ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - t.me/boreyko_mike ✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com ✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha

@opelpro2260

Жыл бұрын

Под витамином Д вы подозревали витамин Д3?

@qui1eth

Жыл бұрын

6:01 ХАХАХАХ ТЕСОСТЕРОН😂😂😂 Монтажору руки оторвать😂😂😂

@user-ln8ew1yi8f

9 ай бұрын

Все 4 вместе принимать?

@aslan3855

9 ай бұрын

Какую программу тренировок? Ты кто😃? Мастер спорта по пауэрлифтингу? Или тяжёлой атлетике))?

@user-jv1wb8cg8l

20 күн бұрын

Здравствуйте Skills хорошая продукция? (Спасибо!

Действительно рабочие добавки это метан, тест, гормон роста. Многие натуральные атлеты именно на них и набирают, например, шредер, бабич.

@user-sg2sx9em5c

2 жыл бұрын

Толсто 😄

@user-up5js9vy4c

2 жыл бұрын

😄😄😄😄да нет вы что они чисто на твороге

@dmitriyflipchyk3306

2 жыл бұрын

Твой коммент, как и ты теряешься на фоне Бабича, так что не позорься

@dimakhovzun659

2 жыл бұрын

Шредер натуральный атлет. Он с детства тренеруется☝️

@marianpas1977

2 жыл бұрын

@@user-up5js9vy4c и на сырниках ))

Да, нужно помнить, что никакая добавка не заменит правильного питания, тренировок и сон.

@user-bc1fq4qg1b

2 жыл бұрын

Не соглашусь, комплекс витамин и омегу в нормальном количестве вы из еды не получите.

@user-ui1xj1bh3t

2 жыл бұрын

@@user-bc1fq4qg1b омегу можно получить, а на счёт витаминов согласен

@user-bc1fq4qg1b

2 жыл бұрын

@@user-ui1xj1bh3t каким образом? Кушая два раза в неделю селёдку и минтай? 😅

@netzylio

2 жыл бұрын

@@user-ui1xj1bh3t каким образом ты получишь Омегу 3 из вне?)

@romakent5675

2 жыл бұрын

@@user-bc1fq4qg1b у меня от омеги дикая диарея к примеру, брал и топовых фирм и аптечный рыбий жир

Михаил, монтаж шикарен, картинка на высоте, начинка топ! Спасибо за то, что ты делаешь!!!

Спасибо за ролик. Приятно что заморочились с монтажом))

Все четко и по делу, как всегда! Спасибо!

Классное видео! Рад что ты вернулся!!

Ооо, вот этого видео я ждал так долго

Опа топ видео,давно ждал, очень полезное видео для меня! Спасибо!💪👏👍

Полезная информация, отличный монтаж, однозначно лайк!

Видос как всегда пушечный🔥😎💪 спасибо тебе за твои старания ☺️

с возвращением. жду топовый как всегда контент

Грамотно разъяснил 👍💪🔥

Как всегда топ 💣

Очень нравится подача материала, доступно, увлекательно, полезно. Думаю, что на данный момент а просторах ютуба лучший в своей сегменте!

я даже оставлю комент и подпишусь. Более интересное и грамотной подачи информации я ещё не видел, большое спасибо, очень приятно и информативно

четко, по делу. Миша,красава!

Согласен Новый уровень монтажа !! Топчик

Как всегда чётко и никакой воды. Лучший 👍

@user-vu9cp8eq9b

2 жыл бұрын

ага двуейн джонсон на минималках ахахахахха

Все четко и по делу,красава👍

Спасибо за Иформативный выпуск 👍🔥

Как всегда информативно

Наконец-то вернулся , с выздоровлением) как всегда крутой видос перед треней

@nordnord7709

2 жыл бұрын

а чем он болел?

Спасибо тебе за твои советы !💪💪💪

Спасибо за полезное видео, очень красивый у вас фон и свет)

Спасибо большое за информацию!!!

Как всегда только лучшая информацию, видосы как всегда на высоте, хочется смотреть часами)

Благодарю за работу.

Спасибо большое за очень крутое и информативное видео! Лайк за искренность)

Миша , рад что вернулся 💪😎 Как всегда, по делу и без водички

@UspehPostoiannii

3 ай бұрын

Ты олень ???))))) 4 добавки - это 4 слова. Этот осел растянул на 12 минут )))))

Миша, контент как всегда топ, особенно хочется отметить монтаж, ну это просто пушка. Скажу честно, ты меня очень сильно мотивируешь и скажу еще одно не менее важное и пожалуй вновь повторюсь. У тебя очень качественный контент не смотря на то, что я подписан не только на тебя но и на других известных блогеров спортсменов. Но у тебя еще раз повторюсь просто максимально качественная выжимка в плане контента. Ты лучший. 👍

Красавчик, Миша🔥🔥🔥

🙌 полезное видео СПАСИБО

Ты сказал, что до сих пор помнишь радость от покупки своей первой банки протеина с таким лицом…что я тут же вспомнил свою первую банку протеина) мне тоже так радостно было, что словами не передать)))

@mrgrinch5007

9 ай бұрын

Это все дело в возрасте, лет до 22-25 все кажется таким УАУ 😀

@TanatomorFozis

8 ай бұрын

Реклама делает свое дело

Годное видео)

Красава.. Все как всегда чётко)

Вы большой молодец. Очень продуктивно.

Миша, ты как палочка выручалочка для новичков, потому что сам в том году верил в протеин и гейнер как в ару небесную и что стану как геракл. Но главное ребят пахать в зале регулярно, есть полезную пищу, и спать как медведь. А спортпит который озвучил Михаил поможет в достижении цели

@user-gw1fr4vy1n

11 ай бұрын

Серьёзно? Надо пахать?😅

@WeaponxiD

2 ай бұрын

главное правильно курсануть и деньги на это все иметь)

Лучший в своей сфере, и меня так бесит, что просмотров на видео крайне мало. Все на уровне: качество картинки, звука, информации. А вот просмотров явно мало, если сравнивать с качеством. Лайк поставил, посмотрел, комент вот пишу, репосту ещё, просто потому что так нужно, нужно продвигать такой контент.

@user-zf2gg1sq3p

2 жыл бұрын

Freshlife28 выносит его как спорт канал

@mirrorblade4879

2 жыл бұрын

Не против того, что чел рассказывает нормальные вещи, но "лучший" это Эребор. То, о чем речь в данном видео еще лет 5+ назад рассказывали Борисыч и, как подметил комментатор выше, Антон с freshlife, т.ч. не перебарщивай. П.С. Картина действительно хороша.

@user-vz2wg6re8l

2 жыл бұрын

@@mirrorblade4879 ну лучший в данном случае - моя субъективная оценка, это мое мнение, на которое, как мне кажется я имею право, также как и на то, чтобы выражать его в комментариях. Оно таково, потому что лично мне приятнее смотреть этот канал чем какой либо ещё в этой области. Да информация не новая, но от этого актуальной она быть не перестаёт. Так что аргумент по поводу того, что инфа была давно, не считаю весомым. Может быть вам и многим другим больше импонирует/импонируют другой/другие спортблогеры, я вполне допускаю такую мысль, но лично мое мнение таково: Миша Борейко - лучший спортивный блогер. Опять же повторюсь: мое мнение, и спорить об этом смысла, вообще говоря, нет

@kiss.tornado

3 ай бұрын

Проплачений комент )))

Супер. Всё четко, без воды и с расстановкой.

Отличное видео, узнал много нового для себя, спасибо !

Четыре самых рабочих добавки, это штанга, гантели, брусья и турник

@Medvedd1388

2 жыл бұрын

ага

@In_Extremo

Жыл бұрын

Dalbaeb

@user-ht1eh1cx8g

4 ай бұрын

гири можно добавить

@vladducci

3 ай бұрын

Только когда ты уже давно тренируешься, а днем работаешь, ты уже начинаешь искать хоть что то, что бы восстановиться побыстрее

@ZirPierce1486

Ай бұрын

Тренболон

Неожиданно. Как по мне, спортсмен должен по своим ощущениям и желаемому результату подбирать и принимать добавки.

Спасибо за информацию!

Спасибо за советы!

Миша, видео как всегда топ. Но сделай в следующий раз потише звуковые эффекты

Благодарочка!!! Грамотно рассказал 👍👍👍

Полезное видео , спасибо

Супер,👍. Спасибо за ролик. Всегда об этом всем говорю).

Монтаж топ! Очень полезное видео, благодарю за труды 👍

Братишка! Красавчик!👍👌 Поделюсь своим опытом! Сижу на цитрулине, "прёт" от души 😁! Больше ничё не употребляю! Я, как раз, из таких людей, которых креатин "не берёт"! Поэтому, сижу на цитрулине, лично мне, даёт отличный результат!💪☝ А, что касается цены, то креатин у нас в стране (я из Молдавии) дешевле! За 1кг цитрулина, выходит 1.5кг креатина!😏 Короче, пробуйте! Советую всем!😀

@bigiron6967

Жыл бұрын

Привет.А какой у тебя тип телосложения?

Видео,топ! Успехов!

Четко,по делу и ясно🎉

🤓💪 Жду видео о витаминах!!!

Касательно цитрулина, я бы добавил, что за счет молекул азота, он расширяет сосуды) Что занижает давление) Для людей, с повышенным давлением или работающих на предельных весах, очень классная плюшка)

Инфографика в тему и красивая!

Видос топ, не глядя лайк

Сделай видео об амплитуде движения пожалуста, сейчас есть 2 противположных мнения в тренеровках. Кто то топит за полную и не меньшее кол-во за частичную или работу "внутри" амплитуды. Хотелосы бы узнать твое мнение. Спасибо

@user-zz3ix1qn3p

Жыл бұрын

Зачем тебе чужое мнение по тренингу, когда можно определить своё ? Экспериментируй и узнавай !

@user-lu7ph1oe5q

Жыл бұрын

Послушай Селуянова о периодизации в тренинге.

@sergeshakhov8582

8 ай бұрын

очевидно же если делать скажем полное приседание и полу-присед или полуподтягивание или полуотжимание)), очевидно же что от полного больше толку).А чтобы росли мышци нужно бжу и рост силовых показателей, а не там амплитуды разные.

@Stas620

Ай бұрын

@@sergeshakhov8582да нихера не очевидно … гипертрофия зависит от времени под которой мышца находится в напряжении и % от 1 МП … полу амплитуда не позволяет мышце расслабится , принять кислород , за счет чего и происходит гипертрофия типа волокна которое тренируется ГМВ, ОМВ, ПМВ … в качестве примера … попробуй в поламплитуды сделать присед , то есть подконтрольно , не до конца в нижней точке и не до конца в верхней точке и увидишь , с каким весом сможешь сделать и как быстро закислятся мышцы … то же самое с жимом попробуй в контролируемой амплитуде , в тяге … и тогда поймешь , что это значительно сложнее развить чем ГМВ …

Дякую за інфу! Все дуже толково розповів💪 Монтаж топ, приємно дивитися)

Как же нравится смотреть твои интересные видосы под Free Flow Flava. Лайк неглядя))

Отличное видео!

Спасибо тебя мужик из в Узбекистане...!

Так подробно все объяснил я аж кайфанул есть же ,красавчик братан твои видосы взрывают я тренируюсь и начал хорошо набирать с креатином , и заметил я пью витамин d уже 3 месяц и Набор папёр .

@mir114

2 жыл бұрын

Привет Халк, а какой фирмы у вас витамин?

@user-lz8rs3jp2e

Ай бұрын

Привет Тренеруешься до сих пор?)

Все по делу, молодец!

Мишаняяя, ты просто великолепен Спасибо, тебе за всё😊😊❤

Приветствую, как всегда все четко ✊ Подскажите на счёт бета аланина, какой лучше брать? Их много на рынке

@alexgold5690

2 жыл бұрын

Я беру от maxler на озоне, цена/качество, эффект ощущается

@2000maxplan

2 жыл бұрын

между дорогим и дешёвым особой разницы не заметел, всё сугубо индивидуально

Подписываюсь под всеми данными добавками. Единственное, добавил бы еще пару добавок. Однозначно Цинк- увеличивает уровень тестостерона и добавляет иммунитета. Так же есть доказанные исследования. И для себя всегда беру на тренировку БЦАА. БЦАА мне даёт столько энергии, сколько не даёт ни бета аланин, ни цитрулин( их я пью перед треней). Удачи всем.

@ildargamov809

Жыл бұрын

Привет. Какой бца берете марки?

Согласен с каждым пунктом 🙌🔥грамотный автор

Благодарю,брат 🙏

Видос очень помог! Хотелось бы теперь видео на тематику топа спортпита на сушке.

@user-no2so6qt6g

2 жыл бұрын

Казеин

Отличное видео! Единственное, витамин Д поидее должен накапливаться в жирах и тканях, в основном в жирах, поэтому тут не совсем понятный мамент по приему, т.к. есть произвадители которые выпускают таблетки по 50 000 ме, с припиской принимай один раз в месяц и он должен типа накопится на месяц. Меня это смутило, поэтому до сих пор еще не розобрался, а как на самом деле происходит метаболизм жирорасворимых витамин.

Пушка бро Просвещай больше

Классная ретро лампа на фоне! Хочу себе такую)

Ещё можно добавить омега 3 при отсутствии рыбы в рационе и пропивать курсами по несколько месяцев в год хондропротекторы для профилактики травм суставов

Миха, сделай дополнение к видео или в описания какие фирмы рекомендуешь по этим спорт пит??

@ayurbud

2 жыл бұрын

Конечно же myprotein😆

@dantpc9830

2 жыл бұрын

Вот этот видос был бы крайне полезен

@DDD-tp4xs

2 жыл бұрын

бери генетиклаб, лучший из отечественных производителей

@nordnord7709

2 жыл бұрын

у него же спонсор Мой протеин.

Топ как всегда

Лайк за видео!

Сейчас они не такие уж и бюджетные)) а так спасибо! Смотрю и применяю

Уже несколько лет занимаюсь интенсивно на тренировке с минимальным интервалом отдыха между подходами,30-40 сек,и вопрос выносливости мне был очень актуален,не раз уже пробовал бета аланин и друзья тоже,толку от него чуть больше 0,он как раз на многих не работает а его покалывание(которое прилично так отвлекает),возникает даже при небольших дозировках. Также и по цитрулину,на многих классический аргинин лучше работает.

Топчик 🔥

На одном дыхании все рассказал. Без воды. Красавчик. Благодарю!) Подписался)

Вангую - видос наберёт мноооого просмотров - все любят спортпит)

Михаил, а о какой форме креатина ты говоришь в видео? Если перед треней смешать и принять цитрулин, бета-аланин и креатин гидрохлорид, то получится своеобразный предтреник, только без стимуляторов нервной системы. Как думаешь, такое зайдет?

@denissa.7853

2 жыл бұрын

Да зайдет!

@user-qf4ly7ld3z

2 жыл бұрын

Я так и делал, смешивал сразу всё. Эффект был, но назвать предтреном это сложно. Пью кофе перед тренировкой обычно

@tihiiolimpietz7170

Жыл бұрын

Нет не зайдет

@Russkiinesdautsa

10 ай бұрын

Креатин моногидрат, остальное чисто маркетинг

@Ton618Qwazar

9 ай бұрын

Да еще Bcaa туда добавить и получится бомбезный коктейль 💥

Миша, спасибо!

Отличный информативный ролик

Миша сделай видео про такие натуральные капсулы для набора массы называются они Himalayan bear, лайк чтобы миша увидел))

Отлично, пришёл из магазина, купив аланин, поставил на полку рядом с цитрулином, аргинином витамином д, цинком и габой) . Ах да, ещё килограмм филе рядом лежит, нужно приготовить 😀

@jordanmake8650

5 ай бұрын

ну что накачался?

@andreylirey7991

4 ай бұрын

@@jordanmake8650🤣🤣🤣🤣

Спасибо мужик благодаря тебе начал набирать

Тоже в точку попал, как раз на этих добавках сижу!)

@kotikov-roman1989

2 жыл бұрын

Если не сложно, напишите производителей

Работал на стройке на обед ел борщь Потом ходил в зал приходя домой кушал картоху бывало голова кругом шла из за зернового питания потому что денег не было

Можно еще Омегу 3 включить ну и витаминно-минеральный комплекс.

Спасибо 👏

Спасибо за обзор и рекомендации приёма бета- аланина! "Муравьи" меня реально кусают. ☺

Качество видео зашкаливает🔥

Теперь надо запилить видос как принимать все эти добавки!!!

@stradaa666

Жыл бұрын

Открываешь рот и заглатываешь водой!

@vatnikxxi7717

Жыл бұрын

Перорально!

Круто, дійсно багато корисного для себе взяв. Зараз тільки п'ю вітаміни і почав пити креатин (по 5 грам в день), від креатину результат вже через тиждень відчувається. Думаю в майбутньому спробую ще й з цього топу спортпіт. Було б цікаво послухати, як часто необхідно змінювати програми й тип тренування (пірамідки, на силу/на кількість, зміна вправ у конкретних групах м'язів). Дякую.

Привет! Спасибо большое за видео. Про бета аланин я понял, что минимум 4 грамма, а насчет витамина Д? Сколько его нужно употреблять в день?

Обожаю тренеровки! Но бесит уже жрать, уже и не знаешь что новое придумать. И тут на помощь приходит протеин! На работе 12 часов, столько еды с собой тоскать не хочу. Один обед и прием протеина с интервалом 4 часа. Так что прот для меня спасение.

@_Totals_

Жыл бұрын

Какой пьёте протеин ? Сывороточный изолят?

@Den-lg3wj

Жыл бұрын

@@_Totals_ обычный протеин! Whey protein. Предпочитаю шоколадного вкуса и с бананом в прикуску.

@thebmwshnik

Жыл бұрын

А как на счет гейнера?)

@cyrax981

Жыл бұрын

@@Den-lg3wj он уталяет голод?

@Den-lg3wj

Жыл бұрын

@@cyrax981 конечно. Но в чистом виде очень быстро усваивается, поэтому пью с бананом.

Качественный материал) Вопрос небольшой: Бета-аланин необходимо каждый день, чтобы был смысл приема, или перед силовыми тренировками достаточно?

@wormix1597

2 жыл бұрын

Тоже остался вопрос насчёт этой добавки.

@denchik7971

2 жыл бұрын

Кожен день , тоді працює

@user-zf4ut2bp4t

2 жыл бұрын

Бета аланин не работает А вот цитрулин на 100 процентов ,механизмы у них конечно же разные.Бета аланин работает у бегунов ,а бодибилдинге он бесполезен

Михаил, Спасибо за полезную информацию!!! Эти аминокислоты, а именно бета аланин, входят в состав всса?

@nordnord7709

2 жыл бұрын

у АКРЦ(bcaa) три другие аминокислоты, в них нет бета-аланина. Вообще АКРЦ перевод денег. Лучше бета-аланин+цитруллин купить.