Om diet saya pagi makan tahu tempe siang saya makan nasi 5 sendok mkan sma ikan, sore saya makan tahu sama dada ayam tanpa kulit, mlm saya gk makn apa2, olahraga rutin sehari 1jam, tapi ko sebulan cuma turun 5kg om knp ya mksih

@BodyFitByBagus

3 жыл бұрын

Sudah LUAR BIASA lanjutkan

@ardikaramadana1611

3 жыл бұрын

Udah wajar itu 5 kg

@dedenub2086

3 жыл бұрын

@@BodyFitByBagusmksih bank, tapi saya pengen ny satu bulan itu minimal turun 7 sampe 10kg om, tif ny om biar turun lebih cepat

@dedenub2086

3 жыл бұрын

@@ardikaramadana1611 tapi saya pengen ny 7sampe10kg, ada saran gk biar cepet

@ardikaramadana1611

3 жыл бұрын

@@dedenub2086 sabar aja gan

_____ 1:00 dulu kurus 1:10 naik jadi 100 2:24 naik sedikit² 2 th 2:55 tak olahraga 3:28 efek naik BB 4:55 motivasi menurunkan BB 6:43 tindakan agar turun BB 7:26 diet salah 7:56 CARA TURUN 20 KG PERTAMA (Pekan pertama) 13:09 pekan ke dua 14:23 turun 2 pekan pertama 15:14 pekan ke tiga 16:50 kenal aplikasi penurun BB 17:50 hasil 2 bulan tanpa olahraga 18:29 siasat stag 19:29 mulai kenal body fit 20:49 siasat baru 23:17 turun karena olahraga 24:48 pola makan sekarang 26:41 maksud klin 27:23 kesimpulan pola sekarang

@vanila1994

Жыл бұрын

Sangat membantu

@suherlansuwito6524

Жыл бұрын

@@vanila1994 bB

@wahyuaditya1462

Жыл бұрын

D6

@AfdyNgegame

Жыл бұрын

​@@wahyuaditya1462tq tq

@user-lj7jx7gv5o

10 ай бұрын

Bangun tidur Air putih 2 gelas Puasa 12 jam Makan normal yg clean no fat, no karbo, no sugar Kopi pahit sebelum sarapan (ubi /oatmil /singkong) pagi jam 10 =1 gelas. Siang (asupan protein rebus /kukus dada ayam, telur rebus dll) Sore ngegym Tidak ada makan malam kecuali suplemen protein Konsistensi penting. Percuma kalau gk konsisten. Donor darah mengurangi kalori dan memperbaiki sel darah. Cheating day = narkoba

Sopan banget ya mas bagus ini,kalau mau potong pembicaraan narasumber nya dia izin dulu,patut di apresiasikan akhlaq nya bg bagus.

@coniconiconi

3 жыл бұрын

Hmmm

@yogairawan8037

3 жыл бұрын

Lapo se arek iki ngelindur koyoe....biasa wae pakde

@abahmonta2527

3 жыл бұрын

Kebanyakan motong buat lamain durasi juga bro 🤣😂🤣

@user-jf4ci1sb1e

3 жыл бұрын

Lah org itu motong mulu, tu narasumber ditimpalin mulu sm dia ga dibiarin kelar dulu cerita, mngkin sblmnya ga ada briefing script atau point² yg mau dibicarain dulu scr detail

@YuhaBwahaa

3 жыл бұрын

Kan bukan politikussssss

Mantap nih saya sudah coba pola makannya dan berhasil turun dari 92 jadi 77 KG. kurang lebih 2 bulanan. Terima kasih banyak buat sharingnya sangan bermanfaat.

Sekedar masukan buat kedepannya lebih baik lagi dan lebih enak didengar,, tolong kalo narasumber berbicara jangan terlalu sering dan terlalu cepat dipotong ,, coba deh sampeyan tonton lagi videonya pasti kurang etis di dengar karna terlalu banyak di potong

@TienKusnan-th7tu

Ай бұрын

Mewakili.. Betul.narasumber blm kelar ngomong, udh di potong" Trs.. Kitax yg nyimak, malah kitax yg merasa gk enak jg..

7:58 yang kalian cari

@elyerfaniyah7788

3 жыл бұрын

Maaci

@pribadwikusuma2931

3 жыл бұрын

@@elyerfaniyah7788 sama sama 😊

@gemoyfamilly9055

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣pengertian bgt

@pribadwikusuma2931

3 жыл бұрын

@@gemoyfamilly9055 wkwk nggak ucapin makasih sama ane bang.. candaaaaa

@ekowahyu8376

3 жыл бұрын

Terbaik

Semoga kalian semua mendapatkan hidayah dan kekayaan, aamiin, bisirril fatihah !

Ini baru chanel yg berfaedah dripada chanel2 giveaway2 atau prank2 ngk jelas..

@agussdharma.__6400

3 жыл бұрын

Iya kan beda bro Ini channel olahraga, yang prank ini kan channel hiburan

Inti dari semua diet adalah enjoy,sisanya disiplin,konsisten,jalani aja...semuanya ...yg paling peting olahraga😎

Komitmen itu perlu konsisten, kalau g konsisten gagal terus kayak aku,,, kalau ada yg satu server sana ku jgn lupa like😅😅😅😂

Mantap bg,, selalu mengikuti channel nya bodyfit bg bagus

Pas banget aku lagi brusaha buat diet ketemu sma channel bodyfit mas bagus .. yang pertama sya coba senam aerobic nya dan hasilnya keringetan smpe badan basah kuyup .maksih mas bagus insya allah bisa smpe nemu titik berhasilnya .. soalnya chennel mas bagus gak berat2

Luar biasa dengan niat dan tekad yang kuat...mantap..👍🤝

alhamdulillah saya dari 105kg dan skrng sudah 85kg berkat channel ini,,,suwun om bagus

@ahmadramdan14

3 жыл бұрын

Gmna gan tips nya... Bagi2 ilmu.. Hehe

@romantriz911

3 жыл бұрын

brpa lama ni

@aischanel4903

3 жыл бұрын

Bagi tips nya donk🙏

@hendarsyahsuhendar1067

3 жыл бұрын

@@ahmadramdan14ane bagi2 lemak mau g?

@ihsanlukman1484

3 жыл бұрын

@@hendarsyahsuhendar1067 , kc?

Sekian bnyak video yg d tonton ini salah satu tayngan yg sangat menginspirasi buat saya yg baru memulai menurun kan berat badan,, mudah🙏🏻🙏🏻🙏🏻"an bisa konsisten

berbagi pengalaman om, saya pernah di push dokter suruh turunin badan karena saya turunan hipertensi, dari 125 ke 74kg dalam 8 bulan, dilarang makan 3 jenis, olahan minyak, olahan santan dan jenis2 cabe. Awalnya sama kyk masnya, saya pagi sarapan oatmeal 4 sendok plus buah (pepaya 2 slice/pisang ambon 2 buah), siang saya makan nasi 3 sendok/umbi2an 2 bonggol sedang+sayur rebus, biasanya pake selada air, malam balik ke oatmeal yg pagi, TAPI, saya ada "snacknya", jam 9 pagi biasanya saya ngemil kacang rebus/jagung rebus sebiji/wafer nabati coklat (saya cek komposisinya dulu, kadar gula sama kalorinya paling rendah), sore ngemilnya pisang rebus 2 buah, KARENA saya olahraga lumayan berat, biasanya saya jalan cepat lalu jogging sekitar 2-3km nonstop, diawali dgn pemanasan barbel 5kg sekitar 7 gaya, saya pergaya saya buat 15 angkatan, selesai jogging saya barbelan 3 gaya dan pendinginan, pagi dan sore, kecuali saya cheating day hari Minggu doank tapi tetap olahraga, cheating juga ngak makan daging, paling tinggi itu gado2, saya biasanya cheating day makan bubur Manado plus tahu dan telur rebus, kebetulan orang Manado, jadi nyari makanan itu gampang, 3 bulan awal berat badan udah loss sekitar 15kg, karena dgn olahraga membantu pembakaran lemak oleh otot2 tubuh kita. semangat buah yg ingin mecoba 👌

Saya ketemu bodyfit di tiktok terus laju nemu di youtube.... berlanjut sampai skrng. Yg saya suka dari bodyfit caranya simple n to the point gt...bisa langsung ke tujuannya.. alhamdulillah berat skrng dh mulai menuju ideal..

Teimakasih bang.. sajian tontonannya.. Bikin semngatt jaga badan. Jaga BB. Jaga kesehatan.. biar terhindar dari penyakit..

Stay safe and healthy.. Semangat kak.

Fitness itu no.2. Yg no 1 itu pola makan Olahraganya cukup jogging,senam rutin Insyaallah cepat turun berat badannya

MotivasiNya sangat menutungkan. Terima Banyak Bodyfit. Slm Hangat dari Timor Leste 🇹🇱

Konten yang informatif dan menginspirasi banget 👍 saya juga selalu praktekin olahraga dari kak bagus. Saya baru memulai diet saya 3 hari ini , BB 85 dan target 55 , doakan saya agar bisa tetap konsisten dan semangat 💪🏻💪🏻, semangat utk para pejuang BB ideal 👍

menginspirasi bangeeet.. aku udah ikutin juga aerobicnya bodyfit by Bagus..kereeen..

Salam sehat selalu semoga semakin byk yg semangat dan termotivasi terus,, Alhamdulillah sdh 20 kg dr 85 ke 65 pola makan sehat dan rajin olah raga 💪💪

@atikusuma3191

5 ай бұрын

mantap deh bisa sukses turun, saya smpe skrg mlh naik kembali ke 85 an

Mantap bbgt pokonya saya mau konsisten ikut olahraga dari Chanel ini sukses pokonya!👍🙏

Makasih mas Bagus waohhh luar biasa sharing ilmunya semoga barokah buat kita semua... Go sehat go sukses dan happy dunia akhirat. 🙏🙏🙏💪💪

Jadi semangat liat video ini, tetap semangat pak.

Sangat motivasi dan membantu jadi kita subcrite BodyFit 👌🏼👌🏼

pejuang diet hadir 18 hari berat badan saya turun 3,5 kg

Terimakasih mas Bagus dan mas Ilham 🙏🙏🙏 Stay safe, healthy and be happy 🙏🙏🙏 ✊✊✊👍👌👏👏👏 Semangat !!!

Alhamdulilah senang banget jumpa Chanel ini Semoga bisa konsisten

@bambangtrisuryodharmo7143

2 ай бұрын

Hasil skrtg mbaak

sukak banget ikutin chanel om karena penyampaiannya jelas banget...klo nara sumber kurang jelas sama om diperjelas...makasih om insyaallah ini termasuk amal jariah om karena membuat orang memiliki ilmu dan menjdi sehat..

Diet menyiksa banget 😭😭😭 semangat merubah pola makan mas Ilham,,dengan diet nutrisi saja

Bener banget yg disampaikan coach dan mas ilham, olahraganya enak banget di praktekkan org gemuk, do'akan saya ya coach...

@sonshine6849

2 жыл бұрын

Menit brp?

Mantap sekali infonya mas Ilham. Sangat bermanfaat. Sehat dan sukses selalu mas....

❤ bgtlah bodyfit om bagus selalu nemenin olahraga...

Selalu kagum sama orang yang komit dan berhasil jalanin pola hidup sehat..

Sy dulu pernah wkt krj dikorea jadi kuli ditempat pemotongan ayam,sy sehari cuma makan telor 1~2 butir saat makan siang saja ,pagi cuma minum air putih 1 botol dan sore hari juga cuma minum 1botol air putih saja,alhasil berat badan saya turun drastis dari 123kg jadi 86kg dalam 1,5 bulan,tapi sekarang badan sy mulai sy padatkan dg berolahraga biar ngga kendor

@normakim

Жыл бұрын

Wah berat 123??😑😑😑😑

@misyelchanel3195

Ай бұрын

Wiihh gila sih ini,

Kolesterol tinggi harus dihempas dengan olahraga dan pola makan sehat mas Ilham..dengan diet sehat penuh nutrisi

Met pgi bodi fit sy sgt termotivasi mengikuti kegiatan olah raga yg d peragakan oleh bodi fit kususx olah raga senam nyeri lutut, kolestrol, tekanan darah tinggi, dan asam urat saya usahakan mengikuti senam trsbt dan nyeri lutut pelan2 kurang sakitx, trima kasih body fit

Maju terus bodyfitbybagus 💪💪💪 sangat bermanfaat bagi semua pejuang diet n pola hidup sehat ❤❤❤

Mantap mas bagus...😍😍saya coba gerakan2nya mas dirumah,, moga2 berhasil mas

@indahoktaviani403

Жыл бұрын

Maaf mas bagus mau tanya LG aku LG aku blm ikut bodifit kn bbnya aku 67 pas aku 8kut bodifit selama 5 bulan aku cmn turun 8 kg mas aku pengin bbnya 50 8tu gimna ya mas caranya trimksh 🙏

Matursuwun om Bagus 🙏🏻 Hari ini saya akan mulai. Pas hari ini puasa. Besok start 🔥 barokallah

Assalamualaikum,saya suka kalau mas bagus undang tamu begini....semangat semakin sukses

Aq pgn donkkk dibimbing mas bgs dlm program diet nurunin berat bdn

Luar biasa motivasi baru... Boleh nih dicoba... Terimakasih banyak

Saya dari Malaysia sendiri suka ikut senam bodyfit sebab senang,best dan lagu yang best.

Semoga sy jg bisa sehat dan turun berat badan amin 🙏makasih om bagus 🙏

Detail real dan transparan , thank u buat infonya kk 🫶🏻

Info sangat bermanfaat dari tuan Bagus ..saya sudah ikuti semua program tuan dari Pola makan hingga exercise selama 6 hari, alhamdulillah sudah nampak perubahan..turun 3kg dari 82kg sekarang 79kg ..salam dari Azrel (Malaysia )

@dedekagam3606

2 жыл бұрын

Pola makannya bagaimana?

@amirajakarta8418

Жыл бұрын

🤲 alhamdulillah

Chanel yang sangat memotifasi untuk diet💪👍

setelah sekian lama gk buka chanel ini Akhirnya sekarang buka lagi, Kangen sekali sama chanel Bodyfit, Sehat selalu mas..

20-02-2021 Walaupun telat nontonnya tapi setelah liht vidio ini jadi semngt lgi untuk turunin berat badan, vidio ini sangt memotivasi saya. Semangt.... semoga 1 bulan lgi berat badanku turun 😄

Pola diet yg di lakukan mas ilham itu sama sprti yg sya lakukan sya tdk mkan nasi tdk makan makanan yg berbahan tepung ,gula, dan gorengan .sya pagi cuman sarapan 2 butir telur rebus sya makan putihnya saja sama minum kopi pahit tanpa gula ,siang tdk makan apa cuman minum air putih . sore juga tdk mkan apa apa.sya baru makan jam 1 subuh pake rebusan sayur bayam sama minum air putih yg banyak..kunci keberhasilan dari diet itu anda harus mampu melaparkan diri selama mungkin smkn anda lapar dgn jangka waktu yg lama maka pembakaran lemak dlm tubuh akan cepat ..tubuh akan otomatis mencari energi dari lemak yg tersisa pada tubuh anda karena itu semakin anda bisa melaparkan diri maka proses pembakaran lemak bandel akan cepet ..dan sya berhasil dalm 1 bulan turun 9kg

@claudinecraig5691

2 жыл бұрын

Tp itu terlalu extreme sih dietnya

@nurdwi7382

Жыл бұрын

Extreme ini hanya untum yg propesional

@OBB982

Жыл бұрын

Tergantung badan orang jg bang, kalo ga kuat bisa bahaya, mungkin abang fisik nya emg uda kuat, makan nya mampu melakukan itu

@nurdwi7382

Жыл бұрын

@@OBB982 apalagi yg kerja bisa mmpos

@OBB982

Жыл бұрын

@@nurdwi7382 nah betul 😂😂😂 bisa pingsan dimana aja tu nanti

Salut buat mas Ilham,semoga jadi motivasi buat Kami

Kalo diet saya pagi minum air 1 gelas terus buat oatmeal 4 sdm + energen vanilla setengah .. Terus jam 12 makan siang sama nasi 5 sendok+telur goreng 1 sorenya jam 5 makan sayur sayuran makanan ringann dan malem nya olahraga dari senam ka bagus allhamdullilah badan jadi enteng dan lebih fresh ..🙏😁👍🏻

Ma syaa Allah, sangat menginspirasi, terimakasih mas Ilham dan om bagus sudah berbagi ilmu...by the way saya udah hampir 2 Minggu ini rutin ikuti latihan om bagus di you tube, Alhamdulillah lingkar pinggang sudah berkurang 10cm, jaga pola makan, badan terasa lebih fres, enteng dan merasa lebih sehat, sukses terus buat om bagus dan tim...🙏🙏👍

Makasih om saya mengikuti program om dari berat badan 73kg sekarang 68 kg dalam 1 minggu .saya mengikuti olahraga di KZread om senam setiap hari selama 1 jam. Terus semangat target 50kg . konsisten

Alhamdulillah 2 hari mengikuti Aerobik BL, Aerobik zumbanya,badan jd ringan❤

Okeh motivasi banget, kisahnya hampir sama nih om Sangkyu 🙏😎

Mantap jadi semangat buat diet lgi ini mas ilham dri body yg pertengahan tahun sampai bulan ini jadi gini sumpah saya salut dan tetap semangat jadinya Terima kasih

Mantab mas Bagus.. Motivasi banget nih

Nemu channel ini pas nyari2 aerobik yg gerakannya gampang nongol deh channel nya mas bagus.sangat memotivasi saya untuk rajin olahraga. Terima kasih mas bagus

Alhamdulillah pola makan + ikutin latihan kardio bodyfit 3bln turun 17kg dari 106,skrg jadi 89kg,body jg udah keliatan bagus sedikit..mantap nih bodyfit..thanx bgt..yg pnting istiqomah

@yudasuhendar4120

2 жыл бұрын

Olahraganya ngapain aja bang

@muhammadsiddik250

2 жыл бұрын

@@yudasuhendar4120 coba pagi cardio/senam,Sore Aerobik,ulangi aja terus jangan lupa pola makan di atur

@hidayatojig2292

2 жыл бұрын

@@muhammadsiddik250 pola makan nya apaan aja tuh bang?

@muhammadsiddik250

2 жыл бұрын

@@hidayatojig2292 tergantung sama kebutuhan kalori perhari bang,jangan terlalu di Paksakan Sampai kekurangan asupan kalori nanti jadi lemas dan ga efektif dietnya

@johnnyj7xc891

2 жыл бұрын

@@muhammadsiddik250 Bener, malah kasihan lambung kalau terlalu drastis defisit kalorinya.

Bismillah...mulai hari ini 29 Desember 21...BB 68 ..target 52 ..suka sama videonya mas Bagus..gag bikin capek senamnya ..go go 52 kg...syemangaaat pejuang sehat semuaa...tengkyu mas Bagus..

@FatkhulBariyah

8 ай бұрын

Tgl 20 nov 2023 sudah brp BB nya?

Alhamdulilah mas aku jugà suka ngikutin olah raga mas se ,alhamdulilah yg tadinya berat badan saya 66 kl gram sekarang jadi turun 58 kilo. Turun 7 kl. 🤲🤲🙏🙏💪💪👍👍

Body fit by bagus keren abis bikin gobyos! Smoga sy bs termotifasi n lbih smangat lg👍

Terima kasih om dari chanel ini Saya termotivasi untuk kurus Dah hidup sehat dan saya tau gendut obesitas itu tidak baik untuk badan dan menyebabkan berbagai macam penyakit dan Saya termotivasi untuk kurus😘

Mantap...💪

Emang channel yg pertama kali keluar channel ini gampang banget lagi 🥺🙏terimakasih semoga amalan ilmu nya Allah yg balas.

Sekali nonton ..langsung subscribed. .🤩

Mantaappp om Bagus, perbanyak buat konten seperti ini om. Klo perlu buat studio podcast utk wwncara orang2 yg berhasil menurunkan berat badan. Krna sy sgt termotivasi lihat video2 ky gini. Bagi saya motivasi penting dlm diet, dr motivasi br terbentuk niat, dr niat barulah action dan konsisten. Salam sehat dan langsing ideal

Sangat termotivasi, saya suka olah raganya ringan, sangat cocok buat diet pemula yg berat badanya seperti saya, terimakasih Mas Bagus, yg benar2 Bagus

@suinsss_

9 ай бұрын

Lo Oh

Tengkiu mas Chanel nya sangat bermanfaat langsung saya subscribe...saya pasti coba dietnya dan olgaanya semangat...mantap👍

Sangat menginspirasi, smg sy bisa turunkan berat badan suami saya dan sy juga aamiin

Mas Bagus paling kereeennn dech💪🏻😘

Assalamu'alaikum om bagus, saya baru seminggu mengikuti channel bodyfitnya om, pola makan jg sudah saya terapkan no karbo, no gorengan & olahraga tiap pagi mengikuti aerobiknya bodyfit.. Dari BB 78 mnjadi 75kg.. Yg saya masih bingungkan itu sbrp banyak porsi makanannya tiap waktu makan, mohon kasih contoh dong om.. Terimakasih sebelum & sesudahnya🙏

Alhamdulilah nov22 mulaienggenal body fit, sama kurangi porsi makan dari bb 80 kg sampai 15 Januari 23 skrg bb 71 masih harus turunin lg biar dpt bb ideal , smga chanel body fit makin berkembang, sanggar membantu, mksh mz bagus

Masya Allah tabarakallah semoga kita sehat selalu dan sukses amin ya rabbal alamin

kasusnya persis kayak gue nih, abis kecelakan patah tulang, olah raga ga bisa, kerjaan makan tidur, akhirnya BB dr 53 jd 90 KG, harus di tiru nih pola makan mas ilham, thanks buat BodyFit udah ngundang mas ilham

@himurakhensin8065

Жыл бұрын

Gw juga kenapa habis patah tulang badan gw melebar padahal dulu ramping hehehe

Terima kasih banyak.. memotivasi banget videonya, bisa jadi panutan utk nurunin berat badan..🙂

Masya Allah menginspirasi, smg bisa konsisten

Sopan dan jelas . Tambah semangat diet

Betul sekali semua itu harus ada pemicunya dulu, baru kita mau jaga kesehatan...dulu berat badan sy 85kg pas medical check up tujuan pekerjaan trigliserida sy 512 gila banget yah 😅,,,dokter bilang apa yg sy rasakan tapi sy gak meraskan apa2,,,setelah itu sy memutuskan untuk program nurunin berat badan sampai 68kg tinggi badan 173,,,alhamdulillah smpai skrng sy jaga terus berat badan sy sampai skrng,,jenis makanan jeroan apapun sudh hampir tiga tahun ini sy gak pernah makan lagi, bahkan melihatnya aja jadi jijik 😅,,oh iya kalo orang bule jeroan hewan itu gak layak dimakan mereka kasih buat panganan ternak ikan, selain bersumber penyakit gak ada manfaatnya juga dimakan, begitu juga kulit ayam dan jeroannya, begitu juga kulit sapi dan jeroannya,,semoga kita semua bisa menjaga kesehatan bersama demi prodiktifitas dan masa depan yg sehat, sehat itu murah cukup modal sepatu buat joging kurangi makan berlebihan disamping bisa ngirit dapat sehat 😅, sakit itu mahal perlu makan2an yg enak2 perlu makan yg banyak belum lagi perlu duit banyak buat berobat 😅, terima kasih 🙏

Terima kasih Mas, sudah memotivasi pejuang diet dan hidup sehat. Sy turun 20 kg mulai stuck...jadi semangat lagi 🙏

@bommyt2219

2 жыл бұрын

Itu 20kg berapa bulan mba?

Alhamdulillah saya menemukan chaenel ini, akan saya coba pelan" semoga bisa mengecilkan perut saya yg gendut.

Wis, mantap tuh. Perlu dicoba..!

Ooohhh...mbak avisa kenal sama Tina Xl ya.....aq jg liat flognya tina xl looo....salam kenal dari jember jawa timur

Tgl 3 bulan 7 tahun 2021 Sekarang berat : 107 kg Target 80 KG semoga tercapai dalam 3 bulan walaupun susah , aamiin😇

@PapahJek

3 жыл бұрын

Coba OCD aja sy td nya 85 kg skrng udh turun 71 kg dlm waktu 2 bulan. OCD plus olahraga sama cardio liat video di chanel ini sama chanel2 lain buat contoh

@15mohammadkhaddafiirsyad37

2 жыл бұрын

@@PapahJek ocd level berapa

@PapahJek

2 жыл бұрын

@@15mohammadkhaddafiirsyad37 nggak tau level brp pokoknya gw jendela makan nya dr jam 1 smo jam 7 mlm. Sore olahraga kecil sabtu minggu joging. Kadang angkat berat kaya barbel aja nggak ke gym

@PapahJek

2 жыл бұрын

@Riki Momenk COD di mana gan

@PapahJek

2 жыл бұрын

@Riki Momenk bisa COD? Apa harus transfee dlu

Trimakasih buat reeqomendasi nya,sangat menginsfirasi banget,,,,,buat mas bagus I like sooo sangat....sangat detail...!!! Sekali lagi trimakasih bnayak seru banget pagi² nonton youtube yg menginsfirasi kaya gini....!!!

Assalamu alaikum..wr. Wb d twn hadir bar mengikuti banj keringat mpe bnjr keringat 👉👍👍

alhamdulillah.. sy mau coba mas..

@GilangPutra-wi5lb

2 жыл бұрын

Gimana udh hasil blom??

Mantabb Bang, saya kemaren 105Kg sekarang masih 90Kg target 80Kg semoga biisa Bang nyimak Videonya Njenengan terus 🙏🙏

@wtf1728

3 жыл бұрын

Tips nya bro

@gorowongbersatu2932

3 жыл бұрын

Olahraganya gmna boy

Intinya saya terbantu dengan ada nya bodyfit Terimakasih buat mas bagus

TERIMAKASIH MAS BAGUS SETELAH MELIHAT CHANEL YOU TUBE/TUTORIAL PROGRAM DIET KINI MERASAKAN PERBEDAAN YANG DERASTIS WALAUPUN MENJALINYA DENGAN DIET XTREME 😁. DARI AWAL SEPTEMBER 81KG, SAMPAI MENJELANG AKHIR NOVEMBER SUDAH TURUN KE 64KG. TERIMAKASIH ARAHANYA SALAM SEHAT💪💪

@nurfilzaaskia2120

10 ай бұрын

Skrg BB nya brpa ka?

Alhamdulilah ,,makasih mas dah turun Dari 85 kg sekarang turun 72 kg ,,masih terus lanjut pingin punya berat 50 kg 💪 😄

@manusiabiasa7927

2 жыл бұрын

Pola makan dan olahraganya gimana gan

Bener,...tinggalkan nasi manis2,gorengan...jika lapar makan buah dan sayur yg direbus...dijamin..3 bln saya turun 12kg,intinya hrs berani lapar

@user-uv6pf4gp2k

3 ай бұрын

Makan katul

Bener bgt mas bagus... Saya olah raga ngikutin body fit by bagus selalu..

Makin termotivasi buat nurunin berat badan karna abang ini

Aku 100kg,ini program bagus mantap