เป็นผสว. ท้องจะผูก2,3วันถึงจะถ่าย ทำท่าบริหารนี้ แล้วช่วยได้มากค่ะ ถ่ายได้ทุกเช้าทุกวันค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะ ที่แชร์ท่าบริหารดีๆค่ะ

ขอบคุณคุณหมอมากๆครับ

ขอบคุณค่ะ

ไม่เคยเห็นหมอน้องแดงใส่ชุดแบบนี้ค่ะ น่ารักค่ะ หมอคงเล่นโยคะด้วยใช่มั้ยค่ะ

ขอบคุณคุณหมอแดงค่ะ

ขอบคุณมากค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณหมอแดง

ขอบคุณความรู้คะ

ขอบคุณครับสำหรับความรู้

ขอบคุณมากๆ ค่ะคุณหมอ😍😍

ขอบคุณค่ะ💐♥️♥️

ขอบคุณครับคุณหมอ

ขอบคุณมากๆค่ะ

ขอบคุณค่ะหมอแดง

ขอยพระคุณมากๆคะ

ขอบคุณคะ

ขอบคุณ ครับ

ขอบคุณครับ

จะลองทำดู

ขอบคุณครับ คุณหมอ แบบ เป็น วิทยากร ที่ แบบ สมบูรณ์แบบ มากๆ ครับ

ขอบคุณมากค่ะหมอแดง จะนำไปออกกำลังกายเพื่อให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นค่ะ

ขอบคุณครับ หายใจไม่ทั่วท้อง พอทำตามแล้วดีขึ้นครับ

ขอบคุณครับ มีประโยชน์มาก ๆ จะนำไปใช้ื แล้วแนะนำคนอื่นนะครับ

พอดีกำลังฝึกท่า Tuck Front Lever Pull-ups หลังจากฝึกทุกครั้งจะปวดอุจจาระ แสดงว่ามาถูกทางแล้วครับ

ฟังและรับชมคุณหมอแล้วได้รับประโยชน์มากเลย การบริหารร่างกายสำคัญจริงๆ แต่ต้องมีวินัยในตัวเองด้วยเนาะ ถึงจะเห็นผลชัดเจน ขอบคุณมากจ้า

@user-oj8on3lc7g

Жыл бұрын

เหล้าเลภาพตัวอย่างภูมิภาคดิวิชั่นภูมิภาคภูมิภาคภูมิภาคภูมิภาคภูมิภาคภาพภูมิภาคภูมิภาคภูมิภาคภูมิภาคและภภภภภภภภภภภภฃภฃภภๆภภภภภภภภภภภภภภภภภภๆๆฃฃภภภภภภภๆภภภภภภฃฃภฃๆภภฃถๆๆภๆๆๆฃฃๅภๆภๆๅภภๆภภภภๆฃภๅฃภภภภภฃภภภภภภภภฃภภภภภภภภภภๆภๆภภฃฃภภฃภภภฃภภๆๆภภๆภภภภภภภภภภภภภฃภภภภภภฃภภภภฃภภๆฃภๆภภฃๆภๆภๆภๅๆฃภๆๆภๆภภๆฃๆภภๆภๆๆภภฃๆภๆภฃๅฃๅๆภๆๆๆๆๆภๅๆๅภๆๆๆๅภๆภภๆภภภภๆภภภๆภภไภภฃภๆๆภภภภๆฃฃๆฃๆๆภๆๆภๆภๅๆภภภภๆภภๆภภฃภๆๆภๅภๆภภๆๆภๆภๆภๆฃๅๆๆภๅๆภภภๆๅภภฃๆฃๆภๆๆภๆภๆๆๆฃๆๅๆฃฃๆๆภภฃฃๆภๆภๆฃๅขภๆภภๅๆๆภๆภภๅภภภภภภๆภฃๆภๆภๆภๆภภๆภฃๆภๆๆภๆๆภๆภๅๆฃๅฃภภภๆภฃๅภภๆภภภภๅภภๅภภภฃภๆถภภภภภภๆภภภฃฃภฃภภๆๆภๆๆๆๆๆภๆๆๆภภภภๆๆภๆภภไฃภๆๆๆๆภฃๆภภๆภๆๅๅๆภภๆภภๅภภๆๅภขๆภๆภภภภไภฃๆๆๆๆฃภๆภๆๆๆๆๆๆภภๆๆๆๆๆภๆภฃฃฃๆๆภๆๆภๅภๆฃๆฃๆๆๆๅๆภๆฃๆภๆภๆภๅภๆๅๆภภๆภภภภๆๆภภฃภๆภภๆภภภภๅภๆภภๆภๆภๆๆภๆภๆภภๆฃๆภภๆฃๆฃฃฃๆๆภๆฃภภๆๆภภๆภๅภภภภภภๆๆภภภภภๅภภภภๆถภภภภๆๆภภภๅๅภฃๅภๆๆภภๅภภภภๆภภภภๆภภภๆๆภภภภภๆภๆภๅๅภภภภๆๆฃๆๆๆภๅๆภๆภๆฃๆภๆภๆภๆภๆภภภๆๆภๆฃๅๅภฃภๆภฃภๆภภภๆภภๆภๆๅภๅภภๆๆๆภๆภๆๆๆๆภๆฃฃภๆภๆภๆฃภๅๆภๆภๆภๆๆภๆๅภๆๆๆภๆภๆๆภๆภๆฃๆฃๆภๆๆภภๆๆภๆฃๆภฃๆภๆๆภภๆฃๆภๆๆภๆภๆภๆๆภฃๅๆภภภภๆฃๅภภภภภภภภๆๆภๆภๆๅภๅภถภไภภภภๆฃฃๆภภภๆภๆฃฃๆภๆภภภๆภไๆฃภภๆภๆภภภๆๅๅภๅๆฃๆภภๆภภๆๆภภๆภๆฃๆภๆภภๆๅภภๆภภภภฃภภภภภภภภๆๆภๆภภๆภๅๆภๆภๅภฃๆภๆภภๆๆๆๆภๆฃๆภภภๆๆภภภๆภภๆๆภภภฃๆๅภภๆภภๅภภภภภภๆภๅภๆภๆภๅภๆๅภฃภๆภภๆภภภภภๆๆภภภภภภภๆภๆภๆไฃๆๆภๆภภๆภไภๆภๆภภภภภภฃๆไภภภภภภภภภภๆภๆภไๆภภๅภๆฃฃๅภฃภๆๆภๅๆฃภๆภๆๅภภๆภๆๆภฃๆภภภภๆภฃฃๅๅภฃๆๆๆภๆภภๆๆภๆภภภๆภฃๆภๆๆภฃๆภๆๆภๆภภฃๅภๆไภฃถๆภๅภภภภๅๆภๅภภๆภภๆภๆๆภๆภไภภๆถภๆๆภฃๆภภๆภภๆภๆๆภภภภภภๆภภภภภๆภๆภฃภๅๆภฃภๆภภภๆภภๆภๆภๆภภๆภภภภๅภภภๆภภๆๆภภภๆภภภภภๆภๆภฃภๆๆๆๆภฃๆฃฃภๆภไภๆๆภภๆภๆภๆภๆภๆภๆภๆภภๆภๆภภภๆๆภภๅภๆๅๆภๆภภๆภภภๆภๅภภๆภๆภภๆภๆๆภภๆฃๅภภภๆฃๆๆภๆภๆๅภภภๆภๆภๆภๆภๆไฃภๆๅภๆภๆภฃๆภฃๆๆภๆๆภๅๆๆๅๆๆภๆภๆๆภๅภๆๆภไภๆๆๆภภๆๆภภภๆๆๅๆภภๆภภๆๆภๆภๆภภๆภๆภๆภๆภภๆภๆภๆๅภภๆภๆฃภภภภๆภภๆๆภภภๆภภๆๆภๆๆฃๅภๆภภๆภภภภภฃๆภๅภภถๆภภๆภๆภๆภภๆๆๆภๅๆฃๅๆภภๆๅภฃๆภๅภๆฃๆภภๅๆภภภภภๅๆฃภๆภๆภๆภๆภๆฃๅภฃๆภภๅๆภๆภภๆภภๆภๆภๆๅๆภๆภฃๅภๆๆภๆภภๆภๆๆๆๆๆภฃๆๆภภๆภๆภๆฃๆๆภๆภภภฃๅภๅฃๆภๆๆภภๅภๆภภภๆภๅๆๆภภภภภภๆภภๆภๅๆภฃภถๆๆภๆภๆๆภๆภภภภภๆๅๆภภๆภๆๆภๅภภภๆภภไภๆๆภๆภๆๆๆๆๆๆภๆๆภภๆฃๆภๆฃๆๆภๆๆภฃๆภภๆๆภภๆๆฃภๆภภฃภภภภภภภภๆภภภภภภภภๆภๆภภภภภภภภภภภภภภภฃภๆภภภภๆภภภฃภภภภภภภๆฃภภภฃภภภภคภภๆภภลๆภๆฃฃภๆๅๆๆๅภๆภๆภๆๅภๆภภภๆภๆๅภถๆภๅๆภภๅภภภภภๆภๆๅๆๅภๆภภชๆภภๅชๆๆภภๆๅๆฃๆๆภๆภๆภๅๆภๆภๅภๆๆขๆไภภภชภๆภๆๆฃๅภๆๆถๆฃภๆภไๆภๅๅคๆๆภฃภฃๆๆภภๆภภภๆภไภภๆภๆๆภฃๆๆภภๆภภภๆๅภๆๆภภๆๅภฃๆๆภๆภๆฃภๆๆภภๆๆภลจๆภๆภภๆภๆภๆภภๅๆภภภภภๆภๆฃภๆๅๆฃๅภูมิภาคดิวิชั่นๆภๅๆภๆภภๆๆภๆๆภฃๆไๆภภุๆๆภภๆภภขๆภภๆภตขภภๆภๆภภๆภขขๆภๆภภๆภๆๆภภฃๆภภภภภๆภภภๆภถๆภภภๆภๆๆภภฃๆภๆภภขภๆภๆภภภชภภภๅๆภภภๆขภๆๅภขลๆภๆภๆชๅๆภภๆๆๆภๆขขๆภๆลภไๆภภๆภถจๆภๆภๆภๆภๆๆไภๅๅภๆภฃจลภๆภๆภๆๆฃชๆภคจภๅภๆภภๆไๅภลจๆๆจถๆถๅๆภๆภภๆๆๆไภๆๆภๆภภภๆๆภภๆภๆภไภถไภภฃขภๆๆภๆๆภๆๆภภภภๆภีๆภๆภๆภภภๆภภๆภภภๅภๅภๅภลลภภถภๆๆๆภภภๆชภชภภภภภภจถภภุๆๆๆภๆชภจฃภภๆภ

ขอบพระคุณครับคุณหมอ.

ลองทำท่าแตะสลับข้อเท้าในห้องน้ำบนชักโครกค่ะ ได้ผลทันทีเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆนะคะ

@lalalunla7812

10 ай бұрын

นึกไม่ออกเลยท่าเตะสลับข้อเท้า ทำยังไงบนชักโครก อธิบายมากกว่านี้ได้ป่าว จ้ะ

@user-qc8zo4jp2e

6 ай бұрын

@@lalalunla7812น่าจะก้มตัวและเอามือแตะสลับข้อเท้าเหมือนออกกำลังกายค่ะ

❤❤❤

คำอธิบายท่าง่าย ต่อการทำ

สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าเคยได้ยินมาว่า คนเอเชียน อย่างเราไม่สามารถย่อยอาหารที่มาจากนมวัว เพราะอย่างนี้ จะมีส่วนให้ป้ามีปัญหากับการขับถ่ายหรือเปล่าคะ?

หมอค่ะ น้ำลายไหลเยอะทั้งวัน ม้วนทิ้งตลอด น้ำลายเป็นฟองเหมือนแฟ๊บเลยค่ะ เป็นมาได้20 กว่าวันแล้วค่ะ ช่วยตอบหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

@user-qs3cw9wx5l

3 ай бұрын

น่าจะเป็นอาการของกรดไหลย้อนจ้ะ ยิ่งบ้วนน้ำลายทิ้ง ยิ่งจะมีน้ำลายออกมามากยิ่งขึ้น " ลองดื่มน้ำบ่อยๆแทนการบ้วนน้ำลายทิ้ง และที่สำคัญคือ ควรเลิกกินน้ำหวานๆ เช่น น้ำผลไม้ที่บรรจุขวดหรือกล่อง นมกล่องต่างๆ รวมไปถึงนมถั่วเหลืองยี่ห้อต่างๆ ขนมหวานๆ ขนมกรุบกรอบ ถ้าหิวจริงๆ ก็กินขนมไทยๆ เช่น กล้วยบวดชี ฟักทองแกงบวด แต่ห้ามพวก ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง คือขนมที่หวานนำมาเลยน่ะ อย่ากิน เลี่ยงอาหารหวาน อาหารรสจัด กินข้าวเสร็จก็ห้ามนอนทันที ห้ามอาบน้ำหลังกินข้าวอิ่มใหม่ๆ รอสัก 2 ชั่วโมงขึ้นไปค่อยอาบ แต่ควรอาบก่อนแล้วค่อยกินข้าว อาหารมื้อหลังสุดของแต่ละวัน ไม่ควรเกิน 5 โมงเย็น ถ้าเข้านอนช่วง 3 ทุ่มน่ะ เป็นคำแนะนำคร่าว คร่าวนะจ๊ะ เพราะตัวเราเคยเป็น ตอนนี้หายแล้ว ลองดูจ้ะไม่เสียหายอะไร ไม่จำเป็นต้องเหมือนเป๊ะ ปรับใช้ให้เหมาะกับสถานการณ์ของตัวเอง 😎😇

ทำตอนไหนค่ะ

ทุกวันนี้ต้องดูคลิปคุณหมอทุกวันเลยค่ะ❤❤❤

หมอรับรักษาคนไข้ด้วยหรือป่าวครับ

@thanfamily762

Жыл бұрын

รับปรึกษาปัญหาสุขภาพแนะนำวิธีดูแลตัวเองและยาที่เหมาะสมค่ะ ติดต่อไลน์@ในคลิปที่อยู่บนขวาได้เลยค่ะ

1 นอนยืดตัว 3-4 ครั้ง หลังตื่นนอน 2 นอนปั่นจักรยานอากาศ ยกสะโพก เกร็งหน้าท้อง 3 ท่านั่ง กางเข่า มือแตะข้อเท้า 4 หมุนสะโพก

สวัสดี คับ ขอบคุณคับ

Amazing , tried 2 times and got instant results 🫶🏻

Thangs.

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณครับ