mas ade rai adalah sosok olahragawan indonesia yang punya attitude mulia dan santun luar biasa. legend indonesia sepanjang masa.

@ujangmulyana6921

6 жыл бұрын

indonesiaa bersatuuberjayaa sangat setuju, love ade rai

@mamasbagol7992

4 жыл бұрын

bagi nomer WA bang ade rai donk yang punya plis

@sigopal1096

4 жыл бұрын

@@mamasbagol7992 ya gk semudah itu lah bambang

@raficaesarnugroho140

4 жыл бұрын

@@mamasbagol7992 ya ini sy punya 081995050569

@ranischocoparis4128

4 жыл бұрын

j

Om ade rai.. Saya berhasil.. sixpack saya skarang membuat saya terharu melihat perbandinganx dngan foto lama perut buncit saya.. Om ade rai, saya bersyukur banget dlu nonton ini.. Pola hidup sehat om ade rai selalu saya ikuti sampai sekarang.. TERIMAKASIH YG SEBESAR2NYA DARI SAYA BUAT MAESTRO ADE RAI !!!!!!!!!

@arwady3026

5 жыл бұрын

Green Ranger waduuhh seriusan brohh? bleh minta kontak wanya bro

@fikrikiwikkiwik257

5 жыл бұрын

Green Ranger sama la aku sudah jadi nj

@bastiansyah9759

4 жыл бұрын

Green Ranger pola makan bro? gmna ?

@ahmadfaisal4223

4 жыл бұрын

Ok

@salimamir2005

2 жыл бұрын

@@fikrikiwikkiwik257 brp lama bro biar kliatan sixpackya?

Apa cuman gw aja yang berpikir kalau Mas Ade Rai adalah public figure yang tidak ada haternya. Ya iyalah, sopan, low profile, nggak pelit ilmu, dan yang jelas berprestasi.

Panutan kita... harusnya bang Ade jadi menteri olahraga bang👌🏻

@veezhae5205

4 жыл бұрын

Jangan ... jangan jadi mentri...idealisnya hilang nanti... biar berkarya dengan jalurnya sendiri

@SiDika_Aja_Dah

3 жыл бұрын

Susah bro soalnya negara masih lebih memihak kepada perut buncit

@8ocix

3 жыл бұрын

Pastinya bang ade ga bakal mau dan bakal dijegal duluan sama kelompok oligarki

@mariocarascalao3365

3 жыл бұрын

@@8ocix wkwkwkwkwk

@iduysam7657

3 жыл бұрын

Lah kenapa ade rai jadi mentri olahraga? karna mas ade rai binaragawan (meaning no offense) Bukan berarti mampu memanage atlet dan mampu meningkatkan dunia olahraga di indonesia, mas aderai training nya untuk menjadi seorang atlet bukan managing atlet 1 negara . 😁

Panutanku... Cara Beliau menyampaikan tips berbeda dari yang lain. Lembut, tetapi tegas... Motivator sejati... Thanks

sopaaan ramaah itu ciri khas bang Ade rai

Mencerahkan. Jelas poinnya: - atur makanan, - latihan cardio untuk menghilangkan lemak - latihan otot perut dg sit up dan leg raise Sederhana, yg penting konsisten. Semoga bisa.

bner bgt nih, msh ga prcya klo setiap manusia mempunyai perut yg six pack ? liat tubuh anatomi manusia, tuh diliatin semua lapisan2 yg ada di bwh kulit kita, krna tertutup lemak makanya six pack itu ga keliatan ( setuju bgt sm mas Ade Rai ).

@mickyhotdog6730

3 жыл бұрын

Setuju. Indonesia kudu kek sparta 😅

Ini yg saya suka dari ade rai, Not only technical , tp filosofis dan mindset nya ditekankan juga dr setiap sharing olahraga yg diberikan

Harusnya Mas Ade Rai jadi mentri kesehatan. Beliau aset negara. Makasih mau turut menyehatkan & mencerdaskan anak Bangsa mas Ade Rai..God bless you 🙏🏽

Simple sederhana..... Itu logatnya yg paling melekat pada pak ade ray.... Semangat buat yg lgi latihan otot perut....

Harusnya Bli Ade Rai jadi mentri olahraga untuk Indonesia...sehingga bisa bekerjasama dengan semua instansi yg ada di Indonesia untuk membuat program olahraga yg benar Dan dijadikan kurikulum untuk Indonesia sehat. Terus berkarya Bli Ade Rai, God bless you 🙏🏽

Proud of You bli Ade Rai, ramah dan santun, berpengetahuan, saya orng kedokteran mengerti mengenai sistem muskuloskeletal yang anda katakan, semua benar, menggunakan bahasa yg lebih mudah dimengerti. Sayangnya, yang paling susah saya atur adalah makanan, seandainya rai fitnes restaurant ada dipalu, mungkin itu jadi tempat makan sehari-hari

Singkat, padat, jelas, dan berisi materinya. Jadi termotivasi untuk selalu konsisten dalam membentuk badan. Terima kasih om Ade Rai 🙏👍

Terimakasih Bli Ade Rai yang sudah memberikan sedikit pencerahan dengan cerita Michaelangelo... semoga semakin banyak yang termotivasi untuk terus menggali potensi diri sendiri ke arah yang positif untuk kehidupan yang lebih baik

Panutan banget om Ade utk Pemula seperti sya Thanks The Legend Ilmuny tambah smngt tuk fitness drmh 👍

Motivasi yang luar biasa... Dengan memberikan contoh cerita moral yang bagus... Saya pemula, setiap hari saya mengikuti pola yang diberikan Ade Rai, dan dalam 2 minggu saya berhasil membentuk otot mulai dari briceps, biceps, sixpark dan saya terus berlatih otot2 untuk mencapai goals yg saya inginkan... Teima kasih atas motivasinya... Ini sangat membantu saya dalam mencapai goals saya,, pola hidup sehat dengan makanan2 sehat itu penting... Goodluck untuk semuanya ya guys.. GBU

saya suka cara menjelaskannya yg humble. mudah dipahami. ini orang luar biasa yg bersikap biasa-biasa kpd siapa saja. mantaab..

Sy ikut gym...sy juga rajin ikut chanel bang ade..pola makan mulai sy atur..olahraga sy jalani..alhmd chanel bang ade makin menambah ilmu utk sy...dulu sy sering konsumsi obat2an karena sy hipertensi kolesterol tinggi..dn sekarang alhmd sekali sy sudah normal tensi darah dn kolesterol sy..

Bang Ade rai Manusia Teramah yg saya liat Di Fitness Indonesia, wahh salut

Ini baruuu saluran yg bagus karena langsung dipandu sama Expertnya...

Bahasanya santun, enak di dengar dan gampang di pahami, keren ini mas Ade Rai, semoga menjadi inspirasi dan tetap sehat selalu...

saya suka penyampaian Om Ade Rai, walau punya badan Olympic Class namun intonasinya dialognya tidak menunjukan kesombongan... menjadi nilai lebih... nice om lanjutkan

Binaragawan yg Sangat bersahaja.. Adem kalo master ray Udah Ngasih Ilmu.... Salam sehat Untuk semua para fitness mania

penjelasan yang padat, jelas, berisi dengan tetap rendah hati.. salute!

MANTAP....thn 2003 pernah foto bareng sama Mas Ade...kenangan masa remaja lagi semangat fitnes...salam dari cilegon Mas Ade...Sukses selalu..Aamiin

Mas Ade santun sekali&ramah. Pribadi yg super. Terus berkarya Mas Ade

dri dlu jaman SMP udh trmotivasi sama ade ray..tpi males mo olah raga...tpi skrng udah mulai mncoba..sip sarannya boss..

Kak, ketika memberikan istilah gerakan kalo bisa visual gerakannya ditunjukkan biar kita bisa tau langsung. Btw makasih banyak kak ade rai, ilmunya bermanfaat sekali olajragawan terbaik indonesia

Mas Ade Rai adalah sosok yg sangat baik untuk di jadikan panutan dalam binaragawan..salut bang...aku ngepens bangat

Ada Ade Rai official, ada dunia ade Rai.. ada Rai fitnes.. moga semua e bermanfaat..

Leg raise yang dilakukan di film Rocky IV itu namanya Dragon Leg Raise, leg raise ini diambil dari gerakan Bruce Lee di latihannya tiap hari

sangat bermanfaat,terima kasih mas ade atas tips tips nya,saya juga sudah koleksi beberapa dvd yang pernah mas ade terbitkan,fitnes for fat loss & fitnes for muscle building,semua penjelasanya sangat detail & mudah di pahami !

sick pack cuma bisa kelihatan kalau kadar lemak tubuh kita cukup rendah, cewek 17% kebawah, cowok 15% kebawah, kalau masih ada fat di perut 1000 sit ups perhari pun nggak akan ngebantu, sit ups cuma ngebantu otot berut jadi lebih kuat , kalau Mau sick pack berantas lemak perut dulu dengan diet sehat Dan setelah itu lakukan abs excersises untuk pembentukan:)

@AderaiId

8 жыл бұрын

+Luh Pastrini agree :)

@triniluh8292

8 жыл бұрын

+Ade Rai aduhh di reply sama bli ade:)

@bryanimmanuel6450

8 жыл бұрын

tpi kalo kurus masa bisa sixpack walaupun sit-up tiap hari?

@mataindependent1251

8 жыл бұрын

klau orang kurus biasanya mmang sixpack soalnya otot aja yg nmpak

@achmadyoyon2366

8 жыл бұрын

+Luh Pastrini cara ngilangin lemaknya gmn ya soalx susah bingit

bg ade tidak hanya olahragawan tapi juga motivator hebat....thanks banget..

Pintar, ber attitude, polite, konsisten... Salut....

Mantap tipsnya, Bung Ade Rai. Terima kasih banyak tipsnya. Tuhan memberkati Anda.

Tetimakasih mas ade rai utk kiat kiatnya..sy ikutin aaah

sukses trus kak ade.. thank's information ,, good job!!

Terima kasih Bung Ade Ray..mantap sekarang saya faham ..💪👍

Sang maestro...sang legend... Sllu rendah hati...guru fitnes indonesia

Semua Chanel KZread om ade gua subscribe Gak Ada ruginya subscribe Chanel yang sangat Amat bermanfaat. Thanks om ade mudah"an cpt kyk om ade hehe

kak ade sangat menginspirasi saya untuk menjadi binaraga professional

Ini baru lejen infonesia, sht trus kam bang , ad

Terbaik kerana sudi kongsi ilmu nya

cara menjelaskan ada attitudenya banget... luar biasa.....

santunnya luar biasa,,,, maksih kak ade ray atas tipsnya....

Trms..mz ade rai...sgt bermanfaat bgt....

Matur nuwun mas Ade Rai 💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏🙏

inspiratif bangetz bang video2nya...sukses terus bang ade...

Akhir nya jawaban Leher gua sakit terjawab, makasih om

anjaaay jelas bangett penjelasannya mudah dipahami

Ulasan bermanfaat seperti ini kok ya masih ada yg dislike.......

Terus berkarya sang motivator legend

Penjelasan yg luar biasa bang aderai , full gak 1/2👍👍👍

Makasih Pak Ade rai.. luar biasa penjelasannya

Mas ade rai orangnya kalo ngomong kalem banget,kalo latihan sangar,manta

makasih bang ade rai atas penjelasan nya sangat memotifasi banget..

waw thaks ya bang ade setelah saya mengikuti tknik teknik yg abang sampaikan prut saya mulai kerng dan makin prcaya diri

Maksih mas ade rai....kita akan coba...

Terima kasih bang @aderai semenajak aku liat bang bantu arya,saya berhasil dietnya...

Matur suksma infonya bli Ade🙏🙏

Keren bli ade rai🙏🙏👍 panutan

Santun dan indah gaya bahasa Ade Rai.

Panutan dan motivasi untuk semua orang👍

Terima kasih Bang Ade Rai atas ilmu yang diberikan.

keren masukan nya bang ade. sampe merinding.. saya jadi semangat buat latihan perutnya

Mntap bg ade.....kereeennn

Mantaaaap jiwa,thanks mas Ade 👍🤘🙏

aderai is the best..!!

Luar biasa mas Ade... Like...

Bikin tips latihan selama jalani puasa Ramadan dong Bli Ade Rai..

Om Ade Rai jd Ketua Binaraga Indonesia dong 💪👍

Terimakasih tips nya bli ade rai, namun saya nubie jadi kurang begitu paham secara praktik exercise untuk perut yang harus dilakukan...

bang ade ray yg baik hati, saya sudah subcribe chanel bg ade ray..

sangat bermanfaat om ade rai. makasi

mantul mas bro saya salalu ikuti dan terapkan apa yg masbro rai utarakan🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪

bner2 legenda hidup 👍🏻👍🏻🇲🇨

Keep it up, bli. Ditunggu lainnya

Attitude nya orang Indonesia rata" gini, jadi negara yang sangat di segani Indonesia

kak ade rai, aku mau tanya dong.. cara paling tepat dalam mengontrol pola makan bagai mana? dan juga waktu yg tepat utk latihan berapa hari dalam seminggu?.. Terimakasih kakak.

Om Ade, kasih tutorial dong latihan untuk membentuk otot perut tanpa gym. dengan gerakan-gerakan dan waktunya

Ok terimakasih bli ade rai

Trimakasih ilmu nya BG Ade Rai

om ade. sekedar masukan aja untuk videonya. tolong waktu om ade menjelaskan ttg suatu gerakan di beri video singkat gerakan tersebut. agar para pemula bisa membayangkan gerakan tersebut. trimakasih om ade. sukses dan sehat selalu.

@AderaiId

8 жыл бұрын

+Gabriel Danar terima kasih untuk masukannya Gabriel.

SUKSES BUAT BANG ADE RAI...!!!!

Makasih om Ade atas tipsnya . Ini bisa buat motifasi saya dalam rangka mengikuti celensnya bang Baim. Om Ade jadi juri y om d celens itu...???

juli 2020 ilmu gada matinya 💪🏼

Om suwasiastu pak ade rai🙏

Terima kasih om Ade dengan tipsnya👌

Terimakasih atas ilmu nya abangku salam kenal dari balaraja tangerang

Mantap om ade rai

mantap bang ade..

Thanks bang ADE materi latihannya

Makasi buat info x mas ade ray

Trus kita kan juga pernah ikut member di club Aderai di jl .jambore yg dekat sekitar villa Cibubur indah itu. & Akhir yah sy buka gym sendiri untuk di Rumah pribadi . Macam tredmil dan lain yah , sy beli 1persatu

Sangat bermanfaat om ade ray

bang ade rai buat video tutorial dong, untuk pemula seperti saya, supaya bisa membentuk badan seperti bang ade rai yang baik dan benar itu seperti apa? tutorial step by step dan schedule latihan yang baik dan benar itu seperti apa dan bagaimana.? tolong d bikinin video yah bang ade rai, terima kasih..

@ilhamuung2581

8 жыл бұрын

mw

bermanfaat om ade !!

ajik ade rai umur ampun kepala 4 masih bisa tyg membentuk tubuh biar idial...suksma