👉Заказать все добавки можно здесь: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ --------------- 📌Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit -------------- 📌Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ -------------- 📌Гайд по моим программам и роликам: makefitness.pro/otveti_na_voprosi/ -------------- 👉Все товары нашего магазина: makefitness.pro/fittraining_pro/ ------------ 📌Мой личный телеграм: t.me/AleksandrDobromil ------------ 📌Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr

@MrDimurg

Жыл бұрын

Пробовал креатин несколько раз от разных производителей. Эффект нулевой

Красавчик,слежу за твоим каналом много лет ты тоннами информацию изучаешь чтобы с нами делиться не все оценят и поймут👏👏👏

День добрый Александр спасибо за полезный видео обзор 👍👍👍

*Спасибо за такие короткие и информативные видео*

Вроде уже было подобное видео. Повторение - мать учения!

Уже много лет топ канал который не утратил качество с ростом аудитории✊️🔥

Спасибо большое!

Спасибо за полезную информацию

Ждем такого же видео про химию.

Коротко и ясно лайк из Афин

Вот, уже появляются люди с правильными советами по поводу креатина, я пью его уже больше 3х лет без перерывов, в анализах он у меня стабильно 103 мкмоль/л держится, побочек нет, воды в теле больше - выносливости и силы тоже

@user-sj1nq1tx7r

Жыл бұрын

По сколько грамм в день пьешь?

@user-ch1qs5mp3o

Жыл бұрын

Какой креатин принимаете?Хотел бы начать использовать,но не знаю какой покупать

@yukkiyraze

Жыл бұрын

@@user-ch1qs5mp3o моногидрат любой, главное чистый без вкусов (быстрых углеводов в составе)

@user-ch1qs5mp3o

Жыл бұрын

@@yukkiyraze хорошо,спасибо

@aidarasa8482

Жыл бұрын

Набрали массу? Не сливается после курса?

Саня, когда уже на Озоне появится твоя продукция?

К протеину, креатину, Вит Д, Омеге я бы от себя добавил бы 5 фундаментальную добавку на постоянной основе - это Магний не стоит про неё забывать. Принимать всем: как спортсменам так и тем, кто ничего 🏋️ тяжелее клавиатуры не поднимает)

@alekseiakyla6767

5 ай бұрын

и цинк еще)

@-essence

4 ай бұрын

@@alekseiakyla6767не знаешь, почему у меня от цинка прыщи появились? Он вроде наоборот против прыщей 😄

@dreyk737

Ай бұрын

@@-essenceцинк повышает развитие гормонов,может из за высокого уровня гормонов начинаются прыщи

Александр, так для справки, в одном из ваших роликов вы затронули доктор Берг. За ним стоят Мормоны это сильная финансово - религиозная организация. Удачи.

@Darkness-ej6wl

Жыл бұрын

Не удивлюсь, если это правда) Учитываю его фанатичность кето-диете и мракобесие в сторону углеводов.

Вы так часто выпускает ролики. Это очень круто!

Что насчет приема цинка расскажите?? Говорят это тоже очень нужная вещь. Особенно для тестостерона

Кто-то обьяснит какую переодичность выбрать в приёме креатина , я делаю сейчас 6/2 недели 6 пью/ 2 не принимаю?

Креатин ощутимо работает только при первом приёме. На мне по крайней мере так.

У меня самый лучший прогресс с креатином был. Пил стандартный моногидрат (брал в аптеке sportexpert). Отлично выросли силовые. И по массе отличный прирост

@masson22

Жыл бұрын

водой не заливает? Никак понять не могу..одни говорят заливают, фигня, после курса сливаешь воду и "массу". Другие говорят что воды минимально, масса сухая. Не поймёшь..

@user-gx7nr4rc1y

9 ай бұрын

@@masson22креатин сам по себе воду задерживает в организме и у каждого по разному )

@user-rh3kp3nu4t

8 ай бұрын

​@@masson22крч с креатином организм будет требовать больше энергии, значит и ты сам будешь больше кушать тогда и сухая масса тоже увеличится. А если голодать часто то только будет заливатт

@masson22

8 ай бұрын

@@user-rh3kp3nu4t спс за ответ. Может знаешь способы как увеличить аппетит ? У меня часто такое бывает, что просто неохота есть и все. Не впихнешь. П. С. Глистов нет если что)))

Александр доброго, здорового и спортивного дня!!!! Начинается видео со слов о наборе массы. Я так понимаю речь о мышечной массе? ))) Потому что я сейчас 118 кг и если я начну принимать ваши препараты то у меня будет развивать мышцы, но не жир ))) правильно? Или это все таки о худых людях идет речь? ))) второй вопрос: планируете ли продажу ваших препаратов на вайлбериз? )))

@user-ig7pp6ut7h

Жыл бұрын

Привет. Не знаю актуально ли... но. Что ты наберёшь - жир или мышцы зависит от количества тренировок и соответствия белков и углеводов твоим усилиям. Удачи)

@Dimitris___

9 ай бұрын

Сначала надо похудеть сжечь почти весь жир а потом будет набираться чистая мышечная масса

@dmytroplieshkov5046

5 ай бұрын

​@@Dimitris___бред ,можно качаться это повысит выработку своего тестостерона и сменит гормональный фон ,это в свою очередь меняет метаболизм , если к хорошим тренировкам добавить здоровое питание тогда будешь сбрасывать жир и набирать мышечную , тренировки это стимулятор для роста мышц не ключ к хорошей форме и силе , более важные факторы сон и питание!

Хароши ролик

моногидрат мне не подошел,брал на айхербе,а вот малат олимповский залетел на ура

Сколько мг омега 3 Вы пьёте?

Здравствуйте можете посаветовать Что лучше всего принимать для начинающего (средняя телосложения, рост 180, лет 18). Я бы хотел набрать массу и не знаю с чего начать. Подскажите пожалуйста ❤

@moonly7331

3 ай бұрын

Гейнер

@tutu-og5mf

2 ай бұрын

Креатин бери,пей больше воды Гейнер никогда не бери) с обычной еды получаешь достаточно углеводов Протеин бери,если употребляешь мало белка в день Купи витаминки,по отдельности или комплекс(Д3(рублей 50),Е(рублей 30), Аспормак(Рублей 200,там магний калий Асп.кислота и еще что-то), Цинк нужен,но лучше брать мульти с прочими) В общем то все,качай ноги хотя бы раз в неделю,нагружай их,для выработки теста) Не качайся каждый день,лучше через день заниматься,но правильно

@Tost-pb8my

Ай бұрын

1.Протеин (обязательно для мышц) 2.Креатин (если ешь каждый день по 500гр красного мяса то не надо) 3.Цинк (ускоряет синтез белка и влияет на скорость клеток) 4.Каши каждый день (почему думаешь с армии за год возвращаются качки)

@IS-sm3kp

Ай бұрын

Слушай, по идее можно и на обычной еде достаточно белка получать и не пить креатин) ​@@tutu-og5mf

Вопрос: Могу принимать Витамин D + Омега 3 + Bcaa + Креатин? На каждый день + тренировки. Совместимость нормальная? (И можно сюда докинуть ещё предтрен?)

@Dimitris___

9 ай бұрын

Можно но пред не каждый день

@user-MaXx83

5 ай бұрын

Пред думаю лишним будет!

Можно смешивать гейнер и протеин в один шейкер или лучше пить их по отдельности?

@gala_rover

Жыл бұрын

Лучше купить хороший гейнер с высоким содержанием белка)

Недавно начал продуктивный массонабор, вот купил спорт пита. Уже не первый день голову ломаю над расписанием, как пить, что бы не накалывалось друг на друга и был максимальный еффект. Помогите 😊 - [x] Эпимедиумная паста - [x] Комплекс витаминов matrix labs super man - [x] Протеин (если белки не закрою) - [x] Насыщенные жиры омега - [x] Витамин D3 К2 - [x] Гейнер - [x] Цитрулин малат - [x] Глутамин - [x] Креатин - [x] Tyrosine - [x] Клетчатка - [x] Бета-алалнин Еще хочу ЕАА взять, не будет лишним ? 22 года, рост 182, вес 73 кг., масса скелетной мускулатуры 36,5 кг., процентное содержание жира 12,4

Здравствуйте геймер и кератин вместе можно прнимат? Если можно как надо прнимат? Вовремя тренировки можно кератин прнят?

@Dimitris___

9 ай бұрын

Если в геймер есть в составе креатин то отдельно не надо

@Kakashe4ki

2 ай бұрын

Почему вы оба написали гецМер, а не гейнер?))

@dreyk737

Ай бұрын

@@Kakashe4ki😂😂😂

после долгого приема креатина собственный креатинин будет вырабатываться? как бороться с окислительным стрессом от большинства омега-3 добавок?

@dofaminovy

Жыл бұрын

@@user-lh2ly8xn2c да

@Darkness-ej6wl

Жыл бұрын

@@user-lh2ly8xn2c Мы его получаем из мяса животных. Просто в меньших дозах, как и карнитин.

@user-qp8fj6jb8o

Жыл бұрын

Будет, он же вырабатывается от еды, поэтому при некоторых диетах действие креатина будет незаметно

Ждём такое же видео только для похудения

@factor351

Жыл бұрын

В основном все видео у Александра про похудение, про набор минимум.

@user-hv2zg3yb5p

Жыл бұрын

@@dentitov77 и как работает схема И сколько месяцев без срывов?

Подскажите пж кто шарит Купит креатин, в составе мальтодекстрин и лимонная кислота Знаю что чистый креатин плохо растворим в воде Вследствие этого вопрос может ли креатин с таким составом как у меня полностью растворяться в холодной воде(мой растворяется , боюсь что подделка)

@noid717

8 ай бұрын

конечно может, а мальтодекстрин добавлен как быстрый углевод, чтобы креатин усваивался.

Креатин сажает сердце

@ImSenp

2 ай бұрын

Бред

@user-eb4gg1io3m

18 күн бұрын

Каким образом?..

На 3:00 чуть не подавился от смеха) Спасибо за видео!

Сдал недавно анализ на "индекс омега 3" и у меня уровень 7 %, при норме от 8 до 100, при чем я уже больше 2 лет пью омега 3 каждый день. Сейчас увеличил дозировку в 3 раза. То есть если брать в расчет вашу омегу, то это по 8 капсул два раз в день. Через 3-4 месяца опять сдам анализ, посмотрю на сколько вырос индекс. Омега у меня либо vp lab либо эвалар, добромильфит тоже брал.

@user-cp1oh1wv2p

Жыл бұрын

На какой дозировке сидел 2 года? Сколько принимал ДГК и ЭПК в сутки?

@factor351

Жыл бұрын

@@user-cp1oh1wv2p 300 + 240, в основном, уже перед сдачей анализа в два раза больше пил, но там недели 2

@rostovnadonu1059

Жыл бұрын

Так это дерьмовые бренды,надо принимать минимум макслер,а лучше NOW

@factor351

Жыл бұрын

@@rostovnadonu1059 с чего тогда макслер стал хорош, если vp lab не очень? Эвалар вообще в аптеках продаётся, его многие нутрициологи рекомендуют. Что макслер что ВП лаб, что Нау, все они стоят на одной полке и все эти производители именитые.

@user-jj5yw1ih1u

Жыл бұрын

Для спортсменов Рекомендуется и от 1 до 2мг в день, при Наборе массы

обязательно: креатин, протеин, витамины

Какие витаминные комплексы посоветуете?

@expertt.7357

Жыл бұрын

Ultra men sport от VPlab, 1300-1500р.

Каким количеством воды разводить 5 г креатина?

@artembedarev1507

Жыл бұрын

200-250мл

На счёт креатина не всем подойдёт, я пил началась диарея задержка воды и почки не очень себя чувствовали

@Sheer_Heart_Attack.

3 ай бұрын

пить надо с углеводами, гений, иначе он не усвоится. и проверь почки, может у тебя больные.

По поводу, Креатина. После месяца приёма, начинается жёсткая аллергия, вся задница красной коркой покрывается. Делаю перерыв, две, три недели и потом все нормально.

@gorillabuba

2 ай бұрын

попробуй другую форму, не моногидрат

Креатин к сожалению не работает в виде креатина, потому что он не откладывается в клетках, существует не долго, бысро разрушается. Непонятно, как креатин, который в клетках существует совсем недолго, будет в виде моногидрата ждать в клетках, пока мы будем выполнять тяжеллые упражнения.

@Prodavec_piva

Жыл бұрын

А можно ссылку на источник информации?

@user-nr9gp3ip9b

Жыл бұрын

@@Prodavec_piva читайте в учебнике биохимии, или физиологии человека.

@NicknameNeuro

10 ай бұрын

Полный бред, нуты и додикслав

Про омега-3. Из личного. Я вырос неглупым, умнее многих. Я это проверял и это факт.И сейчас я знаю, почему так. Недавно я узнал, что в детстве (с 1980г, ещё в СССР) меня постоянно кормили рыбьим жиром. И он мне очень нравился. Сейчас я это вспомнил и всё сошлось ;) Поэтому с самого младшего возраста, когда у них растёт и формируется мозг, кормите детей омегой-3! Но и сейчас это тоже не поздно никому

@Prodavec_piva

Жыл бұрын

Нет просто тебе повезло родиться не глупым, если что генетика предопределяет интеллект человека

@ipolfirst

Жыл бұрын

@@Prodavec_piva, нет, какая бы генетика (схема построения) не была, а, если при росте не хватает материала для реализации схемы, то результат будет плачевным. Проект дома может быть идеальным, но, без надлежащих материалов, получится убогая хибара

@lllkypp

Жыл бұрын

когда ты молчишь - кажешься умнее) лучше не пиши ничего )))

@kneht_11k9

Жыл бұрын

​​@@lllkypp 🤣🤣🤣 есть немного.

@user-ef8uo9gl6s

Жыл бұрын

Можно купить линьяное масло и по столовой ложке в день пить. 140 рублей. Эффект не хуже.

Я в шоке с коментариев, дохлики дома сидят ни разу в зале не были, но затерают про вред и пользу креатина. (ОДИН РАЗ ВЫПИЛ КРЕАТИН ВСЕ, МИНУС ПОЧКИ, ПИПИСЬКА НЕ СТОИТ, СРАТЬ НЕ СМОЖЕШЬ) боже че за угар😂

3 по 5к пью на постоянку д3

Жалко, что последнее время все ролики стали рекламными... А раньше был полезный контент, которого и не хватает

@brethardrock4115

Жыл бұрын

@@Oleg-ko3jt вообще-то мешает) Когда большинство источников (в том числе и некоторые производители) говорит есть креатин 3 г в день курсами, а Александр просто в лоб - ЖРИ по 5 г в день круглогодично, потому что мне нужно подавать больше...)

А ещё в протеин сывороточном есть и bcaa и это круто

без тринеровак с добавками какими накачаться

@gorillabuba

2 ай бұрын

ва двор идёш качелю ищеш садишся и качаешся

У креатина есть побочка - усиливает андрогенетическую алопецию.

@RULE352

3 ай бұрын

А что это

@gorillabuba

2 ай бұрын

@@RULE352 облысение

Омегу в какой дозировке посоветуете ?

@factor351

Жыл бұрын

Лучше сдать анализ на содержание омега 3, а вообще обычно если вы живёте далеко от рыбы, то чем больше, тем лучше

@user-sv6pq9gy1p

Жыл бұрын

@@factor351 хотябы примерно средние дозировки

@factor351

Жыл бұрын

@@user-sv6pq9gy1p для неморского региона, я бы пил не меньше 900 мг два раза в день. Но это не бюджетно.

@user-sv6pq9gy1p

Жыл бұрын

​@@factor351когда и с чем принимать?

@user-jj5yw1ih1u

Жыл бұрын

От 1 до 2гр при Наборе мышц

А как же гейнер?

А можно заказать у Вас добавки, если я не в России?

@yourfit

Жыл бұрын

Пока ни как, к сожалению

@Umar90a

Жыл бұрын

​@@yourfit Здравствуйте Александр 🤝🏼. Вы рекомендовали пить креатин моногидрат каждый день, в тренировочные дни после тренировки, а в другие дни утром перед завтраком. Я хотел у вас спросить, за сколько минут до завтрака его пить и нельзя ли его пить каждый день перед завтраком, а не так как я написал выше ?

Добрый день! А можно ли принимать креатин + витамин d?

@user-df5nq7no9o

Жыл бұрын

Почему нет?

@Dimitris___

9 ай бұрын

Нужно

Здравствуйте, ни каким сывороточочным порошковым протеином натуральный белок не заменешь, говорю вам как тренер и человек у которого стаж тренировок с 95 г тренерский 17 лет. С чем я могу согласится, это с приёмом креатина и витаминов, это для натур спортсиенов, всё остальное это спускать деньги в унитаз. Ни в обиду, но всё эти добавки развод для молодых ребят , которые больше думают что им больше поможет добавка, а про правильный тренинг, нагрузки и отдых они большенство не думают, а производители спорт пита на них навариваются. Правильные нагрузки, отдых и питание, вот в чем залог успеха для натурала. Всем здоровья.

@user-is5pn8ou9l

Жыл бұрын

Добрый день,разрешите Вам ответить.Конечно,от части Вы правы,но вот в моём случае-мне 50 лет,начал заниматься с "тяжестями" около 6 месяцев назад.Мне уже просто физически не слопать много еды,по этому я интересуюсь спорт добавками,не заменить,а именно подпитать.

Разве при наборе массы не эффективнее пить гейнеры, там и белки и углеводы

@goltek4723

Жыл бұрын

Конечно эффективнее. Вы даже можете весь белок получать из пищи,а не пить великий и чудодейственный протеин.

@Darkness-ej6wl

Жыл бұрын

@@goltek4723 А углеводы можно тем более получать из более доступных и полезных источников, нежели пихать в себя большие дозы полисахаридов, которые похлеще сахара будут) Набрать много белка в рационе сложнее, чем те же углеводы.

@aztarothblackened8803

7 ай бұрын

Ну а если углеводов перебор и так, а белок не получается добирать? Лишние углеводы с Гейнера не будут ли откладываться в живот?

Вот на мне креатин не работает. Возможно организм сам синтезирует в достаточном количестве. По анализам креатинин 110-115 без приема креатина. У кого так же?

@Darkness-ej6wl

Жыл бұрын

А сколько мяса вы едите и какой ваш вес?

@lightweightbaby8881

Жыл бұрын

@@Darkness-ej6wl вес 90, мяса много от пол кило до 1 в день

@Darkness-ej6wl

Жыл бұрын

@@lightweightbaby8881 Всё сходится. Вы получаете свою норму креатина из мяса. Однако не все так много жрут и жрут именно мясо) (Я к тому, что люди потребляют белок из разных источников)

С витамином Д все сложно. Пил по 10000 ед. Пошёл сдавать кровь. В итоге в самых низах оказался. Как будто вообще не принимал. Хрен поймёшь!

@user-jj5yw1ih1u

Жыл бұрын

Магний добавь, и витамин к2

@user-or5nq9us2k

Жыл бұрын

@@user-jj5yw1ih1u с ними и пил.

@Darkness-ej6wl

Жыл бұрын

А до приёма делали анализы?

@quintonjackson1

Жыл бұрын

Значит не усваиваешь, попробуй поменять форму ввиде жидкой или в уколах

Я все же не пил бы креатин часто

А гейнер ?

для массы нужен гейнер, а не протеин

@aztarothblackened8803

7 ай бұрын

А если человек употребляет очень много углеводов, лишние уходят в живот, а белок не добирает? 😂

@funnyvideo9175

Ай бұрын

​@@aztarothblackened8803гейнера есть и високобелковие какби 🗿 в которих в порции 20-30%

продукция дороговата!( я за креатин 400г отдаю 1100р!) у тебя 2к за 450г..... дорого мне кажется...( да и в принципе как то дороговато... мб поставщиков искать нормальных, или наценку сделать нормальную...

@gorillabuba

2 ай бұрын

400 г. банки хватает на 50 дней, не так уж и дорого

@Tost-pb8my

Ай бұрын

Это что еще за креатин??Я отдаю 1200р за 150 гр 😂😂😂😂

НУ ОЧЕНЬ не дорогой креатин) за 200 грамм особенно...

А гейнер

Акг вообще на мне не работает 0

Все время писать хочется от креатина

@Darkness-ej6wl

Жыл бұрын

Воды рекомендую больше потреблять(+1л). Правда не знаю для чего.

Протеин на массу ?Ну-ну ,наверное данный видос записан для тех людей кто штангу видел только на экране и,что билдеры,такие здоровые за счёт прота.То есть даже не гейнер,в котором белка ещё больше чем в проте и так же углеводов ,которые приоритетны на массе…Санек не стыдно самому,такую дичь втирать?

@aztarothblackened8803

7 ай бұрын

А если углеводов перебор, а белка недобор?

А ГДЕ ГЕЙНЕР

Если сравнивать с распитием алкоголя, то приемы этой всей ерунды и химии то лучше, но если есть выдержка и не требуется допинги из вне, то это все не нужно питайтесь правильно и занимайтесь и будете чувствовать себя бодро ! А этот автор рекламирует по сути, то что производит! Бизнес ничего лишнего!😂

@Darkness-ej6wl

Жыл бұрын

По больше части вы правы. По большей.

@roma.56

Жыл бұрын

Год спустя мое тело избавилось от всего шлака при ПП ( бросил бухло,сахар ,быстрые углеводы и т.д, мучное то что супруга сама приготовить раз в неделю ) , прослойка где-то 15% жировая судя по гугл картинку. Видны 2 верхние кубики и чутка след.пара(цель кубики увидеть). На носу лето стоит ли набирать массу ( не охота) затем сушка.самое интересно что я не употребляю ни какие порошки,БАДы, витамины и т.д все поступает с еды.мышцы есть ( хотя слил видимо какую ту часть при похудении,но мышцы упругие) Вопрос: для набора и сушки надо ли что то купить для питания в спорт магазинах ??? Или так продолжать ,хотя не имею представления как все пойдет 🤔🤔🤔

@Darkness-ej6wl

Жыл бұрын

@@roma.56 Добавки являются добавками. Они в той или иной степени могут помочь достичь определённых целей(Скорректировать питание, например), но не дают такого сильного эффекта, как фармакология. Лучшая база, это нормальное сбалансированное питание и достаточное время отдыха. Добавки - добавки. Работают, стоят денег. Решайте сами (Далеко не все добавки одинаково эффективны).

@BUTOVVM

Жыл бұрын

А с чего ты взял шо протеин, креатин и ТД. Это химия? Ты получаешь это с обычной еды

Видео про набор массы и ни слова про Гейнер 😂😂😂 Мда уж

45% реклама своего товара👍 серьезность у видео падает в ноль

Читал что цитруллин не эффективен

@user-qs3np9em3f

Жыл бұрын

Если Цитрулин не зашёл, то попробуйте аргинин.

1. Не нужно(работает пока пьем) 2. Не нужно(сывороточный белок хуже усваивается, чем животный, соблюдайте бжу, набирая белки чисто с разных видов мяса, профит будет выше, чем от прота. P.s. Растительные белки тоже нахуй, усваиваются еще хуже, чем прот) 3. Вит Д- плюсую 4. Омега 3- плюсую 5. Бцаа принимать во время трени в силу инсулиногенности можно и нужно. От себя добавил бы прием цинка и ашваганды (увеличивают количество собственных гормонов)

Никого не интресует твой магазин

ох и шляпа схема

Бустер тестостерона бесполезен не надо продавать фигню и обманывать людей

Креатин задерживает воду в организме, а это плохо. Что за чушь вы несёте 🤦

@sanyvegas3541

Жыл бұрын

Дэбил?

@AzazaOlolo

Жыл бұрын

Задерживает воду в мышцах, ипанат, чуй разницу

@user-wb9kt6yp1r

Жыл бұрын

+

@daniilkirichek491

Жыл бұрын

Согласен полностью, почкам потом будет очень плохо

@karenandvlad

Жыл бұрын

Всё тело состоит из воды, контроль углеводов вот и всё.

2000 ед вит D хватит для новичка, чувствую после посмотрю ролика и советов, можно слегка заработать проблемы со здоровьем, понимаю это бизнес, покупайте, мои добавки бла бла бла

@user-yk8pg4xn4k

Жыл бұрын

Девушка пьёт витамин Д в дозировке 10к (каждый день) , за 4 месяца приёма на 12 единиц вырос только.

@user-jj5yw1ih1u

Жыл бұрын

По 1 капсусе 5000 через день. По анализа будит около 40вит Д

@Darkness-ej6wl

Жыл бұрын

@@user-yk8pg4xn4k А сколько было до этого? 12 едениц мало что говорит.

@user-yk8pg4xn4k

Жыл бұрын

@@Darkness-ej6wl а как изначальное количество витамина Д повлияет на конечный результат? Типо если у кого-то он например 50, то он будет расти в одном темпе, а у другого 20 к примеру, то он взлетит? Не думаю, 41 нг/мл было

После слов о "бустере тестостерона" понял что нет смысла слушать этого человека)

После месяца ,креатин уходит только на туалет , что за бред🤣🤣🤣☝

@priverkakdela

Жыл бұрын

Креатин участвует еще и в увеличении силы (хоть и временно) , но эта временна часть поможет тебе начать поднимать свой предел веса, тем самым, после сброса в туалет, у тебя предел силы поднят

@user-hk4wl6xs9b

Жыл бұрын

@@priverkakdela ага в 5 раз ахахахаха🤦‍♂️

@user-th5xy9zg6v

Жыл бұрын

Ты фармацевт? Химик? Физиолог? А то вспоминается Полиграф Полиграфыч: «Да не согласен я…»

@priverkakdela

Жыл бұрын

@@user-th5xy9zg6v нет, я интересовался и читал. По твоей логике , ты не можешь вести счет деньгам, ведь ты же не МАТЕМАТИК

@priverkakdela

Жыл бұрын

@@user-hk4wl6xs9b ну, по моему он у тебя отложился в мозгах и не выходит