Yuk kita share channel youtube ini hingga 2 juta bahkan 5 atau 10 juta subcribe. Di sekolah kita tidak pernah dapat ilmu bermanfaat seperti ini.

Bersyukur kita ada orang Indonesia yg sudah berprestasi di dunia gym & memberikan ilmunya dengan penuh tulus ikhlas agar kita menjadi sehat.Semoga Tuhan membalas kebaikan bang ade rai

@endangpurnama5810

Жыл бұрын

Aamiin

@yuliuswijayanto843

Жыл бұрын

Gym adalah tempat, seolah gym itu planet lain atau dimensi lain. Nge-gym bisa dibilang sama dengan fitness atau nge-fitness.... Dunia itu harusnya : dunia nge-gym atau dunia fitness. Awake fit tapi atine ngenes

@miamiartini3120

Жыл бұрын

​@@endangpurnama5810 yg ad. Cw

@KELAGGNERT

Жыл бұрын

Iya bang

@katiwi8608

9 ай бұрын

Narik napas dalam dalam sangat berbahaya

Udah seminggu lutut sakit ada yg bilang asam urat karna memang suka mkn ati ampela ayam,,udah minum obat asam urat dr apotik tp ga sembuh,,,dan sambil nonton video saya rebahan atur nafas mengatur hati mengatur pikiran sambil menggerak2kan kaki,,,, mashaAllah berkurang banyak sakit yg di lutut,, Trnyata sehat itu ga melulu tentang fisik otot raga tp juga hati ❤terimakasih mas ade sy bersaksi pd Allah, bahwa mas ade memberi mnfaat bagi banyak orang.

Kadng suka iri sama orang2 bisa latian gym. Saya yg gk punya uang lebih cuman bisa latian dirmah doang hehe tpi tetap semangat kok soalnya dpt motivasi dri mas ade rai

@adi-ps4uq

Жыл бұрын

dirumah jg bs olga seperti gym... misal squat dan gunakan botol sebagai barbel (tinggal lamaain repitisi) tinggal pengaturan makan sehari hari

@dodistevanocendana

Жыл бұрын

Wkwkwk senasib oom, saya juga cuma latihan di rumah pakai dumbbell. Yang penting tetap semangat dan konsisten

@sastroredjo2603

Жыл бұрын

Biaya member gym ku cuma 100K per bulan

@fendipakeen7295

Жыл бұрын

Di daerah saya 50k/bulan k. Tapi di rumah juga gapapa kok yg penting teknik bener dan niat. Tetap semangat

@segaraputra5696

Жыл бұрын

@@sastroredjo2603 di tempat saya 350/ 3 bulan Awalnya saya juga latihan di rumah pake duble hand made aka beton cor 😅😅😂🤣

BUKAN BADAN KITA YANG CERDAS TAPI BEGITU MULIANYA ALLAH MENCIPTAKAN ORGAN TUBUH YANG LUAR BIASA, TINGGAL KITA CARI TAU BAGAIMANA MERAWATNYA, TERIMA KASIH BANG ADE RAY ILMUNYA

Sumpah. Mas aderai ini salah satu the best men untuk motivasi orang untuk hidup sehat. Pembawaannya enjoyfull dan mudah dimengerti.

Saya Dokter dan Saya bangga dengan Mas Ade Rai, seperti sering belajar kedokteran, penyampaian sangat mudah diterima tetapi tetap mengetahu bahasa medis, luar biasa, Proud of You Bli🙏

@As-rs1gg

Жыл бұрын

Jadi maksudnya napas kita harus relax? Atur, dikontrol dgn tarik napas dlm dan buang napas panjang spy lbh sehat?

*Assalamualaikum Semua, Jom sama-sama kita Selawat buat Baginda Nabi Muhammad S.A.W.* ❤️ ‎۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞ *ALLAHUMMA SOLLI'ALA SAYYIDINA MUHAMMAD, WA'ALA AALI SAYYIDINA MUHAMMAD..........*

Info Kesehatan yg sgt baik dr seorang Legenda Bina Raga Indonesia The 1 & only Mr.Ade Rai Indonesia Proud 2 have U Terimakasih banyak Pahlawan Kesehatan 🕺💪🏻🙏🏻 Mgkn kau telah menyelamatkan bbrpa jiwa malam ini Dan saya salah 1 nya 😀✊🏻 Salam Hormat Salam Bahagia Salam Sehat 🤝✌️🙏🏻 Selamat Datang Dunia Sehat Selamat Datang Dunia Bahagia 🦋🌈🕺

Kalimat terakhir bli ade, ada di Alkitab... (Amsal 17:22) "Hati yang gembira adalah obat yang manjur, tetapi semangat yang patah mengeringkan tulang." ... Keren, salam toleransi 🙏😁

Trimakasih ilmunya coach . Semoga sy bisa berlatih nafas dengan membaca alquran. Kalau dibaca sesuai tanda baca kapan berhenti kapan lanjut bagus banget buat latihan pernafasan.

Niat hati mau belajar ngecilin perut buncit, malah nambah ilmu belajar neuroscience, psikologi dan filsafat. Makasih banyak mas Ade Rai atas ilmunya semoga kebaikan kembali ke mas dan tim ya 💚

@oktapriyadipratama8123

Жыл бұрын

wkwkwkwkwk yoi bener :))

@channelt.h.tporpi323

Жыл бұрын

👍👍🙏😍😍

@edysyahputra921

Жыл бұрын

Iya ... gak cocok dg judul... sehat selalu

Damn, ini mahal, terimakasih banyak ilmunya mas Ade, semoga disehatkan terus dan bisa terus berbagi ke orang lain.

Olahraga bisa menghilangkan stress juga....sambil dinikmati,bonus perut buncit hilang 😊

Kadang orang sebut guwa senang karena perut guwa gendut, guwa bilang salah orang gendut itu karena stres, tapi nggak tahu penjabaran nya... Akhirnya dapet penjabaran nya disini.. terimakasih banget. 🙏👍👍👍

Ilmiah, logic, mudah dipahami, makasiiy mas Ade👍👍

Ilmu baru lagi ini atur nafas biar gak boros dan onderdil badan jadi lbh awet baiknya 😍😍😍

Luar biasa. Saya aja dokter nggak bisa menjelaskannya secara comprehensivel. Salut utk mas Ade Rei

Kagum sama cara menerangkan mas Ade yg begitu detail d mudah dipahami. Tks.

terimakasih mas ade sangat bermanfaat dan membantu ilmunya,

Makasih ya mas ade,, semenjak mengikuti diet mas ade berat badanku turun 12 kg dalam waktu 4 bln,, selama ini sudah coba semua diet tp sllu ggal.

Sukses terus Bang Ade, tetap sehat dan bermanfaat bagi sesama, .. kalo boleh saran beri contoh latihan atau aplikasi dalam kehidupan sehari-hari, ...

Terimakasih. Mas Ade Rai, ilmunya🙏🙏🙏

mas Ade cocok jadi menpora RI. sekarang menteri pemuda dan olahraga itu semuanya bukan pemuda dan bukan olahragawan.. sudah saatnya merubah itu, semoga bisa. Ade Rai cocok banget

Luar biasa ilmunya! Ini benar2 terasa manfaatnya walau baru dipraktekkan sebentar👍 terima kasih bung Ade🙏

Semoga selalu sehat dan panjang umur Mas Ade, agar kami dapat kuliah gratis tiap hari dan dapat motivasi teruuusss

Luar biasa ilmu dari bang Ade Rai.. Ilmu sehat jiwa raga.. Terima kasih banyak

Well education. Byk bgt yg sy dpt Kan dr Chanel aderai ini. Semuanya hal kebutuhan akan kesehatan, kebugaran yg mendasar semua disampaikan dgn kalimat yg sederhana, hingga sy mudah utk menyerap ilmu Di Chanel ini. Dan sy jg menyampaikan ke semua clients 🙏🙏

Uraian yang luar biasa simple. Mudah sekali di pahami. Terimakasih 🙏

Alhamdulillah, Sangat memotivasi conten yang sangat bermanfaat 👍

Trimakasih bang Ade Rai.....ilmu yg bermanfaat, yang memotivasi tuk beraktifitas apa saja, jenis or yang aku suka, terutama yang penting ritinitasnya , semang 'art, jadi ingin memulai lg berkarya, tq .....

Siapp Mas Ade..baru buka Chanel nya lgi nih..sht"mas Ade n ttp semangat buat edukasi sht buat kita semua 🙏👍

Judul video nya simpel, isinya luar biasa komplit 👍, ilmu mahal ini bang Ade.. very inspiring, thank you for sharing bang Ade.. sukses terus channelnya 😊🙏

Terimakasih bang Ade Rai saya akan mencoba untuk membuat stress diri saya berkurang supaya tidak terlalu emosional 🙂

Masyaallah... Terimakasih banyak ILMUNYA Ka ADE.. Semoga sehat selalu... Amiiin

Trimakasih mas Ade bermanfaat banget buat sy, br tau ilmunya semakin tua semakin banyak latihan beban...

Terima kasih bg Ade. Ilmu yg sangat mahal. Bahkan di keseharian secara medis tidak pernah atau jarang sekali dijelaskan aspek kesehatan secara holistik seperti ini.

LUAR BIASA MAKASIH MAS ADE , BERMANFAAT SEKALI UNTUK SAYA.

Thank you for sharing mas Ade Rai. semangat menebar manfaat dan mengajak untuk menjadi lebih baik, panutan banget! Sehat selalu mas ❤

thx mas ade, saya selalu mantengin chanel ini karena mas ada sangat dermawan berbagi ilmu kepada kita. sehat dan semangat terus buat mas ade

Benar yg di sampaikan mas ade, saya jadi sadar pentingnya nafas dan stress sejak saya memeluk agama buddha beberapa tahun yang lalu. 🙏🙏

@As-rs1gg

Жыл бұрын

Jadi maksudnya napas kita harus relax? Atur, dikontrol dgn tarik napas dlm dan buang napas panjang spy lbh sehat?

Salah satu video pemicu yg bikin gua jd semangat kembali ke gym dan atur pola makan lagi. Ya ampun mahal banget nih ilmu. Terimakasih om Ade Rai jd makin menambah pengetahun

@rakawijaya5498

Жыл бұрын

😊😊🙏🙏

Terima kasih Kak Ade, lengkap ilmunya padat, jelas, Salam Sehat Kak.

Terima kasih om ade, ilmunya sangat bermanfaat jd nambah pengetahuan. Buat yg nonton langsung diterapkan klo bisa

Nampak ketulusan mas Ade Rai, memberikan ilmu, jadi makin dalam di hati dan jiwa....Barakallah...mas

@duniaaderai6302

Жыл бұрын

amin mas

Terima kasih mas ade. Selama beberapa bulan ini saya rajin berolahraga dan banyak perubahan, fisik saya agak berubah sedikit demi sedikit, dari segi mood juga lebih positif. Tapi memang perut gampang banget keliatan buncit. Mungkin karena memang masih belum bisa ngatur nafas kalau lagi olahraga.. Dengan nonton ini jadi paham. Terima kasih.

Luar biasa..... Banyak ilmu yang saya dapat dari bang Ade Ray. Sangat bermanfaat, semoga jadi amal jariyah buat bang Ade R.

Luar biasa. Bukan hanya konten tetapi juga delivery nya. Terima kasih Mas Ade Rai, salam sehat dan sukses selalu.

Selama nonton ini aq tarik napas dlm2 n ngeluarinnya panjang 😁😁🤣 makasih mas Ade.. info n pelajaran yg sangat bermanfaat... Ku paling suka klo doi ngomong,pelan teratur ❤️❤️❤️

Selamat pagi om ade. Mungkin jika berekanan om ade bisa membahas mengenai latihan kardio yang maksimal bisa di lakukan saat program cutting berapa kali dalam seminggu dan beralam lama durasinya, agar otot tidak ikut menyusut. GBU😇

Maa syaa Allah,, luas banget ilmu nya, berkah selalu untuk ilmunya manfaat dunia akhirat, Aamiin

Murah senyum.. Humble.. Runut penjelasannya.. Easy listening... itulah ade rai

Ilmu yang sangat bermanfaat. Terima kasih sudah membagikan ilmunya mas Ade. Semoga menjadi ladang amal pahala. Aamiin

Tenang saja om ade , panjangnya durasi sesuai dengan manfaatnya kok hehehe , thank u om utk ilmunya

Salut untuk om Ade Rai, komitmennya didunia kesehatan terbukti dari jaman baheula, sehat dan bikin pencerahan trus om

Keren pak. Semoga Tuhan berkati dgn ilmu yg dishare 🙏🏻

Ilmu yang sangat berharga, sekarang saya sudah menerapkan pada saat workout and jogging, dan hasilnya sangat sesuai expectacy tapi tentunya berbeda bagi tiap orang, tentunya akan lebih cepat bagi mereka yg sering berolahraga, Terimakasih Pak Ade Rai, Tuhan memberkati Pak Ade Rai🙏

@iyegusti

10 ай бұрын

Perut mengecil kah bang?😊

Mas Ade, cocok jd menpora nihhh.. Menjelaskan nya mudah di pahami. + akhirnya saya paham ttg meditasi nafas. Terima kasih banyak Mas Ade🙏

sy termasuk penggemar mas ade rai sejak kecil, terima kasih ilmunya mas

YaAllah... Bermanfaat banget ini ilmu, gak cukup nyimak sekali... Suka banget dengan penjelasannya Bang Ade

Thanks ilmunya, mas Ade. You're awesome 👍

Terima kasih atas ilmunya mas Ade . Mantap bgt caranya yg mudah di pahami karena selama ini sya agak bingung saat pengaturan gerak nafas yg baik saat olahraga..

Keren...mas Ade Rai..,baik,pintar dan senang liat org sehat...👍

Terimakasih Ilmunya bang,. Barakallah,. Keren sekali,. Jutru bukan karena stress nafas kita pendek,. Tapi Kita panjangkan nafas kita biar tidak stress,. Great Ide,. Boleh banget di coba,.

Tlg kpd editor kalo pas ade rai nulis, tolong diliatin apa yg dia tulis🙏🏻 biar lebih kebaca dia nulis apa

Kereeeeeeeeeeen... ilmu banget, semoga mas Ade selalu diberikan kesehatan oleh Allah SWT. Luar biasa ilmu kaya gini dibagiin gratis di youtube... Makasih mas Ade...

@duniaaderai6302

Жыл бұрын

🙏🙏🙏

Puasa...Puasa... "Puasa lah kamu Krn Puasa Itu Menyehatkan.." kata Org Paling Mulia d Bumi : Rasulullah Muhammad Sholallohu alaihi wassalam. Ayo Olahraga Ayo Sehat Biar Ibadah Lancar 🇮🇩🇮🇩🇮🇩👍👍👍

Luar biasa mas ade.. terima masih banget mas sharingnya, sangat mencerahkan. GBU always mas ade

Ini tips mahal. Pake teori pake pengertian. Setelah lama praktek, jadi makin mantep buat melanjutkan rutinitas gerak badan, gerak mulut, dan gerak nafas. Makasih banget mas Ade Rai! So useful

Makasi Om ade , ini ilmu yang sangat mahal tapi di bagikan secara gratis untuk umat manusiaaaaa Sehat2 terus om ade...

@rw08channel36

Жыл бұрын

Aamiin

Terimakasih Bung Ade Rai. Ilmunya Luar Biasa. Saya usia pensiun jadi semangat lagi!! Maju terusss ya

Terima kasih Ade Rai, informasinya sangat berfaedah. Sekarang saya baru paham korelasinya. Semoga kita semua bisa memilih gaya hidup yang lebih sehat.

Makasih bli ade, sangat bermanfaat sekali

kalau expert yang menjelaskan benar2 detil dan mudah dipahami, matur suksma bli Ade sehat selalu

@dedesilahudin32

Жыл бұрын

terima kasih mas ade rai

Masya Allah Ilmunya luar biasa 👍👍 Sangat profesional di bidang yg digelutinya dalam membangun raga yang sehat👍👍

Sehat sehat terus ya mas Ade, terima kasih banyak ilmunya❤

Hadir Mas Ade 😍🙏 smoga Mas Ade Rai Sehat Selalu 🤲 Terimakasih untuk semua Ilmu Gratisnya 🙏

Saya latihan dirumah udah 2 bulan lebih,,berat badan udah turun lemakpun menyusut,,urusan badan mau jadi atau nggak itu nomor sekian,yg penting olah raganya.

@ulfiauffa3298

Жыл бұрын

Mantap bos... liat progresnya jika mau nambah masa otot tambahkan beban pada otot yg dilatih

Thanks ilmunya bang Ade Rai. Sangat bermanfaat sekali... 🙏

intinya hidup dengan tenang dan jangan stres..hadapi masalah dengan sabar dan banyak berdzikir. Terimakasih Mas Ade

inii lah salah satu mentor idolaku.paling santun,paling mudah dimengerti penjelasannya....sehat selalu om ade rai....

@katiwi8608

9 ай бұрын

Narik napas dalam dalam sangat berbahaya

Betul mas Ade👍👍👍Di Senam Taichi atau di sini ada yg namanya Senam Tera Indonesia. itu senam pernapasan dgn gaya spt yg mas Ade sebut. Dan sudah banyak anggota yg perut buncitnya berangsur kurg dgn tehnik pernapasan tsb. Semua dgn gerakan alami dan diulang berkali2 sesuai kemampuan. bahkan mengurangi nafsu makan berlebihan dan memperlancar metabolisme.

@catcat9966

Жыл бұрын

Wow keren juga ya

@duniaaderai6302

Жыл бұрын

wah luar biasa selamat yaa

@desara8089

Жыл бұрын

@@duniaaderai6302 Makasih Mas Ade

@desara8089

Жыл бұрын

@@catcat9966 ada youtubenya kalau mau mencoba😊

@dapurcantikmama7065

Жыл бұрын

@@desara8089 nama yt nya apa kak?

Suksma bli ade rai ilmunya.. Sangat bermanfaat sekali

Story tellingnya kena, pembawaan adem, tampilannya sangar 😂 itu lengan segede paha 💪🏻😬👍🏼

Hati yang gembira menyembuhkan. Stay calm ❤️❤️

Terimakasih ilmunya bang Rai sangat bermanfaat

terimakasih bli.. sangat bermanfaat, semua ilmu bli selalu ku nanti🙏🏻

keren om Ade mau berbagi ilmu dg kami dg gratis. dan sgt membantu kami, semoga semua konten om Ade menjadi ladang pahala dan sehat selalu, Amiin 🤲🏻🥰 Lanjutkan om.. ❤

Trims mas Ade, penjelasan yg luarbiasa, singkat padat dan jelas tapi menyeluruh. Penyampaian yg sistematis sehingga tergambar jelas korelasi respon fisiologi thd stress dan kaitannya dg pengaturan nafas. Judulnya juga bikin gatal otak... penasaran sehingga menyimak hingga selesai. Mantap.

Makasih ilmunya bang. Pantesan dulu saat SMP saya dinyatakan sembuh dr asma, krn ikut olah raga Satria Nusantara (SN). Tiap bulan slalu sakit & harus rutin kontrol ke dokter, sejak ikut SN jd jarang sakit. Di SN latihannya lebih banyak latihan meditasi & olah tubuh yg ringan. Hampir sama spt taichi.. Selama ini gak tau kenapa dg latihan spt itu bisa menyembuhkan berbagai penyakit, ternyata ini penjelasannya.. Skali lg makasih ilmunya bang..👍

@katiwi8608

9 ай бұрын

Narik napas dalam dalam sangat berbahaya

Terima kasih ilmunya mas Ade... Semoga mas Ade selalu diberikan kesehatan tambah sukses 👍

Dari video ini saya tahu korelasi temen2saya yg perokok malah banyak yg kurus, saya gak merokok malah buncit, intinya ternyata atur nafas dan emosi Terimakasih informasinya sangat bermanfaat 🙏

@aryradit680

Жыл бұрын

Saya perokok,tapi perut saya buncit😂

dari awal sampe akhir gue gk skip, ibaratny untuk dapet knowledge ini ntah berapa buku tentang kesehatan, pengaturan pola makan, sistem saraf yg harus dibaca dan berapa banyak uang yang harus kita keluarkan untuk mendapatkan pengetahuan ini tapi disini informasi ini dibagikan oleh mas ade secara cuma cuma dan gratis bahkan sudah dirangkum sedemikian rupa sehingga kita bisa memahami dengan mudah. terimakasih mas ade, doa saya panjang umur dan sehat selalu untuk mas ade.

pemula dlm dunia gym, sebelumnya terjun ke Yoga setelah di jelaskan detail kak ade lebih ngerti lagi kekuatan nafas sangat membantu segalanya dalam tubuh kita. lebih semangat lagi nge gym n yoga nya. terimakasih ilmunya Kak

Sangat bermanfaat.. Terimakasih mas ade🙏

Terima Kasih... Semoga Tuhan memberikan Umur Panjang buatmu, Bli Ade Rai🙏

Walaupun badan saya atletis, sehat wal afiat, dan kaya raya (Aamiin Aamiin Allohumma Aamiin) , tapi saya tidak pernah menghina.

@helen9627

Жыл бұрын

😄 masyaAllah

Luar Biasa mas Ade, Edukasinya sangat mengena, terutama buat saya dan istri, selama ini saya lagi kendor berolah raga, skrng termotifasi lagi, izin share ya mas Ade, ngomong2 sblm Covid kita pernah ketemu ngobrol di sturbuck bandara Soetta, saat itu kita satu tujuan ke Pekanbaru, klo mas Ade ingin buka seminar BPJS Kesehatan disana.

@duniaaderai6302

Жыл бұрын

salam ya mas hendry buat keluarga... semangat kembali yaa... semoga bisa berjumpa lagi sehat selalu mas

Trimakasih bli ade Rai.... Mengerti, jelas, dan saya akan coba jadi style hidup...., meski usia sudah uzur... Saya selalu mengikuti sampai tuntas

intinya adalah jangan sampe stress wkwk kalau stress atur nafas dulu biar hormon kortisol nya ga naik... thankyou mas ade rai sudah berkenan untuk sharing ilmu ini 🤩👍🏻🙏🏻