразах рукой подать)

Ура видос)

Очень полезное видео .👍👍👍

Делаю 25 отжиманий в стойке на руках. Хотелось бы узнать как вы тренируете горизонт, как часто и какие упражнения выполняете. Этот элемент мне не даётся. И можно ли обойтись в изучении этого элемента без использования колец, просто у меня нет к ним доступа. Спасибо за видео)

Милан старался очень. Молодец!!!

МИЛАНА ПОЧАЩЕ ПОКАЗЫВАЙТЕ,ОЧЕНЬ ИНТЕРЕССНЫЙ МАЛЬЧИК

Класс

Егор красавчик!

Смотрел Нагорного в зарубе, как они отжимались...пусть учиться у ваших парней, всего хорошего.

@user-js9pl3pb8u

3 жыл бұрын

Я тоже обратила внимания, что техника у Нагорного желает много лучшего. Может из-за того, что боролись за победу любой ценой. Но впечатление от увиденного осталось плачевное. А от работы Егора в восторге: всё ровненько, нигде нет провалов и выпячиваний. И Егор, и, конечно, тренер молодцы!!!

Первый лайк дружеский)

Классный ролик, Милан. )

Андрей, а спина при отжиманиях в гиинастике не обязательно должна быть ровной?

Полезное видео!

Здорово !!!

Круто.

Спасибо!

Андрей, скажите, пожалуйста, а почему гимнасты не делают отжимания в стойке на руках на кольцах? Это слишком сложно? Или просто не нужно?

отличное видео 👍

Крутое видео🔥 у меня последний уровень😀

Вижу Андрей в видео ставлю лайк !!! И еще раз спасибо за поддержку соседнего государства !!!

52 года. 60 отжиманий за подход. На брусьях 30. Тренируйтесь и все получится)

@user-tq2hb1ho8z

3 жыл бұрын

70лет и 70 отжиманий делаю,в 40лет делал 40,в 20-20.

@dylz2129

2 жыл бұрын

@@user-tq2hb1ho8z желаю вам сотку набить

имхо отжимания в стойке у стены лучше делать лицом к стене, тело будет в более правильной позиции

Хорошое видео!

Выполняю просьба тренера. Могу отжаться в стойке на руках на стоялках 5 раз. Возраст 50 лет. Первые отжимания получились через два года тренировок. В настоящее время тренирую крест на кольцах. Уже третий год идёт. Хотелось бы увидеть полноценное видео как это делают гимнасты. С уважением Владимир.

@user-xp8fu2vi3i

3 жыл бұрын

У Абдулина на канале было, как он крест учил, много полезного можно взять

Эпично

Теперь буду тренироваться. Я даже незнал что 10 видов есть отжиманий. мой личный рекорд 6 подходов по 40 раз, а потом бросил перестал чувстовать нагрузку). Брусья 55 раз 4 подхода

Привет Красава Лайк!!

Perfect💯👍

Я после первой группы: вызываю реанимацию Егор: как говорит Стив Роджерс: "I can do it all day" Это все конечно хорошо, а где сцены после титров? :)

Здравствуйте, вы обещали подводяшки к выходу силой. Как их готовят профи? Спасибо

@andreytelitsyn5109

3 жыл бұрын

Здравствуйте. По кольцам есть уже видео, или речь про турник?

После подводящих ласты можно отодвинуть 😥 круто 👍

Я нахожусь на уровне 0, я ни капли не спортсменка ) Просто у вас очень интересный канал)

Андрей, все ваши ребята уже выросли. Будете набирать новую группу?

@andreytelitsyn5109

3 жыл бұрын

Выросли - это не значит, что их теперь не надо тренировать 😊

Эти девочки вытворяют чудеса...

Думаю что кроме последнего упражнения все сделаю, на брусьях делаю 80,отжимания простые примерно на том же уровне, может чуть больше. 26 лет.

You make good videos Andrey

@harrellangelina4996

3 жыл бұрын

🏋‍♂🥊🏋‍♀

А это правда что делать простые отжимания разводя руки (то есть не стараясь держать локти как можно ближе к телу) не правильно? Или можно считать что это две разные формы отжимания?

@andreytelitsyn5109

3 жыл бұрын

По всякому можно, главное понимать, для чего меняется тот или иной аспект техники

@gambare.gambare

3 жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 Спасибо большое! Обязательно поглубже изучу как эти изменения влияют на результат!

Egor Egor good team has good coach and next medal tables champions of Russia greetings to all in cheliavinsk Russia mighty Russia greetings

Когда услышал про уровень "9" - то чуть с дивана не упал!😲😄😅

Ура, десятый уровень!!!

Can you hear the screaming? It's Egor's biceps. They're on fire.

Здравствуйте, мне 43 года и я нахожусь на 9 уровне, судя по вашему критерию. Освоил эти отжимания сам, скажите, как проще начинать отжиматься без опоры стены со-" стоялками" или на ладонях?

@andreytelitsyn5109

3 жыл бұрын

На стоялках намного легче

Андрей Игоревич, расскажите, как развить гибкость в плечах?

@andreytelitsyn5109

3 жыл бұрын

Как-нибудь сделаем

@yuriandrianov656

3 жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 Да, очень бы хотелось увидеть)

💪💪💪 👍👍👍 😉😉😉

Андрей Игоривич снимите один день из жизни

Egor’s a champ got a good choach

Erop😍💪👍

Надеюсь мы добьемся этого))))

Хм. А отжимания в стойке на руках на кольцах пробуете?)

@andreytelitsyn5109

3 жыл бұрын

Нет, не видел, чтобы их тренировали

👍

Нахожусь уже на следующем уровне, глубокие отжимания в стойке и отжимания в стойке на кольцах))

@andreytelitsyn5109

3 жыл бұрын

Солидно 💪

@by_serke

3 жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 кстати на Ютуб не хватает "обучения" стойки на кольцах.

Ждём видео ,качка пресса и правильно дышать.

Genial felicidades body

Кто знает, обратный крест на кольцах, эта какая категория сложности? С? Или выше? Я просто не разбираюсь)

@aveny5

3 жыл бұрын

Вроде как E должна быть

@saansaanov8491

3 жыл бұрын

@@aveny5, ничего себе. Как у обратного самолёта... А разве выжим из самолёта в крест не та же Е? Просто если так, то получается, что обратный крест=Е, и самолёт(D)+ непосредственно сам выжим+обратный крест=Е... Или я что-то путаю. Где-нибудь об этом можно почитать?

@user-xp8fu2vi3i

3 жыл бұрын

@@saansaanov8491 крест вниз головой, конечно С. Из самолёта дожать в крест вниз головой- Е. почитать, набираем в поисковике ru_MAG CoP 2017-2020 . Находим пдф с правилами, где помимо немецких и английских будут русские подписи, не везде правда, но рисунки понятные=)

@saansaanov8491

3 жыл бұрын

@@user-xp8fu2vi3i, спасибо большое за инфу. Кстати, я удивился, когда узнал, что у обратного креста та же сложность, что и у фулл горизонта. Но судьям, надо думать, виднее.

50 раз отжаться от пола это вообще мелочи, а вот в стойке на руках у стены (на напольных брусьях), еле еле идет, могу только три раза отжаться (42 года офисный планктон, спортом не занимаюсь)

Делаю 35 осталось , добить ещё 15 до конца года

👋😉

Скоро на канале 60млн. просмотров!!!!!!!!!!! P.S. праздник-Ковач будет?!

Уууу Егор чёт заплыл,а было меньше всех % жира.

@andreytelitsyn5109

3 жыл бұрын

Всем бы так заплывать 😃

@Erik_Bisultanov

3 жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 внатуре)))

@petrergaliev923

3 жыл бұрын

@@Erik_Bisultanov в десантуре...

@aestheticgirl0572

3 жыл бұрын

Зима скоро)

👍🏽👍🏽🤗🤗

Ну а где обороты на перекладине?!

3:20 в армии такие делал

Я на уровне 9, но 50 шт подряд простых не сделаю😅

Я на предпоследнем уровне 15 отжиманий у стены.

У меня 7 уровень, вижу что мне есть куда стремиться

Такие мышщы это мечта

А сколько тебе лет?

Нормально ли,что при отжиманиях на руках сильно бьёт в голову,краснеют глаза?

@andreytelitsyn5109

3 жыл бұрын

Вообще не очень. Поработайте больше отжимания согнувшись и стойку у стены.

@vladislav9189

3 жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 дело в привычке, или мне не подходят такие отжимания впринципе?)

@EgorMalyshev74

3 жыл бұрын

@@vladislav9189 глаза краснеют от непривычки и перенагрузки. У нас на некоторых упражнениях тоже такое бывает)

@vladislav9189

3 жыл бұрын

@@EgorMalyshev74 в общем, забрасывать из за этого не стоит?! Хорошо спасибо за ответ

Пишу: я на предельно потенциальном уровне )

На 9💪

Can you do English subtitles please

Я на последнем уровне

Делаю 3 раза, занимаюсь несколько месяцев дома... Руки слабые...

@user-fw5wb1th4z

3 жыл бұрын

Все получится