3 เทคนิคล้างลำไส้ไวที่สุด🔥

Ойын-сауық

Пікірлер: 54

  • @user-iw6wd8uo6c
    @user-iw6wd8uo6c Жыл бұрын

    ขอบคุณนะคะคุณหมอจะนำไปปฏิบัติค่ะ

  • @amornkitphadungkiat8818
    @amornkitphadungkiat8818 Жыл бұрын

    ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ 👍👍👍

  • @channel-gv4bo
    @channel-gv4bo Жыл бұрын

    ขอบคุณครับ ผมดูหลายๆคลิปเพื่อลดน้ำหนัก 3 อาทิตย์ จากน้ำหนัก95 ตอนนี้ 90 ครับ สุดยอดเลยครับ

  • @Kik_Laddawan_Sornprasert510
    @Kik_Laddawan_Sornprasert510 Жыл бұрын

    ขอบคุณคุณหมอค่ะ…คลิปนี้เป็นประโยชน์มาก เพราะที่ผ่านมา คิดว่าดีท็อกส์คือสิ่งจำเป็นในการล้างสารพิษในลำไส้ 😊 ทีนี้ก็ปรับใช้ได้แบบไม่กระทบกับชีวิตประจำวัน

  • @areeratsoisri70
    @areeratsoisri70 Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะ🙏เห็นด้วยค่ะ👍

  • @varuneechakboonma7984
    @varuneechakboonma7984 Жыл бұрын

    ขอบคุณ คุณหมอ🙏

  • @monthawynne9158
    @monthawynne9158 Жыл бұрын

    ขอบคุณคะ, CA, USA

  • @thamilthomphonketkaeo5558
    @thamilthomphonketkaeo5558 Жыл бұрын

    ❤❤❤ขอบคุณค่ะหมอท้อป

  • @PLoyRichwealthy
    @PLoyRichwealthyАй бұрын

    ขอบคุณครับเป็นประโยชน์มากครับ❤

  • @panyaprasert9719
    @panyaprasert9719 Жыл бұрын

    ขอขอบคุณครับคุณหมอ

  • @user-ni2mo8ji7y
    @user-ni2mo8ji7y Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะคุณหมอ กับร่างกายดีดีค่ะ

  • @tipjutaintarachet9519
    @tipjutaintarachet9519 Жыл бұрын

    หนังสือคุณหมอหาซื้อได้ที่ไหนคะ ราคาเท่าไหร่ จะขอซื้อมาอ่านศึกษาเผื่อมีประโยชน์ในโรคอื่น ๆ ของคนในครอบครัวนะคะ ขอบพระคุณมากคะ

  • @chaweesun376
    @chaweesun376 Жыл бұрын

    รู้สึกสุขภาพดีขึ้นจริงค่ะ ไม่ว่าจะเป็นความกระฉับกระเฉง คล่องตัว

  • @sompatj6609
    @sompatj6609 Жыл бұрын

    สุดยอดมาก ค่ะคุณหมอ

  • @user-rl8vy4yl1w
    @user-rl8vy4yl1w Жыл бұрын

    ติดตามคณุหมอทุกวันค่ะ

  • @user-eu1il6pz4e
    @user-eu1il6pz4e Жыл бұрын

    ขอบพระคุณค่ะอาจารย์หมอ

  • @ktkt3264

    @ktkt3264

    Жыл бұрын

    ไ่ม่เข้าใจอันที่1คือะไรภาษาอังกฤษ.ไม่รู้จักอ่ะ

  • @wmobile9252

    @wmobile9252

    Жыл бұрын

    @@ktkt3264 ทำ​ if​ ค่ะ​ หยุดกินอาหาร​ 16​ ชม.​ คะ​ อีก​ 8​ ชม.ทานได้ค่ะ​ แต่ไม่ทานจุกจิก​

  • @chalongyouyong9406
    @chalongyouyong9406 Жыл бұрын

    ขอบคุณครับ

  • @Sandy_00000
    @Sandy_00000 Жыл бұрын

    ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ 🙏🙏🙏ส่วนตัวทำ IF 18/6 อยู่เป็นปกติทุกวัน จริงๆกินแบบนี้มาหลายปีแล้วด้วย สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีมากๆเลยค่ะ ช่วงไหนใช้พลังงานน้อยกะว่าจะทำ IF 36หรือ48 ซักครั้งละเดือน กระตุ้นน้อง autophagy ให้เขาทำงานบ้างค่ะ

  • @user-nf1kx4ep7w
    @user-nf1kx4ep7w Жыл бұрын

    ขอบคุนหมอท็อปที่สุดค้าบ

  • @shingtakhui6336
    @shingtakhui6336 Жыл бұрын

    ชอบฟังคุณหมอมาก แต่เบื่อตอนอธิบายใช้ภาษาอังกฤษเยอะ คลิปนี้ข้อหนึ่งฟังไม่รู้เรื่องทำไม่ไม่ใช้ภาษาไทยเพียวๆหัวจะปวด

  • @user-qx8cq4hr7i

    @user-qx8cq4hr7i

    Жыл бұрын

    ความรู้รอบตัว

  • @either557g

    @either557g

    Ай бұрын

    ไปฝึกภาษามาหน่อยก็ดีนะ

  • @user-tp6yu2de3l
    @user-tp6yu2de3l Жыл бұрын

    ผมกินแก้วมังกรถ่ายดีมากครับคุณหมอ

  • @shingtakhui6336
    @shingtakhui6336 Жыл бұрын

    คุณหมอพูดข้อหนึ่งไอ่อะไรเต็ดๆหน่ะถามจริงไม่เห็นใจคนมีความรู้พื้นๆบ้างหรือ?

  • @onwongamat5881
    @onwongamat58815 ай бұрын

    กะหล่ำได้ไหมคะ

  • @MusicHmoobThai
    @MusicHmoobThai Жыл бұрын

    คุณหมอครับขอถามหน่อยครับ ผมทำ if 8/16 แล้วมีอาการเหมือนน้ำตาลลด หิวข้าวมากๆ ใจสั่นมือสั่น เคยเป็นแค่ครั้งเดียว ถ้าเจออาการแบบนี้เราควรทำยังไงต่อครับ

  • @jittanan6601

    @jittanan6601

    Жыл бұрын

    ดูคลิปก่อนๆ เพิ่มโปรตีน (ไข่ต้ม หมู เนื้อ ไก่ ปลา ไขมัน (ชีส) ประสพการณ์ของตัวเอง อายุ 67 if แบบ onad ค่ะ และ มี prolong fasting 46-47/2-1 เดือนละ 2ครั้ง ที่แน่ๆคือเบาหวานลดลงเห็นชัดเจน นน.ลดลง สบายตัวเลย ดูคลิปต้นๆ แล้วค่อยเพิ่มเวลากินให้ห่างขึ้นนะ ค่อยๆกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้น จนมาเจอตางกลางเป็นมื้อเที่ยง ทำผ่านได้สบายๆ เอาใจช่วยจ้า

  • @chaweesun376
    @chaweesun376 Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะอาจารย์ เป็นคนเกือบผอม ทดลองทำ If เพื่อสุขภาพ มาได้ 1 เดือน เลือกกลุ่มอาหาร

  • @sanaweecheso5687

    @sanaweecheso5687

    Жыл бұрын

    มีวิธีการยังไงบ้างครับ ชนิดอาหารอะไรบ้าง

  • @watchareemoffitt7640
    @watchareemoffitt7640 Жыл бұрын

    Thanks Doctor Top we love you.

  • @phairoajsurvijit4218
    @phairoajsurvijit4218 Жыл бұрын

    สุดยอด

  • @user-gp3du6us4m
    @user-gp3du6us4m Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะคุณหมอท๊อป

  • @juthaboonju106
    @juthaboonju106 Жыл бұрын

    ขอบคุณตั้งแต่ฟังคุณหมอไม่กินผงชงอะไรเลย

  • @thitipornchawalitsittikul7699
    @thitipornchawalitsittikul7699 Жыл бұрын

    ติดตามรายการคุณหมอแล้วทำให้ร่างกายดีขึ้นคะขอบคุณคะ

  • @user-ne8nf4om8l
    @user-ne8nf4om8l6 ай бұрын

    คุณหมอตัดผมหล่อจังวันนี

  • @user-qr7bf5ts2n
    @user-qr7bf5ts2n Жыл бұрын

    ขออนุญาตค่ะระหว่างดีท็อกซ์กับไฟเบอร์อะไรดีกว่ากันคะ

  • @user-ms1xw8jw1q
    @user-ms1xw8jw1q Жыл бұрын

    ขอบคุณค่ะขอบคุณทุกอย่างค่ะหมอได้ความดีมาก-จากไม่เคยมาก่อนก็ต้องรู้เพราะหมอบอกกระจ่างฟังชัดเจนมากไม่ว่าผักผลไม้เนื้อสัตวรู้มากหมอขอบคุณมากค่ะ

  • @verahopisut7969
    @verahopisut79698 ай бұрын

    คุณหมอพูดไทยหน่อยครับชาวบ้านบางคนไม่รู้เรื่องครับ

  • @user-rl8vy4yl1w
    @user-rl8vy4yl1w Жыл бұрын

    คุณหมอดูเด็กมากค่ะจริงๆๆนะคะ

  • @helenher4648
    @helenher4648 Жыл бұрын

    หมอค่ะ แอดไลน์หมอไม่ได้ค่ะ

  • @htaisri3948
    @htaisri394810 ай бұрын

    ใช้ภาษาไทยนิดนึงจะชัดเจนสำหรับคนที่มีความรู้น้อยๆบ้างจะดีมากๆค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ

  • @user-xl8fp5dv5g
    @user-xl8fp5dv5g Жыл бұрын

    ไม่เข้าใจการทำวิธีที่ 1 ค่ะ (if) กรุณาแนะนำด้วย ขอบคุณค่ะ

  • @Li-jin-tai.331

    @Li-jin-tai.331

    Жыл бұрын

    ตอบสั้นๆนะครับ IFคือ การกินแบบจำกัดช่วงเวลา เช่น8/16 คือกินในช่วงเวลา8ชมของวัน และอดอาหาร16ชม (ช่วงอดอาหาร น้ำผลไม้ นม ชามะนาว น้ำอัดลม น้ำเต้าหู้ โกโก้ร้อน/เย็น แม้แต่ลูกอมก็ไม่ควรกิน น้ำเปล่าเท่านั้นดีสุด ปล. กินลูกอม1เม็ด=กิน1มื้อ)ก็ประมาณนี้ครับ

  • @dolay3709
    @dolay3709 Жыл бұрын

    ❤ ✂ 🙏

  • @user-vz2dj4hg3j
    @user-vz2dj4hg3j10 ай бұрын

    อินเทอร์มิเน้นฟาสติ้งมันคืออะไร..ชาวบ้านไม่เข้าใจครับ

  • @katuk7914

    @katuk7914

    9 ай бұрын

    ก็คือการแบ่งเวลากินอาหาร และการอดอาหารค่ะ เช่น 1วันมี24ชั่วโมง เรากินอาหารแค่8ชั่วโมง อีก16ชั่วโมงที่เหลือ ก็ดื่มแค่น้ำค่ะ หรืองดอาหาร20ชั่วโมง กินแค่4ชั่วโมง มีหลายวิธีค่ะ ลองไปค้นในอินเตอร์เน็ตดูก็ได้ค่ะ เขาเรียกว่าการทำไอเอฟ

  • @user-db6xe9du8u
    @user-db6xe9du8uАй бұрын

    ข้อแรก อินเตอมิเตดฟาสติ้ง หมายถึงอะไร ชาวบ้านทั่วไปเขาไม่รู้

  • @newl55664

    @newl55664

    Ай бұрын

    คืออดอาหารเป็นพักๆค่ะ

  • @user-rp9ns3mk2z
    @user-rp9ns3mk2z6 ай бұрын

    ผมยังไม่เข้าใจเรื่องกิน 8 ชั่วโมงหยุดกิน 16ชั่วโมงครับ

  • @user-mg2ug7xz6t
    @user-mg2ug7xz6t2 ай бұрын

    เดี๋ยวนี้หมอหน้าตาซูบไปเยอะ จริงนะ

  • @user-ye9vu4he2l
    @user-ye9vu4he2l Жыл бұрын

    เอาสายยางยัดรูตูดเปิดกอก ได้ไหม

  • @htaisri3948
    @htaisri394810 ай бұрын

    1.คือกินอาหารมื้อเดียว ยาวไปถึงอีก 8-10 ชม.ค่อยกินเพิ่มด้วยอาหารที่มีกากใยใช่มั๊ยคะ พร้อมทั้งดื่มน้ำให้ได้วันละ 2-3 ลิตร สรุปแบบนี้ใช่มั๊ยคะ เอาแบบง่ายๆ ค่ะ

Келесі