никогда не бросай нас, ты приятный человек. Ты для многих пример

самый лучший фитнес блогер никакой грязи,хайпа и тд только по делу

02:43 Когда Денис сказал "Не горбите спину!", пришлось выпрямиться за компом...

@user-fl8ol5ne1u

6 жыл бұрын

:-) очень внимательно слушаете, через чур ;-)

@nemo_tod

6 жыл бұрын

Я в постельке лежу, у меня ровная спина =)

@user-fz5gz1px1g

6 жыл бұрын

Всем привет, я дрыщ 65 кг, 25 лет. Сделал замеры и записался в зал, кому интересно отслеживать будет мой результат подписывайтесь на мой канал, моя сложность в том что у меня работа в 5-ти дневку с утра до вечера в другом городе, я женат и у меня есть ребёнок, то есть моё время и средства крайне ограничены, но я постараюсь получить результат

@user-nc3ef2oj4o

6 жыл бұрын

После твоего комментария пришлось выпрямиться

Спасибо за советы, наставления и конечно за добросовестно выполненную работу! Удачи Вам и Всем кто ведет здоровый образ жизни.

Спасибо, упражнения шикарные

Огонь! Спасибо! О существовании некоторых упражнений даже и не подозревал)

Денис лучший, как всегда грамотно, доступно и интересно

Денис, большое спасибо за видео!

Денис, Спасибо большое!!!за великие упражнение !

Денис, ты лучший! Благодарю за твою работу и информацию, которой ты делишься с нами! Успехов тебе и всем нам!

видео супер все четко и понятно без всяких бла бла бла сейчас на ютубе такое редкость

Денис, спасибо за видео. За два месяца...короче меня стали путать с тренером 😂😂 респект тебе

Денис возобновил тренировки!Мы с тобой!

Просто мастер,однозначно лайк💪👍

Денис, спасибо! Просто бомба,оригинально и прекрасно к базе!

Денис, спасибо Вам за этот выпуск. Классная тренировка, качество видео тоже крутое, на пляже просто супер атмосфера. Пожалуйста не забывайте побольше выкладывать видео про тренировки, хотелось бы очень увидеть Ваши тренировки в зале. Ждём следующих крутых выпусков.

Отличное, а главное нужное видео! Все гениальное просто!Благодарю Денис!

Очень полезный контент, некоторых упражнений я даже и не знал. Благодарю автора за пользу!!!

очень классная подборка! спасибо большое!

Мега супер !!! ЧерпАю вдохновение . Спасибо

Денис-чёткий мужик.Самый полезный блогер.Никакого пафоса,чисто трен.Всем видоса лайк

Спасибо, Денис. Как всегда отличное видео. Только выходили бы почаще.

БОАТ СПАСИБО БОЛЬШОЕ!ВДОХНОВИЛИ!БЛАГОДАРЕН! ПРЕКЛОНЯЮСЬ!БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ РОЛИКОВ! ВЫ МОЙ ГУРУ!

Спасибо большое Денис , отличный ролик 👍🏻 ,

Как всегда отличная информация для тренировки. Спасибо.

Спасибо Денис!!! Очень полезная информация!!!

Денис, молодец! Постоянно смотрю Ваши ролики - очень полезный и интересный материал! Так держать. Ждём новых роликов!

Денис, спасибо вам большое, после ваши видосы я начал тренироваться, даже курить бросил

Денис красава! Спасибо!

Отличное видео! Очень кратко, ясно, понятно. Респект

Спасибо классные упражнения

Спасибо за видео ✋ДЕНИС ТЫ ЛУЧШИЙ💪👍

Денис ! Спасибо за видос, как всегда познавательно💪.)

Денис, спасибо что вернулся, а то сложилось впечатление, что ты ушёл в кулинарию окончательно и бесповоротно. Молодец, что не забыл про спорт- всё очень чётко, грамотно и очень колоритно!!! Не пропадай надолго- скучно без тебя!!!

Круто! Спасибо, Денис.☺👍

Спасибо Дэн за упражнения 👍

большое спасибо ждем еще

Благодарю! очень нужно было! Давно я хотел такое видео! Половину я, конечно знал, но вот вторую половину смотрел с удовольствием!

шикарные упражнения СПАСИБО !!!!!

Благодарю искренне!!! 🙏🙏🙏

Спасибо за ролик. Была возможность испытать на спине. Результат поразил. 3 дня крепатуры. Рекомендую еще одно упражнение. Повисаете на одной перекладене брусьев обратным хватом, ноги поднимаете и кладете на вторую перекладину (под колени). В висе верх тормашками обратным хватом с ногами на второй перекладине подтягиваетесь животом к перекладине. Это получается аналог тяги штанги в наклоне к животу.

Блин, как же хочется потренить в таких условиях🌴🌅💪😎

Жжение при работе на пресс, для меня новое. Спасибо Денис!

Наконец-то такие видосы снова, долго ждал)

Большое спасибо Денис полезные упражнения))

Отлично. Все по делу и без воды)

Супер. Класс. Спасибо огромное

Очень круто! Спасибо!

шикарное видео Денис , очень помогло в создание плана с собственным весом, хотелось бы больше таких выпусков в этом направлении, огромное спасибо

Вот это Человек!!!! Вот Молодец!!!!!

Денис, спасибо!

Денис, выпускай выпуски почаще, все ждут!)

Как всегда очень круто! Я уже и заскучал по толковым видосам, пока ты был на Амазонке)))....отличный пейзаж, как обычно сразу же захотелось лета поскорее)) есть что добавить в тренировочный процесс=) Благодарю)

Спасибо. Уже час смотрю видео по запросу: упражнения со своим весом. Это лучшее из увиденного мной за час😁

Денис, отличные упражнения! Некоторые из них я делаю уже более 40 лет!

Спасибо за информацию 💪👍👍

Спасибо большое.

Увожаю ваши тренировки класс

Спасибо, Денис)

Это круто! Может, для большинства не ново, но акцентировать на лучших очень полезно!

Очень необычное видео, оно пропитано энергией целеустремленности

Спасибо. Классные управление

Круто!!!побольше делай такие видео с упражнениями

Отличный набор упражнений 👍🏼

Супер! Спасибо!

великолепное видео! дополнительная мотивация! как всегда замечательный контент! очень ждал когда уж что-нить свеженького Денис преподнесет. спасибо за старания... кстати видно, что немного за работой подубавил в ширине

Ты просто красавчик! Respect ✊

Спасибо за видео,надо начать заниматься по этой программе)))

Классное видео Денис продолжай в том же духе.

давно не было видео) как всегда топ!

Денис красава!!! Лучший

Очень круто объяснил. Хотя, я даже не сомневался. 💪💪💪💪

Джонни Синсу респект!

@user-hb6yv8bh6i

6 жыл бұрын

ключевое слово Так похудел, что уже не "Русский Скала" а именно Синс и это печалит

Нашел 3 новых для меня упражнения,низкой перекладины нет,попробую заменить TRX,отличный вариант "выходного дня" так как тренируюсь в зале.Спасибо Денис!

Денис здравствуйте!!! Вы просто шикарен!!! я имею лишний вес...и очень хочу привести свою фигуру в порядок!! очень...очень надеюсь что мне хватит силы воли воспользоваться вашей программой. Спасибо!!

Рассказал-Компактно.Каждому-Доступно.Однозначно-Эффективно!!!....... Заработал-👍!!!

Форма просто бомба!!Как и видос")

Чаще Денис, чаще! Мы хотим больше видео!

Позитивно,локонично,информативно!

Очень информативный видос!!!

Здравствуйте меня зовут Ангелина . Мне 8 лет я смотрела канал взвешиные люди вы классный тренер

Денис, обратите внимание на слово "инструкция" на сайте. Очень рад видеть снова такие ролики, будьте всегда здоровы!

Спасибо. Оченнь полезно

Хорошое видео..!Ждем от вас новых видосов и побольше а то вы ушли в тишину ..!

Денис Семенихин, приветствую тебя из Сибири, ты всегда мотивируешь меня, а так же настраиваешь на хорошие мысли. Давненько не было видео, но в этом есть какая-то, мотивационная интрига. Народ ждёт в предвкушении))

Ух , какой привлекательный мужик!!!!)))))))

Как увидел энергичные сгибания рук на перекладине, вспомнил как подтягивается мой друг, точь в точь, посмеялся, спасибо за долгожданный ролик)

большое спасибо !!

Как же я ждал.... Еее Видосик, ты лучший :3

Видос Зачет Ден!) По чаще записывай что нибудь новое!) Уважуха!)

Awesome video! You are the best!

Привет Денис , снимай больше разных программ тренировок. Три года назад было столько много разных программ, очень интересно. люблю экспериментировать.

Очень супер класс, спасибо

Спасибо Денис!!!Беру на вооружение

Спасибо!

Очень годно, очень! Спасибо)

Денис!Ты крут!

Денис, отлично!

Благодарю )

Денис, отлично! Давно не было роликов. Осталось дождаться погоды, сейчас на площадке особо не позанимаешься, меня хватает на 15 минут: подтягивания и брусья. А в LA красота! Приятно посмотреть. Когда потеплеет обязательно попробую новые упражнения.

@eu38th47

6 жыл бұрын

кому ты чешешь)?

@user-rv2rr9il2h

6 жыл бұрын

ну до -15 норм, а вот далее да, только темп, но тут тоже вопрос легко лыжами или гирей закрывается. главное без перерыва и термобелье:)))

@MsOca98

6 жыл бұрын

Дмитрий А больше и чаще, видео выходят в Инстаграм

@v_nebo1

6 жыл бұрын

Продаются повязки на шею, рот и нос для бега, в -20 можно бегать без проблем, дышишь теплым воздухом. Да и холодно только первый километр=)

@TETINNN1

6 жыл бұрын

Треню точно в таком же наряде, что и Сеня (ток труселя не красные) в -15 -20 -25, где-то час.