Контакты: инстаграм instagram.com/alexander_turi Телеграм t.me/Alex_Turi Почта alexturilife@gmail.com

@user-fg5tx5de8w

Жыл бұрын

👍

Как делать вис новичку : Для начала, перестаем быть новичком. :)

@Felip_filipp76

11 ай бұрын

Хах рил

Я летом научился передний вис благодаря вашему видео с программой тренировок) Видео, вроде, называется "Делай это два раза в неделю, и ты выучишь передний вис" Потратил примерно пару месяцев и научился) Сейчас держу секунд 15... Спасибо вам большое)

@Alexander_Turi

Жыл бұрын

Рад что помог❤️

@user-px7mx7bx3x

Жыл бұрын

Капец ты лютый, я учусь уже 2 неделе по тренировке Спартака но это слишком тяжело, пока что одну ногу криво держу

@user-nr8lp9dh5o

Жыл бұрын

​@@Alexander_Turi привет

@user-nr8lp9dh5o

Жыл бұрын

​@@Alexander_Turi спасибо за видео тебе

Мне щас бы 15 раз научиться подтягиваться

@Iliya.Kravets

11 ай бұрын

Делай австралийские подтягивания и будешь подтягиваться обычным тоже много

Как сделать передний вис новичку? Оч просто, перестать быть новичком)

@vectorkryt6994

Жыл бұрын

а новичок передний вис не сделает...

@TrickyMfer

Жыл бұрын

​@@vectorkryt6994 вот пожтому и надо перестать быть новичком

30 раз чистыми подтягиваюсь, а передний вис не умею 😂

@DanyaAutoShow

11 ай бұрын

Во даешь

@GlitcherSky

11 ай бұрын

Тут нужен ещё и пресс накачанный

@vikroom7428

11 ай бұрын

@@GlitcherSky 78 раз за минуту, такой пойдёт?

@Iliya.Kravets

11 ай бұрын

Надо трицепс качать, он основной работник помимо спины

@hardtimesurvivor

7 ай бұрын

​@@vikroom7428пиздеж

Делал год научился летать спасибо.

Прислушался к вашим советом теперь умею делать без рук спасибо

САША, спасибо огромное! Благодаря твоей обучалке,я научился держать вис на две секунды за неделю

На самом деле это лёгкое упражнение, за пару месяцев целенаправленно легко научиться

@hardtimesurvivor

6 ай бұрын

интернет герой, это пиздец какой сложный элемент

для статики нужны силы прям хорошие и чтоб научиться вису нужно тренить хотя бы год а на динамике за год можно научиться ткачу

Я в 2часа ночи😂

На первые 10% уйдёт почти всё лето, ваще топ

Спосиба я научился🎉

Как не хотеть пить воду? Пейте воду. Честно, я слышал много вопрос "А как научиться подтягиваться". Вы на полном серьезе что-ли._.

1) Встал с кровати 2) Умер от передоза кислорода

@nertonrofl

Жыл бұрын

Встал с кровати, кровь из правой руки резко ушла в ноги, ноги опухли, умер. Спасибо за внимание.

Я умел делать передний вис, но посмотрев это видео разучился

То что нужно

15 подтягиваний - это очень мало для переднего виса, если 15 подтягиваний с весом +15кг - +20кг, то тогда да, я именно когда начал с весом подтягиваться, тогда смог передний вис

@gantersnow6321

Жыл бұрын

Вот вот

Научился,но держу 4 секунды

Мои 104 кг заржали сейчас 😂

оп оп, Мукачево)

Про поплавок забыл это самое начало

Это самый сложный элемент. Если я научусь его делать. То всё остальное пустяк!)

А если у меня в 16 лет вес 98кг и рост 181см мой предел 7 подтягиваний это норм?

Я уже сделал передний вис смотря видео! Завис конкретно смотря чела ! 😅

учусь подтягиваться 10 раз уже лет 7))))

@user-yj2dl3iy4w

8 ай бұрын

Бля это насколько надо быть ленивым чувать ты сломал мой внутренний мир 😂

@bjornjurgensen9428

8 ай бұрын

@@user-yj2dl3iy4w ты не понял) оно не идёт просто) в этом году дотренил до 10. А раньше было так что за сезон до скольки то там доходил и за зиму все в ноль скатывалось..

На передний вис нужна очень мощная спина. Тут как минимум мастерство в подтягиваниях arched, hollow и с весом, повторений по 15. Вот тогда и хватит силенок для фронт левера, останется немного практики для понимания как его держать. А силы пресса и так всем хватает зачастую.

@Demonio-.-

9 ай бұрын

БРООО НЕТ АБСОЛЮТНО Я ПОДТЯГИВАЮСЬ 25 РАЗ У МЕНЯ СПИНА ОФИГЕННАЯ НО ВСЕ РАВНО ТЯЖЕЛО

Видео из разряда: что бы сделать передний вис- делай передний вис

Капеееец, я раньше пытался сразу делать, а сейчас по пробовал сделать все подряд и сделал

Я подтягиваюсь 45 раз за подход чистыми но передний вис и так не могу не получается он у меня

У меня вопрос. Если я держу руки сигнутыми, то есть, я потянулся и поднял ноги (как в переднем висе),это можно считать передним висом

А когда день ног 😂

Хотя бы 15 раз😂

Как сделать вис новички: -Для начала научитесь подтягиваться 15 раз😂

@Alexander_Turi

Жыл бұрын

Так до 20-25 подтягиваний это начальный уровень

Короче, чтоб сделать передний вис надо перестать быть новичком

Саша у меня вопрос, при удержании переднего виса , лопатки должны быть сведены или не обязательно?

@Alexander_Turi

Жыл бұрын

Я не свожу, как правильно именно на соревнованиях, нужно спрашивать тех кто в этом разбирается

Мог его сделать на изи, до зимнего перерыва и набора веса

И каким образом мне делать второе упражнение?.......

Почему у меня не напрягается пресс когда делаю передний вис??

как прямой подъём тела сделать?

БРОООО ВСЕ ПОНЯТНО НО ТЯЖЕЛО 2 СТАДИЯ

@Demonio-.-

9 ай бұрын

Это при том что я подтягиваюсь 20 в основе и 25 рекорд

я мог 15 раз подтягиваться и потом просто попытками за неделю или две смог

А что делать если я уже научился вис на одной? Переучтвать на обычный?

2-подъем прямого тела-как??? Кааак?

Чо за бред ,это слишком резко

Новечьку говоришь?

Могу подтянуться двадцать раз держу полузакрытый вис 17 секунд подем прямого тела ни капельки не могу

@Alexander_Turi

10 ай бұрын

А зачем так долго, начинай постепенно вывовдить уже

Новичку?

Я новичок вешу 140 кг никак не получается абсолютно. Мне кажется для начала мне нужно сбросить вес чтобы потом заниматься Как и вы и идеально

блин у меня получилось! Как теперь из этого долбанного виса выйти! вишу уже 3 часа!

Очень пригодится в жизни

@Alexander_Turi

10 ай бұрын

Ты русский наверное?

@user-tx8xl2so5v

10 ай бұрын

@@Alexander_Turi да а что? Русским это не понять.

@Alexander_Turi

10 ай бұрын

Очень «русское» мышление, сразу понятно кто пишет

И я который е могу и одного раза подтянуться

Хотя бы 15😂

Можно ты станеш тренореом

Есть проблемка я держу передний и задний вис дома секунд по 7-10 но вот на улице даже на две секунды не могу зафиксироватся в переднем ну а в заднем показатели такие же как и дома вот и вопрос какого?

@user-ks9hv3vk3b

Жыл бұрын

Картизол?

@Adeptus69

Жыл бұрын

Толщина перекладины влиять может

Вопрос такой. За сколько в среднем можно научиться делать первое подтягивание? Летом собираюсь начинать просто, а подтягиватся не умею.

@sacuracash

Жыл бұрын

в среднем, если грамотно учиться то уйдёт всего неделя) за это неделю не только 1 повторение сделаешь, но ещё можно достичь так же до 5) удачи тебе)

@smekta7987

Жыл бұрын

@@sacuracash спасибо.

Бля гениально люди не могут ноги в верх поднять этот говорит 100% научишься и говорит то что все не могут сделать и хотят научится гениально 😅

Научится хотябы 5 раз подтянутся, а тут..

Если выполнить все советы то ты уже не новичок

@Alexander_Turi

Жыл бұрын

В этом и суть, что бы показать как учить с самого начала)

Не у меня сильно худое тело , сначало накормить надо до 68кг а потом сойдёт а то я вешу 58😢

@rias2619

Жыл бұрын

Чем ты легче, тем легче будет научиться большинству элементов в воркауте. Так что это все отмазы.

@user-vj5ep8vv1u

Жыл бұрын

Я бы с удовольствием этим занимался , но я не умею мне некому у кого учиться такому и другим элементам , все спортсмены сидят дома и жрут свое пиво и смотрят пиво😒😭

@rias2619

Жыл бұрын

@@user-vj5ep8vv1u как же он наваливает

За какое примерное время можно научиться его делать,если есть средненькая база?

@Alexander_Turi

Жыл бұрын

Для каждого оно свое будет, можно за пару недель, а можно и за пару месяцев

Ну жто враньё)

"Даже если ты выполнишь все советы ссаного видео"

Д

Слабак . Ты попробуй сделать вис без турника .

Никак

@Alexander_Turi

Жыл бұрын

🤡

Как заработать миллиард? Сначала 1к Потом 10к Далее 100 ... Передышка и Лям! Десять! Сотка! И вот у нас лярд)))

Передний вис новичок в идеале плохо будет тащить нужно время и адаптация на этот элемент, чтобы бы кто бы вам там не пел этотнеапостй элемент тем более если мышцы пресса слабые😅

Ха, как подойти к турнику?

@NN-hk8iw

Жыл бұрын

шаг 1: шаг1 шаг2: шаг2