mantap jelas ples di contohkan lagi terimakasih atas ilmunya terus berkarya

Mantap bang,,, sangat membantu karena bnyak pemula yg tidak tau asal angkat saja.termasuk sya😂😂😂.

@BodyFitByBagus

5 жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏

@bonanzawafiramadhan8045

4 жыл бұрын

aditia Addar wah badan nya besar kok salah mas,...boong ya

Barokalloh,Vlog beliau ini sangat bermanfaat bagi pemula apalagi pemula saat ngegym tdk didampingi trainer👌

Ngeri jg ya ternyta klo salah teknis nya soal napas, pingin sehat malah bisa celaka. Bagus mas infonya, aku jd ngerti.

Sangat bermanfaat. Teknik ini jugak bisa di lakukan di kehidupan keseharian. Kasih terus ilmu terori dan maupun prakteknya bang. Sukses terus bang.

Nah ini dia yg gw cari. Kadang bingung liat binaraga lain cara napas ya beda2. Kl penjelasanya begini jelasnya gw jadi faham mana yang bener. Makin suka sama ni channel... Semangat terus bos update tentang fitnessnya

@BodyFitByBagus

5 жыл бұрын

Siappp 👍👍👍

@shinjuakira5253

Жыл бұрын

Mas aku masih pemula blm genap satu thun skitar 10bln. Ap perlu pake sabuk gym. .

ilmu yg bermanfaat, trims om bagus👍

Sangat bermanfaat, terimakasih bang 👍

Sangat bermanfaat, terimakasih dan semoga sukses selalu bang..👍👍

gw prnh dlu leg press 50kg biasanya aman" aja, karena gue kebalik nafasnya, pas dorong malah nahan nafas, alhasil badan lemes hampir pingsan dan itu bahaya banget, karena jantung gak dapet cukup oksigen. perhatikan cara bernafas guyss.

@hanipothman85

4 жыл бұрын

mudah kata ade rai ketika berat buang nafas

@xianjinglyu9440

4 жыл бұрын

50kg?what the

@pshmps1836

3 жыл бұрын

Utamanya otak yg kekurangan oksigen , sehingga tubuh langsung ke "mode pingsan" karena kekurangan suplai oksigen ke otwk sehingga akibatnya organ" lainnya 👌

@abdulsyahid2826

2 жыл бұрын

Itu mah dehidrasi

@ammysarah7920

2 жыл бұрын

@@pshmps1836 oh gitu, pantas aja ada org yg angkat beban yg berlebih, pas udah ngangkatnya langsung pingsan

Tarik dan Dorong yang dilakukan adalah buang napas .. yang sudah ngikutin nafas scr benar kayak Vidio ini, like nya donk .. trima kasih 🤗

bermanfaat sekali & jelas sekali. terimakasih banyak

mantap bang terima kasih atas infonya 🙏. berarti kemarin kemarin saya salah pernapasan pantesan gampang capek.

Mksi Coach smga berkah ilmunya

Mantap sangat bermanfaat buat pemula kaya saya ....trmksh bang

Mksb bang sangat membantu,saya selama ini malas nge gym karena mengatur napas ga pande,.. Insyaallah siap korona ini saya latihan lagi,...smg jadi amal jariyah bang

Sangat bermanfaat ilmunya semoga sehat terus

Top sy sd paham sekarang 💪

Terimakasih,,, selama ini saya sebagai pemula salah dlm ambil nafas saat mengangkat beban

Terimakasih sangat bermanfaat...

Terimakasih pak informasi nya

Terimakasih banyak Ilmunya, Bang Bagus!!! 💪😎💪

Makasi bang,, 🙏🏻 tutor nya sangat membantu buat yg msih pemula sprti sya😁

Mksh atas tips nya om bagus,sehy slalu

makasih infonya brow...😆

penjelasannya gampang di cerna. makasih bos.

Terima kasih bang Dengan pernafasan yang benar saya bisa angkat lebih berat tapi terasa lebih tidak capek Jadi bisa latihan lebih berat

mantap bang, terimakasih jadi paham mana dorong mana tarik....

Makasi ilmunya bag.. Sangat2 membantu

Trmksih bang infonya.. SDH aku sub

Mkasi bang infonya sangat brmanfaat

Makasih infonya

Terima kasih ilmux mase🙏🙏🙏

makasih infonya bg...

Mantap bang..mudah difahami. Salam dr malaysia

Kebawah : tarik nafas Keatas : buang nafas

makasih mas sangat membantu sekali.tolong dong beri cara fitness bagi penderita hernia.makasih👍

Terimaksih bang ilmunya

Thank you om bagus

Iya nih perlu paham dasarny dl

Sangat bermanfaat....

Kecepatan 1,25x lebih Paham

Thanks bang..😁😁

Rupanya selama ini saya salah bgt. Terima kasih infonya

pernafasan yang benar juga membantu membakar lemak....

@BodyFitByBagus

5 жыл бұрын

Mantap 👍👍👍

Basic penting yg jarang dibahas. Thanks bang

Kerenn....trimakasih bang🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@BodyFitByBagus

5 жыл бұрын

Sama sama mas

Terimakasih om, sangat membantu. Slama ini ane asal napas aja

Ada beban buang nafas bgtpn sbliknya, makasih banyak ilmunya kak👍

Ma tab infonya Mas 👍💪👍

Makasi bang.

Salam sehat selalu.. Untuk dampak kesehatan bila ada kesalahan gerakan atau nafas dalam berolah raga, saya usulkan bang Bagus ngajak dokter/ahli orthopedi/ahli lainnya supaya dapat dipertanggungjawabkan dan lebih legitimate. Terima kasih

@AmnSSG

3 жыл бұрын

Kalo aku malah ga sengaja nahan nafas dan dada tengah nyeri seketika langsung panik dan kapok tapi setelah itu ga ada nyeri, nyerinya cuma pas salah nafas aja itu kenapa ya apa berbahaya? Mohon dijawab 🙏🏻

penggemar setia mu bossku👍

Pak bagus,Tolong buatin video " Tentang Makanan Sehat yang membuat otot-otot cepat men-JADI dan apa makanan apa saja yang tidak boleh saat penjadian otot.Tolong dibuatin supaya saya tau

Benar bang...dulu aku salah teknik nafas...mudah penat...

Dan sya baru mencari vidio ini setelah cidera. Cara bernapas sya salah saat angkat beban akibatnya pembuluh darah pecah dan wasir. Thanks bang ilmunya semoga sya bisa angkat beban lagi.

Astaghfirullah berarti slama ini sy kebalik. Terimakasih byk mas Bagus ilmunya. Jariyah insyaallah

Mantap bang makasih atas ilmunya

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

sama sama bro

Qablitu, makasih banget ilmunya bang. Saya sih pengen badan sehat, tapi bocil fyp tiktok bikin aku ovt bang jadi takut mau angkat beban

Makasih bang udah paham

Iya om kalau ada gejala ambeyen bisa fatal ketika beban berat yg kita angkat salah nafasnya,terimakasih untuk informasinya om,semoga menambah berkah sehat walafiat dan pengetahuan bersama,,,aamiin

@muhammadhadyan9330

Жыл бұрын

Bang gw kena ambein sakit nya pas eek doang apakah masi bisa angkat beban?

om buat juga pernapasan ketika melakukan pull up share ya om

Makasih banyak om, videonya sangat membantu

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

sama sama bro

Mantap bang makasih

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

sama sama bro

RESPECT👋

Mksih bg sngat bgus ini.....

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

sama-sama Bro

Pertama'

bangg thankyou infooonya langsung subscribe nii,tips ngecilin perut dong bang tp jangan yg ribet2 hehe makasii banggg semangat terus buat videonya

@mochammadrizky3185

Жыл бұрын

Udah kurus belum bang?

mantap bang . sangat membantu

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

terimakasih kak

@cahhgello1205

4 жыл бұрын

bnran ini bang ane jga baru tahu. dngn cara ini sya dpat menambah repetisi latihan sya bang

Thanks Bang.... Skrg ane paham...

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

Mantap

Mantap

terimakasih bang,, sangat bermanfaat.... sederhana nya buang nafas saat otot kontraksi maksimal baik itu gerakan tarik maupun dorong ya bang...

Bang bikinin toturial cara menghilangkan double chin dong ,soalnya cuman itu aja yg susah dihilangkan

Ilmu pamungkas lgi ni 😁😁

👍👍👍👍

trima kasih bang bagus, atas materi yg sudah di berikan🙏

@BodyFitByBagus

5 жыл бұрын

🙏🙏🙏

Bang challenge push up diatasnya istri bang 50 kali

Intinya adalah ketika kita melakukan gerakan berat maka harus buang nafas(jgn di thn) ketika sedang melakukan gerakan ringan maka tarik nafas, contoh saat push up gerakan berat adalah saat mendorong maka harus buang nafas dan saat turun maka nafas di tarik, bgt pula dgn gerakan lainnya....

@liasujayanti6516

2 жыл бұрын

bcra gmpang ngab yg ada di tahan klo pas berat klo g mgrt ilmunya..ini canel pnjlsanya lbh akurat tarik beban buang dorong beban buang

Hampir pingsan bos sumpah😂

Bang og leher say sakit ya , ap karna kardio yg berlebih atao gmna y bang 😭

Orang melihatnya mudah. Tapi pas dipraktekan suka sulit juga

Saat dorong buang nafas saat kalian tarik tarik nafas

Om, kedepannya buat video gedein badan aja dong. 😂 jangan tentang diet aja 😁

@BodyFitByBagus

5 жыл бұрын

Yang buat gedein otot udah ada Bro... Simak Nutrisi otot NUTRISI OTOT: kzread.info/head/PLRxfzuvtCmh3ri5Mc0q8hjf-XB45h-UI5

@secangkirmadu9132

5 жыл бұрын

@@BodyFitByBagus maksutnya buat video lagi tentang gedein badan. Semua videonya abang sudah saya tonton semua kok. Bermanfaat banget. Matursuwun omm 😁

Kedua

Hdr bos Bikin Vidio buat paha dalam mksh♥️

@danuri9379

5 жыл бұрын

Up

Tarik napas dari Hidung Buang napas dari Mulut Terimakasih

@BodyFitByBagus

5 жыл бұрын

👍👍👍🙏🙏

Ketiga k

Buang nafas saat mengeluarkan tenaga, ambil nafas saat menahan tenaga

Hoh😂

Oiya mas gimana cara untuk angkat beban yg bisa nafasnya lancar terus

Kalo latihan dumbel dg gerakan kombinasi, atur nafasnya bgmn bang?

The breathing technique

@BodyFitByBagus

5 жыл бұрын

🙏🙏🙏

Kalo shoulder press diawali posisi tangan gantung dibawah gmn itu

Terus kalo untuk olahraga ringan. Kaya joging . Loncat skiping. Push up. Sit up. Apa harus atur nafas

Bang mau tanya, saya kalopushup cm bs dkit, biar bs banyak, ad tips nyaa egk ???, mksh bang

Langsung tak subcribe, posisi dimana ya om, tempatnya bagus

@BodyFitByBagus

4 жыл бұрын

Ini di Sumut mas

Mau tanya bang apakah di saat menarik/mendorong beban, apa2boleh mata terpejam

Pakai pernafasan dada atau perut yg lebih baik bang?

Bang Ikut merpati putih juga ya ? Apa cuma latihan gym doang ?

Bang mau tanya kalau pas tarik nafas posisi kita sudah maksimal bagaimana.perlukah ditahan berapa detik atau langsung di buang.contoh squad pas mulai turun tarik nafas.ketuka posisi sudah paling bawah,nafas kita lepaskan atau perlu di tahan berapa detik sampai badan mulai naik lagi