Кто смотрит лёжа на кровати 🛌?

@Byruat1978

5 жыл бұрын

Я. А больше то как смотреть, не на работе же?

@Creoxlab

5 жыл бұрын

Ты попал в точку🤣

@kleimdekei8547

5 жыл бұрын

Не я сидя.

@waz9555

5 жыл бұрын

я.

@Tatiana-ij2oo

4 жыл бұрын

я лежа, но вернувшись из фитнес зала)

Ваша физическая форма просто превосходна, большая редкость для тренера. Вы хороший пример для своих учеников,и для нас зрителей на диване.

@the_gold5245

3 жыл бұрын

посмотри Виктора Блуда

@art_video_design

3 жыл бұрын

Блин, девочка, поедь в нормальную страну, там мужики 80% ткк выглядят, совсем, бедненькая, засидедась в темнице

@istok555

2 жыл бұрын

@@art_video_design США относится к нормальной стране? Там 80% мужчин так выглядят?

@Ne1ronGames178

11 ай бұрын

Все тренера по гимнастике так выглядят

@dorer4015

25 күн бұрын

@@istok555 Причем тут США? Что за комплекс по поводу США? Есть куча нормальных примеров где дела получше чем и в США и России.

Самый любимый мой тренер это вы Андрей! Помните я вам обещал что я похудею Я уже похудел на 12 кг. С помощью вашей тренировки. и силой Волей!!!!

@user-ps5wf6zz9b

5 жыл бұрын

Какой рост - вес?

@user-qv1ji8ug9n

5 жыл бұрын

@@user-ps5wf6zz9b метр 72 рост. Был 96.кг. Сейчас я вешу.83.

@andreytelitsyn5109

5 жыл бұрын

Спасибо! Успехов в приобретении отличной формы 💪

@Maksimillian74

5 жыл бұрын

Какой тренировки? Мне тоже интересно. Можно ссылку на видео?

@Ssuke100

5 жыл бұрын

сила волей?)) это что такое? я только силу воли знаю

Благодарю вам!🔆 Ваши видео и тренировки вдохновляют и дарят радость 🙂 Даже просто смотря на то, как девочки и вы выполняете упражнения, заряжаюсь энергией, тело будто подтягивается, распрямляется, начинает повторять какие-то маленькие движения)) А как я благодарна вам за видео и слова поддержки для взрослых, от всей души💕🔆! Благодарю, что вы есть! Будьте всегда в здравии, пусть у вас все получается, во благо и в радость!🍀

Всё рассказано и показано просто и доступно, а самое главное то, что тренер, прежде, чем научить других-делает сам!!!Огромное спасибо за данное видео, возьмём всей семьёй на вооружение!

Озвучка очень хорошая, голос приятный. Неважно, о чём говоришь, всё слушать приятно.

Спасибо, за хорошое видео. Как всегда, все коротко и ясно.

Хороший контент! Смотрю с удовольствием.

Огромное спасибо за эту видеозапись! В очередной раз утвердился что этот канал лучший в ютубе в плане полезности информации

Спасибо Андрей полезно и доходчиво. Тренируемся. Ждемс еще видео.

Спасибо, Андрей за тренировку

Ураа, наконец то я дождался!) Вы очень хороший человек, обожаю вас смотреть, удачи вам и ребятам!

Отличные лодочки ,да и так все отлично ,все гениальное просто ,спасибо

Спасибо Андрей! Все доходчиво и понятно, буду пробывать

Андрей молодец! Ты спорт тащишь в нашей стране на Урале ! Да народ имено гимнастику.

Видео супер! по информативности. Полезно будет также тренерам. Спасибо! Что то возьму на вооружение!

Отлично завтра попробую!!! Спасито, очень круто!!

Обязательно попробую ведь в детстве занимался гимнастикой. ))) Спасибо за ваш труд.

Андрей,спасибо Вам большое,за вашу работу и такое содержательное видио!Очень внимательно слежу за вашим каналом и с удовольствием применяю вашу методику.

Просто супер Класс вас приятно смотреть!!!!

Какой же полезный контент. Лучший в мире!

Вот это видео ждали все!

Андрей, упражнения правильные и грамотно подобраны. Конечно, не у всех начинающих такая гибкость.

Андрей, вы просто супер тренер!!!! Стараюсь заниматься как вы рассказали, мне все очень нравится!!!!

Приятное и гимнастичное знакомство, есть чему поучиться.

Хочу поделиться своим опытом. Занимаюсь по данному комплексу с момента выхода видео. Комплекс достаточно объемный: делая по 2 подхода в каждом упражнении или 2 круга - уходит ровно час. И это при достаточно высокой интенсивности (по сравнению с тренажерным залом). 1)Начинающим взрослым не советую делать больше 1 подхода на упражнение первое время. 2)Не отдыхайте больше 1 минуты между подходами. Во время составного упражнения отдыхать не нужно (лодочки, растяжка). 3)Когда переходите на 2 подхода в каждом упражнении - можно смело выкидывать подъем ног (последнее упражнение). Нагрузка на пресс и руки и так даётся более чем приличная! Когда я это понял - стал восстанавливаться после тренировки гораздо быстрее. 4)Более 2х подходов или кругов делать вообще не советую. Но можно добавить 3ий подход в базовых упражнениях: отжимания, подтягивания, ну или приседания. 5)Кстати отжиматься можно и на коленочках, когда совсем не можешь нормально. 6)Если вы у вас средняя подготовка\генетика, то 2 раза в неделю это вполне рабочая частота таких тренировок, которая даст свои плоды.

Ты очень, крутой,и сильны тренир!!!!!!!

Спасибо! Всё понятно и доступно😊

Отличная тренировка, для здоровья спины будет тоже супер, плюс любой уровень подготовки.

Спасибо большое,отличное и полезное видео!👍

Спасибо за видео!

Топчик как всегда , и вы и ваши пацаны

зачет! спасибо за программку!

спасибо за наглядно-показанную технику. после долгого перерыва возвращаться тяжело, нона видео увидел, что эта тренировка по времени даже короче той, что я проводил год назад в зале. еще раз спасибо!

Обязательно попробую такую тренировку!

Великолепное видео, будем пробовать

Thank you very much for your training session which you once showed as a great coach. Vielen Dank für deine Trainingseinheit die du auch mal als super Trainer gezeigt hast.

Большое спасибо, что незабыли именно, за начинающих!

Количество подписчиков удвоилось. Тренировки хорошие, спасибо.

Спасибо большое! Будем пробовать!) С уважением!

За музыку отдельное спасибо!

То, что мне сейчас нужно! Спасибо большое!

@user-ck6nu6uu7t

5 жыл бұрын

мне тоже вовремя, как -будто Андрей знал.

Андрей, спасибо вам большое за это видео. Несмотря на казалось бы всю очевидность этих знакомых всем с детства упражнений, видео очень нужное и полезное! Потому что всегда столько вопросов - а какие именно упражнения включить в свою ежедневную зарядку, а правильно ли я делаю, а по скольку раз лучше делать и тд. Спасибо за ваш канал! Любим и вас, и ваших мальчишек!

Классный ролик! Покажите еще тренировку, подразумевающую разные упражнения на паралетсах (вроде тех, которые Максим выигрывал в предыдущих роликах) и что на них вообще можно тренировать, будет весьма интересно! Спасибо!)

Отличное видео. Спасибо

взял на заметку, спасибо!

Красавчик. успехов и всего всего самого самого.

Отлично. Спасибо.

Обязательно попробую эту программу👍

Хожу в зал, но программа даже в простых вариантах оказалась сложной)) буду делать. Спасибо

Андрей, большое спасибо за видео! Потренировались вчера вместе с дочкой, супер! Какие-то упражнения дались во втором и почти третьем варианте), а какие-то только в первом со скрипом))). Очень понравилась тренировка! Хотелось бы еще варианты упражнений с турником, паралетсами.

Сильно, спасибо 😊

Спасибо за программу! Не думал что мостик может заставить так попотеть)

Отличная программа!

Великолепная тренировка.

Классный монтаж в начале 😂... 10 кубиков пресса💪👍Большая редкость)

Очень полезное видео!👍👍👍

Попробуем. Спасибо

Андрей,как будто бы ещё подсушился,рельефчик крут)

Спасибо большое 🤗

Просто.Понятно.Отлично.

Оооооооооооо наконец то, а то я голосовал за тренировки, а вьі все блоги да блоги...)))!!!

Ждём выхода видео, прям как сезон Игры престолов:)))))

Спасибо, полезное видео

Спасибо огромное!!!

Ура видео я ждал ураа :) ;)

Спасибо пользуюсь, посмотрим как программа ( я ) в действии.

Возьму в арсенал на летний сезон некоторые моменты) спасибо

Всё доступно было бы желание.Так держать)

Андрей, спасибо за ваши видео. Запишите пожалуйста видео как заниматься дома и если нет ничего кроме коврика Спасибо

Спасибо! Теперь придется заняться, вот всегда так, я просто написал, а тепперь придется стараться )

Андрей, ты стал вообще красавец.

Было что-то похожее у меня,подтянул тело ,похудел . Есть немного мышц . Я добавлял плавание и катался на веле . Подтягивался с 5 кг . За 4 месяца видные изменения . Программа рабочая .

С таким тренером можно позаниматься.....💪хорошенький)

Андрей, вы обещали видео о разборе спорт пита. многие ожидают именно его

ждем продолжения,пожалуйста

Спасибо большое, Андрей 🤗Полезное видео 📹Особенно понравился момент с подтягиванием на одной руке, когда вторая рука второстепенно помогает за стойку турника. Взял этот момент на вооружение 👍

@user-ec6cc6jj1y

5 жыл бұрын

Тренеровка дегкоотлета

Две вещи интересны: как достичь мышечной массы гимнаста при этом не потеряв гибкость различные упражнения(прогрессии - от простого к сложонму) для гимнастических элементов также хотелось бы сказать, что приседать нужно не отрывая пятки от пола

Буду в рейсе пробывать , надеюсь к концу держать крест ) если выйдет напишу )

Андрей, ждём обучалку по кресту на кольцах.

Крутая рубрика

"Покрутить всем чем можно покрутить" улыбнуло 😃😆

Мне было бы интересно видеть список упражнений и кол-во повторений соответственно.. а потом в самом конце элементы для отработки, для которых такая физ подготовка оптимальна . Потом может Вы подчеркнёте какие нормативы для себя можно было бы сдать, чтоб была мотивация двигаться дальше не только ко из-за элементов, но и по прогрессу по стандартам гимнастики)) похоже это будет прогресс детского возраста..)), но зато круто ..

Спасибо!

Спасибо Андрей ,за полезные видео ,за Ваш труд, тоже начал скидывать лишний вес , минус 10 кг ,) Если будет время ответьте пожалуйста на некоторые вопросы ; по связкам ,суставам ,коленям ,что бы их не угробить ,что посоветуете ? Пешком прохожу от 4 до7 км плюс Ваши упражнения делаю(какие могу) ,может и по питанию ,вкратце если можно ? Дети выросли , вот и занялись собой ) , хорошо что мы Ваш канал нашли на Ютубе , за Ваших ребятишек переживаем , поучавстовали слегка по Питеру) Вобщем будет время нас давно не юных , продолжайте обучать , Вы и наш тренер !) С уважением Алекс +Таня)

Когда тебе ближе к 40, тяжеловато делать мостик 30 раз. Я сделал раз 10 медленно подконтрольно. А так хорошая тренировка. Спасибо.

Очень полезное видео

Спасибо вам за то , что вы делаете!) После просмотра видео сразу захотелось опробовать тренировку)Можно ли её использовать 5 дней в неделю?

Отлично! Спасибо большое Андрей. Отличная программа для подкачки👍❤️. Только одно но.. При приседаниях пятки поднимать нельзя. Можно травмироваться. Особенно для людей с плоскостопием. Надеюсь не обидетесь. Смотрим ваш канал с удовольствием. Получаем позитив от ваших отношений с учениками👍 Отличный дружеско-учительский подход😊 Как же в наше время таких людей не хватает. Дай Бог вам здоровья удачи и процветания во всём. И ещё болеем за ваш смех он приятный и уместный👍😅

Хорошо бро хэч 🔥

ох и повезет же твоей будущей жене...такой человек как вы заслуживает уважения...

@user-wd7cv2ps1v

4 жыл бұрын

Тут вы ошибаетесь,хорошие тренера живут залом и подопечными, дом остается на жене. Хороший тренер гиревик,так он когда жена затеивает ремонт убегает в зал, мол срочная подготовка к первенству, жена сама все делает вот так-то.

Качественная работа

Попробую эту тренировку

amazing your job

всё..чётко

при растяжке уже давно никто не делает пружинку. правильно и безопасно зафиксировать в нижней точке, расслабиться и обмякнуть. И в каждом подходе выполнять упражнения до отказа тоже плохая затея. А в остальном все грамотно и добротно. спасибо за видос =)

Спасибо

Отличная форма, подтягивания как вариант можно выполнять с резиновыми лентами для облегчения (тому кому сложно пока, как мне)

Спасибо)

для среднего уровня и профи для накачки на кольцах 🙏