Terus berkarya bang Bodyfitbybagus, selalu bermanfaat konten konten yang Anda bagikan di channel ini

Keren bang bagus sangat bermanfaat video nya💪💪 stay fit and strong

Sangat bermanfaat om bagus🙏

Mantap ,sangat bermanfaat 🙏💪💪

Mantap, makasih mas bagus channel sini memang semua bermanfaat

Mantap....sukses trusssss

Mantap om langsung latihan

Mantap Om, Terima kasih. Salam sukses. amin 😀👍❤

Terimaksi om , saya langsung paham , trs saya peraktekin 🤗

Sdh sy click semua like susgribe

Terimakasih ilmunya bang!!! Bermanfaat

Mantap kakak...👍👍👍👍👍☺️

Wow, ini pembahasan kali ini sangat berbeda sekali. Karna hal ini yg paling sering kita lupakan saat latihan. Terutama utk diri aku sendiri. Kadang saat aku latihan atau buat video tutorial aku sering melupakan posisi pinggul ini. Buat temen temen aku juga butuh saran dan masukan juga ya dari temen temen semua di setiap video2 yg aku buat di channel aku. Dan buat mas bagus makasih byk mas udh mengingatkan melalui video ini🙏 Tetaplah hidup sehat semua 💪

Makasi bgt infonya bang,karena saya pun sering lupa selama ini 🙏🏻

Wah nambah ilmu ni, makasi bang🙏

Sangat bermanfaat, terima kasih

Mantap mas,sangat bermanfaat dan itu ada suara burung lovebird mas saya suka 😁

Suka banget penjelasannya

terima kasih om sangat bermanfaat sekali

Bermanfaat banget kak🙏

Penonton pertama bang ehe

Mantap bang

Terima-kasih ilmunya

Sangattt bermanfaat

Pinggang belakang sering sakit...mungkin salah cara berdirinya...mau praktekin dlu ni...mudah2han ngak sakit lagi

Wah.. ilmunya sangat bermanfaat terimaksih bang.. 🙏🙏

Mntap

mantap

Dari 66kg - 54kg , tq bodyfit 💪

Mantap, semoga sehat selalu mbah bagus hehe...

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

🙏🙏🙏

Bang saya ikutin gerakan abang berat saya 123 dah sebulan diet karbo Dan ikutin gerakan abang skrng berat saya 103 target saya 90 kg karna tinggi saya 183

Akhir nya ada yg jelasin sedetail ini. Makasih bang! ❤ Posisi kunci perut ini, apa bs dilakukan saat kita jalan, duduk sehari2?

@BodyFitByBagus

Жыл бұрын

Bisa kak

Mantep sngat bermanfaat bang buat saya, saya jadi tahu. Bang buat vidio latihan untuk mengecilkan betis dong

Mas bro aku suka sekali mohon maaf nih setiap pagi aku ikuti gerakan videonya bermanfaat sekali dengan situasi sekarang ini semoga bermanfaat buat orang lain sukses selalu amin dan sehat selalu amin God job

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

Maksih mas...

@mamangiing2611

4 жыл бұрын

@@BodyFitByBagus sehat selalu amin dan sukses selalu amin God job

Hello abg

👍👍👍

@donithere3953

4 жыл бұрын

Iyaaa rinii

Om buatin cara latian/mejaga perkembangan otot di bulan puasa dong om..🙏

@indahwigati_

3 жыл бұрын

Tetap.olahraga yg melibatkan otot dan juga tetap jaga pola makan,,protein juga harus di penuhi

Bg mau nanya nih, saya kan satu minggu itu 6 kali olahraga, tiap paginya saya latihan otot perut, baru sorenya saya latihan otot lengan, tiap minggu nya gitu gitu aja terus, nih udah mau jalan minggu ke 3, hasilnya memang udah mulai terlihat, tapi kata teman saya kalo olahraga yg berlebihan itu malah berdampak berbahaya, gimana ni pendapat nya bang?

Om keren badanya....tinggi ma beratnya klo.boleh tau brp om???

Kalau squat lumayan berat posisi perut cara kunci tetap sama ya?

Om berat badan saya 65 tinggi 64 ingin membentuk badan apakah saya harus diet apa sbaliknya om, trus saya cuman pnya dumble di rumah, makan tidak bsa di jaga om maklum suplemem jga gk ad om, apakah bisa badan saya jdi berotot

Bang mau minta solusi nya dong buat kita yang pemula untuk terus menjalani latian dengam rutin di masa masa hampir romadhon ini,. Plisss minta solusinya. Dan bagaimana kita tetep bisa latian dengan keadaan puasa? Terus kapan waktu yang pas untuk menjalani latian,. Dan mengkonsumsi suplemen yang pas itu waktu berbuka apa waktu sahur ??. . Plissssssssssssss kasih solusinyaaaa 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Bagi saya yg perut nya buncit terasa sangat sakit waktu kunci otot perut ,nafas jadi pendek ,apakah saya salah dalam mengunci otot perut saya ,atau kah memang bgitu trasa nya menarik nafas menjadi lebih pendek . Oh ia bang mau tanya,apakah dalam aktivitas lain nya selalu mengunci otot perut atau kah hanya dalam hal olahraga saja ? Trimaksih sebelumnya dan semoga pertanyaan saya di jawab🙏🙏🙏

Om challange saya plank saya kok blom di buatin

👌👌🇹🇱

Assalamualaikum wr wb permisi saya mau tanya bagaimana kalau untuk olahraga perut/abs apa boleh mengunci perut ??? Dan saya mau bertanya apa bedanya dengan tahan nafas ??

Buat minum penurunan berat badan bang

Cara nafas pakai resistende band mcmna?

Hi

Bang mohon minta contoh 🙏 biar saya bisa tahan nafas di preut di dada di kaki saaat pasang kuda kuda kuat 💪 kakinya g roboh badan g mental di tendang dn perut g Terqsa skit di tendang 🙏turor Sambil kuda kuda tengah🙏

Locking core

2:34 hiyyaa.. Begini begini.. 😂🤣🤣

@firman2113

3 жыл бұрын

😂

Om kalo anak SMA berat badan 67 apakah ideal?

Kenapa mas bagus komenan saya tidak di balas balassssssss

Bang perut saya buncit kalo pas di lock lumayan rata saat olahraga, tapi pas udah ga di lock kembali membesar. Kalo setiap saat saya lock perut saya meski saat tidak olahraga apa boleh bang?

عربي

Buat aku yg lemot, mikir keras buat kunci2 badan susah bgt mo nanges 😩 blm fokus ngitung, blm fokus pernafasan

bdan dh brotot bwh pon brotot mntapp

Contoin Bang

Kunci perut ini yang sudah 😅

Masih blm faham, gmna cara ngunci perut bg

mas kunci perut maksudnya masukkan perut ke dalam ya

Bang mau tanya. Kenapa saat mengunci perut, punggung ke pinggul itu berasa sakit. Apa posisinya salah?

Angkat beban hidup bang....

Bg, buat ukuran2 alat gym lh bg, ak mau buat, abg bilang klau buat lebih irit, jdi tolong buat/a tutorial ukuran2 nya saja bg

Barbelnya keren berpapa.an iya beli barbel

Sejujurnya ku masih bingung bagian ngunci perut. Itu seperti kaya ambil suara diafragma gak sih caranya?

Bang apakah smua latihan seperti push up sit up kita harus mengencangkan perut, mohon dijawab bang ?

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

Harus....

@muktarhasibuan7232

2 жыл бұрын

@@BodyFitByBagus gmna caranya bg?

Kalo kita lakukan tiap hari di rumah gak ngaruh ya bang sama ke sehatan badan..?? Buat tmn2 yg punya pengalaman minta info nya ya

Thumbnailnya salah ketik om 😁

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

Maksih mas... udah saya edit

@jaloreefsaqua

4 жыл бұрын

Mantap om lanjutken

Saya...ga mau...turun masa otot...tp turun lemak kebakar masa otot padat

Bang saya setiap latihan.... Bagian pinggang sakit??????? Minta solosinya bang buat ngecangin prut

Kalau pas push up kencangin perut nya gimana bang agak susah soalnya

@FirmanSyah-lh1xu

9 ай бұрын

Iyah cok nitip

Susah coach buat tahannya 😢😢

Masih aja gw ga bisa ngunci perut

Bang klo sedang erobic mengunci perut bolekh kah

tampa penguncian ,otot ga bakalan jadi gitu om

Bang kenapa kita harus mengunci perut saat push up dan squat🙏

@16_idabaguspututresnadarma28

2 жыл бұрын

Dan juga dalam olahraga lain nya

Kenapa saya baru dicerewetin nguci perut sama PT yg sekarang ya yg sebelumnya benar2 que sera sera

Masih blum paham mengunci perut, apakah sama dgn menahan nafas?

@sucihilmy403

2 жыл бұрын

Sama,mkx buka channel ini

Bang ricordnya pakai camera apa ?

@BodyFitByBagus

3 жыл бұрын

Pakai HP aja

@methosakosong4345

3 жыл бұрын

@@BodyFitByBagus Hp apa bang soalnya jernih sekali hasilnya 🔥

Mas bagus nanya dong, pas inhale apakah perutnya tetap dikunci? Kl iya jadi pake pernafasan dada kah? Semoga dijawab 🙏🏻

Ada yang “ngetik” (love bird)

Bang kalau latihan perut rutin sebulan,makan udah teratur dan istirahat juga ,kira kira bisa jadi bang?

@wirayuda4937

4 жыл бұрын

Enggak donk

@senopatiraga1330

4 жыл бұрын

2 bulan lah bg untuk hasil yang maksimal.

Ada yg menonjol tapi bukan bakat (opening) 😂😂

lock stomach