5:45 "Gak Masalah, Semampunya Saja. Dalam yoga kita tidak sedang berkompetisi dengan siapapun. Hanya nikmati saja gerakannya, nikmati setiap peregangan dan sensasi yang terjadi."

Nyobain yoga baru sebentar langsung banjir keringat efek badan gemuk dan ga pernah olah raga 😂 Dan habis ngikutin sesi yg pertama ini terus terang terasa lebih enak ke badan. Thanks 👍

Umur saya 51 th. 6 bln terakhir sdh tidak haid. Nemu video ini. Alhamdulillah haid lancar lg. Mksh..

Br mulai skrg pdhl video 2 th lalu, sdh hmpir kepala 4 asli badan kaku kayak kayu tp mudh2an bisa lentur dikit kalo tiap hr dilatih ikut video ini, tq 🥰

terimakasi

terimakasih sudah memberikan pelatihan yoga, sangat bermanfaat dan badan menjadi bugar

Dah coba 2 hari yoga alhmdulilah tidur pules bagun tidur seger badan terimakasih kak❤❤

Alhamdulilah...bersyukur sekali bisa ngikutin yoga...penyogstar.semoga selalu terus konsisten utk diri sendiri.terimaksaih kaka🙏sangat membantu sekali untuk pemula yoga.

Supeerr mantap dah,,,seneng selalu mengikuti vidoanya kk

Sukaaa bgt...👍👍

puji Tuhan.... sangat bermanfaat..

Selamat pagi, sehat2 semua. Terimakasih kak sangat bermanfaat

Alhamdulillah bsa ngikutin walaupun masih pemula banget..tapi seneng bsa yoga lagi

Enak banget ikutin gerakan yoga ini ❤

Terimakasih kak,,, sangat bermanfaat sangat lama mencari video yoga pemula akhirnya dpt jg💪

Dari sekian banyak channel yoga ... Ini jadi pilihan Simpel praktis dan taktis Terimakasih Sehat selalu dan semakin sukses ...aamiinn

Trm ksh master SDH brbgi ilmux.ini sngt bermanfaat bgi sy

Mantaap,untuk melenturkan tubuh👍👍

terimakasih sharing ilmunya ❤

Alhamdulillah nemu chanel ini..pagi ini lgs ikutin yoga as a pemula...trimaksh kak

Alhamdulilah ....membantu sekali kaa ...terima kasih ka..

Karena baru bdn sakit terutama di bagian pingang dan lutut tp saya suka akan saya ulangin tiap pg jd rileks terimakasih ka sehat2 selalu terus berbagi ilmunya

Omg. Aku kemana aja baru ikut yoga di 2023. Hahaha tapi salut kk bilang yoga bukanlah kompetisi 💎 Thanks for sharing kak

penjelasan penyogastar sangat detail, gerakannya enakeun,, cocok bwtku yg pemula❤

Senang sekali dgn yoga❤

Mantab kak, baru pertama kali ikut gerakan yoga

Post sakit di rawat saya ikut yoga penyogastar ini untuk membantu mempercerpat recovery, terutama yoga untuk asma dan pemula, sangat membantu sekali, terima kasih

Alhamdulillah udah lama pengen yoga tapi krn punya balita susah untuk keluar rumah, dgn chanel ini bisa dilakukan dirumah bersyukur bgt, balitanya juga bisa main dirumah dengan nyaman

Alhamdulillah baru pertamakali ikut yoga di hari puasa...rasanya dibadan enak banget

Suka dengan mas nya cara memberikan arahan sangat nyaman jadi lebih rileks.♥️♥️♥️😍

Olah raga bikin Happy 🤗🤗🤗🤗🤗

Sangat berterimakasih. Saya dr dlu pngen ikut kelas yoga, tapi terbentur wktu. Dan ini sangat membantu, sangat jelas. Terimakasih sekali lagi.

Baru pertama belajar yoga badan terasa enteng.. Terimakasih kakak atas ilmunya

Enak banget yoga disini..trmksh SDH dibantu

thanks...sangat menginspirasi...sy ngikutin sdh 3 mg ini dan hampir stiap hari...sangat membantu

Alhamdulillah bisa sedikit lentur untuk mengikuti tahap 1 ini.... Semangat 💪🏻💪🏻

Waah. Pertama kali ikut yoga. Rasanya aah mantap. Badan kaku semua.

Akhirnya nemu chanelnya.slama ini hnya liat di ig nya aja,pnasran ingin nyoba.sempat kfikiran seandainya tempatnya dekat,cuz lngsung dftr ikut yoga.yg aku suka,kakak mnjelaskn dri hal kcil shingga kta drmh mndpt ilmu baru ttg yoga dn gk trlalu khawatir ntar encok. pntasan aja bnyk artis ikut ltihan sm kakak ya.keren deh 🤗

Thank you... Ini berguna banget untuk aku yg masih pemula... Semoga sukses selalu

Terima Kasih banyak Sudah berbagi ilmu kesehatan 👍🙏

Terima kasih latiannya..semoga bermanfaat buat kesehatan ..pingin perut kecil dan sehat...amin

Hebat, selamat mas, semangaaat 👍👍👍🙏👏

Badan aku auto relax makasih kak ilmunya sehat selalu 🙏🏻😇

hari kedua bangun dan sebelum tidur beryoga. thanks coach🤩

Saya mulai dan rutin beryoga dengan Video Kaka ❤

Thx a lot kak..aku bljr yoga dr video ini

Baru molai coba dan benar benar enak banget langsung sucribe buat permulaan yoga jurney ku

Semakin banyak orang suka yoga maka semakin baiklah dunia ini

Lagi cari gerakan yoga utk pemula utk memperbaiki cara duduk saya yg buruk lgs jatuh hati dg penjelasan di akun ini krn logis dan sederhana. Lgs auto saved and subcribed...thx ka :))

thanks bg.. pemula ketemu video ini bermanfaat bangettt🙏

Alhamdulillah. Dr kmrn2 bingung exhale lewat hidung atau mulut, terjawab sudah. Terima kasih

Sukaaaaaa bgt channel ini pokoknya belum ada yang lain. Terimakasih ♡

Tengkiu nais yoga!

Mantaaap yoga buat yg pemula👍🏻👍🏻👍🏻

@PenyogastarOfficial

3 жыл бұрын

Selamat berlatih

Penjelasannya jelas , thanks ❤

Selamat siang pak....ini kali pertama sy mengikuti yoga....trimks sdh berbagi ilmu

Terimakasih utk ilmunya

Sangat bermanfaat, terima kasih

bagus skali yogo permula terimakasi

Baru pertama x coba, dlu ada sih diajarin dikit. Dan ini terasa banget. Mudahan diriku rajin.. Bdan dh jompo aja solanya

Baru nemu n malem2 praktek enak banget

Terimakasih kasih vidionya baru praktekin, Alhamdulillah sakit sendi2 pinggang sdh berkurang banyak

Bismillah dg yoga smga badan jadi bugar kmbali... Amiin... Terima kasih Kak🙏

Terimakasih kak, nyaman dan mudah diikuti

Baru gabung langsung ikutan Waooo senang kak ...kerigat lamgsung bercucuran😊

Bersyukur banget ada channel penyogstar ini 😍 badan rasanya enak banget... Semoga bisa konsisten yoga tiap pagi. Terimakasih kak, sangat membantu.

@bundaumay4227

2 жыл бұрын

4 tahun ga pernah yoga .. akhirnya mencoba lagi.. Alhamdulillah masih bisa,tapi kaku lagi..hahaha.. terimakasih guru..Namaste💪🙏

Baru memulai di saat usia tak lagi muda dan tulang sudah kaku semua. 🫣🫣 Agak pesimis, tapi terima kasih peyogastar, cahnnel ini in syaa Allah akan sering saya kunjungi

mantap, sy mengikuti dan berlatih terus dan mulai bisa menyesuaikan gerakannya

@PenyogastarOfficial

2 жыл бұрын

Good jobbb

Baru pertama kali yoga,thanks mas🙏🙏

Baru coba hari ini , pinggang sama paha dalam enakan, thanks kak 🙏🏻

Yeaaayyy hari ini lulus fisrt part. Makasih pen yoga. Sukses besertamu selalu

Berasa enakan badan kak..first time bnget ini yoga..makasih

Terima kasih..lumayan berkeringat...

Ngikut...ngkiut.....🙏

Baru nemu videonyaa, makasi kaaakkk 🥰

Wuih utk yg pertama kali sj sdh berat, bersila sambil hampir cium matras!

Alhamdulillah segeer...

Tq... Sangat bermanfaat

Saya dulu aktive yoga dan sdh 2th berhenti masalahnya saya 3kali mengalami syaraf kejepit alhamdulillah saya buka tuntunan yoga di yutube dan alhamdulillah agak enakan trimakasih coach

Alhamdullilah... trm ksh master...

@PenyogastarOfficial

3 жыл бұрын

Sama2 belajar kita

Terima kasih ilmunya..sukses selalu..

@PenyogastarOfficial

3 жыл бұрын

Amiennnnn u too

Good job brothers

Udah seminggu ngikutin chanel penyogastar. Seneng banget nemu chanel ini, sangat membantu untuk pemula khusunya dari cara ngejelasinnya juga 👍. Badan brasa enak,cuma masih belum nyaman atur nafas exhale melalui hidungnya. Thkyu ka😍

@endangsurati923

Жыл бұрын

Sdh lama ngga yoga, hari ini ikut gerakan yoga penyogastar,......luar biasa badan jadi seger, usia 60 tahun masih bisa ikutin gerakannya, trima kasih 🙏

Alhamdulillah kemaren baru mulai terasa banget badan ringan dan enteng😊 kerent yooga

Terimakasih kaka,,,,, saya lagi nggak bisa nengok & nunduk,eh nyoba ini langsung mendingan.

Saya suka sekali dengan gerakan yoganya

Makasih makasih, gk sakit, lumayan buat regangin pinggang

bismillah, baru coba mulai semoga bisa terbiasa

Barakallah ilmux,,,shifu 👍👍👍

@PenyogastarOfficial

3 жыл бұрын

Amiennn ya Allah

Duh sdh lama nggak yoga...mulai dari sini lagi😊

Makasih coach 🤩 saya baru pertama kali mencoba yoga ,kebetulan saya haidnya kurang lancar dan punggungnya sakit di daerah tulang belikat semoga dengan yoga tubuh saya kembali bugar dan elastis kaya coachnya 🥰🧘‍♀️🕉️

@lulumeow146

7 ай бұрын

Sama , pas mencoba gerakan ini ,rasanya tu enak banget ,, tadi nya kaku jadi plong

Aku udah biasa senam pas yoga jadi udah agak relaxx...aku udah turun 10 kg tapi butuh waktu setahun dan aku ga diet ..alhamdulilahh..

saya Arthritis Rhematoid, nyari olahraga yang bisa dilakukan, semoga bisa ngikutin yoga ini. makasih ilmunya... semoga sendi tangan dan kaki saya bisa kuat dan tidak kaku dan tdak nyeri lagi.

Makasih kakak sangat bermanfaat

Hampir tiap hari buka chanel ini 😄👍

Baru pertama kali praktekin, pegel di leher dan bahu sedikit berkurang. Thanks kak..

Yeayyy👍👍👍

Terima kasih buat tutorialnya, sangat membantu stretchingnya ini, sekarang pinggang saya kaku kadang habis bangun dari tidur untuk bungkuk saja sulit rasanya, dengan stretching ini semua otot pinggang ke tarik rasanya sakit tapi nyaman, mudah2an kekakuan pinggangnya bisa teratasi dengan cara ini

@PenyogastarOfficial

2 жыл бұрын

Glad to hear

Liat yoga kk penyo bnyak banget manfaat di aku , dari haid teratur ,badan aku kerasa banget seger nya thank you kk 🫶

Namaste coach.... enak bgt ikut kls yoga di channel ini