CARA LATIHAN TRICEPS DENGAN ADE RAI

Спорт

Kali ini saya dan Ade Rai akan jelaskan cara latihan otot triceps.
#aderai #2ninefit #triceps #tricep

Пікірлер: 166

  • @ezaraedy9101
    @ezaraedy91012 жыл бұрын

    Di hadapan om ade, bg bob memposisi kan dirinya benar2 tampak sebagai murid... Etika yg sangat bagus 👍 2 gentleman

  • @satyasatwikaswadharma7015

    @satyasatwikaswadharma7015

    2 жыл бұрын

    Krn pastinya dia sangat tau siapa Ade Rai sang Legenda..respek sy ama si Bob 👍🙏😊

  • @F.O.S

    @F.O.S

    2 жыл бұрын

    Sportivitas yang bagus, begitu terlihat mereka profesional dalam memposisikan diri saat satu atlet bertemu atlet lain yang ia adalah tamu bahkan Ade Rai sekaligus Veteran

  • @sutantotan9207

    @sutantotan9207

    Жыл бұрын

    Bener banget... Walau ini konten boby etikanya luar biasa... Murid yg baik only yes and done... Bli Ade juga gabungan antara atlet dan pakar kesehatan tidak pernah seakan menggurui... Semua dibilang boleh tapi dijelasin plus minusnya... Respectttttt

  • @iwankurniawan9714

    @iwankurniawan9714

    Жыл бұрын

    2 penyemangat latihan 🔥

  • @romicalyan5315

    @romicalyan5315

    Жыл бұрын

    Iya,giliran si Dedy smart pipel kalo aderai ngomong soal fitness nyela mulu😂

  • @aminidoginting7677
    @aminidoginting76772 жыл бұрын

    Mantap mas ade dan bobby, terus memberikan edukasi yang bagus di dunia fitnes 👍

  • @channelpositif4416
    @channelpositif44162 жыл бұрын

    Gym udah setahun lebih baru paham ternyata 3 gerakan triceps ini kenanya beda2 Tks ilmunya Mas Bob dan Om Ade Rai emang panutan sampean2💪👍

  • @NETIZEN_indo62
    @NETIZEN_indo622 жыл бұрын

    Mas ade story telling nya bagus banget, dri dulu ga pernah berubah selalu tepat dan sampe, bang bob juga sama , dua² nya sangat menginspirasi , Sukses selalu

  • @flexilim3866
    @flexilim38662 жыл бұрын

    Waow bener2 yaa klo udh sama Ade Ray banyak fakta2 logika kebuka semua yg ga kepikiran sebelum nya 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

  • @titoaja
    @titoaja2 жыл бұрын

    Kalo teori Mas Ade selalu masuk, terimakasih Mas Ade, semua sudah saya praktik kan di tempat gym dan it's works

  • @Felixiar0613

    @Felixiar0613

    9 ай бұрын

    Alah alay banget kau

  • @nazarudinrohman7567
    @nazarudinrohman75677 ай бұрын

    Bang Ade Rai, binaragawan skaligus instruktur favorit gue. Gak pernah pelit ilmu. Thank ANS Performance. Thank bang Bobby. Sukses selalu 2Nine Fit Indonesia

  • @50_channel
    @50_channel2 жыл бұрын

    Terimakasih tutorilanya. sukses selalu. Salam sehat buat yang hadir di sini. Salam kenal semua.

  • @lakashuw
    @lakashuw Жыл бұрын

    keren, ini yg sy cari" dg penjelasan yg detail. terima kasih om ade & bang bobby

  • @lukmanulhakim159
    @lukmanulhakim15911 ай бұрын

    KOlaborasi for Edukasi, Mantap dan Keren ini...... Tq Infonya

  • @Anugrahdev
    @Anugrahdev2 жыл бұрын

    mantap bli Ade dan Bobby, terus mengedukasi tentang fitness 👍

  • @Jusua889
    @Jusua8892 жыл бұрын

    Sangat termotivasi dgn video nya bg👍👍👍

  • @edies7607
    @edies76072 жыл бұрын

    asik..latihan dg master..banyak jurus rahasia

  • @safidinidin2663
    @safidinidin26632 жыл бұрын

    Super....mas Bobby dan Mas Ade Kami selalu mengikuti arahan lewat tontonan....

  • @kiday6905
    @kiday69052 жыл бұрын

    Dulu paling males latihan triceps, setelah tau caranya latihannya, jadi latihan otot lengan favorit yg sering dilatih.. 👍

  • @muhammadaffanaffan2440
    @muhammadaffanaffan24402 жыл бұрын

    Adem x lihat bang ade menjelaskan nya

  • @silutung6510
    @silutung6510 Жыл бұрын

    2 profesional yg sy idolakan...

  • @senoo0_
    @senoo0_2 жыл бұрын

    Dua inspirasiku dlm dunia fitnes.

  • @mortalkombat9532
    @mortalkombat95322 жыл бұрын

    Trimakasih ilmunya bli. Bisa di praktekkan nanti nih..

  • @imammachfudinsm4642
    @imammachfudinsm46427 ай бұрын

    ❤❤❤ Inspirasi Luar biasa untuk dua Bodybuilder Indonesia ini.....

  • @kur1505
    @kur15052 жыл бұрын

    Thanks Bobby dan Mas Ade atas edukasinya..

  • @wibowochanel2250
    @wibowochanel22502 жыл бұрын

    Klo bng ade yg jlsin,, semua masuk, dan mudah dipahami.. Mksih bng ade..

  • @syahruladam1502
    @syahruladam15022 жыл бұрын

    Mantap, lg butuh ini soalnya hehe.

  • @nathayaco9213
    @nathayaco92137 ай бұрын

    2 panutanquh ini mah, keren !

  • @andyabdr
    @andyabdr5 ай бұрын

    Terimakasih informasinya.

  • @rizkyakbarmaulana6418
    @rizkyakbarmaulana64182 жыл бұрын

    Luar biasa 👍

  • @murniasihniluh6304
    @murniasihniluh63042 ай бұрын

    Semangat Gung De, terimakasih pak guru, atas pelajaranya 🔥💪💖🌹🇮🇩👏👍🙏

  • @camjo4896
    @camjo48962 жыл бұрын

    Nice advice!!!👍👍🤩🤩

  • @njanjunaid8165
    @njanjunaid81658 ай бұрын

    menginspirasi bgt

  • @WendiNuralamna
    @WendiNuralamna28 күн бұрын

    Best Mas Ade Rai...

  • @uwengwen1695
    @uwengwen16957 ай бұрын

    Trims mas, sebagai pemula jadi bertambah ilmu saya

  • @user-sv7sv1gx9x
    @user-sv7sv1gx9x Жыл бұрын

    Sangat membantu Terima kasih

  • @riyosuniofficial
    @riyosuniofficial2 жыл бұрын

    Sangat bermanfaat

  • @arilbangkok013
    @arilbangkok013Ай бұрын

    Sungguh bijak sekali bli ade rai makasih ilmu ,makasih bob Idola gue semua semoga sehat slalu kalian ber dua❤❤❤slam dari bogor di kaki gunung salak

  • @laukulmahfud
    @laukulmahfud6 ай бұрын

    Sangat membantu. Trima ksh

  • @aminsport7297
    @aminsport7297 Жыл бұрын

    Latihannya konsisten mantap

  • @kidonfires
    @kidonfires2 жыл бұрын

    akhirnya ditunggu2

  • @PlasmaSol-me5xk
    @PlasmaSol-me5xk Жыл бұрын

    Makasih ilmu nya legend

  • @Khalifindraa
    @Khalifindraa Жыл бұрын

    collabs ter the best 💪

  • @muamarkadafi5408
    @muamarkadafi5408 Жыл бұрын

    2orang dengan body impian gua bersatu😍 kerenn

  • @abubakarjailani3250
    @abubakarjailani3250 Жыл бұрын

    Tq coach very satisfied.

  • @Catatan_Dunia_Ilmu
    @Catatan_Dunia_Ilmu2 жыл бұрын

    Mantap Bli Boby dan Bli Ade 💪🏻💪🏻💪🏻

  • @nasrulfajri2989
    @nasrulfajri2989 Жыл бұрын

    Di gym kita berlatih kejujuran dan konsisten....so...cuma orang2 tertentu yang mampu dan berdedikasi yang bisa be true sampe akhir

  • @hobilexichannel
    @hobilexichannel10 ай бұрын

    mantepp... thx pencerahanya suhu

  • @boysandi2663
    @boysandi2663 Жыл бұрын

    Guru sama murid sama2 santun

  • @Galeri-Gaok
    @Galeri-Gaok7 ай бұрын

    Keren gua praktekin ah

  • @thenhendra385
    @thenhendra3852 жыл бұрын

    Mantaf jiwa bang Ray and bang Boby 👍🙏

  • @revandhityafhryzal8740
    @revandhityafhryzal87402 жыл бұрын

    Finally, yg kutunggu-tunggu 💪

  • @Al_Khamz
    @Al_Khamz4 ай бұрын

    Salut sama kedua guru kita ini

  • @gatotsudarto7374
    @gatotsudarto73742 жыл бұрын

    Trims Bang Ade n Bob .

  • @enjangrahma1626
    @enjangrahma1626 Жыл бұрын

    sehat selalu coach.....

  • @irfanfadilah3548
    @irfanfadilah3548 Жыл бұрын

    Tatakrama bang ade bagus bngtt

  • @rahmatrizkipratama5512
    @rahmatrizkipratama55122 жыл бұрын

    Dulu paling seneng latihan tricep,sekarang malahan senengnya bicep,karena penjelasan bang ade dan bang bob jadi pengetahuan lagi nih tentang tricep,semoga jadi makin rajin latihan tricepnya

  • @saefulrahmat182
    @saefulrahmat182 Жыл бұрын

    Keren Mas..

  • @IRoneSyah89
    @IRoneSyah896 ай бұрын

    Bang ade penyampaiannya baik bangett

  • @masimorivola2258
    @masimorivola22582 жыл бұрын

    Mantap jiwa bang bobby

  • @AziziKelapa
    @AziziKelapa Жыл бұрын

    Sehat selalu bang Ade rai😊

  • @adhitnino8609
    @adhitnino86092 жыл бұрын

    mas ade rai...awet muda..beliau juga tutur katanya lembut bgt......

  • @zerogaming1224
    @zerogaming122411 ай бұрын

    makasi tutornya bg

  • @jerisamura
    @jerisamura2 жыл бұрын

    Mantap

  • @hartomowinata6206
    @hartomowinata62062 жыл бұрын

    Salam sehat selalu...

  • @christiankurniawan
    @christiankurniawan2 жыл бұрын

    👍 Thank you.

  • @muhammadrifai0090
    @muhammadrifai00902 жыл бұрын

    Sehat sellu... Bob

  • @ediirawanirawan1274
    @ediirawanirawan12742 жыл бұрын

    Terimakasih bang Ade ilmux 🙏

  • @aepsyaepudin6191
    @aepsyaepudin61916 ай бұрын

    pro dan santun keduanya

  • @GumBotVan
    @GumBotVan2 жыл бұрын

    Legend, mimpi ae nih ❤️

  • @jodylowe
    @jodylowe2 жыл бұрын

    Thank you

  • @Buddzzt
    @Buddzzt2 жыл бұрын

    Keren bang

  • @laodesamsul5159
    @laodesamsul51598 ай бұрын

    Banyak Binaragawan Dunia yang kita lihat mamer Otot tapi belum ada Bentuk Bisep dan Trisep kayak Bli aderai yang besar indah teratur. Keistimewaan Bli aderai ada di Otot Bisep dan Tricep.

  • @tomtam6891
    @tomtam6891 Жыл бұрын

    Badannya sudah bgs bgs

  • @agunsetiawan3347
    @agunsetiawan33472 жыл бұрын

    Nah video baru

  • @kadekbudiartama2702
    @kadekbudiartama27022 жыл бұрын

    makasi bli ade soalnya sering yg kerasa itu di bahu

  • @SOFIANCENNEL
    @SOFIANCENNELАй бұрын

    Kemaren sempat kena cidra.selama 2 serelah itu lanjut ke tahap berikut di hari ke 4.. alhamdulilah sudah gak terasa sakit.. dan otot lengan sudah mulai terbentuk. Otot berut sudah agak muali terlihat.. tubuh ideal impian semua peria .bahkan impian semua wanita

  • @wiratmanwiratmanlee7178
    @wiratmanwiratmanlee71782 жыл бұрын

    Mantappp.. Wajib di coba nih

  • @bangfadhil
    @bangfadhil9 ай бұрын

    Seneng gw dengerin om ade rai kalo ngomong santuy banget

  • @justinasusilowati4983
    @justinasusilowati49832 жыл бұрын

    Dumbell itu cakep tak tergantikan berarti ya

  • @MDFTube
    @MDFTube2 жыл бұрын

    ms bob, adakah gerakan fitnes utk penderita skoliosis. Jika ada mohon di buatkan konten

  • @ariyakamandanu5750
    @ariyakamandanu57502 жыл бұрын

    Lengan yg kekar 👍

  • @epullanang6449
    @epullanang64498 ай бұрын

    Bobby ini orangnya supel banget kalau Ama yg senior dia rendah diri mau belajar walaupun dia sendiri udah profesional👍👍👍😁

  • @IqbalArdiansyah02

    @IqbalArdiansyah02

    8 ай бұрын

    Bener bang salut aku👍👍

  • @user-gc1cr3si3k

    @user-gc1cr3si3k

    8 ай бұрын

    Supel apa ngab

  • @alifrmdhn3614
    @alifrmdhn36142 жыл бұрын

    11:30 bobby selalu kaya anak anak kalo lagi sama bli ade rai🤣

  • @makarobreginting

    @makarobreginting

    2 жыл бұрын

    Ciri2 orang yg rendah hati bli

  • @TJEOO
    @TJEOO Жыл бұрын

    udah vakum 2 tahun , dan tahun ini saya mencoba kembali beneetuk badan

  • @YuhaBwahaa
    @YuhaBwahaa2 жыл бұрын

    Ngeriiiii

  • @keanumoor6555
    @keanumoor6555 Жыл бұрын

    Klo yg kasih tips ade rai dan bobby mah udh paling benar dah

  • @akhair8594
    @akhair85942 жыл бұрын

    💪💪💪

  • @minato7081
    @minato70812 жыл бұрын

    Gini dong konten latihn

  • @bryanparanoan7878
    @bryanparanoan78782 жыл бұрын

    Sya biasanya latihan triceps dan kenanya jga di bahu itu kalau bebannya berat tpi kalau ringan kenanya di bagian lateral, jdi gw pke yg ringan aja

  • @Lovid18
    @Lovid18 Жыл бұрын

    🎉🎉❤❤

  • @uzieucky2894
    @uzieucky28942 жыл бұрын

    Mangstab

  • @ferdyrambo9317
    @ferdyrambo93172 жыл бұрын

    Coba dong latihan otot perut yang efektif..

  • @samuelch446
    @samuelch446 Жыл бұрын

    Lets go 1juta subscribe

  • @entertainmenttime9382
    @entertainmenttime93822 жыл бұрын

    Next bisep kak Bob 🙏

  • @ibnurrohman2
    @ibnurrohman2 Жыл бұрын

    Knp gw nonton ginian lebih fokus dan ngerti daripada merhatiin dosen ngejelasin di depan kelas🗿

  • @muhammadwildan2528
    @muhammadwildan25282 жыл бұрын

    Di tunggu konten bisepnya mas bobby

  • @sagabiru759
    @sagabiru7592 жыл бұрын

    Nontonnya pasti 2orang ini..dunia aderai dan 2ninefit..personal trainer gratis via youtube gw😁

  • @ramalanakomara8687
    @ramalanakomara8687 Жыл бұрын

    💯💯💯💯

  • @kilikili5417
    @kilikili54172 жыл бұрын

    Saya juga mau lh di sponsorin suplement...biarpun badan saya blm jadi.

  • @yusuffirman8459
    @yusuffirman84592 жыл бұрын

    Ketemu lagi

  • @7upai
    @7upai Жыл бұрын

    👀 weuu

  • @cuky6222
    @cuky62222 жыл бұрын

    👍

  • @agungwarong
    @agungwarong Жыл бұрын

    Suhu

Келесі