Мирные воины, пробуйте перед сном и напишите отзыв утром ! Маме отправьте видео;) Всем добра и здоровья!

@ufc5291

3 жыл бұрын

САЛАМ!УТРЕННЫ ЗАРЯДКА МИРНЫ ВОЙН

@07_UA

3 жыл бұрын

Дякую. Мамі відправив ✊

@user-vp6hw9sn3p

3 жыл бұрын

Здоровья тебе и твоим близким!👍👍👍💪💪💪👍

@Marat_Mavlyukaev

3 жыл бұрын

Спасибо, отличные упражнения, которых не хватало! 👍

@Konrad_Karlovich

3 жыл бұрын

@@Marat_Mavlyukaev Вот именно. Иногда ложишься и спину ломит. Скручивает чуть ли не судорогами.

Засыпай с мечтой, просыпайся с целью! 👍👍👍

@breakdownstv9284

2 жыл бұрын

Истину глаголишь)

@user-nu1ue5bs4l

2 жыл бұрын

ХОРОШО СКАЗАНО

@user-oz1rn5gg2h

2 жыл бұрын

Отлично сказано🔥

@user-ib5ql5uq9f

2 жыл бұрын

💐💐💐

@user-ks6py9hm3c

2 жыл бұрын

Бессонницу заработаешь.😀

3 упражнения перед сном: 1.выключить телефон 2.лечь на кровать 3.закрыть глаза

@ASEAN_COINS

3 жыл бұрын

Ну телефон ещё раньше, чем непосредственно перед сном🤔

@antoniosfox

3 жыл бұрын

Ктстаи да, не могу себя заставить не смотреть в телефон перед сном

@romfreedom8677

3 жыл бұрын

Телефон должен сам уходить вечером на беззвучный ))

@user-xx1zc8jm2j

3 жыл бұрын

Через 1 минуту включить, как будто там чето важное забыл, зайти в Ютуб типа 1 ролик и всё и ещё пару часов смотреть всякие видосы

@arturoperez1058

3 жыл бұрын

kzread.info/dash/bejne/jGx4pJWrdc7Jd9o.html👍👍👍

Мне 73 года. Каждое утро обливаюсь холодной водой. Потом растираю тело так, что оно " горит". Затем зарядка. Перед сном такое упражнение: сажусь на попу и достаю лбом до колен. Ноги не сгибать. Отличная растяжка позвоночника. Доброго всем здоровья.🤗

@taniatatiana2254

Жыл бұрын

❤❤❤Благодарю!Здоровья вам и счастья ❤❤❤

@user-ih7mh1qg9j

Жыл бұрын

Спасибо за совет

@user-fj9do8jp4f

Жыл бұрын

Ты крут! Так держать!! Я стараюсь почаще залазить в холодную ванну. Летом ,правда, вода тёплая, а вот зимой просто огонь!

@user-co6uy3nf4q

Жыл бұрын

ПОСЛЕ ОБЛИВАНИЯ ОБТИРАТЬСЯ НЕ ЖЕЛАТЕЛЬНО, НАДО ЧТО БЫ ВОДА ВЫСОХЛА НА ТЕЛЕ, ТАК ПОЛЕЗНЕЕ...

@borodist3000

Жыл бұрын

Всех благ вам)

Мне очень нравится твой стиль и манеры в этой жизни. Ты какой-то лёгкий, непринуждённый, тебя просто приятно смотреть причём не важно какие проблемы или жизненные ситуации ты освещаешь. Давай побольше своих роликов, они помогают отвлечься и придают хорошее настроение....😀 Это называется ХОРОШАЯ ХАРИЗМА!

@user-tj6gs8sc2n

Жыл бұрын

Бывает плохая харизма?

@user-hh9ut5tt5c

7 ай бұрын

Смотри лучше на девок, пока не поздно. 🤨

@user-gg5wu5hm6r

6 ай бұрын

​@@user-hh9ut5tt5c😂😂👍🏻🔥😂😂😂

Человек с мозгами ! Молодец ! Спасибо за умные советы ! Многих лет тебе жизни и просвещения людей !

@ANDREASASD782

2 жыл бұрын

@@eastside3597 Заставь дурня богу молится , он и лоб расшибёт ...

@st3109

2 жыл бұрын

01 Э

@ragnarokteam4302

Жыл бұрын

@@eastside3597 если в голове ничего нет, то не страшно.

Супер! Мне 63 и я люблю физзарядку, муж приучил. Вам огромное спасибо за то, что заботитесь о людях! Пусть всё у вас будет хорошо!!!👏👏👏👏👏😍💝

@mir_dobro

2 жыл бұрын

Какой молодец ваш муж, это редкость, обычно женщины бегут на фитнес на йогу...

@user-tv4qw6rq7s

2 жыл бұрын

Мне 61 год , жене 34..... когда она была совсем молоденькой , она по серьезному занималась спортом, занимала призовые места на первенстве России и Европы.... Я же болею суставами , и вообще. в запущенном состоянии здоровья ,,,, Я доктор наук, работа сидячая, сижу часами... Жена не заставлялся меня делать зарядку, или упражнения ... она просто начала меня массировать каждый день. Утром обязательно в одно время , а второй раз когда бывает время.... Буквально через полгода, себя не узнал... а потом она приобщила меня делать пробежки и зарядку...... стали ходить на спортплощадку.... теперь я наравне с молодыми могу посоревноваться в упражнениях и на перекладине , и на брусьях и жена сказала что будет тренировать меня и на кольцах ..... Вот на что способна Любовь !! А ведь я считал. , что жизнь заканчивается ...... А оказывается она только началась !!!!!!! P.S. Это моя первая и единственная жена. Я весь отдался науке , и даже секс меня не интересовал........ Но Оксана , моя жена , разбудила во мне настоящую жизнь !!!!!! ❤️❤️. 🌹🌹🌹

@user-nb7vo4ks5l

2 жыл бұрын

@@user-tv4qw6rq7s Вы редкий экземпляр!!! Иметь такую молодую жену, а ещё и хотеть, чтобы она вас мотивировала , а не вы её!!! Да, эта женщина стоит дорогого!!! Берегите её!!! Ей РЕСПЕКТ!!!

@user-ji3kj5wl1d

Жыл бұрын

@@user-tv4qw6rq7s интересно, кто ваша жена, в каком виде спорта она занималась

@user-de5cg1pd7i

Жыл бұрын

@@user-tv4qw6rq7s Жесть.. 27 лет разницы..

Замечательные упражнения! И несложные, что для меня - неспортивного человека - пожалуй, самое главное! Спасибо)

Благодарю за эти упражнения. Это верно- надо засыпать и просыпаться с улыбкой. Всем любви, мира и добра

@user-bf6vm5lg2u

2 жыл бұрын

Большое спасибо.

Спасибо таким людям,которые переживают за здоровье других,упражнения очень понравились,еще раз спасибо.🙏

Спасибо Вам большое!) С Вами проделала упражнения, сразу же лёгкость появилась в спине и голове) Благодарим Вас от души!)🙏❤️

Очень приятные упражнения ☺️ Благодарю за ментальную часть особенно 🤍 немногие задумываются о творческой части внутри нас

Побольше бы таких видео, которые направлены на развитие личности и духа. Очень круто и полезно.👊

@user-dr9ld4sy1h

3 жыл бұрын

Не существует видео для этого)) Ты же не ищешь видео, как правильно влюбится)) как правильно прочувствовать вкус мяса или как правильно захмелеть.

@dimabuls9365

3 жыл бұрын

Ну признайся ролики крепче стали воодушевляют.

@user-ew1zz8pp7m

3 жыл бұрын

@@dimabuls9365 - воодушевляют!

@user-ir2lr1sp6q

3 жыл бұрын

Сергей Родыгин, есть такие ролики. Наберите в Ютюбе "Андрей Ткачев"

@user-dx5vj6fr2v

11 ай бұрын

​@@user-dr9ld4sy1h, не прав, дружочек!

Я даже не подозревал, что можно вот так просто растянуть позвоночник, без ремней, перекладины и вообще каких либо приспособлений💪👍 Достойное видео, посмотрел однозначно не зря!!!

@user-tx2dl4he8g

2 жыл бұрын

Чего там только нет

@user-tx2dl4he8g

2 жыл бұрын

На ютуби Я имею ввиду

@PashaKaban

2 жыл бұрын

@@user-tx2dl4he8g 100% На Ютубе есть всё и даже больше! От души🤝😉

@user-tr6sv4yx9r

2 жыл бұрын

Все, что вы нам даете все будет полезно. Мы рады вас слышать и видеть с новыми для нас урражнениями. Здоровья вам и счастья. Благодарю

@NataliaTretyackova

2 жыл бұрын

Здорово!

От просмотра видео закружилась голова, упал в обморок и отлично выспался! Спасибо!

МОЛОДЕЦ!!! Засыпай с мечтой, просыпайся с целью

Отличные упражнения, быстро и результативно. Спасибо

Годная инфа, как в прочем и всегда на этом канале. Благодарю, друг! Да прибудет с тобой сила 💪, мудрость и осознанность.

Упражнения на растяжку - это здорово, а творческая студия- это путь к успеху!

Спасибо за великолепный совет и недолгие практичные упражнения! Да благословит Господь вас и оградит вас!🙏

Доброе утро! Отличный позитив и настрой на день. Спасибо за душевное равновесие! Просим Вам,дать нам комплекс утренней гимнастики! С уважением.

Включила видео и пошла читать комменты и все пропустила.. теперь пересматривать заново надо) Вауууу!!!! Шикарная тема) только голова закружилась прям как пьяная стояла…. обалдевшая в себя приходила полминуты… наверное резко распрямилась… Благодарю за упражнения! Вот целый день спина стонала… а за пару минут и будто в невесомости… надо ещё над шеей поработать) не хватило мне… А за «творческую мастерскую» - отдельное спасиииибооооо!

Спасибо! Очень грамотно! У меня невринома шеи (между 4 и 5 6 см и 1 см внутрь позв.ст) и как раз такое упражнение с наклоном мне и помогает (только делаю медленнее и плавно)! Интуитивно нашла и делаю уже лет 7... И как раз подумала - надо рассказать близким о Ваших трех китах... Здоровья и счастья Вам - Крепче Стали! (Хирурги уже точили скальпели - вам нужна операция... и в голове у вас какие-то образования... А я: ну вот и подождем - может шея мне и не пригодится... И вот лет 7 все хорошо!...

@krepchestaly

2 жыл бұрын

Здоровья Вам !

@alexluke4594

2 жыл бұрын

(только делаю медленнее и плавно) - так его и следует делать. Главное - расслабить мышцы шеи и потом легонько покачать, как показано на видео, и подольше, что бы дать мышцам время растянуться.

@user-ji3kj5wl1d

Жыл бұрын

@@krepchestaly а как вы лтноситесь к таким методам как мануальная терапия или остеопаты.

@kreal220

Жыл бұрын

Дай Бог вам здоровья🙏🏼

Благодарю,Вас! Прекрасный настрой и мотивация на успешную и продуктивную жизнь! Всё правильно иметь цель в жизни и фокусировать себя на позитивных мыслях !!! Заниматься физическими упражнениями -ведь они делают тело здоровым и сильным! И,кстати ,мысли тоже будут светлыми!👌

Спасибо за добро!Оно вернется к Вам от всех нас!👍🌿🌹💥💯😇🙏🌿

Как же все чётко, просто и понятно. Главное, что понятно о пользе этих упражнений. Спасибо огромное.

Благодарим вам и вашим ангелам за полезную зарядку перед сном!!! Сделала, прекрасное ощущениегаомонии тела и души!!!

Спасибо 🙏 большое вам, за упражнения, за ваш позитив, утреннию зарядочку от Вас желаем, если вас, не затруднит 🌄👍💯🌹🌹🌹🌹❤️🙏🙏🙏Добра и тепла Вам!!!!🎉

Спасибо вам огромное!!! Очень хорошие управления, сразу такая лёгкость, прошла боль в спине, скованность, плечи опустились, стало так хорошо. Ещё раз спасибо и это только после первого раза, теперь буду делать постоянно 😍💋

@user-js4kk7zd1f

2 жыл бұрын

Спасибо от души что заботитесь о других Благодарю

Спасибо за то, что не надо ложиться на пол!!! 😊Хорошие упражнения

ОЧЕНЬ СИЛЬНО🙏🏼 Спасибо за мотивацию🙂🖐🏼

Спасибо огромное за видео! У меня перенесенный компрессионный перелом позвонка L5, протрузии, вороятно уже грыжа (давно МРТ не делал), есть ирадиация боли в левую ногу. Позанимавшись по Вашему видео стало легче, и появилась приятная легкость по спине и ноге Еще раз огромное спасибо! Вы делаете мир лучше!

Изумительно! Всё просто , но так важно ! Спасибо Вам большое!❤️

Ролик ТОП! Всё очень полезно

@geoid7820

2 жыл бұрын

Хотел то же самое написать)

@user-zm5sc3se1n

2 жыл бұрын

Ж@@geoid7820 зж

Здравствуй Павел.. Как не хватает твоих профессиональных позитивных роликов... Дай Бог чтоб быстрее закончилось это недоразумение между брацкими народами.. ✊

@mr.le_mur6243

Жыл бұрын

Вы что-то перепутали, я так полагаю. Если речь идёт за украино-русскую войну, то это не тот сценарий, где брат на брата. Люди слишком разные, как показала практика.

@user-kn1qm8pe2b

Жыл бұрын

@@mr.le_mur6243 Все народы - одинаково глупы и в каждом из них , лишь до 12% критически мыслить способных , при диктатуре в общем-то - большинства ... СТАТИСТИКА это , (к вашей "практике" 🙄) ... "Как нам расскажут , так мы - и захотим !" 🐑🐑🐏🐏... ("К чему стадам дары свободы ?") Хотя тут, (это уже в вашу пользу) , ещё есть такой важный фактор , как менталитет , да-ещё плюс среда обитания , под влиянием ресурсов и прочие особенности и условия ... Но в-целом , картина такова и не радостна - весьма ... 😵

@mr.le_mur6243

Жыл бұрын

@@user-kn1qm8pe2b есть над чем пораскинуть.

@oleksandr2234

Жыл бұрын

Это не "недоразумение" - это страшная агрессивная война. И никакими "братскими народами" мы никогда уже не будем.

@oleksandr2234

Жыл бұрын

@@mr.le_mur6243 Не украино-русскую, а российско-украинскую. Первым в названии войны всегда ставится агрессор. Агрессор - РФ. А всякие чеченцы, буряты и тд - не то, чтобы русские - они - россияне.

Дякую, дорогенький. Тебе послухаєш і вже нічого не болить. Дуже приємно слухати. Добра та мирного неба.

Опа. Новый уровень!!! Круто, класс!!! Ментальная подготовка, это очень важно, ИНОГДА важнее физической. Ждем дальнейших упражнений. Лайк, как всегда :)

Благодарю за видео,новые упражнения! Перед сном поблагодарите Вселенную и в кого Вы верите за прошедший день.

Дякую за прості і ефективні вправи. Третю роблю вже давно, але не знав шо це місце називається творча студія. Займайтесь і будьте здорові!

Замечательные упражнения. Жду с нетерпением утреннюю зарядку. Автору респект. Огромное спасибо!!!

Спасибо, добрейший и мудрый, не говоря о том, что красивый, Вы Человек👍🌸 Я десятки лет тренируюсь, го эти упражнения новинка, спасибо, буду!

Вправа на розслаблення шиї здивувала. Ніколи не задумувався, що так можна шию розслабити. Точніше сказати, не звертав увагу на те, що так можна розвантажити шийний відділ. Дякую! Респект і уважуха!

@user-bg5oe6nm7r

3 жыл бұрын

А вам дякую за українську!

Отличные упражнения, помогают! Спасибо огромное и всего самого наилучшего Вам!!!Всем , кто читает это , здоровья!!!

@user-tz1wr4uq5e

22 күн бұрын

Очень здорово, спасибо! Прошу отправить зарядку "Мирный Воин"

Спасибо добрым людям, а вы несете добро,...удачи...

Благодарю! Как же хорошо , что вы у нас есть!

Замечательные упражнения и рекомендации.Удивительное видио для тех, кто хочет быть бодрым и каждое утро и делиться с родными радостью жить!

Как всегда,"всё гениальное просто". БЛАГОДАРЮ Вас ! Уже поделилась с друзьями на "Одноклассниках". Пусть кому то тоже станет лучше.

Благодарю за подачу хорошей привычки для здоровья. Будьте Благословенны.

@user-xk4ox5gk8d

Жыл бұрын

🤔

ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ!! Жду утреннюю зарядку🙏

Спасибо Брат! Мирного неба, счастья, здоровья!

Молодца! Добра тебе, фарта , здоровья, всех возможных и невозможных Побед!!!

Благодарю Вас! Всем бодрости, радости и Любви!!!!❤

Утренняя зарядка"Мирный воин",ждём!

@user-zl1tt9lt9p

3 жыл бұрын

Да да ждём

@igorbrekotkin7192

3 жыл бұрын

Ждём утренней зарядки )

@user-bd1vb3jl1m

3 жыл бұрын

Поддерживаю 👍

@dirkdigler8663

3 жыл бұрын

Утром мирный воин, вечером пьяный мастер)

@vjacheslav2951

3 жыл бұрын

@@dirkdigler8663 Кому что.

Комментарий в поддержку канала. Полезные советы. Всем добра и здоровья!

Благодарю Вас за ваши советы 🙏 Добра, мира , здоровья и энергии Вам ! Спасибо , что вы есть 🙏 Посмотрела , подписалась и разослала тем , кого люблю ❤!

Здоровья всем кто читает это сообщение, автору респект 👍🏼

Молодец, Друже! Живи в этом мире но не допускай чтоб этот мир в тебе! Тело это грубая часть ума, а ум это тонкая часть тела.✊

Замечательное видео, все супер, благодарю вас от всего сердца❤💞! Лайк

Ваш позитив это главное в этом видео...с благодарностью за ваш труд.

Молодец! От души за позитивный настрой! Мира всем!

Мир Тебе Брат! В суете Мира Добро творишь! Благодарю! СПЕЦНАЗ

@user-jn3px2bc7p

3 жыл бұрын

Это нацисты что ли ?

Благодарю Вас от всей души, за Ваши ценные советы!

спасибо тебе огромное за все ролики...и за этот в том числе...очень хорошие ,классные упражнения...всем мира и здоровья

Благо дарю за отличные упражнения. Желаю удачи во всех делах вам и всем вашим подписчикам.

Благодарю за упражнения. Реально помогают,. Поздравляю с Новым годом. Желаю здоровья, удачи, достатка, оптимизма.

Спасибо за полезные советы, к ментальности я бы отнёс молитвы и благодарение Богу за прожитый день и всепрощение.

Все верно, Вы подтвердили мои "глупые наивные" способы, быть чистым умом и здоровым телом, я думала это совпадения, когда мне это на ум пришло, но раз есть ещё люди, которые уверены в правильности подобного образа жизни , значит это правильно, я рада что мне попался Ваш ролик, всех Вам благ, хорошо что есть человек, который живет на радость людям.

Умница-четко,ясно,обоснованно,спасибо,хороший наш,Божьих Благославенийна здравие и благоденствие!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Благодарю Вас за Вашу заботу и любовь к людям! Спасибо!

Павел, спасибо огромное от души, душевно в душу. Утренняя зарядка,мирный воин.

Здорово!С огромной благодарностью принимаю Ваши советы! С ментальным управлением на усе 100% согласна ! Практикую это уже достаточно давно и жизнь моя кординально меняется в лучшую сторону ! Вообще, люблю жить и быть здоровой и на физическом и на духовном уровне ! От состояния наших Тонких тел зависит очень многое ,если не все ,в нашей жизни !❤

Ой ,благодарю вас за такие не сложные и полезные для меня упражнения перед сном..... Желаю вам здоровья,позитива. добра

Очень полезное видео а главное от сердца и это чувствуется. Спасибо, всех благ Вам!!!🙏❤

Спасибо за хорошие советы,и за позитив,который Вы передаёте!

Наидобрейшее Вам утро! Каждое утро моя спина- это моя пытка ... Растяжку обычно делала по пробуждении. Вчерась дошло, что надобно еще и вечерочком, перед сном. А сегодня нашла Ваше подтверждение тому! Благодарю, упр-я что надо! Здоровья и успехов во всем!

Здорово, прекрасные упражнения ! Спасибо большое! Это здоровое завершение дня.

Случайно, наткнулась на ваш ролик перед сном!) Очень полезно, благодарю!

Просто потрясный ролик! Ваша подача инфы, и настрой на следующий день в творческой комнате раскрыл медитация за секунды. СТАВЛЮ БОЛЬШЕ ЧЕМ ПЛЮС. ПОСТАВИЛА БЫ МИЛИОН ЛАЙКОВ. ВСЕ БЫ ТАК!

Замечательно ! Ждём утренние упражнения.

Смотрю 22.06.2022. Спасибо за упражнения, добрый Человек. Два первых просто крутяг! Ощутила расслабуху в позвоночнике уже только от просмотра. После работы дома все опробую 👍. Ну а третье упражнение вообще огонь 🔥 🔥 🔥. Благодарю от всего сердца

Благодарю за упражнения! Все пенсионеры с Вами станут Крепче Стали!!!!!!!!!!!!!!

Как всегда все здорово!!! Прям то, что нужно)))) спасибо, привет из Сибири!)))Ждём "утро" !))))

Спасибо огромное. Отличные упражнения и Отличный Ментальный Настрой.

Огромная благодарность возникает сразу и желание поделиться ещё до совета!

Крайне полезное видео! Спасибо, что делитесь!

Молодец, правильно сказал. Как думаешь - так и будет! Счастья всем и удачи!

Спасибо за чудесньй расклад и позитивно Всех благ.

Спасибо огромное ❤ Упражнения супер! К ментальному упражнению добавлю Благодарность за прожитый прекрасный день 😊

@marinagencheva525

Жыл бұрын

200% и утром поблагодарить ,что проснулся))) Самые несчастливые люди -- это неблагодарные

спасибо огромное. Чтобы утро было доброе, нужно лечь спать вовремя. Это класс))))

Благодарю вас! Прекрасные упражнения!

❤спасибо!!!Процветания Вам и всем!!

Благодарствую за дельные. Советы Здоровья Вам. И. Благополучия

Очень полезный видос. Больше всего понравилось, что и я ложусь спать с мыслями о нерешённой задаче и через какое-то время её решаю. Практикую это уже много лет. Спасибо тебе.

Я если так просто наклонюсь и не упаду -уже буду счастлива

@user-wh1gq9yt3i

3 жыл бұрын

Наклоняйтесь, как сумеете. Постепенно растянетесь.

@user-sz5ww6jj7v

3 жыл бұрын

🤣😂

@roreyoflaerty8061

2 жыл бұрын

Вот вот. Я также)))

@alexsurovskiy184

2 жыл бұрын

Задерите ноги повыше на стену,оставайтесь подольше.

@tatyanavenland4297

2 жыл бұрын

🤣😉😊 слава Богу и за это!!!

Мододец, толково и без замлрлчек ! Благодарю ! Сделай аналогичную и утреннюю зарядку. Удачи !

ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ и для тех кому за 40. Не мотайте так сильно головой как он, делайте медленно и плавно. Здоровья всем!

@user-fc1qe1yp9n

Жыл бұрын

😊

@pavelsundukov8709

6 ай бұрын

Абсолютно верно. Иначе можно получить защемление позвонков шейного отдела. Особенно у кого остеохондроз.

Большое спасибо за видео! Моё утро стало гораздо светлее и теплее. И выплюнул жвачку горьких мыслей, напомнили что я всё-таки в творческой студии

Благодарю за щедрость души!!!

Супер! БлагоДарю!

Спасибо большое! Это так просто, это так здорово!... 🌞