Petunjuk yg sangat bagus. Intinya: 1) buang nafas ( exhale ) saat kita mengeluarkan tenaga. 2) masuk nafas dengan / melalui hidung dan mulut 3) keluar nafas melalui mulut, tapi bentuknya seperti meniup.

Ini penting banget sih buat para pemula,, biar gak salah jadi gak cedera dan dapat hasil yang maksimal.. terimakasih bang infonya 🙏🙏

Mantap om.. Berkat video ini jadi paham cara mengatur nafas

Wah sangatt bermanfaat infomasinya👌

Simpel, mudah dipahami, trus praktek 👍💪💪💪

Wah jdi tau nih cara pengaturan nafasnya , Mksih mas untuk info bermanfaatnya.

Info yang bermanfaat, terimakasih

Sebaik-baiknya manusia adalah yg bermanfaat untuk orang lain, semoga channel ini semakin berkembang.

@hendri9937

3 жыл бұрын

Amin..

Sbnernya gw udh tau caranya cma yg blm tau itu lewat hidung atau mulut, di video ini bru sya tau.. Thanks pak!🤝

Terimakasih banyak ilmu nya Bodyfitbybagus, latihan atur nafas pun perlu ketika kita latihan beban berat

bermanfaat sekali ilmunya, cocok buat saya yang lagi terapi pernafasan

Memang bgus lah ...terbaik saya selalu follow bapak

Mantap sangat bermanfaat bagi kami

Mantap bossku.. Terbaik bang, tq infomasinya

Wahh bagus banget nih kebetulan saya sering bingung gimana mengatur pernafasan saat latihan di gym karna kadang2 saya merasa ngos-ngosan saat mengangkat beban mungkin karna salah dalam mengatur pernafasan. Terima kasih bodyfit tetap semangat di tunggu video selanjutnya

Terimakasih Mas bagus,allhamdulilah setelah nonton videonya,saya merasa termotifasi untuk olah raga dan nurunin BB,udah 1,5 bulan berjalan turun 10kg di imbangi dengan diet juga,defisit kalori,sukses selalu

WAH GILAA BERMANFAAT BANGET INI🔥🔥🔥🔥🔥

Wah lengkap ini terimakasih pak, saya jadi mau mulai rajin olahraga lagi

Sangaaaaat bermanfa at mas,,, ini yg ku cari2 slama ni,, mkcih bnyk mas atas pencerahan nya😆

Aku selalu masukin playlist pribadi kalau bagian om menjelaskan tentang chest dan biceps karna easy to do and easy to learn

Intinya latihan yang melibatkan otot back sama bicep itu menarik dan yang lainnya medorong

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

👍👍

@arditv3847

4 жыл бұрын

Ternyata selama ini aku terbalik

@andrio5126

2 жыл бұрын

@@BodyFitByBagus Mas saya sudah LIKE dan Subscribe Kalau shit up dan lari sore bagaimana cara mengatur nafas Mas? Terima kasih

@rezalesmana9699

2 ай бұрын

Kalau latih sholder?

Terima Kasih om 👍... Semoga bermanfaat bagi kita semua😀

Mantabb,,.. makasih bang info penting nya 🙏🙏🙏 Sekses terus bang,.! Amin

Makasih kang ilmunya, sangat bermanfaat

Info sangat bagus -From Malaysia-

Mkasih bang ilmunya,, mantab, smangat trus

Naah setelah liat video ini. Jadi tau cara mengatur napas, kadang sy suka lupa ngatur napas krna pokus hitung gerakan.😄😄 Makasi bodyfit by bagus. Moga makin sukses

Mantap bang..... Keren

Terimakasih edukasinya

Terimakasih sangat bermanfaat

Makasih tips nya cak, berguna bangedzz 👍

Mantaaaapppp trimakasih atas ilmu nya bang🙏🙏🙏

video ini bermanfaat karena saya dapat ilmu dari bang bagus 🙂

Mantapp boss,, ini jrng dibahas pdhl penting,...

Mantap 👍

suka dengan channelnya kakanua, bermanfaat banget untuk saya begitupun yang lainnya😊

Nyimak abang.ini fanfaat sekali

Mantul nih, biar ga ngap ngapan saat nafas

@soecesoeroso390

4 жыл бұрын

Bagus om bagus...,tks tips nya..,kemaren2 banyak yg kebalik antara tarik dan buang nafasnya..,terutama pas angkat dumbel dan barbel...,btw mempengaruhi dlm pembentukan masa otot ya om kl salah ambil dan buang nafas (waktu angkat beban)..,mksi

Terima kasih infonya

Mantap bang saya selalu ikut cenel ini

Makasih banyak video ini permanfat buat saya

Mantep nih, kadang cuek dengan hal hal ngatur nafas saat olahraga,

sngt brmnfaat 👍

Pantesan selama ini saya gym kepala serasa pusing , ternyata cara ngatur nafas saya salah 😅, terima kasih om infonya 🙏

Trimakasih mas sangat bermanfaat

trima kasih bnyak untuk mas nya atas tips' nya dan smuga kita smua bisa hidup sehat

Mantabbb bro💪👍

Trims infonya bro...

Pas nih materinya. Saya salah teknik nafas kepala rasa pusing

alhamdulilah sekarang jadi tahu

Bagus OM

Deeping itu termasuk mendorong om bagus 👍

Terbaik

Panutanq

Mantap om intinya kita tarik nafas dulu baru buang, turun tarik nafas,naik buang nafas, tinggal tentukan mulai nya aja pake gerakan apa

Konten yang sangat memotivasi hidup sehaat •SUCCES FOR BODY FIT by bagus and MUSCLE FIRST IS THE BEST💪👍 • TETEP LAAH MEMBUAT KONTEN YANG SANGAT BERMANFAAT DAN BERGUNA BAGI SEMUA KHALAYAK😁

Baru Nemu video bagus...mantab mas,, mas ada gak tutorial angkat beban aturan untuk bisep, Trisep atau untuk dada..

Didoakan tembusss 1jt buat bodyfit by Bagusss, enak ikutin semua gerakannya and skrng gw cb ala dietnya

Mantab ..request.next bikin buat melatih tangan dan kaki

Thank you coach💜

Mantappppp

Sip!!.. Tmksh...

Mantapppp

Hadirrrr......

Nyimak

good idea

Goodjob

Bagus

Mantul

Salam dri Malaysia

Karena melibatkan kontraksi , otot chest / dada dan triceps untuk mendorong badan turun dan naik

Mohon izin bang.. review makanan buat sahur yang cocok buat para orang² yang mau diet dan juga ingin ngehilangin lemak di bagian perut

menarik

Mas bikin konten pemanasan sebelum melakukan olahraga angkat beban berat dong

BAGUS

dipping kena ke shoulder, tricep, chest. berarti termasuk gerakan push (mendorong)

siip..

Okee....

Mendorong karena di membuang nafas pada saat di atas dan menganggbil nafas di bawah seperti gerakan push up

Jadi pingin Ikutan bodyfit trainer

Makin kece aja bang badannya makin auto ngefans sama dirimu bang 😘 😍

izin download yea mas, buat sya latihan

MANTAP👍 makasih tipsnya Om Bagus👍

Om Bagus request dong barangkali bisa review alat fitness yang namanya power twister dan cara penggunaannya?

Pantasan lemas otot kalau olahraga. Ini toh salah satu penyebabnya

Nntonnya sambil angkat bebban ceek

Thanks bro. Minta dijelaskan cara nafas saat latihan abs ( perut )

Dipping termasuk mendorong om hehehe Mudah2an bener jawaban saya wkwkwk

T kasih mas bagus. Sy 52 th ingin sehat, badan ok dgn otot yg kuat dan klo bisa six pack

Jadi selama ini saya terbalik om,makasih informasi nya om

Jozz

Salam bodyfit 💪

lancar terus bang dan semoga gua menang give awaynya bang amin

Diving itu mendorong karena tangan mendorong badan ke atas

Ok

Bang bagus jadinya intinya gerakan apapun disaat otot kita berkontraksi kita buang nafas yaa🙏🏻

Diping itu termasuk , push / dorong.

Tapi gw jadi pusing gara2 model ini, krn sdh terbiasa nafas asal2 an saat nge gym.. tapi gerakan nafas ini emang betul sih

🤗💪👍

@amirfarid1768

4 жыл бұрын

salam dari malaysia..salam ramadhan..😁

Diping itu mendorong ommm wkwkkwkwkw dpt hadiah donggg wkwkwkwkk