gerakan2 di penyogastar emang paling2 ok...dan ngaruh banget dibadan penjelasannya juga mudah untuk dimengerti

Sudah bolak balik coba yoga, tapi baru di penyogastar saya cocok dan konsisten, di mulai dr seriez pemula, sekarang sudah lebih lentur dan bisa ganti gerakan lain. Terimakasih sekali😆👍

Mks kak fajar infonya..

Thanks kak

Mantap👍👍

Mantap sihhh ga usah capek capek zumba, yoga gini aja keringetan dah ngucur 🤣 yuk semangat sehat

@mariyahp5891

3 жыл бұрын

peny hostar sy kesulitan kaki sebelah kanan klau lurus kayak sakit urat ny jd agak pelan2 lurus ny

@rofifraf7059

2 ай бұрын

Yoga untuk orang tua usia 76 tahun yang sulit bangkit dar d uduk bagaimana?

Terima kasih kak.. Atas sharing pengetahuan yoga ini... Kak.. Untuk gerakan plank... Bagaimana kita tahu kalo posisi badan sudah benar.. Bila dilakukan sendiri tanpa ada yg mengamati dan tanpa cermin... Thanks kak

bener tiap hari aku lakuin gerakan itu al hasil lenganku jd kenceng mksh ya mas fajar

@NurulHikmawati

2 жыл бұрын

Efeknya berapa lama?

Kak,, yoga ini lebih efektif dilakukan setelah atau sebelum tidur ya kak ?

Ka buat pemanasan dan pendiginan di setiap video dong, daa utk gerakan 2 terakhir tekniknya gmn ya utk pemula aga susah

Bagaimana caranya melakukan opsi, karena saya sudah usia 50an. Terima kasih, mas.

Tar lagi kk

Kak, gerakan buat ngecilin paha dalam dong ...

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo Dethari, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek video yang ini ya kzread.info/dash/bejne/g2acptyAlJOsgNI.html :)

Apakah perlu pemanasan dan pendinginan ka🙏🙏

yoga untuk orang yg tidurnya tenggorok..please 😊

Kk aku dah nyoba diet udah turun 2 kilo dalam waktu 4 hari.. Bb aku 67.. Aku punya anak dua lengan ama paha aku besar.. Bagaimana cara agar lebih cepat dan maksimal.. Terima kasih

Kak itu d lakuin sekali kah atau 2 atau 3

Untuk efeknya berapa lama yaa? Tiap hari bisa?

Dateng dolphin pose sakit banget 😂 sampe ngos ngosan hah hah hah hah

Ka, bikin gerakan untuk penyembuhan dada yg sering sakit dong

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo Eli, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek episode yang ini ya kzread.info/dash/bejne/Y22dtdOTnLW1nrw.html :)

Bisakah gerakan ini dilakukan untuk usia 50 tahun?

Apa boleh utk orang umur 70th keatas ?

Kak buat pipi gemuk, terus punuk, terus sayap gimana gerakannya

saya sulit sekalu mengecilkan lengan kak.. selain besar jg bergelambir

Kak tutorial caturangga yg lebih detail dong. Susah bgt biar dadanya yg turun duluan :(

@rosendavesnia7060

3 жыл бұрын

Samaaa huhuhu aku juga, berat bgt

Tangan bergelambir apa boleh utk orang umur 70th

Bagaimana cara mengecilkan paha dan betis.Kaki langsing?

Ka kalau gerakan yoga untuk mengecilkan perut dan paha itu seperti apa ya ka? Terimakasih 🙏🏻

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo Kirei, nanti aku bakalan buat, so keep watching and don't forget to subcribe :)

Ini beneran kok.. aku uda praktekin, yg penting teratur, badan singset ..

@kesikesi4882

4 жыл бұрын

Benerankh kak, lengannya jdi langsing ya kak, badan jga ya kak jdi ikut langsing

kak gerakan yoga untuk membuka hamstring biar bisa lebih fleksible makasih.....

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Untuk request ini akan Penyogastar kasih gerakanya di episode berikutnya ya, so keep workout yes :)

kak,, bisa dilihat hasilnya setelah latihan ini berapa minggu yaa

@ratunyai8634

3 жыл бұрын

mngkin 1 bln

Kak klo tgn nya berlipat krna lemak apa cara menghilangkan nya kek gini juga ?

Ka bagaimana cara mengecilkan bahu?

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo Asma, Terimakasih sudah mengikuti Episode penyogastar. Kamu bisa cek episode video ini dan episode yang lainnya ya kzread.info/dash/bejne/nWF9qMGvfKnXiLw.html :)

Kaaa cara ngecilin paha kaaa

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo Talitha, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kau bisa cek episode yang ini ya kzread.info/dash/bejne/X2SZzsqbXbrKcbw.html dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

Kak, mau teknik caturangga untuk pemula dong. Kalau belum bisa sampe bawah gimana? Aku coba beberapa kali cuma kuat setengah kalau dipaksa malah jatuh :(

@rosminahabdullah5050

2 жыл бұрын

Lagilll

@rosminahabdullah5050

2 жыл бұрын

Lok lai l

Ka kok perut nya sakit ya

Ka buat kencengin payudara dong.makasih

@PenyogastarOfficial

5 жыл бұрын

Halo Nidya, Terimakasih sudah mengikuti Episode Penyogastar. Kamu bisa cek video yang ini ya ada gerakan untuk dada terbuka dan Jangan lupa untuk mengecek video penyogastar yang lain ya, karena masih banyak episode yang menarik dan membuat tubuh lebih sehat dan fokus :)

Saya gak kuat pusp up turun dada duluan😀

@_AmandaAzzahra

4 жыл бұрын

Samaaa....pas gerakan ini ngakak dong saya, krn langsung rubuh seketika, bukan turun pelan2 wkwkwk. Btw, terima kasih video2 yoganya kak Penyogastar yaaa..

Kak knp yoga sebentar bgt.

@mariyahp5891

3 жыл бұрын

aduh mas yoga yg ini aku belum seimbang

Lama loh kenapa kamu lah ll l lmlll lu looo lagi lu l ll lllll ini lo llllll lak