Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут?)

Спорт

Это лучшая танцевальная тренировка дома, её можно делать каждый день. Танцы для Похудения. Танцуй вместе с нами и худей. Это эффективная танцевальная тренировка поможет убрать -1 кг за 20 минут. Эта Танцевальная тренировка помогает похудеть. Танцуй и худей вместе с нами. Танцевальная тренировка для сжигания жира.
👉 / @fitness-unistar Не забудь подписаться!
👉 Благодарим за помощь крупнейшую школу парных танцев в Минске «Квартал Юлии Шостак». Здесь вас научат танцевать!
👉 Ещё больше полезного у нас в Инстаграм:
- Ведущий Петр Сафронов : / safronov_pierre
- Танцор Анастасия : / shap0chka
- Танцор Ольга: / ballantines.finest
👉 Навигация для удобства:
00:00 - Вступление танцевальной тренировки
00:35 - 1ый Блок Танцевальной Тренировки
07:04 - 2ой Блок Танцевальной Тренировки
12:59 - 3ий Блок Танцевальной Тренировки
18:46 - Финальный Танец
Это видео затрагивает следующие темы:
танцевальная тренировка
танцы для похудения
танцевальная тренировка дома
танцевальная тренировка на всё тело
танцевальная тренировка для похудения
танцевальная тренировка для начинающих
танцевальная тренировка 15 минут
танцевальная тренировка для талии
танцуй и худей
танцевальная тренировка 500 калорий
тренировка танцевальная
танцевальная тренировка для сжигания жира
лучшая танцевальная тренировка
простые движения
dance fitness
Ссылка на это видео: • Танцевальная Тренировк...

Пікірлер: 88

  • @user-nr4mc8zh1q
    @user-nr4mc8zh1q3 күн бұрын

    Спасибо за Ваш труд. Обожаю ваши танцевальные тренировки, уже перепробовала практически все, с нетерпением жду новых🎉🎉🎉 Наконец то я нашла спорт по душе❤❤❤ И очень классный темп всегда, у некоторых тренеров не успеваешь понять что за движение началось, а уже переход к следующему, и при этом у вас не затянуто. Коллектив обаяшки❤

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    3 күн бұрын

    Большое спасибо, Наталья! В воскресенье уже должна выйти новая тренировка 😉

  • @user-nr4mc8zh1q

    @user-nr4mc8zh1q

    3 күн бұрын

    ​@@fitness-unistar какая отличная новость, жду с нетерпением ❤

  • @elenadorofeeva2610
    @elenadorofeeva261025 күн бұрын

    Обожаю новые трени! Пока разучиваешь, больше калорий тратится. Ребята, спасибо огромное! Не устаёте удивлять! У Пети неиссякаемая фантазия и бешеная энергетика. Равняюсь на лидера! 😂

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    24 күн бұрын

    😍 Огромное спасибо 🙏

  • @user-tk4ki4bg3m
    @user-tk4ki4bg3m25 күн бұрын

    Это просто невероятно! Неделю назад наткнулась на ваш канал, танцевать и при этом худеть это удовольствие, очень круто, занимаюсь с вами каждый день❤

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    24 күн бұрын

    Отлично, так держать 💪

  • @user-cd7fr2be4h
    @user-cd7fr2be4h13 сағат бұрын

    Спасибо! Браво! Браво! ❤❤😂😂🎉🎉🎉

  • @fppaart
    @fppaart17 күн бұрын

    Хочу отдельно отметить отличный выбор треков) ❤

  • @elenan2976
    @elenan297617 күн бұрын

    Спасибо. Д,евушки красотки. Классно, что каждый выполняет в своём стиле❤

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    16 күн бұрын

    Спасибо🙌

  • @user-gy6fj9rr8n
    @user-gy6fj9rr8n25 күн бұрын

    Вы мотивируете❤️ спасибо Такие тренировки по душе Легко, быстро , танцевально Разрядка после работы то ,что надо👌 Задаёте настроение на вечер🔥 С нетерпением всегда жду новых танцевальных тренировок Ваша команда супер🔥успехов вам

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    24 күн бұрын

    Очень признательны вам, Алена 🙌

  • @MARCHININA
    @MARCHININA24 күн бұрын

    Кайф)))

  • @elenaminsk555
    @elenaminsk55522 күн бұрын

    Супер

  • @fatikurb9068
    @fatikurb90684 күн бұрын

    🔥🔥🔥🔥супер, капец я щас пропотела😅😂. Спасибо, всегда только с вами тренируюсь❤

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    4 күн бұрын

    Круто! Очень рады, что вы с нами 🙌

  • @user-by5nb7fk9g
    @user-by5nb7fk9g22 күн бұрын

    Здравствуйте, ребята😊спасибо за новую тренировку, только увидела😊как всегда супер❤

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    22 күн бұрын

    🙏

  • @OlgaEpp
    @OlgaEpp10 күн бұрын

    классно 👍👍👍👍❤❤

  • @guzelk1658
    @guzelk16584 күн бұрын

    ❤❤❤

  • @user-lb1hc2ee3j
    @user-lb1hc2ee3j22 күн бұрын

    Тренировка супер! Спасибо огромное)

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    22 күн бұрын

    🙏

  • @Viktorijamel
    @Viktorijamel25 күн бұрын

    Ураа новые танцы!!!

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    25 күн бұрын

    💃🕺🙌

  • @user-bz6du5dt3q
    @user-bz6du5dt3q25 күн бұрын

    Круто 😊новинка на урааа!!!! Вы молодцы ❤

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    25 күн бұрын

    🙏

  • @user-cj6zn3eg5z
    @user-cj6zn3eg5z24 күн бұрын

    Спасибо за тренировку!Вы супер!

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    24 күн бұрын

    Спасибо 🙏

  • @fppaart
    @fppaart22 күн бұрын

    Отличная треня! Спасибо❤

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    21 күн бұрын

    Спасибо 🙏

  • @natali90
    @natali9024 күн бұрын

    Вы очень крутые! Мне 47 лет, муж сказал, что не отпустит меня одну на дискотеку в отпуске, ибо я танцую как молоденькая, уведут😁!

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    24 күн бұрын

    🤣👍

  • @__sonya__810
    @__sonya__81023 күн бұрын

    Спасибо Вам большое за Ваши тренировки и старание! Тренировки классные, пролетают мимолетно. Очень рада, что нашла Ваш канал. Занимаюсь только с Вами ❤️

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    22 күн бұрын

    Очень приятно! Спасибо, Соня🙏!

  • @Aigul639
    @Aigul63914 күн бұрын

    Спасибо!! Кайф!!

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    12 күн бұрын

    Супер 🤩

  • @user-jh1ni6fn6h
    @user-jh1ni6fn6h25 күн бұрын

    Первая ❤супеер

  • @saudosha2385
    @saudosha238521 күн бұрын

    Вы просто восхитительны!! каждый день с вами занимаюсь, результат виден) продолжайте в том же духе!!!❤❤❤

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    21 күн бұрын

    Рады за ваш результат! Обязательно будем продолжать, спасибо 🙏

  • @katyad6649
    @katyad664914 күн бұрын

    Спасибо за тренировку ❤️💫💥

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    14 күн бұрын

    😉🙏

  • @user-ym1ou4qb1v
    @user-ym1ou4qb1v16 күн бұрын

    ❤круто спасибо 🌞

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    16 күн бұрын

    Спасибо, Наргиз!

  • @tsy4661
    @tsy466125 күн бұрын

    Супер. Вы супер.

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    24 күн бұрын

    😍🙏!!!

  • @user-qy1ix5ng4t
    @user-qy1ix5ng4t20 күн бұрын

    Как всегда 🔥🔥🔥.

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    19 күн бұрын

    😉🙏

  • @user-gd9yd9mz6v
    @user-gd9yd9mz6v11 күн бұрын

    Благодарю!!! С вами классно, потому что, вы классные!!!🎉💃💃💃

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    10 күн бұрын

    Супер! Нам тоже классно с вами😉

  • @Limonchik_Lena
    @Limonchik_Lena14 күн бұрын

    Ребята, я вас обожаю 🔥

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    12 күн бұрын

    Спасибо 🙏

  • @user-nh3cx7nm6j
    @user-nh3cx7nm6j14 күн бұрын

    Первый раз с вами, всё классно

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    12 күн бұрын

    Отлично 🙌

  • @nastyatapes610
    @nastyatapes61025 күн бұрын

    Зашла на канал, чтобы включить старые тренировки, а тут новое видео🥹 Уже успела потренироваться! Тренировка 🔥 Занимаюсь с вами с марта месяца и уже скинула 10 кг🥳 Делаю по две тренировки за раз, а раньше я и не знала, что заниматься можно в удовольствие)

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    25 күн бұрын

    Отлично, Настя! Вы вы молодец 💪 Я искренне рад вашим результатам! С уважением, Петр Сафронов.

  • @angeliquemargaryan
    @angeliquemargaryan14 күн бұрын

    👍⭐️❤️

  • @yanastar_22
    @yanastar_2212 күн бұрын

    Есть ли ограничения по возрасту или может делать любой?!!💋💋💋

  • @user-lg7wl4vy4o
    @user-lg7wl4vy4o22 күн бұрын

    Классные тренировки, я очень заряжаюсь на них еще и позитивом помимо сжигания калорий👌 Очень энергозатратно, весело и круто👍 пока новое учишь реально выше пульс и калорий больше тратится, видимо еще мозг усиленно работает на изучение😂

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    22 күн бұрын

    Все так 👍!

  • @user-tf8hn9xo3j
    @user-tf8hn9xo3j11 күн бұрын

    Сделаю 6 раз в день буду писать результаты после 3 дней😊

  • @fatikurb9068

    @fatikurb9068

    4 күн бұрын

    Ну как ваши результаты? 🥲

  • @elenadorofeeva2610
    @elenadorofeeva261015 күн бұрын

    Никак не могу понять странный эффект этого занятия. При вашем +- обычном хронометраже, кажется, что проходит ну ооочень быстро. Поэтому без перерыва повторяю 2-3 раза, чтобы было достаточно. Муж сказал, что у меня такой эффект потому что очень нравится, но мне и другие ваши занятия нравятся. Хотя, пожалуй, в данный момент это любимое. Не ребята, тут уже магией попахивает! 😂

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    14 күн бұрын

    Супер, спасибо! Как всегда балуете нас своими приятными отзывами🤩 Будем и дальше стараться вас радовать!!!

  • @user-bz6du5dt3q
    @user-bz6du5dt3q25 күн бұрын

    Самые лучшие танцевальные тренировки ВАШИ❤❤❤

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    25 күн бұрын

    Очень приятно😊

  • @user-ec2jz2sj6l
    @user-ec2jz2sj6l12 күн бұрын

    Если у вас будет возможность, снимите тренировку под эту песню MIC Drop BTS 🙂🙃

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    12 күн бұрын

    К сожалению, не все песни проходят по АП.

  • @irishcatik
    @irishcatik25 күн бұрын

    как же быстро и незаметно проходит тренировка как будто 3 минуты

  • @yanastar_22
    @yanastar_2211 күн бұрын

    Вообщем сегодня я усталая и делала не из-за всех сил хотя старалась минус 150гр это топ ❤,вчера делала со всей силы минус 250гр 😮,благодаря вам мой вес все ближе и ближе к 40,сейчас 41-42 ❤❤

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    11 күн бұрын

    Яна, не гонись за снижением веса, в твоем возрасте, тебе это совсем не нужно, поверь. Просто занимайся в удовольствие. Ты молодец 💪

  • @Alieva210
    @Alieva21016 күн бұрын

    Спасибо большое реально помогает 🤩🤩🤩🤩🤩😍😍😍😍😍😍 Была 50.15 после танцы стала 49.75 я очень рада буду еще усердно трудиться

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    16 күн бұрын

    У вас с весом и так все хорошо 😉

  • @Alieva210

    @Alieva210

    16 күн бұрын

    @@fitness-unistar Спасибо за комплимент 😁🤭

  • @Af_AntiGore
    @Af_AntiGore24 күн бұрын

    А будет ли тренировка не для похудения, а в качестве утренней зарядки, растяжки мышц, здоровья спины?

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    23 күн бұрын

    У нас на канале есть видео с растяжкой, есть круговая с элементами кардио и общеукрепляющая на все тело. В июне/июле выйдет кардио и утренняя зарядка.

  • @Af_AntiGore

    @Af_AntiGore

    23 күн бұрын

    @@fitness-unistar Буду благодарен🤗

  • @vera_mlbb
    @vera_mlbb19 күн бұрын

    Пока второе учила первое забыла😢

  • @fatikurb9068

    @fatikurb9068

    4 күн бұрын

    Перемотайте назад, ниче страшного

  • @ruidyi3676
    @ruidyi367617 күн бұрын

    Название треүа плиииз

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    17 күн бұрын

    Название всех треков всегда есть в описание под видео.

  • @elenadorofeeva2610
    @elenadorofeeva261022 күн бұрын

    Пока разучивала, не обратила внимания, что Петя всё больше добавляет английского. Моя тема! Через 3 месяца длительная поездка в США.Американцы непременно из любопытства будут просить синхронно переводить, а тут мне все-таки меньше работы. Так что ещё больше английского приветствуется!😊

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    21 күн бұрын

    We"ll improve ur skills 😉

  • @elenadorofeeva2610

    @elenadorofeeva2610

    21 күн бұрын

    @@fitness-unistar i think it means - our skills 😀 Great job!!!

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    21 күн бұрын

    Nope, "ur" is short from "your". you - u for you - 4u That helps, when textin' 😉

  • @elenadorofeeva2610

    @elenadorofeeva2610

    21 күн бұрын

    @@fitness-unistar That's too difficult for me 🤣. It's like k instead of ok.

  • @fitness-unistar

    @fitness-unistar

    20 күн бұрын

    😂👍

  • @catsessed
    @catsessed13 күн бұрын

    тренировка не понравилась (не подписана на канал, первая попавшаяся тренировка по запросу "танцевальная тренировка"), и вот почему: для начинающих не подходит, можно и подписать "для продвинутых танцоров", слишком много связок, еще и сложносочинённых, можно оставить меньше связок, обозвать их по типу "машинка", "звёздочка" и тд, и перед началом новой связки хотя бы предупреждать мол а теперь звездочка, а то два притопа три прихлопа, ничего не ясно, когда и сколько повторений, и тренировка превращается в тупое дрыганье в растерянности. с тем же успехом я могу включить музыку и подрыгаться, нагнать пульс

Келесі