Видео с разминкой: kzread.info/dash/bejne/eap3pcevoLLWZJc.html

@scrudje3660

4 жыл бұрын

подскажите а какой размер хайлетса у вас (высота/ширина/диаметр трубы) и ваш рост. Спасибо

@user-ve2us3zm1p

4 жыл бұрын

Scrudje рост у него 172 примерно

Like si vienes por Vadym

@matidelpueblo

4 жыл бұрын

Aunque no se entienda nimierda 😂

@AlexisRodriguez-oh8gv

4 жыл бұрын

Por quién? Pasen link

@matidelpueblo

4 жыл бұрын

Alexis Rodriguez lo publico en las historias de su instagram vadym cavalera de buff academy

@alexmancilla3399

4 жыл бұрын

Вот как это товарищ

@ZUCULENTOZOPRO

4 жыл бұрын

Como debe ser;v

*воркаутеры вошли в чат* Спасибо за видео!Я воркаутер и сейчас учу его)

@Top_frukt

3 жыл бұрын

Бро, выучил?!

@glisoon

4 күн бұрын

Ноу

Андрей всегда выпускает видео именно в тот момент когда я хомячу ченить))) Хорошая попытка, но моя воля сильна😂

@andreytelitsyn5109

4 жыл бұрын

Не сдавайтесь 💪

Отличный учитель упражнений, Привет от чилийской гимнастки ...

@yuriyepifanovitch5358

4 жыл бұрын

Привет члийским гимнастам

@angusengelheim839

4 жыл бұрын

Не дрпускайте больше пиночетов к власти!!! Стадионы используйте только для спорта!!!

@user-yu3xx7rc9h

4 жыл бұрын

@@angusengelheim839 угу. Лучше не допускать. А то не дай бог страна развиваться начнёт.

Андрей спасибо. Занимаюсь бодибилдингом но смотрю тебя постоянно. Делаю растяжки только глядя на твоих пацанов😁. Буду осваивать и такие упражнения. Подтягиваюсь чисто 23 раза, уголок держу. Думаю получится. Твой подписчик 50лет. Привет из Братска.

@andreytelitsyn5109

4 жыл бұрын

Наверняка получится 😊 привет из Челябинска!

Awesome, as usual! Thank you Andrey!

Спасибо, за опыт которым делились, здоровья Вам и успехов!!!

Андрей, восхищаюсь Вами!

Спасибо за видео! Очень интересно! Продолжай снимать!

Андрей, спасибо! Ждал вашего видео.

Как же я давно ждал от вас это видео! Спасибо большое! Процветания вам и вашей команде! =)

Спасибо! Очень интересно, буду пробовать.

Чудная обучалка! Будем пробовать!

Андрей, спасибо большое, очень полезные упражнения и рекомендации)

Хорошо выглядишь! Продолжайте!

Андрей Спасибо большое за такую годноту Прям помог всем воркаутерам Ждём разборы следующий элементов!

Спасибо, дай Аллаһ вам здоровья

Отлично!!! Молодец!!!

Спасибо за видео ❤❤❤👍👍👍

Классная программа, обязательно попробую 💪

Спасибо за тренировку, буду пробовать")

Ну вообще от души, спасибо

Спасибо. Больше видио очень интересно.

Андрей Вы класс, и Ваш подопечный Милан,просто милашка .БРАВО

Обьясняешь очень профессионально с тренерской точки зрения.Все правильно,чётко и понятно и грамотно. Спасибо огромное

The spinning in the end: awesome.

Андрей, спасибо! Эта программа тренировки, продемонстрирована и разъяснена великолепно! Мне понравилось, забираю себе, отрабатывать дома!

thank you very much andrey from Libya 💪

Благодарю😃

Очень интересно было бы послушать про то почему его не используют в соревнованиях

@artyoga_fysm_rus

4 жыл бұрын

Наверное потому что это слишком легкий элемент, для гимнаста особенно

@gagiksarkesyan7731

4 жыл бұрын

@@artyoga_fysm_rus для воркаутеров занимающихся статикой передний вис тоже раз плюнуть)

@artyoga_fysm_rus

4 жыл бұрын

@@gagiksarkesyan7731 ну да

@artyoga_fysm_rus

4 жыл бұрын

@Silvan _SW 180 и 74

@damir1614

4 жыл бұрын

Он слишком лёгкий для гимнастов

Ок наконец-то передний вис, спасибо за обучалку! Хотелось бы ещё обратный вис)

Большое спасибо

Ребята потрясают, конечно! Егор играючи в крест, Миша просто какой-то робот - не бывает такой вестибулярки! 💪🏼💪🏼💪🏼

3.12 Магия носочков ☝️🥰🥰🥰🤣

Ура! Наконец-то толковая обучалка вису от тренера по Гимнастике) интересно увидеть вашу тренировку спичага

Хоть и спортивной гимнастикой не занимаюсь, но смотрю каждое видеo с большим интересом, так как считаю что гимнастическое офп, разминка и т.д эталон в мире спорта и многое пригодится в повседневной жизни для любителя спорта !

Андрей, восхищаюсь Вами! Вы гармонично соединяете внешние данные человека с внутренним содержанием и служите примером для подражания многому количеству людей! Ваши подопечные радуют своими успехами! Видео доставляют огромные положительные эмоции и вызывают чувство гордости, что в России есть такие Люди!!! За Вами будущие победы!!!🥇🏆💪

Андрей, простите комент не к этому видео, но вы поймёте. Так нравится наблюдать, как вы находите подход к детям. Они такие разные, а вам удается найти в каждом изюминку и развить. Очень приятно наблюдать!!!! Берегите себя и ребят. Спасибо за видео.

Блин круто. Как раз это тренирую и вдруг вышло видео.

Great workout my brother

All the best to you and your family.. Stay Safe.. Cheers From Canada..

Привет Андрей, спичак- один из моих любимых элементов

Спасибо

Какой же вы умница! Спасибо Смотрю все видео! Все по делу и поэтапно. Применяю в своих тренировках. Выходы на турнике хочется улучшить. Вернее сказать, с прыжка и с махом выполняю, хочу строго ))

@andreytelitsyn5109

4 жыл бұрын

Это Вы умница, раз применяете 👍😊

Носки просто пушка =)

А ещё очень эффективно работать с медленным опусканием ног во втором упражнение которое вы показали 😊

О прям вовремя к тренеровкам

@Alina-Maluna

4 жыл бұрын

Не знаю как у тебя но у меня время не чего не делать.

Cheers from Canada.. Stay Safe...

Попробую потренировать по Вашей программе, для моего скалолазания как раз передний вис нужен💪😎

В последнее время, когда пересматриваю Андрюх весь твой контент на карантине по 15 кругу ловлю себя на мысли, что не зная чего жду больше, выхода нового огненного видео или сцены после титров с ништяками и бонусами :). А Мишаня как уже почетный подопытный приколюх :). То на бревне на тоненького, то на кольцах закручивается, но главное что народу нравится и видимо девчонкам

Топовые носки)

Андрей- такие носички у Вас симпатичные💋💋

Сейчас я все брошу и пойду тренироваться )) вот посмотрел, услышал что не нужно ничего делать, если не умею, спс ))

концовка огонь)))

Hice la rutina en mi segundo día de front de la semana, y a la otra semana aumenté como 4 segundos mi front. Gracias amigo ruso

Мишу - в космос

Как раз сейчас учу передний вис. Буду в конце тренировки иногда вставлять эту программу. Я как воркаутер начинаю с динамических элементов, а заканчиваю попытками силовых элементов и после этого программой по элементым

Подписался чтобы в будущем посмотреть то же самое на спичаг и горизонт 👍

Да, у меня именно флаг Дракона стал основой моего переднего виса. Мне классно помогает тонкая резина по попу, можно и динамику делать и статику, и нагрузку регулировать👍

💪saludos desde Ecuador ✌

Андрей, хорошо было бы спичак в подобной тренеровке увидеть. Спасибо.

Благодарю за полезный ролик! Я считаю правильным, что обучалки по воркауту (который, по сути, является любительской спортивной гимнастикой) снимают тренера по гимнастике, то есть профессионалы, а не дилетанты как в большинстве случаев

Bonjour Andrey . Toujours la forme !!!! Quoi qu'il arrive. J'ai du mal à suivre le russe mais j'y arrive avec les images.Vivement que tu retrouve la Telitsteam.👍💪💪💪👑

Объясню за Андрея. Хотя я воркаутер, не гимнаст. Ну начнем с того что это элемент на кольцах. Многие в воркауте приравнивают этот элемент к горизонту ноги врозь. Отчасти они по сложности равны, но есть одно но... Его сравнивают с горизонтом на полу или паралетсах, а вот горизонт на кольцах это уже реально намного сложней, а вот вис на кольцах легче, чем на турнике. Дальше. Передний вис имеет низкую стоимость. Почему? А вот тут такая фишка, его изучение бывает проблематичным, но вот это никто в учет не берёт, судят только уже его сложность тогда, когда его научились. А когда его умеешь вис очень легкий. Вот отсюда и категория сложности А. И последнее. Не используют его потому что из самого статического переднего виса очень мало достойных и сложных, а главное выполнимых комбинаций. Есть одно комбо, видел у иностранного воркаутера, да он вроде единственный кто это умеет. Это перехон из переднего виса в передний самолет. Что-то типа элемента Зенетти и Вангельдера только в обратный самолет, а это того не стоит, ОЧЕНЬ уж сложно это.

@galdantseren8104

4 жыл бұрын

А почему передний вис легче на кольцах, чем на турнике?

@lenlex3267

4 жыл бұрын

@@galdantseren8104 все дело в рычаге, петли колец идут по линии твоих рук

@galdantseren8104

4 жыл бұрын

@@lenlex3267 аааааа, вот оно что, а я и думал почему у меня дома вис идёт лучше, чем на улице У меня дома есть турничок маленький и он на верёвке весит)) Кстати, а диаметр самого бруса играет какую-нибудь роль на сложность элемента?

@lenlex3267

4 жыл бұрын

@@galdantseren8104 тут разные люди говорят потразному. Один чел говорит что лучше учить на брусьях, типа там гриф сам толще и можно глубокий хват сделать. А вот я сам делаю на тонкой трубе и вищу чуть ли не на пальцах чтоб удленить руки, ну ты понял, тут уже попробуй сам, на широком грифе обычно руки сгибаются у меня и горб появляется

@galdantseren8104

4 жыл бұрын

@@lenlex3267 да да, тоже самое, мне удобнее на тонком грифе и тоже на пальцах весу

Sehr gut Andery.... Ich hoffe du kannst bald deine Jungs wieder in der Halle trainieren.

Лайк поставил, делать ничего пока не буду ))

Топчик! всегда хотел узнать как тренируют элементы именно гимнасты, ведь школа спортивной гимнастики имеет многолетний опыт в этом деле.

Господи.. это магия какая то. Физическая форма- бомба! Андрей, обрати внимание на титры... Канал откроет новые горизонты!

@andreytelitsyn5109

4 жыл бұрын

А что не так с титрами? 🤔

@user-pj8ms6ki6d

4 жыл бұрын

Анг субтитры,в студию! 😂😂😂

Андрей, покажи пожалуйста подобную тренировку с упражнениями только для горизонта!

Ещё одно упражнение для домашней тренировки

Андрей, спасибо Вам огромное! Надеюсь, многие согласятся, что горизонт должен быть следующим по списку=) Ждёмс...

@andreytelitsyn5109

4 жыл бұрын

По горизонту было видео уже давно. А свою актуальную тренировку кратко показывал в прошлом влоге

Vuuuamos💪💪💪

Я ждал когда вы сделаете передний вис без резины ) Это было бы круто )

@andreytelitsyn5109

4 жыл бұрын

Могу зацепить на несколько секунд, но пробовать "конечный продукт" подобных программ надо не чаще чем раз 2-3 недели.

Сделайте пожалуйста такое же видео, только по горизонту

Отдуши брат

У гимнастов столько дома спортивного оборудования скопилось за время самоизоляции,что впору уже начинать проводить онлайн-чемпионаты,а Андрей Игоревич выступит в качестве судьи и комментатора😀!Данное видео зашло замечательно,жаль,что пандемия так и не дала тебе возможности до конца натренировать "крест" и "самолет".Однако,конец короновируса нам неизвестен,поэтому Андрей Игоревич хочется пожелать тебе здоровья,терпения и удачи в освоении новых гимнастических элементов,а я буду завистливо вздыхать в сторонке🤪!

от сильной мотивации даже гимнаст на картине зашевелился!

Здравствуйте, Андрей, можете пожалуйста сделать похожий обзор видео на программу упражнений по элементам - Горизонт - Стойка на одной руке От начинающего уровня, с прогрессией до продвинутых . Заранее спасибо)))

Очень много сейчас обучалок по воркаут элементам, очень хотелось бы обучалки по кресту, самолёту и горизонту именно на кольцах, и не только упражнения показать, их можно придумать самому, а именно по технике выполнения самого элемента. Таких видео на ютубе я не нашол

Андрей, спасибо вам большое! Очень вас прошу рассказать как тренировать горизонт, техника выполнения, какие подводящие упражнения и сколько раз в неделю тренироваться.

@andreytelitsyn5109

4 жыл бұрын

Есть такое видео про горизонт kzread.info/dash/bejne/pJ-g18epadetnJs.html

Андрей, сделай пожалуйста видео по спичагу.

Хотелось бы программу тренировок на горизонт))

¡Vuamos!

Traté de adaptarla al español espero que les sirva. Australian 7/5s-3 Mantener negativa pegado 3s y 10s despegado-3 Remo a pica 6-3 Front con banda 10s-3 Aguantar dragon flag 10s-3

@matib941

4 жыл бұрын

A tope

Блин вот я занимаюсь греблей на байдарке подтягиваюсь очень много а из элементов только два могу сделать спасибо за совет как тренировать передний вис

Vuamoossss,crema de maní

Андрей, добрый день, очень хотелось бы посмотреть на ваш уровень в силовых элементах и балансах. Я сам занимаюсь стрит воркаутом, но очень интересно узнать уровень гимнастов в таких упражнениях.

Андрей, скажите пожалуйста, а что за подкладку вы использовали при упражнении флаг? Спасибо!

Очень жду обучалку по стойке на руках, отжиманиям в ней же и спичагу.

@andreytelitsyn5109

4 жыл бұрын

Вот тут про стойку: kzread.info/dash/bejne/a2V-xdGepLfLaLg.html

Здравствуйте! Хотелось бы посмотреть на упражнения которые вы используете для осваивания элемента спичаг

Про горизонт расскажи подробно

Андрей, хорошая обучалка. Единственно, хотелось бы добавить, что статику, как и стато-динамику лучше делать сериями. В серии три подхода с паузой между подходами 30-60 сек. И таких серий в развивающей тренировке 2-5 в зависимости от силы. Пауза между сериями 2-5 минут. В тонизирующей тренировке 1-2 серии. В неделю 1 развивающая и 1 тонизирующая. Этого достаточно, мышцы будут расти лучше, чем, если делать больше тренировок. Почему сериями лучше? При статике человек автоматически задерживает дыхание, что ведёт к резкому повышению артериального давления. Поэтому лучше 3 по 10 сек, чем 20 с сразу - для здоровья безопаснее, а силовой эффект равный. Идеально, все силовые упражнения перевести в статодинамику. Например, подержали подход вис с резиной на технику, а потом тот же вис, но одну ногу согнув, качаемся с амплитудой 15-20 см под углом, в котором можем это выполнить от 20 до 40 сек по жжения в рабочих мышцах. Будет очень эффективно и безопасно для сердечно-сосудистой системы. А вообще-то сам передний вис не сложный особо элемент. Я уж не помню, наверное группа В, мы раньше его при подготовке на третий или второй разряд делали. Вся подготовка заключалась из виса вниз головой опускались в передний или задний вис, согнув одну ногу, ну и канат ноги в уголок. Ну и положение тела контролировали от прогиба. В детстве и юности как-то само получалось - вес то был не больше 67, а сейчас вот 82, да возраст 58. И пока только с одной ногой получается. Будем тренировать.

@andreytelitsyn5109

2 жыл бұрын

Группа А сейчас передний вис 😊

@romankuzmin3496

2 жыл бұрын

@@andreytelitsyn5109 Ну я помню, и в моё время элемент не сложным считался. Но кольца сейчас, силовая часть, сложнее. Но у нас не было выделения отдельным видам. Обязательно многоборье, а потом по какому-то виду, если хочешь. А сейчас можно и без многоборье, как я понимаю.

Vuamos !!

👍

Андрей, спасибо за классные видео! Объясни, насколько важно отводить лопатки назад. Ты сам, вроде, не отводишь. Мне по ощущениям проще с округленной спиной.

Давай подобное видео для фулл планша ) Раскрой секрет ,как дольше удерживать его

Расскажите пожалуйста про связки рондат фляк сальто, рондат сальто360, крч акробатика!)

классно видео очень много нового узнал для себя , а что за базовые упражнения можете по подробнее о них рассказать.

@andreytelitsyn5109

4 жыл бұрын

Уголок, подтягивания, отжимания 😊

Привет 🤝, друг. Можно ограничиться только одной резиной, как ты показал или этого мало ?