Михаил,слелайте пожалуйста видео о увеличении подтягиваний,я думаю оно будет даже лучше чем это крутое видео

@user-ev4vh8cm2x

7 жыл бұрын

Slave slave Хрена здесь снимать 3 раза узким 3 раза обычным, потом руки обычным хватом 3 раза узким обычном и широким.

@dedysabs592

5 жыл бұрын

Не согласен

Все грамотно по тексту, по подаче, все по факту, без воды, то что нужно! Спасибо большое!

Очень очень полезная информация. Нету никакой "воды". Все самое нужное=) Спасибо Вам! Ждем следующих подобных уроков по подтягиваниям и другим упражнениям^_^

Я отжимался 20 раз до обеда, 20 раз после. Потом 200 грамм до обеда пить начал, перестал отжиматься то

@lmasikchanel

4 жыл бұрын

Здоровый стал, как пельмень

@user-yc6jc7di5o

4 жыл бұрын

Как твои рост

@user-ss5gh2fr8s

4 жыл бұрын

Эх, ой ой ой, все же мы люди..

@user-mt8dk2vi3s

3 жыл бұрын

😂😂😂

@user-tu1cw1kp1q

2 жыл бұрын

Ну , Дела-а-а...

с возвращением!!!

Молодцы ребята)хорошо проделанная работа)спасибо вам Михаил и Вова)

Спасибо за видео!) С погодой последнее время действительно отстой, классно, что вам место дали.

Про психологию "на время", и на максимум отжимания с отдыхом, очень ценная и полезная инф-ция. Можно всю жизнь про заниматься, но если в голове барьер, прогресса не будет! Спасибо Михаил! Мудрые уроки делаешь!

всё я тренить ушел

@norimyxxxo3330

7 жыл бұрын

1Dankrat1 прив

@jaga8589

4 жыл бұрын

Ну как,сколько отжимаешься?

@ma1ler519

3 жыл бұрын

Чувак ты наверное ипотеку взял за 6 лет

Методика то рабочая :) Был максимум 80. В армии заставили сделать 330. На кулаках! Я чуть не охерел тогда, мне даж поплохело. Качество было ужасное, но границу в разуме на максимум стёрло. :D

@user-ph1kl4io6e

3 жыл бұрын

Ахахах

Что бы увеличить кол-во отжиманий, подтягиваний и т.д. нужно просто делать 1 подход до отказа и каждую тренировку увеличивать кол-во отжиманий, когда кол-ва перестанут расти, просто увеличить время отдыха между тренировками. В итоге с 1го подхода каждый день вы можете придти к 1-му подходу раз в 7-10 дней и к этому времени кол-во отжиманий увеличиться в 5-6 раз, и массу к тому же наберете!

@mutepls1866

Жыл бұрын

Тренируясь до отказа, вы просто тратите силы зря, утомляете нервную систему и увеличиваете риск травм, что особенно актуально для новичков, незнакомых с правильной техникой.

ну наконец-то!!! спасибо миша, ты всегда был и будешь для меня примером для подражания )

Действительно, очень полезный видеоурок, особенно, вторая часть, потому что психологический барьер, в большинстве случаев, является решающим и не позволяет себя пройти без определенно приложенных к этому усилий.

наконец то новое видео ёпта

Отличное видео,все здорово и понятно рассказано!Метод преодоления псих.барьера офигенен!

граммотное крутомотивирующее пояснение, огромное спасибо!!!!

Полезное и информативное видео!

полезное видео. развивайтесь ребята, и девочки.

Спасибо,Миха!

Молодец! Доступно,грамотно,убедительно.+(поучительно)

Еее новое видео от Миши!

Красавчик, все по делу, мне оч понравилось, хитрости я не знал

классный приемчик. Спасибо.

Огромнейшее спасибо!!! Я остановился на 38 отжиманиях и никак не получалось увеличить кол-во отж-ий. Попробовал после просмотра видео 15 минут продержаться, устал ужасно, но,как ты и сказал, я расширил свои рамки. Вчера, через день после этой пытки:), уже 48, сегодня 53 отжимания! Спасибо!!!

@macfloyd2546

Жыл бұрын

сколько сегодня?)

спасибо! узнал много нового!

мужики спасибо вам громандное!! за речь про то что нельзя сдаваться, вообще всегда считал что 50-55 отжимаюсь попробовал не вставть о отдыхать в упоре лежа и отжался 110 КАРЛ!!! грязновато правда но все равно!!и это всего за 5 минут

один из лучших выпусков!

большое спасибо буду заниматься

спасибо за урок очень помогло всё ясно и понятно

Спасибо за видео

мальчики,спасибо за видео

Офигенное видео!!!!!

спасибо большое!)

спасибо ребят! надеюсь ваши советы помогут

Всё же главное - это прочувствовать каждый мышечный волокон(тоесть качество)!!

Моя цель 150 отжиманий в среднем темпе и сейчас я в этом упражняюсь , когда этоого достигну тогда каждый день или через день буду просто единовременно делать это количество. А упражняться буду уже в других видах отжиманий с выпрыгиванием узкой постановкой рук и прочее . А когда достигну 100 в разных отжиманиях тогда буду также через день единожды делать результат во всех видах отжиманий которое мне нравится и стану упражняться в другом

@alexanderkvint6420

Жыл бұрын

Достиг?

Отжимался два раза, через месяц могу уже больше 20 , ребят вы мне очень помогли) Лайк и подписка1!!!

@user-nl2ms6sw7z

8 жыл бұрын

+SvinkaPEPA красавчик) 3 месяца назад мог 70 позавчера решил востоновить 10 раз смог

@balepaD

8 жыл бұрын

+Владик Анненков Наш человек, красава

Красавчик, я когда расстался с девушкой от жался 70 раз, сейчас понимаю что могу и больше. Спасибо за совет

@user-tu1cw1kp1q

2 жыл бұрын

От жался

@user-tu1cw1kp1q

2 жыл бұрын

И рас стался

Видео понравилось, буду следовать советам. Но есть вопрос: почему в магазине снимаете?

спасибо большое очень помогли

Интересный опыт. Есть вопрос, не про отжимания, а вообще: как эффективно тренироваться на предельных для себя нагрузках? Когда можешь выполнить движение всего один, максимум два раза?

он жив!

Спасибо хороший пример

Хорошее видео

Миша, приезжай к нам в Жабинку, научишь делать трюки.)))

Парни вы в каком городе снимали?

Узкий абхват мне трудно делать. Хоть я девочка но я хочу в школе отдаться 50 раз и тогда девочки и мальчики будут у меня спрашивать как у меня это получается.

@user-tu1cw1kp1q

2 жыл бұрын

Абхват

@user-tu1cw1kp1q

2 жыл бұрын

Я хочу в школе отдаться 50раз

Миша твой урок очень полезный, но я так и не понял одну вещь: качаются мышцы с помощью отжиманий или не сильно?

Спасибо!

Ребят! Когда будете отжиматься не забывайте качать спину! А то осанка будет не очень

Спасибо!!!

Миха сколько майка стоит?

Вот вот все дело в психологии: до армии казалось что 40 раз для меня это придел... но вот в армии оказалось что я могу на мнооооого больше))

@user-ev4vh8cm2x

7 жыл бұрын

Грибочек ТВ А были такие кто практически вообще не мог отжаться? И как учат?)))

@user-cz4jc5qu1b

7 жыл бұрын

Конечно были, в первую неделю пол роты, потом их число начало быстро сокращаться))

@flassi5971

5 жыл бұрын

*предел

@user-tu1cw1kp1q

2 жыл бұрын

Придел в храме

Спасибо тебе

Вы в спортмастере снимали?

Месяц занимался по программе 1 неделя 10 раз утро-10х3 день-10х4 вечер-10-5 2 неделя 20 раз утро-20х4 день-20х5 вечер-20х6 3 неделя 25-30 раз утро-25х3 день-30х4 вечер-5х25 4 неделя увеличение повторений на 1 утро-25 26 27 28 29 30 день-31 32 33 34 35 36 вечер-41 42 43 44 45 45 ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ОТДЫХА КОЛИЧЕСТВО ОТЖИМАНИЙ НЕ УЛУЧШИЛОСЬ?

Наконец-то.

Я отжимаюсь первый день с 30 до 20 подходами второй день с 20-10 подходами и третий день с 10 до 0 подходами , будут ли расти мышцы или это выносливость чисто ?

Сними пожалуйста видео как научиться делать выход на две.

Привет. Подскажи во время такого интересного эксперимента, можно выполнять отжимания любого вида (широкие, узкие, на кулаках) ?

@user-hp3fs8cf3j

8 жыл бұрын

канеш

Что за трек на заднем плане?

как трек називаєтса

как начать отжиматься? мне 13 лет, отжимаюсь раз 10-13 максимум. как правильно увеличивать колво отжиманий? сегодня 10, завтра 11, после завтра 12... и тд? подскажите,пожалуйста.

Решил начать увеличивать количество отжиманий. Сделал 24 раза до отказа, то есть подняться в упоре лёжа больше не смог. Спустя две минуты сделал 9 раз, через 2 минуты сделал 5 раз, снова через 2 минуты сделал 3 раза. После тех отжиманий два полных дня ничего не делал, чувствовалась боль в грудных и в плечах. На следующий день снова решил поотжиматься, сделал в первом подходе еле-еле 7 раз, в следующем подходе через две минуты кое-как слелал 3 раза. Что не так, или тут имеет место быть какой-то генетический барьер?

Михаил ты же снимался в фильме Изгой ?

Почему в магазине?)))

@user-mu4yu7wi2s

9 жыл бұрын

Реклама спортмастера

@mr.mackyegorov3684

9 жыл бұрын

потому что твоя мама не пустила!

@alexandermiller3461

9 жыл бұрын

Mr.Mack Yegorov Юморист пздц

@dumanmahan9857

8 жыл бұрын

Mr.Mack Yegorov хахахххахах спасибо за ржаку ахахахаахаха

@alwunbeksultanov945

6 жыл бұрын

WorkOutRussia по ходу они в магазине тренируются

Может быть, раньше где то лет 3 назад я ради спора сделал 300то пресс и после этого меньше 40ка пресс я по просто не мог хот с каким качеством , я не обращал на это особого внимания и просто думал что мой пресс просто сильнее, но после этого видео я попробую эту методику на отжиманиях

как музика на заднем фоне називаетса

тоже выпускаем обучалки с самых простых элементов

Дай угадаю спонсор этого видео спорт мастер

я могу делить отжимание на лодонях, но трудно делать с кулаком. что посоветуете.

@zhandosturganbaev6706

7 жыл бұрын

Abl 5525 А мне как-то набаорот )

мне нужно для выносливости

а вы где живете скажите пожалуйста

@user-tu1cw1kp1q

2 жыл бұрын

В информационном пространстве

Я решила попробовать эту методику по сбиванию психологического барьера на планке на прямых руках и под дождём я простояла 22 минуты в 12 лет я потом ещё 2 недели была в шоке

Я отжимался 50 раз подряд,на следущий день,я начал отжиматься и знаете,я чувствовал слабость,я не мог сделать нормально 20 раз,раньше все хорошо было,но что сегодня со мной стало

сделай видео урок как увеличить количество подтягиваний!

очень спасибо теперь могу 100 раз

@ea0221

8 жыл бұрын

+Moryarty Я терь 16 стал мочь, до этого только 15, очень помогло.

Подскажите, я подросток и вешу очень мало, относительно моих одноклассников и порой я хочу набрать вес и одновременно немного накачаться. Стоит ли мне пытаться накачаться или лучше набрать массу сначала?

@prostochel13channel36

8 жыл бұрын

Хоть и пишу тебе ответ через год, хочу тебе сказать. Примерно такая же ситуация и со мной. И я понял, что качаясь, я и буду набирать массу. Только не жировую, а мышечную. вот почти за две недели я набрал почти 2 кг(только не думаю что все это мыш. масса), хотя до этого массу я набирал тяжело. так что качайся на здоровье. Только качаться в тупую, не имея некоторых знаний о мышцах, результатов будет мало. Первую важную информацию о мышцах я узнал на канале Василия Ульянова.

@user-vh4gw6oc5e

8 жыл бұрын

Всё вместе

30 сделала широким хватом (могла и ещё сделать) перешла на узкий хват - и ВСЁ!

Миша,ты в монтировал свою озвучку,ну свои слова,зачем?

сколько вы отжимаетесь на максимум(вопрос ведущим)?

Давненько не было

@sportgame9525

3 жыл бұрын

Уго уде 5 лет прошло ни ху я давненько вы тут были

Здравствуйте , отжимаюсь 35-40 раз , начинал с нуля 5 месяцев назад , есть цель отжиматься 50 но никак не получается делать больше , стоит ли сбрасывать вес чтобы достичь желаемого результата .

@user-ym1yt5tf8h

7 жыл бұрын

Ivan Cimon

@Antares912

4 жыл бұрын

@@user-ym1yt5tf8h ыьыьлящфдфж

а вот Селуянов говорит, что чем сильнее мышца тем больше раз она сможет сократится, чем больше скорость сокращений тем быстрее устаёт мышца, короч чувак ты тот ещё теоретик

Спс Михаилу за тест сделал 340 остоновился потому что ногу свело 5 мин нормально не мог ходить

На 9 мая пригодится , 25 568

Михаил а почему ты не чего не сказал про дыхание во время оджимания ?

@gurban_gurbanow_

5 жыл бұрын

Отжимания*

Спасибо тебе Миха, в 14 лет я мог 100 за раз отжаться, щас раз 50 еле еле могу, но благодаря тебе я буду работать над собой, спасибо тебе

@domashnii_zver58

Жыл бұрын

Сейчас 14 лет делаю чистых около 60 а в 12 лет максимум делал 101 а потом слил

1 подход рано 1 подход обед 1 подход вечер , неделя и 100 две 200 месяц 400 и вуаля вот весь секрет отжиманий !

что за песня в конце играет?

@user-tu1cw1kp1q

2 жыл бұрын

" Жил-был у бабушки серенький козлик" , слова Серафима Туликова

Эхх видео стали не те как раньше было ;(

Миха сними принца на 2 обучалку

если я бросаю отжимания хотя бы на 2 недели я до 50 еле дойду с 1го раза, но стоит 2-3 дня поотжиматься, то потом будет 100)

Если я например знаю что селал 500 отжимании хальтурнами ,то моя психика не укрепиться ,ибо я знаю что за раз чистых я могу 120 например.

Если делаешь 15 легко и 20 с трудом, то за неделю до 50 не дойдёшь, если раньше не занимался или занимался очень давно. а если и дойдёшь то либо это будет чрезмерная нагрузка на организм, либо будет страдать техника. с 15 до 50 (именно в рабочем подходе. под рабочим подходом я имею ввиду, когда ты рабочий подход можешь делать минимум 5 раз в течение одного дня) реально без вреда для организма вырасти за месяца 2 регулярных (3 раза в неделю) занятий.

спс достиг 55 раз

спс за видео я теперь могу отжиматься 62 раза

у меня вопрос: отжиматься так надо каждый день или через день? а то я где-то читал, что надо давать мышцам отдохнуть

@mr_chaffee7953

7 жыл бұрын

если болят отдыхай если норм тренируйся

качатье , трицепс и грудь пацаны,или каждый день делайте скоко возможно и каждый день и вы увидете как увелечива4ться числа отжиманий,я мало конечно делаю 30-40 ,13 летно постепенно это число увеличиваеться

В сумме 50? У меня рекорд 44за раз... при этом норм классический объем как то в голове устоялся 30ка-сейчас и это много очень (не занимаюсь) Если за раз 50..блин это ж жесть... и да я отжимаюсь прострй версией.. как долго и от 10 делать в параллельных руках у меня не понимание.